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ぴこぺえさんのプロフィール
自己紹介 |
筋トレは続けることが大事
ジョギングは雨じゃなければやる。
細かく書いて見た(・ω・)↓↓↓
★基礎代謝量★ (身長と体重、年齢により算出)(体温により変わる)
1187.2㌍ 〔18~29歳の平均値 1550㌍〕
★一日あたりの必要㌍★ (=基礎代謝量÷0.6)or(=基礎代謝量の1.5倍~2倍)
1978.6㌍ or 1781~2374㌍
★基礎代謝基準値★ (基礎代謝量÷体重)
26.2 〔18~29歳の平均値 24.0〕
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2012.10.05 計測
21.7cm 二の腕 曲がるところから指三本を充てた先で、腕を伸ばしてだらんとさせて計測
44㎝ ふくらはぎ一番太いところー
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