barca2009さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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04月06日 Zwift:自主隔離期間 Da...
7時起床
朝:Zwift+プロテイン
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08月09日 Zwift + 国内出張
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08月08日 Zwift
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08月07日 休息日
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08月06日 国内出張
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06月01日 トレーニング
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05月31日 休息日+日帰り出張
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05月30日 Zwift
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05月29日 Zwift
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05月28日 Zwift
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05月27日 ZWIFT
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05月26日 Zwift
食事
ブランチ@ホテル
トレーニング
ZWIFT ...
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05月25日 チームライド
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05月24日 Zwift
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05月23日 Zwift
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05月15日 国内出張+ラン
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05月14日 国内出張+疲れで体が動かず
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05月13日 国内出張+休息日
朝3時起きだったので、トレーニングはスキップ
CISA勉強は、機内で少しだけ
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05月12日 Zwift
暫くさぼったので、2発
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05月05日 Zwift
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05月04日 no title
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05月03日 Zwift+飲み会
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05月02日 no title
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05月01日 バルサ戦
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04月28日 Zwift
【食事】
朝:グラノラ
【練習】
Zwift ...
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04月27日 休息日
前日飲みすぎ
CISA勉強を中心に
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04月26日 休息日
家で仕事。旅行の写真もアップ。
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04月25日 プチ練習
ハーフアイアンマンを実施しようと思ったけど、想像以上にランがきつく、ギブ。 暑すぎ
【食事】
朝:家
昼:走りながら ...
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04月24日 休息日
飛行機遅延で家に着いたのが2時過ぎ。
朝のトレーニングは無しで
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04月23日 Run + 国内出張
今日は久しぶりの禁酒デーにしよう
【食事】
朝:ホテル
昼:クライアント先でのカレーパン ...
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