睡眠時間、食事の記録、毎日のコーヒー、…などの記録グラフをつけています!

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サボテンさんのプロフィール
自己紹介 6年ぶり(2009年ぶり)に再始動。
久しぶりに姉と一緒にダイエットをすることになり、
長年忘れていたカラダカラの存在を思い出しました(;^о^)

●2008-2013年
うつ病発症→気分変調症と診断。
2012年に幻聴・幻覚・妄想なしの統合失調症と診断。
2013年に精神科に入院(1ヶ月だけ)

2010-2013年の間、体重30kg増…_(:3 」∠)_

●2013-2015年
入院~退院後、病状がかなりよくなる。
現在は在宅で絵の仕事をしながらまったり療養中。

2015年11月の体重 88.6kg

頑張れよ私(笑)


【近況】
よく噛んで食べ、食事に時間をかける。
朝晩は米・パン(主食類)なし。
無理しない程度に踏み台昇降10分。
ということを昨日(2015年11月24日)からしています。
後は規則正しい生活も。
 
記録ノート 12月 31日  no title( 0) ( 2015/12/31 11:12)
  12月 30日  no title( 0) ( 2015/12/31 11:11)
  12月 29日  no title( 0) ( 2015/12/31 11:08)
  12月 28日  no title( 0) ( 2015/12/29 14:27)
  12月 27日  no title( 2) ( 2015/12/28 00:44)
  12月 26日  イラスト( 2) ( 2015/12/26 19:56)
  12月 25日  no title( 0) ( 2015/12/26 20:00)
  12月 24日  no title( 0) ( 2015/12/24 21:51)
  12月 23日  no title( 0) ( 2015/12/24 21:53)
  12月 22日  no title( 0) ( 2015/12/23 04:56)
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