四草にーさんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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10月04日 no title

  
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08月05日 8月5日

  
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08月04日 8月4日

  
もも周辺がちょっとすっきりしてきたような。
通称“ぷにょ肉”だったりとか、おなかウォーカー履いてもきつかったももあたりとか。
気のせいか～
※追記　‥　ウエスト以外は気のせいだった　orz
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08月03日 8月3日

  
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08月02日 8月2日

  
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07月26日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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07月25日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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07月24日 ７月２４日

  
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07月23日 7月23日の記録

  
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07月22日 7月22日

  
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07月21日 7月21日

  
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07月20日 7月20日食事の記録

  
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07月19日 ほんとは7月18日の記録なのだ

  
【今日のできごと】
相方の誕生日、おめでとう。

ＴＨＥ　ＡＬＦＥＥの昔のナンバーを聞きなおす。
高見沢、いい詩書いてるよ。 ...
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07月18日 7月19日分記録

  
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07月17日 スロトレ開始

  
【今日の記録】
レッグレイズ10回‥ここまで3日続けて。少ないが、続けることが大事。
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07月16日 no title

  
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07月14日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
...
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07月13日 筋肉量

  
【今日のできごと】

【今日の感想】
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07月12日 no title

  
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07月11日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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07月09日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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06月28日 no title

  
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06月20日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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