ＡＲＵＵＭＡさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月30日 バレエでの苦境

  
久しぶりにノートを書く。
なぜなら今、バレエが行き詰っているからだ。

Billy Joelの"My Life"を聴く。
Billy Joelは切なさの中に励ましがある。。 ...
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10月01日 2015年舞台前

  
すごーーーーく久しぶりにノートを書いてみた。

あと数日で舞台の本番。
なんとなく以前の舞台前の気持ちを思い出したくて、このノートをほじくりかえしてみたら、また書く気になった。
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12月13日 no title

  
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12月11日 no title

  
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12月10日 no title

  
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11月26日 no title

  
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11月22日 no title

  
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11月20日 no title

  
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11月19日 復調

  
先週からまたレッスンを頑張るようになって、ちょっと体型が元に戻ってきた気がする↑↑
さぼった分を元に取り戻すだけでも大変だ。

今日は初めはピルエットの軸が取れなかったけど、途中からだいぶ取れるようになってきた。
お腹が開いて反り気味になっていたので、ちょっと猫背になるくらい前かがみで回ると丁度良くなった。 ...
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11月15日 空間を満たす

  
今週３回行って、やっと身体の感覚が戻り始めた。
背中を使う感覚や、腕の伸び感が感じられるようになってきた。

でもやっぱり太ったなーと鏡を見て思う。
脚も太ったし、何より肩回りと腰回りに肉が付いた。 ...
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11月13日 ３週間ぶりの水曜

  
久しぶりの水曜レッスンだ。
水曜日は火曜日に比べると厳し目の油断が出来ないレッスンなので、ちょっと身構える。
２週間で身体鈍ってるし、絶対あっちこっち注意されるだろうな…(´∩｀。)

でも予想に反してあんまり何も言われなかった。 ...
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11月12日 レッスンに行くこと

  
約半月ぶりにレッスンにいく。
先月の疲れと、生理前のだるさとが一気に襲ってきて、レッスンに全くいけなくなった。
「行かなきゃー」とすごくすごく思うのに、どうしてもあと一歩が踏み出せない。
結局面倒臭くなってやめちゃう。
しばらく行ってないと何かどうでも良くなっちゃって、おまけに確実に鈍っているであろう自分の身体と対面するのが怖くて、なおのことレッスンから足が遠のく。 ...
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10月25日 アラベスクターン

  
久しぶりにアラベスクターンをした。
腕の動きと回転を連動させるのが難しい。
先生には、もっと床を蹴ってアラベスクの脚を早く上げるようにと注意される。

アラベスクターンは難しかったけど、グランワルツは色々組み合わさっていて楽しかった。 ...
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10月23日 近道は遠回り

  
今日の昨日に引き続き良い感じだった。
良い感じかどうかはピルエットに一番現れる。
ピルエットがぶれずに回れると、だいたい良い調子の日だ。

レッスンウエアはやっぱりお腹が出ているものに限る。 ...
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10月22日 上手い具合の日

  
今日はレッスン行くぎりぎりまで寝ていたし、最近筋トレもさぼっていたのに調子よく踊れた日だった。
何か別のことをやっている訳ではなくて同じようにしているのに調子が良い時はどうしてか、軸にはまるし、バランスが取れる、身体が軽く感じる。
調子が良い時は、ピルエットも回る前のプリエの段階で「これいけるな。」って言うのが分かる。
身体が上手い具合に調和して機能しているというか…。
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10月16日 前重心

  
人数が少なかったので、細部まで指導される。

まだ前重心らしい。
常に意識してるんだけど。
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10月11日 心を入れ替えて…

  
久しぶりの週３レッスン。
今日から心を入れ替えて、またレッスンに励むのだ。

今週はやたらと立ちっぱなしの事が多く、今日のレッスンでも脚がすごくむくんでいるのが気になった。
レッスン頑張ったらむくみとれるかな？ ...
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10月09日 疲れが出る

  
旅行の疲れが今日になって出てきたようで、昼過ぎから喉の調子がよくない。
身体も重く、バレエを踊るにしても疲労が感覚を阻害している。

バーレッスンではバランスはよく取れたし、身体の調子も悪くなかったけど、センターに入った辺りから身体が重くなってきた。
いつもはもうちょっとバランスが取れる所でぐらついたり、上体の捻りが甘かったりetc…。 ...
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10月08日 火曜日久しぶり

