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chiko☆さん

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体にいいことを毎日ひとつでもやろう (7)

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chiko☆さんのプロフィール

自己紹介

　　　お気に入りヨガサイトで家ヨガをするのが好きです。

　　【お気に入りヨガサイト】ＹＯＫＯのヨガポーズブログ

　　　　　　　　　　　　ヨガステーション

　　　☆ウォーキングと　ヨガと　ストレッチと　ラジオ体操と　ピラーティスで　体調維持しています。

　　　最近は太りだすとランニングもします。
　
　
　　　☆自分の時間を大切にするのと、
　　　　カラダカラメンバーさんとの日記でコメント
　　　　おしゃべりをスルのが日課。（勉強させてもらっています＾＾）

【今好きなＴＶ番組】ＮＨＫ教育、　趣味悠々、　ダイエット番組
　
【今興味のあるスポーツ】ヨガ、　ピラーティス、　ラジオ体操、
　
【今興味のある趣味】ピアノ鑑賞、
　　　　　　　　　　フィギュアスケート（真央ちゃん）　　　　　　　　　　温泉、家族で旅行に行くこと
　　　　　　　　　　

【カラダによいこと】体を冷やさないようにする　

記録ノート	12月 04日眠れぬ夜は( 12)	( 2008/12/04 16:03)
	12月 03日お出かけとなりまして( 8)	( 2008/12/04 01:47)
	12月 01日しわっす( 14)	( 2008/12/01 20:53)
	11月 30日疲れちゃったのよー( 6)	( 2008/12/01 00:16)
	11月 29日掃いても掃いても( 11)	( 2008/11/29 18:36)
	11月 28日晴れてきました( 12)	( 2008/11/28 22:36)
	11月 27日綺麗になったけど( 10)	( 2008/11/27 21:14)
	11月 26日疲れた( 2)	( 2008/11/26 19:58)
	11月 25日 no title( 3)	( 2008/11/25 14:50)
	11月 24日 ekiden ( 12)	( 2008/11/24 14:31)
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記録グラフ	ヨガ最新： 30分	食事の記録最新： 288kcal	ピアノ練習時間最新： 60分
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レシピ・レビュー	12月05日 GUMデンタルリンス250ML ノンアルコ...
	12月05日 Running Style Vol.7 (...
	12月05日 Body+ (ボディプラス) 2006年 ...
	12月05日ランナーズ 2007年 10月号 [雑誌]
	12月05日スッキリ朝とゆったり夜
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みんなの最新日記0
12/04/08 　greenlemo...
14回目の天才！嬉... 　脳セラピーって?
☆σ(￣。￣)ママ... 　きこたん
頑張れ私!!! 　かおちょ
バレー　R9
１２月４日　さかち
すらっとした晴れ　みむめも
気管支炎？　うさぎのココゲ
…し、しまった… 　Strato
昨日の疲れか？？？... 　なでしこ
３食ほぼ普通食　Mr.abacus
食事ノート　はるま
12/4 の食事。　ちゃっぴ
筋トレ　masa_sue
仕事で。。。。。　shimahiro
再開　momo412
プチ夜ラン　kouhime
木曜／湖に浮ぶ弁天... 　ryoukou
〇１２月４日記録　たけし
メール　R9
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