hohohoさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月05日 ルンルン♪

  
今日は沖縄料理を食べに行く日♪

体調万全！　o(〃＾▽＾〃)o♪

カルチャーの宿題してないけど、そんなの関係ない！！（古るっ） ...
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12月04日 蒸れ1kg

  
買ったばっかのエアテックを着て、会社から歩いて帰ろう。。。
と、思ってたのに・・・

同僚と交差点で別れた後、ふと気がつくと1.5kmくらい走ってたの。
あごから汗が滴り落ち、下着はビチョビチョ(；~〓~) ｱｾｱｾ
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12月03日 エアテック

  
会社から家まで6.5kmを歩くと、半端じゃない汗をかく。
コートを脱ぐと寒いし、来てると暑い。
激蒸れ！
家に着くと、コートの背中と首がびっしょり。⇒ファブらなくっちゃ！
もう少し薄手のものが欲しい、、、
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12月01日 特許？？

  
ヘアカットに特許があった！
「フレンチカットグラン」って言うんだって！

やってきました♪
濡れた髪をドライヤーで手櫛で乾かすだけ。
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11月28日 久々に・・・

  
絶対にならないと信じてた「ン十肩」　なっちゃった(?_?)ﾅﾝﾃﾞ?
肩に痛風が出た感じ！
2日で、激痛から開放され、４日目に50m泳いでみた。（ちょっと痛い）
一週間で日常生活が普通に出来るようになった。
ただ、
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10月21日 ＜におい＞

  
昨日スポクラで夜１１時頃パウダールームに居たら、後ろの席に座った女性がいる。
２人だけなんだから、別のブースに行けばいいじゃん！　（ブースは３つある）
私がドライヤーで髪を乾かしてたら、その女性が、化粧品の何か（多分化粧水か乳液）を塗ったの。
うぎゃーーーー！！！　
　　　　　く、く、く、くさぁーい！！！
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10月14日 ＜知り合い？＞

  
＜計画表＞

三連休に出来る範囲で計画を立てた。
なぁーーーーんにもしないうちに終わってしまった。
ﾄﾎﾎ ...
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10月10日 ＜睡眠障害＞

  
＜復活＞

1990年から2002年までの12年間に渡り、マクドナルドのレギュラーメニューとして人気を博した「ベーコンポテトパイ」が帰ってくる。6年ぶりに「復活」することが決定。…

そもそも、「ベーコンポテトパイ」なるものを食したことが無い。
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09月17日 何かひとつ

  
＜ご報告＞

超心のコモッテイナイ「写経」でしたが、無事手元から無くなりましたぁ。

はいっ！　シュレッダーしました。 ...
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08月27日 ＜どっち？＞

  
＜どっち？＞

兄が「××日××時、場所××に集合」と、Telしてきた。
姉は、オリンピック見に行って不在なので、メールした。
もう帰ってるかと、姉にTelした。「弟と連絡取ったから大丈夫よ」とのこと
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08月26日 ＜１kg＞

  
夏休み中に増えてしまった体重　+１kg
やっとこさっと減らすことに成功
　　　　　　　　おめでとう、わ・た・し^^♪
腰回りがちょっとスッキリしたの。
それが、１kgかな？
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08月25日 後、どうすればいいの？

  
＜写経＞

完成させて、先生にみせた。
「まあ、こんなもんでしょう。はい、いいですよ。」
そんだけかい！！ ...
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08月22日 パンツまでビッチョリ

  
＜理解不能＞

スポクラに超おデブのおばちゃんが来ます。
二重あごと、巨大なおっぱいと、巨大なお腹が全部くっついたような、、、
口の下から足の付け根までが、胃袋かと思うような、、、ｲｲｽｷﾞ！、、、
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08月20日 大丈夫か？アタシ。。。。

  
＜若年性アルツハイマー病＞

若年性アルツハイマー病の特集をみた。
判断の基準は、　例えば、電話でAさんと日時を約束する
...
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08月19日 写経

