【健康管理カラダカラノート】はんだー妻吉ぷろれすさんの最新記録ノート

最新の記録ノート

09月22日食欲の秋ってか
久しぶりにサウナで減量８２，５－－－８０，９０　まっぼちぼちだな　筋肉痛も気持ちよかだ
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09月17日激動の秋
久しぶりに体重計に乗ったよ、いやー今月は頭から実に紆余曲折ありました。　　　生活の環境並び、枯れ木も山の賑わい　詳細は随時、、、闘うおっさん、焼き入りシャープ　ほんまか～
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08月27日 no title
余裕のよっちゃあーん道々ばば垂れた紙が無いから手で拭いてもったいないから舐めちゃった　８０，６－－－７９，３　俺はだるびっしゅか　うそこけ　岩田鉄五郎
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08月22日 no title
81,13---79,8 暑さ寒さも彼岸まで
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08月12日 no title
サウナ　福井商の応援８０，５０－－－粘る福井ーーー７９、００　自己新更新も福井の粘りのおかげかな、ああーーーもう一息だったね
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08月07日 no title
８１、００－－－７９，２０サウナで高校野球見たのさ　やられちょる　体調はすこぶる、高校球児なみに飛ばすぜ　うそこけ
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08月02日 no title
８０，９－－－７９、８　ゆえガソリンはたっぷり入りますサウナも並盛　汁抜きちゅう感じだなや、四股は踏んでます　しつこく　はい、すっかり平常営業です、後は闘う筋肉を少しづつ意識する、だな。
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07月31日 no title
８１，８～８０、７　まっこんなもんじゃろ　軽くサウナ　さあ八月だね
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07月26日 no title
参考　サウナ　前　８１，４　後　８０、２　更に平常心の心がけ　　　　軽く低温サウナ１０ｍ×２　６０ｍ　その後　ガソリン満タン
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07月23日 no title

参考　サウナ前　８１、５　　後８０、０５　頑張らない減量だなや　頑張れば　３　は落ちる　若い頃は　５　落としてたわよ　半身浴　３０ｍ　軽くサウナ１０×２　　ゆっくり９０ｍ　その後ガソリン満タン　ガソリンは毎日確実に入る　ここが肝

ちなみに半身浴しながら筋トレ、四股　てっぽう　すり足してるおっさんはちょっといないぜ　皆　見る見る、目があえば確実にそらす　じいさんはいいました　おにいちゃん　相撲いっ...

07月21日何処まで信じてよいの　体脂肪
はい　乗ってみたぜ　体重計　うんと高いの　あんまり信用してないんじゃよ　彼の体脂肪　の数字　ばらつきがあるんじゃよ　８０、０８　で体脂肪は２６，０　なお空腹時　です　今からガソリンは入ります　満タン
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07月20日体脂肪の件

勉強しました、少しだけ、、、計ってみるべ　ついてんのよ体重計に　あまり当てにしてなかった　体重が減ってもダメなんだと、、、まっ　ぽちぽち勉強だなや　慌てることは中ノ島ブルース　男は黙って　　７９，１４　まっ　此処からかっぷり呑むもんで、丁度でしょ　どんなもんだい　おかーちゃん

07月17日 no title
80,02
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07月13日はい　男は黙って仕事きっちり
お約束です、目標達成７９，９が渋い　これで二週間持続　顔が握りこぶし程になっちゃったーってか早速お祝いに明日は焼肉だなや、、、　もうこっちのもんだなや　かっかっかっ　顔ちっさっ
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07月08日 no title
80,62
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07月06日男は黙って
80,45 黙って、きっちり来週　仕上げますよ。　にっ
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07月03日 no title
81,12
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07月01日 no title
81,10
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06月26日 no title
８１，６０　鰻丼は旨いの巻
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06月22日頑張ってますよ　密やかに
８０，９０　何か何時もお腹がへってへって　つらいのよ　継続は力なり、鶏肉をささみに変えた、その時点で勝負あり。
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06月11日はんぐりーはんだー妻吉

その後、カロリーを意識する日々は続いています
恩恵です　お腹が随分とすっきりです。腹筋さえその所在がその奥にあるがワカル
飽食の現代、自分で自分を追い込むは気持ちの佳いことです、はんぐりー　味覚さえ研ぎ澄まされる。

で、マンをじして　計量　８１，６０　　やればでけるのよ　おっさん

06月07日 no title

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06月03日再びの焼肉　最強
体重計には乗らんでおこうか、しかし肉汁は、、、強いのう　あんたは
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05月28日焼肉　強い
カルビはさすがに強いのー
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05月25日頑張るのう　俺の贅肉よ
敵も猿もの引掻くもの　さすがじゃ　俺の肉よ　この当りが　当り　なんだろうね、じじい　的に。。。８２，７っすで　急遽方向転換、この当りがさどい　筋肉を意識しつつ二ヶ月かけて８０、００　かっかっかっ　かーつ
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05月21日野菜ジュース大人買い
全部買いました、というのも　此処に来て全然動き無し　８２，５０腹周りが随分さっぱりして　顔もしゅっとした　しかし　動かん、この辺が限界値なんでしょうな何の、残り四日　きっちりと８０，００　やるよ、楽勝だわ、愉しんでますよ追い込みの　で８２迄の寄り戻しかな
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05月18日 no title

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05月16日厳しいねー
財津さん　８２，１５っす　８１代に沈めたかった　きびしー
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05月14日ここからが勝負なのよ
知ってます、解っているのよ此処からの厳しさは８２，８０　勝負は下駄履くまで、土俵際でひと腰下ろして　どん
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05月12日産みの苦しみ　産んだ事ないが
此処に来てのグラム単位の勝負が堪えられんのう　この３年の自己新　８２，２５
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