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キャベツと玉ねぎサラダ投稿者エルフショットさん

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栄養成分

調理時間

　2～5分。

レシピ説明

　1食分。
1　キャベツ1/6～1/4個
2　玉ねぎ　1/6～1/4個
3　ドレッシング系はなんでもok

食材

			0 kcal
＊キャベツと玉ねぎサラダ			0 kcal

手順

1.	・前準備 1　丸々キャベツ1個を丸々よく水漬け後よく水洗いして、水気を落としておく。 2　玉ねぎを要らない頭と根を落として、余分な皮は剥いておく。 3　ラップまたはパックで保管しておく。　キャベツは、千切りまたは気分でみじん切りにする。　玉ねぎは、出来るだけ薄くスライス。
2.	切ったキャベツ、玉ねぎをザルに入れて、水に1～2分浸しておく。　ちょっと揉み洗いしてまぜる。
3.	サラダ皿などによそって、ドレッシングかけて終わり。

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コメント（1件）

たかやん 2008/08/15 12:04
昨年の夏は減量化に良く食べましたよ。キャベツの効能は食道癌予防になることが、厚生労働省の調査機関から公開されたので、今日の日記で執筆しました。 ★健康生活(080814）癌予防 http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20080814.html