  
＜写経＞
カルチャーのお習字「小筆」の日。
いつもは先生の書いたお手本2枚なんだけど、今日は「写経」。
アタシは、無宗教
故に、有り難くもなく、むしろ「いやだ！」
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08月18日 きゅうり第2位は、

  
◇何とかして、きゅうりを美味しく攻略しようと、日々工夫してるんですが、ヤツはなかなか手ごわいです。

＜好きな順＞
一番！　　・キンキンに冷やして、塩を軽く振って、ガブッといくのがありきたりですが、一番好き。
二番！　　・キムチ
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08月08日 ぃやっほぅー♪　　夏休みだ～い...

  
今はまっている　＜きゅうりの簡単付け＞

①きゅうりを乱切りにし、塩をまぶしておく
②容器に①を入れ、↓を入れて蓋をし、容器をシェイクする
　　　七味唐辛子、醤油、ごま油、味の素　など
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08月04日 まんまだったわ。

  
今まで担当してくれていた美容師のお兄さんが、独立のためいなくなった。
変わりのお姉さんが紹介され、どんな風にするか相談して、
まずは、カットから
下手ってことはないけど、うまいんだかどうだか、、
客あしらいは、うまくなさそうだ。
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07月29日 悪玉値よ、下がれ！

  
＜きゅうりのレシピ＞

きゅうり ２本 　→たたいて適当な大きさに切って塩をふる

緑豆春雨・乾 ２０ｇ 　→ゆでて、食べやすい長さに切る。
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07月23日 プクプク (ﾉ_･｡)

  
ちょっとサボると、プクプク

慌ててトレーニングしても、すぐには戻らない (ﾉ_･｡)

日々頑張ってる皆さんの日記を読むと、励みになります。です。
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07月22日 熱中症だろうか？

  
検査のため昨日の夜９時から検査終了（１０時）まで、飲まず食わず。

病院へ行くときはタクシーで行ったから平気、
病院から駅までもタクシーに乗ったから平気。
駅から会社までの１２～３分を歩いてしまった。
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07月17日 暫くは出番なし。

  
ムーミンシリーズのカップ（スプーン付き）を買った。

ムーミン、フローレン、ムーミンパパ、ムーミンママ、スニフ、ミイ、スナフキン、スノーク、ミムラ、などなど。。。

お店には、そのうちの数点しかなかったけど、迷わずスナフキンをゲット
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07月16日 腕たせ伏せとおっぱい

  
＜腕たせ伏せとおっぱい＞

腕たせ伏せが、出来るようになったわ^^
バランスボールに足首を乗せて、15回を３セット。
...
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07月03日 きゅうりラー油漬け

  
＜きゅうりラー油漬け＞

・きゅうり2本を「うりぼう」状にピーラーで剥き、適当に切る（叩いてもよし）
・赤唐辛子1本を種を取り、切っておく
・しょうがを千切りにする
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07月02日 初歩き♪

  
カロリーウォークで初歩き

途中下車して、3.5km（３０分）歩いて帰宅。

朝､起きてみて ...
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07月01日 いい感じ♪

  
カロリーウォークを履いて、颯爽と会社へ。
　　　　　　　　（颯爽と言わせてね）

なかなかいい感じ♪
...
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06月30日 どうだっ！

  
カロリーウォークを買ったぞーーーー

歩くぞーーーー

痩せるぞーーーー ...
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06月26日 カロリーウォーク

  
カロリーウォーク

『はいてるときが　ダイエットタイム』

そんなキャッチコピーーーー信じちゃだめぇーーーー ...
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06月20日 ルンプルキナーゼ

  
ルンプルキナーゼ

なんじゃそりゃ？

　　　　　　ミミズだって！！　アカミミズ ...
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06月18日 口癖は「もーーう、大変！」

  
スポクラで知り合った女性
更年期障害がなくて超幸せって2ヶ月前まで言ってたのに、

ドドドドーーーーーンと来たらしい
...
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