tantan26さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月19日 ネットワークスペシャリストの勉...

  
今日は野球がなかったので、運動もしっかりできたし、ネットワークスペシャリストの勉強もできた。
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06月18日 えびすの湯に行く

  
回数券を買った。5枚のおまけが当たった！！
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06月17日 王将で食べすぎる

  
王将で食べすぎた。おなかがいっぱいである。
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06月14日 体重を量り忘れる

  
とにかく眠かった。体重を量る気にならない。
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06月13日 病院は7月7日

  
5月26日に通院するのを忘れていた。今日、病院に電話して、再予約した。
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06月12日 踏み台昇降

  
踏み台昇降運動を30分しました。
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06月11日 西宮での穏やかな1日

  
甥っ子が遊びに来た。誕生日プレゼントを買わないといけない。
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06月10日 上新庄へ

  
【今日のできごと】
上新庄プレイメイトで麻雀をした。目利きの銀次に初めて行った。美味しかった。
【今日の感想】
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06月09日 カープ圧勝

  
これは強いね！！
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06月08日 踏み台昇降

  
【今日のできごと】
疲れていたが、踏み台昇降を実行できた。体重が減らんなあ・・・。
【今日の感想】
体重を何とかしたい。
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06月07日 カープが強い

  
【今日のできごと】
カープが勝って飯がうまい。ちょっと食べすぎたかもしれない。体重も増えてしまった。

【今日の感想】
雨が降っていたので運動量が少なかったかな。
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06月06日 仕事で遅くなった

  
【今日のできごと】
忙しかったわけではないけど、仕事の都合で帰宅が遅くなった。

【今日の感想】
体重を量るのを忘れた
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06月05日 部屋の掃除

  
【今日のできごと】
洗濯機まわりの掃除をした。空調機のフィルターも掃除した。
【今日の感想】
体重が増えたしまったが、気にしない！！
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06月04日 平和な日曜日

  
【今日のできごと】
ずっと家にいて、スーパー温泉にも行かなかった。うまい棒をいっぱい食べた。
【今日の感想】
しっかりウォーキングを行うことができた。
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06月03日 えびすの湯へ行く

  
【今日のできごと】
早朝、夙川沿いを散歩し、11時半には、えびすの湯へ歩いて行った。家に戻った後は、ラジオで野球を聞いていた。
【今日の感想】
朝は昨日買ってきた焼き豚を食べた。夜はセブンイレブンの餃子を食べた。夜についてはご飯を食べなかった。
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06月02日 仕事が少ない1日

  
【今日のできごと】
昼食は太秦ロケ弁当を食べた。仕事が少なくてボーとしていた。帰りは鴨川沿いを京都駅まで歩いた。1時間以上かかったので結構カロリーを消費したはずである。
【今日の感想】
夕食は、阪急百貨店で焼肉弁当と焼き豚を買った。肉尽くしである。ちょっと食べすぎたかもしれないが、こんしゅうまあまあ頑張れた方だろう。
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06月01日 髪を切る

  
【今日のできごと】
本日は、髪を切った。イオンで、肉を買った。来週は肉をメインにしようと思う。
【今日の感想】
昼はサラダチキンばかりなので、いい加減飽きてきた。明日は別のものを食べよう。
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05月29日 no title

  
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05月17日 no title

  
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05月16日 no title

  
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05月15日 no title

  
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05月14日 no title

  
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05月13日 no title

  
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05月01日 no title

  
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04月29日 no title

  
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04月28日 no title

  
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04月27日 no title

  
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04月26日 no title

  
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04月25日 no title

  
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04月24日 no title

  
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