青春51さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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筋肉が付いて体重が増える
エステでスッキリ!
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暑い~~!!日射病になり...
友人とお買い物で外食のラ...
酷暑の祇園祭には行かずに...
水曜日のアレンジはパスし...
腹筋を頑張ってます!
食事の写真はしっかり撮っ...
日曜日は動きが鈍いな・・...
今まで気が付かなかったけ...
金曜日は基本のダイエット...
一月で1kg減ることがリ...
水曜日はフラワーアレンジ...
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07月23日 筋肉が付いて体重が増える
【朝ごはん】
【昼ごはん】
おにぎり(マンナンライフでカロリー半分で10穀&赤米、大豆入り) 1個
野菜スープ10種類以上あり ...
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07月22日 エステでスッキリ!
【朝ごはん】
【昼ごはん】
回転寿司 6皿12カン
【間食】 ...
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07月21日 連休はご飯ばかり作って忙しいか...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月20日 連休中はおさんどんばかりで
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月19日 暑い~~!!日射病になりかけて...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月18日 友人とお買い物で外食のランチ&...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月17日 酷暑の祇園祭には行かずに・・・
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月16日 水曜日のアレンジはパスしてスト...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月15日 腹筋を頑張ってます!
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月14日 食事の写真はしっかり撮ってます...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月13日 日曜日は動きが鈍いな・・・
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月12日 今まで気が付かなかったけど記録...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月11日 金曜日は基本のダイエット用のス...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月10日 一月で1kg減ることがリバウン...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月09日 水曜日はフラワーアレンジメント...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月08日 毎日腹筋とヘルシア ウォーター...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月07日 ずっと行きそびれてた京都に行く
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月06日 財津 和夫さんのコンサート
【昨晩寝た時間】
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】 ...
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07月05日 暑かった!!
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月04日 ジム中心の生活と言っても・・・
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月03日 フェスティバルホールでの高橋 ...
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月02日 記録は書いてますが
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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07月01日 食事の画像だけで
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】 ...
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06月27日 天気が良くて忙しい家事!
【朝ごはん】
牛乳 250ml
ベーグルサンド
トマト小1個、胡瓜1本、クリームチーズ、牛タンハム ...
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06月26日 インディージョーンズを見に行っ...
【朝ごはん】
おにぎり(マンナンライフでカロリー半分で10穀&赤米、大豆入り) 1個
野菜スープ(今日から内容を増やして15種類にした)+溶けるチーズ
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06月25日 今日はフラワーアレンジメントと...
【朝ごはん】
黒ごま豆乳ドリンク手作り シロップ
メロン 4分の1 ...
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06月24日 夜は井上 陽水のコンサートに行...
【朝ごはん】
おにぎり(マンナンライフでカロリー半分で10穀&赤米、大豆入り) 1個
野菜スープ(10種類)
...
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06月23日 今までの運動と+何かでより多く...
【朝ごはん】
野菜スープ(10品目)
おにぎり(マンナンライフでカロリー半分で10穀&赤米入り) 1個
...
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06月22日 日曜日の雨の中
【朝ごはん】
おにぎり(マンナンライフでカロリー半分で10穀&赤米入り) 1個
牛乳 200ml
リンゴ 4分の1 ...
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06月21日 昨夜からの大雨でもテニスは出来...
【朝ごはん】
おにぎり(マンナンライフでカロリー半分で10穀&赤米入り) 1個
梅干し
...
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食事記録:31日目...
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hohoho
食事カロリーがめち...
ぽにょ♪
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テッちゃん
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2008/12/0...
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