剣道（1：した、2：しなかった）、カーフレイズ、捻転（体幹）、…などの記録グラフをつけています！

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「YAS」さんのプロフィール
自己紹介 剣道とお酒をこよなく愛する漢。
大学卒業後から徐々に体重が増え(72kg→80kg)、それなりに運動しているが、
運動後のビールが旨くてダイエット効果は皆無。
毎年、体を絞って20歳の身体を取り戻すことを目標に掲げるも失敗。
最近は特に運動していても体の重さが気になるところ。
2010年から心機一転、肉体改造を行うことを決めた。
目標はＢＭＩ：22、体重で72kg！
そして剣道五段審査合格！！
 
記録ノート 04月 16日  no title( 0) ( 2024/04/17 06:35)
  04月 15日  no title( 0) ( 2024/04/17 06:35)
  04月 13日  no title( 0) ( 2024/04/14 06:59)
  04月 12日  no title( 0) ( 2024/04/13 00:49)
  04月 11日  no title( 0) ( 2024/04/12 05:46)
  04月 10日  no title( 0) ( 2024/04/12 05:45)
  04月 09日  no title( 0) ( 2024/04/10 21:39)
  04月 08日  no title( 0) ( 2024/04/10 21:41)
  04月 07日  no title( 0) ( 2024/04/08 03:06)
  04月 06日  no title( 0) ( 2024/04/08 03:07)
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