体重、体脂肪率、睡眠時間、…などの記録グラフをつけています!
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ルナオウルさん
足あと
【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病
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ルナオウルさんのプロフィール
自己紹介
オフィスワークだけど不規則アラフォー女子。腎炎持ち。
2009年11月より約半年、集中治療兼ダイエットします。半年で7キロ減目標。ステロイドパルス+投薬中。
基本運動あんまりせず、チビゆえ減りません。
心がけ:冷え解消/野菜、生姜、玄米/酒控えめ/早めに寝る/たんぱく質1日40g/なるべくお風呂に浸かる
記録ノート
08月 18日
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( 2018/08/18 12:18)
08月 08日
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( 2018/08/18 12:17)
05月 01日
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( 2018/08/18 12:17)
04月 17日
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( 2018/08/18 12:17)
04月 13日
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( 2018/08/18 12:16)
04月 12日
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( 2018/08/18 12:16)
02月 23日
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( 2018/08/18 12:13)
01月 03日
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( 2018/08/18 12:13)
12月 31日
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( 2018/08/18 12:13)
11月 21日
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( 2018/08/18 12:13)
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体重
最新: 48.3kg
体脂肪率
最新: 32.3%
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最新: 7.5時間
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