華の30代!さん
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足あと
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【関心テーマ】 ダイエット/生活習慣病/睡眠障害/女性の健康/美容・美肌・化粧品 【スポーツ・運動】 ビリヤード 【病気・症状】 うつ気味?睡眠障害っ気あり。生活乱れまくり・・・>< |
参加サークル(2)
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華の30代!さんのプロフィール
自己紹介 |
転勤族の夫がいる、30歳デビューした・しがないパート主婦の記録ダイエット挑戦日記です♪
長所:根気あり
短所:自分に甘い
くせ:満腹食べる
希望:ラクしてハッピー
特技:自分を棚にあげて話をする
2011.05.13
まずは、公開記録ダイエットだ!と思って、上記でブログはじめました。
ダイエットブログランキングのダイエットブログを読んでいくうちに
「カラダカラ」を知りました☆。平行して更新してみて良き方法を
見つけていきたいと思っています!かなり堕落した生活・性格も治ったらいいな・・・。
がんばります!!(>oo<)v
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*start*2011.05.13
重さ:62.20vg
脂肪:32.30%
周り:90.00vm
*pi-ku*2012.6.30
重さ:64.50vg
脂肪:34.50%
周り:90.00vm(図ってないけどもっとかな・・・)
*mokuhyo*※2013.03.18までに達成!(ピークから計算)
重さ:51.00vg (-13.50vg)
脂肪:25.00% (-9.50%)
周り:70.00vm (-20.00vm)
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*ima-tochukeika*※2012.11.17(ピークから計算)
重さ:56.80vg (-7.70vg達成!)
脂肪:27.80% (-6.70%達成!)
周り:85.00vm (-5.00vm達成!)
http://hanano30dai.cocolog-nifty.com/
2012.11.17
今年の六月にいよいよ腕がまわしにくくなり、
ももが椅子を覆ってしまった・・・。
これは紛れもなくD!
18年来の友達と会ったときの表情が忘れられない。
「あんなに細かったのに」
「太るなんてイメージできなかったよ」
と悲しそう・・・。華の30代だろ!後悔したくないだろ!
好きなことして過ごさないと誰かのせいにして責めて
また自己嫌悪の繰り返し。将来何をしたいのか、
自分はいったい何になりたいのか・・・悩んでいるのは
目の前のやりたいこを片付けないからだ!!!!!!!!!
真のDなので、生半可な運動ではやせないぞ?と思い、
週6でダンスをしているアスリート並みの体系を持った友達を
見習い、週5で運動することを決意。でも、ウォーキング続かず・・・。
朝起きれないし、一日中寝てるだけ。仕事あってもおきれない。
思い切って仕事をすることを辞めました。
一ヵ月半なんにもしなかった。
ただただ、やりたいことだけ。。。
そしたら、2キロ減りました!
私はストレスで太るんだと改めて確認。
仕事もやりがいのあるもの、給料関係なく意欲を注げるものをしよう。
と、
●職業訓練に行くことを決意。
(昼間家にいなくする=無駄にお菓子を食べなくなる)
事務仕事は消耗がすくない!立ち仕事だ!よーし。
●早朝カフェでバイト。
(コーヒーの香りが好き。前にカフェバイトを諦めたことがあった。やりたかったリスト1つクリア!
朝起きれる。寝ていた時間がお金になれば最高!朝起きるから時間有効!1石6鳥)
※しかも、動きが機敏になり、家事を効率的にこなせるようになってきた気がする。
1石7鳥か!
あとは運動・・どう~しよう・・・><
やりたかったリストをみる。「ホットヨガ」,よーし!体験にいくぞ~~!
ハマッタ!
●ホットヨガを週5回は通う!
体験2回で効果を実感。肌がぷる~って!
寝る前からだがポカポカ~~。
運動をがんばる私に旦那が反対しなかった。
しかも、夕飯を自ら作るようになってくれた!うれしい!
冷え性改善になるし、精神的にも安定する。
別空間で行うので現実から逃れリフレッシュ効果抜群。
空間移動(運動)を嫌う私に最適。立居地が変わらないままポーズをとるので最高。
とにかく汗が出てデトックス。平熱が35.5度から36.5度にあがりました!
これから妊娠するのに体質改善ができそうで◎♪
いいことだらけだ。
がんばるって「中途半端」な「努力」では、成しえない。と発見。
いいぞいいぞ!って感じ。いま折り返し地点。
あと半分がんばる^^
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