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mica　8さん


足あと

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mica　8さんのプロフィール

自己紹介

記録を続けられるかわからないけれど
面白そうなので登録してみました。

２００７年９月より２００７年１月までの間
約１２ｋｇ落としました
今年の４月までの目標体重が５８ｋｇ
今年の７月までの目標体重が５５ｋｇ

どうなることか？

体重etcは
ほぼ毎朝、体組成計で量っています

ごはんは、適当雑穀米
玄米に適当に
黒豆
大豆
白いんげん
ひよこ豆
レンズ豆
アマランス
大麦
あわ
ごま
黒米
・・・などを混ぜて炊いています

日々の運動に使っているスポーツボートは
コレ　↓　↓　↓　です
http://www.mediaprice.co.jp/sports-boat/

１０分程度で３００ｋｃａｌ消費と
付属メーターに出るけれど
ほんとうかなぁ？？

足腰に負担無く
楽に運動ができるので
続けられてます

どうぞ★⌒(@＾-゜@)v ヨロシクデス

記録ノート	07月 21日コアリズム( 0)	( 2008/07/21 02:38)
	05月 19日めちゃくちゃ久しぶりに書きます( 0)	( 2008/05/19 03:20)
	05月 18日 no title( 0)	( 2008/05/19 03:19)
	05月 17日 no title( 0)	( 2008/05/19 03:18)
	03月 09日３０分１セット( 0)	( 2008/03/09 10:16)
	03月 08日３０分１セット( 0)	( 2008/03/09 10:13)
	03月 06日そんなもんかなぁ( 0)	( 2008/03/06 21:34)
	03月 05日 no title( 0)	( 2008/03/06 21:35)
	03月 04日 w(゜o゜)w オォー( 0)	( 2008/03/04 19:28)
	03月 03日体の変化( 0)	( 2008/03/04 19:25)
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記録グラフ	体脂肪率最新： 22.1%	体重最新： 57.8kg	基礎代謝最新： 1301kcal
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レシピ・レビュー	12月05日牛スジしょうゆ煮込み
	12月05日アミノコラーゲン
	12月05日パスタ
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