kamakichiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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10月07日 no title

  
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10月03日 no title

  
【今日のできごと】
　・04:00～07:30　自宅
　　Ｗｉｎｎｙ
　　トレーニング（ジョギング、握力、腹筋）
　　フロ ...
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10月02日 no title

  
【今日のできごと】
　・04:00～07:45　自宅
　　Ｗｉｎｎｙ
　　フロ
　・07:45～08:15　新宿へ ...
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10月01日 no title

  
【今日のできごと】
　・04:00～07:00　自宅
　　Ｗｉｎｎｙ
　　トレーニング（腹筋）
　　フロ ...
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08月19日 no title

  
【今日のできごと】
　・07:00～08:15　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　家事（炊事、洗濯、ゴミ出し）
　　フロ
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08月18日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～08:00　自宅
　　フロ
　・08:00～09:30　分倍河原へ
　　TSUTAYA（DVD返却） ...
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08月17日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～??:??　自宅
　　mistaer Donut（￥1448）
　　セブンイレブン（￥425）
　　セブンイレブン（￥475） ...
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08月16日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～09:15　自宅
　　ドン・キホーテ（￥1663）
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　家事（炊事、洗濯、ゴミだし）
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08月15日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～08:15　自宅
　　フロ
　・08:15～09:30　豊洲へ
　　方南町→豊洲（定期券） ...
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08月14日 no title

  
【今日のできごと】
　・07:00～08:00　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　家事（炊事）
　　フロ ...
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08月13日 no title

  
【今日のできごと】
　・07:15～08:15　自宅
　　フロ
　・08:15～09:30　豊洲へ
　　方南町→豊洲（定期券） ...
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08月12日 no title

  
【今日のできごと】
　・06:00～08:00　自宅
　　家事（炊事、ゴミ出し）
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　フロ ...
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08月11日 no title

  
【今日のできごと】
　・06:00～08:00　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　フロ
　・08:00～10:30　豊洲へ ...
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08月10日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～09:45　自宅
　　フロ
　・09:45～10:15　新宿へ
　　方南町→新宿（定期券） ...
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08月09日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～09:45　自宅
　　トレーニング（握力、腕立て、腹筋）
　　フロ
　・09:45～10:15　新宿へ ...
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08月08日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～08:15　自宅
　　フロ
　・08:15～09:30　豊洲へ
　　方南町→豊洲（定期券） ...
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08月07日 no title

  
【今日のできごと】
　・06:30～08:00　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　家事（洗濯、掃除、炊事）
　　フロ
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08月06日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～08:15　自宅
　　フロ
　・08:15～09:30　豊洲へ
　　方南町→豊洲（定期券） ...
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08月05日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～07:00　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　フロ
　・07:00～08:15　豊洲へ ...
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08月04日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～??:??　自宅
　　フロ
　・??:??～09:45　広尾へ
　　釜寺→渋谷駅前（￥200） ...
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08月03日 no title

  
【今日のできごと】
　・07:00～09:30　自宅
　　記録
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　家事（掃除、炊事） ...
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08月02日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～09:45　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　家事（炊事、洗濯）
　　フロ ...
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08月01日 no title

  
【今日のできごと】
　・04:00～06:15　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　家事（炊事、洗濯、ゴミ捨て）
　　フロ
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07月31日 no title

  
【今日のできごと】
　・04:00～06:15　自宅
　　英語学習（英検ＤＳ）
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　家事（炊事、洗濯）
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07月30日 no title

  
【今日のできごと】
　・04:30～06:15　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　炊事、ゴミ捨て
　　フロ ...
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07月29日 no title

  
【今日のできごと】
　・06:00～07:45　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　炊事、洗濯、ゴミ出し
　　フロ ...
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07月28日 no title

  
【今日のできごと】
　・06:00～07:45　自宅
　　フロ
　・07:45～09:00　豊洲へ
　　方南町→豊洲（定期券） ...
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07月27日 no title

  
【今日のできごと】
　・??:??～10:30　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　炊事、洗濯
　・10:30～11:15　武蔵境へ
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07月26日 no title

  
【今日のできごと】
　・
　・
　　方南町→新宿（定期券）
　　スーパー（） ...
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07月25日 no title

  
【今日のできごと】
　・05:00～06:45　自宅
　　トレーニング（ジョギング、握力、腕立て、腹筋）
　　炊事、洗濯
　　フロ ...
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