かんがるるるさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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12月04日 おめでた

  
【朝間食】
・ドライマンゴー
【昼ごはん】
・お弁当：お赤飯・お刺身等・しかも、ケーキ付き←ケーキが予想外に美味しぃ！
　　　　　ぜーんぶ食べちゃった。
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12月03日 マフラー

  
【深夜食】
・ドライマンゴー
・飴
・チョコレート
・柿 ...
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12月02日 砂肝大好き★

  
【深夜食】
・おでんのこんにゃく
・ドライマンゴー
・飴
【昼ごはん】 ...
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12月01日 お久しぶりなパン屋さん。

  
【深夜食】
・チョコレート
【昼ごはん】
・サンドウィッチ＠じろ：カニカマとアボガドのと、トマトのと。
　　　　　　　　　　　　あと、食パン（グラハム粉）を購入。
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11月30日 食べてまっす。

  
【深夜食】
・おからクッキー（チョコ）＠ＤＨＣ
・ＳＯＹＥＲ（まろやかミルク）
・チョコ
・塩キャラメル ...
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11月29日 アクロンでダウンコートをお洗濯...

  
【深夜食】
・ドライマンゴー
・スープ春雨（とろみ中華）＠クノール
・飴
・塩キャラメル ...
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11月28日 ミネラルバスパウダー＠イル・コ...

  
【昼ごはん】
・お弁当：ご飯ほんの一口のみ残す。
・チョコレート：お土産に頂いたの。
【晩ごはん】
・キムチ鍋 ...
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11月27日 片付けられないぃー。

  
【昼ごはん】
・お弁当：魚のフライとご飯少しを残す。
・チョコレート：お土産で頂く。
【晩ごはん】
・野菜の皮と長ネギと舞茸となめこのしろだしスープ
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11月26日 リゾット日和？！

  
【昼ごはん】
・野菜の皮と長ネギとなめこと舞茸のしろだしスープ
・キムチ鍋
・発芽玄米リゾット（チーズ味）＠DHC
・りんご ...
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11月25日 ちょっと整理整頓

  
【昼ごはん】
・お弁当
・お土産に頂いたチーズケーキとチョコレート
【晩ごはん】
・キムチ鍋 ...
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11月24日 料理してみてる…かな…。

  
【昼ごはん】
・るるご飯
・青じゃお肉すー
【間食】
・黒飴 ...
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11月23日 晴れ間

  
【昼ごはん】
・るるご飯
・野菜の皮となめことしろだしのスープ
・麻婆野菜（人参となす）砂肝
【間食】 ...
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11月22日 半身浴（DHCカタログ眺めなが...

  
【深夜食】
・ビスコ
・黒飴
・プロテインバー
【朝間食】 ...
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11月21日 図書館に本返却→発泡スチロール...

  
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
・飴
【昼ごはん】 ...
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11月20日 久しぶりに、アロエシオ（茶の実...

  
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
・飴
【間食】 ...
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11月18日 サラダを煮込むぅー。

  
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
【昼ごはん】
・お弁当 ...
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11月17日 怠ける・サボる、…ってどういう...

  
【深夜食】
・ビスコ
・ぐーぴたっ
【昼ごはん】
・黒糖もち2個：以前頂いて、冷凍してたもの。ラカントたっぷりつけて。 ...
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11月15日 初DHCレトルト

  
【深夜食】
・プロテインバー（チョコ）＠DHC
・ドライマンゴー
・具だくさんのキムチ玉子ぞうすい
【昼ごはん】 ...
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11月14日 「鍋がいいよ」

  
【深夜食】
・プロテインバー（チョコ）＠DHC
・ドライマンゴー
・SOYER（すっきりビター）＠ロッテ
...
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11月13日 青空

  
【深夜食】
・ドライマンゴー
・ヤクルト400
・飴
...
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11月12日 鼻の頭に吹き出物

  
【昼間食】
・かまぼこ：いかとえび各一枚、しそかまぼこ
・飴
・ドライマンゴー
・あくまき：ちまき★　手造りの逸品、磁気波動水使用、アルカリ食品
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11月11日 ぼちぼちレコーディングダイエッ...

  
【昼ごはん】
・お弁当：白米ほんの一口だけ残す。
【間食】
・飴
・チョコレート ...
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11月08日 DHC注文したよー。

  
【深夜食】
・ナチュラルクッキー（モロヘイヤ）
・ドライマンゴー
【朝ごはん】
...
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11月07日 レコーディングダイエット、再開...

  
【深夜食】
・ドライマンゴー
・ぐーぴたっ（チーズクリーム）
・お茶漬けの素スープ（梅茶漬け）
【昼ごはん】 ...
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11月06日 喫煙所

  
帰り際、喫煙所にて、
「昨日、どうした？」
「明日、来れそうか？」
「無理するな」
…、どの言葉もとっても穏やかでお優しい ...
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11月04日 no title

  
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10月30日 初ストーブ

  
今期、初めて、ストーブつけたー。
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10月28日 no title

  
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10月27日 ぶつかる

  
ヒトとちゃんとぶつかったこと、ある？
…って、きかれた。
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10月24日 no title

  
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