ぺろさんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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10月03日 20151003(56日目)

  
【記録】
(初日から)
体重 -13.60 kg
体脂肪 -7.50 %
肥満度 -18.46 % ...
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10月02日 20151002

  
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10月01日 20151001

  
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09月30日 20150930

  
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09月29日 20150929

  
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09月28日 20150928

  
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09月27日 20150927

  
毎日ほぼ同じ食事なので今日から食事は割愛する。
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09月26日 20150926（49日目)

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月25日 20150925

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月24日 20150924

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月23日 20150923

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月22日 20150922

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月21日 20150921

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月20日 20150920

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月19日 20150919(42日目)

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月18日 20150918

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月17日 20150917

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月16日 20150916

  
【朝ごはん】 9時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月15日 20150915

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月14日 20150914

  
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
...
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09月13日 20150913

  
【朝ごはん】
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
カルニチン ...
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09月12日 20150912(35日目)

  
【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム ...
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09月11日 20150911

  
【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム ...
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09月10日 20150910

  
【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム ...
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09月09日 20150909

  
【朝ごはん】 6時00分
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム ...
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09月08日 20150908

  
【朝ごはん】 5時30分
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム ...
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09月07日 20150907

  
【朝ごはん】 5時30分
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム ...
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09月06日 20150906

  
【間食】
適宜レモン水のみ

【今日の感想】
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09月05日 20150905(28日目)

  
【間食】
適宜レモン水のみ

【今日の感想】
無性に味付けの濃いものが欲しくなる。 ...
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09月04日 20150904

  
【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム ...
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