  
なんだか久しぶりのレッスンな気がする。
火曜日に行くのは３週間ぶり。

今日はいつもに比べると少し、色々とやらせてもらえたのでよかった。
でもほんとはもっともっと盛りだくさんでレッスンしてほしいけど…(´ε｀　) ...
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10月02日 重心の場所

  
忙しすぎて、反省を書くのをすっかり忘れていた。
１週間前のことで、なんだったかよく思い出せない…(´∩｀)

最近あまり好きでない例の人たちが水曜レッスンに来ていて嫌。
いるとちょっとテンション下がる。 ...
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09月27日 晴れやかに

  
今日からは心機一転、今日の天気と同じように、心晴れやかにレッスンに向かう。
気分が変わればレッスンへの姿勢も変わるもので、久しぶりに集中して全力でレッスンに打ち込めた。
全力でレッスンすると、やっぱりレッスン後の爽快感が違い、やり切った充実感と成長した感（技術的な進歩は別として）が感じられて嬉しい。

しかも先生にグリッサードが改善してるよと、言ってもらえた。 ...
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09月25日 乙女心と秋の空は…

  
今日はレッスン終わった後に、先週ショックだった気持ちを正直に話そうと思っていた。
自分の気持ちを正直に話すっていうのはとても勇気がいることで、それを考えると今日もまたレッスン中、気も漫ろに。。

最近今度の旅行のことの調べ物とかポワントのリボン付けだとかで、猫背になることが多く、今日は「鎖骨が開いてない」と指摘される。
それを言われて自分でも開こうと意識するんだけど、肩周りの筋肉が強張っていて言う...
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09月20日 ショック再び

  
久しぶりに週３でレッスン。
ただ、この日もこないだの水曜のショックを引きずり、イマイチレッスンに身が入らない。
途中で集中力が切れたり、バレエが嫌になったりした。

レッスンでは久しぶりにアンドゥダンピルエットをした。 ...
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09月18日 あまりにショックで…

  
この日はレッスンでとってもショックなことがあり、ショックのあまり反省をかけなかった。
なので、レッスンがどうだったかもう覚えてない。

ただ、最後のポワントレッスンの時。
ピケターンのピケの脚の膝を伸ばすように指摘されて気をつけた所、いつも以上に床をしっかり捉えて立てた。 ...
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09月17日 2週間のブレイク

  
今日は約2週間ぶりのレッスンだった。
先々週の金曜日と先週の火曜日はやる気が出ずサボり、水曜日はスタジオがお休み、金曜日は寝坊で間に合わず。
なんだかんだで2週間も空いてしまった。

たかが2週間、されど2週間。 ...
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09月04日 続けることの疑問

  
舞台後初のレッスン。
昨日と同様腰の疲れを引きずる。
おまけに生理痛でお腹に石が詰まっているよう( ´Д｀)

人数も少なくいつものメンバーだけかと思いきや、火曜日に来ている初心者の人がきていた。 ...
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09月03日 まず集中してみる

  
今日はすごく腰が痛い。
この前整体で直してもらった歪みがまた戻ってきていて、そのせいで腰が痛い気がする。
右の腰が特に張っているのは、右股関節の開きが原因かな…。

腰が安定しないので、デリエールデヴロッペの時に腰がひっくり返っていた。 ...
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08月28日 本番前最終レッスン

  
今日は本番前最後のレッスンだった。
それだというのに、なんとなく思いっきり踊れなかった↓
身体の感覚が鈍い。特に体幹。
生理前か、筋トレをサボっていることのどっちかが原因。
...
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08月27日 意識の重要性

  
今日の先生はなんだか厳し目だった。
いつもと生徒のメンバーが違うからかな？

今日は、ドンピシャにハマってすごい気持ちよく回れた左ピルエットがあった。
シングルから４番に降りてのドゥブルで、シングルの時点でかなり良く、ドゥブル回った時に「ハマった」。 ...
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08月21日 呼吸するような踊り方

  
やっぱり昼寝を早めに終わらせてレッスンに行くと、調子がいいわ。
やる気がでないのは、昼寝のせいだったのか。

今日は舞台に出るメンバーだけのレッスンだったので、色々と挑戦できてよかった。
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