Harryさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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12月04日 カーディオキックボクシング

  
カーディオキックボクシング：６０分

０４日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10173403425.html
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12月03日 スタジオレッスン無し

  
筋トレ（上半身）

０３日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10172796272.html
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12月02日 パワーヨガ＋カーディオキックボ...

  
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

０２日（火）の晩酌↓ ...
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12月01日 ヨガ

  
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

０１日（月）の晩酌↓ ...
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11月30日 カーディオキックボクシング

  
カーディオキックボクシング：２４０分

３０日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10170274032.html
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11月29日 カーディオキックボクシング

  
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：２４０分

２９日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10170274741.html
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11月28日 エアロビクス＋ＡＣＯＹＯＧＡ

  
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分（＋１５分）
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11月27日 カーディオキックボクシング

  
カーディオキックボクシング：６０分

２７日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10170270877.html
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11月26日 カーディオキックボクシング

  
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：１２０分

２６日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10169367242.html
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11月25日 パワーヨガ＋カーディオキックボ...

  
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

２５日（火）の晩酌↓ ...
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11月24日 ＡＣＯＹＯＧＡ

  
筋トレ（上半身）
ＡＣＯＹＯＧＡ：９０分

２４日（月）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10168730339.html
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11月23日 ボクササイズ他

  
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

２３日（日）の晩酌↓ ...
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11月22日 カーディオキックボクシング＋Ａ...

  
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分
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11月21日 エアロビクス

  
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

２１日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10167291708.html
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11月20日 カーディオキックボクシング

  
カーディオキックボクシング：６０分

２０日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10167288560.html
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11月19日 カーディオキックボクシング

  
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：１２０分

１９日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10166317958.html ...
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11月18日 パワーヨガ＋カーディオキックボ...

  
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１８日（火）の晩酌↓ ...
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11月17日 ヨガ

  
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１７日（月）の晩酌↓ ...
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11月16日 ボクササイズ他

  
ボクササイズ：４５分
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

１６日（日）の晩酌↓ ...
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11月15日 カーディオキックボクシング

  
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

１５日（土）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10164887202.html
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11月14日 エアロビクス

  
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分
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11月13日 カーディオキックボクシング

  
カーディオキックボクシング：６０分

１３日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10164155364.html
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11月12日 カーディオキックボクシング

  
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：１２０分

１２日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10163597736.html
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11月11日 パワーヨガ＋カーディオキックボ...

  
筋トレ（下半身）
パワーヨガ：７５分
カーディオキックボクシング：６０分

１１日（火）の晩酌↓ ...
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11月10日 ヨガ

  
筋トレ（上半身）
ヨガ：４５分
パワーヨガ：６０分

１０日（月）の晩酌↓ ...
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11月09日 ヨガ他

  
エアロビクス：４０分
パワーヨガ：６０分

０９日（日）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10162382220.html
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11月08日 カーディオキックボクシング＋Ａ...

  
筋トレ（下半身）
カーディオキックボクシング：６０分

ＡＣＯＹＯＧＡ：７５分
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11月07日 エアロビクス

  
筋トレ（上半身）
エアロビクス＋筋コン：６０分

０７日（金）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10161132796.html
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11月06日 カーディオキックボクシング

  
カーディオキックボクシング：６０分

０６日（木）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10161132223.html
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11月05日 カーディオキックボクシング

  
筋トレ（上半身）
カーディオキックボクシング：１２０分

０５日（水）の晩酌↓
http://ameblo.jp/kui-dou-raku/entry-10160548623.html
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