【健康管理カラダカラノート】千尋さんの最新記録ノート

11月27日フルーツパフェ

一か月ほど前から、ジムの機器が一部新しくなった。
ランニングマシーンも６台新品に。
その新品くん、距離・カロリー・時間・歩幅を表示するのと同時に消費したカロリーに応じて食べ物が出てくる。
まずはキャンディーからはじまります。続いてカフェオレ、バナナ・・
と、ひとつクリアーすると次の食品が表示される。

11月26日新しい家計簿
今年、前半は順調に記録していた家計簿。一度書かなくなってしまうと・・・ダメですねぇ～。結局は放置状態。((+_+)) 書店で来年の家計簿のコーナーを見かけ、よしっ来年こそは！！
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11月25日今日は火曜日
休み明けなので、月曜日のような気がするけど・・火曜日。ちょっとだけ、得した気分(^。^)y-.。o○ でも、今週は土曜日仕事だから同じなんだけどね！！あと一週間で11月もおしまい。12月に突入～。
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11月24日ともだち

昨日は祝日だったが、会社の催し物があり出勤。
集客のノルマもあり、ばあちゃんには　ばぁちゃんの温泉友達。義妹にも頼んで友達を連れてきてもらう。
私も子供つながりのママ友に来てもらった。
子供達も、もう「子供」とは言えないくらいに成長。(^。^)
なのでママ友とも久しぶりの再会。当然話に花が咲く。

11月23日小さな幸せ。
昨日は久しぶりに、お休みとお天気がマッチンぐぅ～。ふかふかの布団で眠れました。布団に入った時に冷たくない。ふかふかぁ。。。こんな時にプチ幸せを感じる。(^。^)y-.。o○
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11月21日ふりだし
昨日は・・・どか食いしてしまったぁ～。極めつけは夜。寒い時の、ラーメン・餃子　美味いよね！！本当は　とんこつ　にしたかったけど、塩にしました。一応、カロリーを気にしてみたけど。。(^_^;)
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11月20日空気圧
先日、久しぶりにセルフのスタンドで給油した。と、アルバイトのお姉ちゃんが「無料で空気圧の点検してますがどうですか？」と言うので・・・見てもらったところ　2.2あるべき空気圧が 1.7しかなかった！！三か月にいっぺんは、空気圧も測ってみたほうが良いとのこと。
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11月18日まずまず順調
昨日の体重と比べて　－１kg。まぁ順調な始まり。でも、問題はここからなんだよね～。昨日、植木の散髪したから明日のゴミ出し　いっぱいあるよ
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11月17日真似っ子
私も真似っ子して「短期集中ダイエット」挑戦します。それにしても、ここまで見事に体重って戻るものなんですね(＠_＠;) 今の自分を受け入れて、もう一度、がんばってみますか！！
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11月16日 no title
今朝の体重にびっくり仰天(＠_＠;) そんな時に限って、昼食に「とんかつ」を食べに行こうとダーリンに誘われる。午後、傘をさして１時間ウォーキング。それぐらいじゃビクともしなそうだけど・・歩かないよりはいいかっ。
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11月15日やっとこ
歯並びの悪い次男君。自分から歯科矯正をやりたいと言い出す。(長女もやりましたが・・) 事前検査の結果、親知らず４本を抜いてから装置をつけることに。うち、２本は生えている歯を抜くのでまぁ普通に抜けたが、残りの２本は口腔外科でないと出来ない。１本は夏に抜きました。
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11月14日たまには。
独り暮らし二年目の娘からメールが届く。夜中に救急車を呼ぼうかと思うほどの腹痛だったと。幸い一時間ほどで何とか治まったけど、一人暮らしで具合が悪くなって倒れても何日も誰にも気づかれないんだよねぇ～。なんて考えてしまったそうだ。う～ん。
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11月13日三者面談にて
昨日は、次男の高校の三者面談。進学校のためまぁ・・いつも通り「もっと勉強しなさい」で話が進む。長女・長男と同じパターンだわ　と思っていた矢先
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11月12日停滞期なのか？
さぼり気味だったジムを先週より再開させるも・・体重・体脂肪は相変わらず(＠_＠;) 増える時は、容赦なく増えるくせに！！　こんなに汗流しているんだからもう少し数字で表れてくれてもいいんじゃない。と、体脂肪計に向かってつぶやいてみる。更に努力が必要です。
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11月10日 no title

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11月09日 no title

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11月08日ジョーバ　初試乗
10日間ほど「点検」のために休業していた市営のジム。新しい器具でも入ったかな？　とちょっぴり期待して久しぶりに行ってみる。おお～！！配置が全く変わってる！！　器具も新しくなってるヽ(^。^)ノジョーバもあるじゃないか♪♪
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11月07日 no title

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11月06日電池購入
電池切れの万歩計。いつも「買わなきゃ」と思っていても、つい忘れがち。昨日はやっと思い出せて購入。 momoちゃん。今日からまた記録つけま～す。ヽ(^。^)ノ
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11月05日しばらく
ここのところ少々バタバタしていたりして。。ちょっとの間、お休みしたいと思います。とりあえず、記録だけはつけようかと・・時々みなさんのところにもお邪魔させてもらいま～す。
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11月01日今月こそは！！
今日から11月。時間が経つのが早いものだと、今更ながらに実感。昨日まで、同じ部署で二人いた事務員。次の人が決まらないまま、契約期間満了のため今日からは私ひとり。
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10月31日金子みすゞ
先日の広島への社員旅行で、バスガイドさんが紹介してくれた　金子みすゞさんという　一人の詩人。朝焼け小焼けだ大漁だ ...
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10月30日天高く
馬肥えすぎた秋。。。となってしまいました。(＠_＠;) これはやばい。絶対まずい！！昨日は、あまりにも寒くて「こたつ」を出した。会社から帰宅するのに外に出たら、風がびゅ～びゅ～吹いている。さぶい！！
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10月29日振り込め詐欺②
昨日の昼に第二弾の電話がかかってきたとのこと。前回のとき「○○かい？」と言ってしまい長男の名前を知っているので、今回は「もしもし、○○だけど。」で始まる。
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千尋さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

12月04日ウォーターカラー

12月02日お休みします。

12月01日今月こそは

11月30日 11月の最終日にて

11月29日ジョギング

11月28日えっ？

11月27日フルーツパフェ

11月26日新しい家計簿

11月25日今日は火曜日

11月24日ともだち

11月23日小さな幸せ。

11月21日ふりだし

11月20日空気圧

11月18日まずまず順調

11月17日真似っ子

11月16日 no title

11月15日やっとこ

11月14日たまには。

11月13日三者面談にて

11月12日停滞期なのか？

11月10日 no title

11月09日 no title

11月08日ジョーバ　初試乗

11月07日 no title

11月06日電池購入

11月05日しばらく

11月01日今月こそは！！

10月31日金子みすゞ

10月30日天高く

10月29日振り込め詐欺②