体重、体脂肪率(朝)、湿度、…などの記録グラフをつけています!
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もも子の明日さん
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健康第一。
◦栄養バランス
さあにぎやか(に)いただく10食品群
さ(魚)
あ(油)
に(肉)
ぎ(牛乳)
や(野菜)
か(海藻)
(に)
い(芋類)
た(卵)
だ(大豆類)
く(果物)
体重は気にしない。腹の肉だけ脱肉。
筋肉をつける。
元気で愉しく過ごす。ボケないように!
記録ノート
04月 16日
2024/4/16( 0)
( 2024/04/16 17:06)
04月 15日
2024/4/15( 0)
( 2024/04/16 17:14)
04月 14日
2024/4/14( 0)
( 2024/04/14 10:49)
04月 13日
2024/4/13/フラメンコ...( 0)
( 2024/04/14 11:58)
04月 12日
2024/4/12( 0)
( 2024/04/14 10:56)
04月 11日
2024/4/11( 0)
( 2024/04/14 10:58)
04月 10日
2024/4/10( 0)
( 2024/04/10 13:23)
04月 09日
2024/4/9/新月/雨/と...( 0)
( 2024/04/10 13:19)
04月 08日
2024/4/8/灌仏( 0)
( 2024/04/09 15:52)
04月 07日
2024/4/7( 0)
( 2024/04/09 15:07)
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最新: 65.4kg
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みど☆り
おはよー!
だんぶるどあ
黄砂ありあり
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muusan
20240418
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