ゆみこ１４３２３さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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05月29日 no title

  
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05月28日 no title

  
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05月27日 no title

  
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05月26日 no title

  
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05月23日 記録

  
【朝ごはん】
オールブラン
牛乳
味噌汁
チーズケーキ ...
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05月22日 記録

  
【朝ごはん】
ご飯
青梗菜のごまあえ
ウインナー２本
みそ汁 ...
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05月21日 記録

  
【朝ごはん】
わかめごはん（半分）
玄米フレーク（半分）
牛乳１５０
えんどうまめの味噌汁 ...
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05月20日 記録

  
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
めだまやき
キャベツの千切り ...
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05月19日 記録

  
【朝ごはん】
おにぎり（８分目）
味噌汁（豆腐わかめ）
青梗菜のごまあえ
柴漬け ...
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05月18日 記録

  
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
【昼ごはん】
ラーメン ...
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05月17日 記録

  
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
目玉焼き
【昼ごはん】 ...
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05月16日 記録

  
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
卵焼き
かいわれ ...
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05月15日 記録

  
【朝ごはん】
玄米フレーク
牛乳
味噌汁
青梗菜のごまあえ ...
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05月14日 記録

  
【朝ごはん】
カレー半分
さわら半分
とうふの味噌汁
目玉焼き ...
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05月13日 記録

  
【朝ごはん】
バナナ１本
玄米フレーク
牛乳
【昼ごはん】 ...
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05月12日 記録

  
【朝ごはん】
ご飯
納豆
トマト半分
味噌汁 ...
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05月11日 記録

  
【朝ごはん】
玄米フレーク
野菜いため
ほうれん草のおひたし
...
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05月10日 no title

  
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05月09日 no title

  
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05月08日 no title

  
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05月07日 no title

  
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05月06日 no title

  
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