エルフショットさん
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 足あと
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1962年生(男性)
O型 東京都 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/メンタルヘルス 【スポーツ・運動】
健康スポーツ/テニス/卓球/ウォーキング/ジョギング 【病気・症状】
万年メタボ気味/更年期障害的耳鳴り/花粉症的鼻炎/筋力不足的腰/膝/肩/首痛/アルコール及びニコチン中毒 |
参加サークル（1）
マイメンバー（0）
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エルフショットさんのプロフィール
| 自己紹介 |
４０歳台でも鯨飲馬食と運動不足で、見事にヲヤジ腹。
更に、男の更年期障害？か、耳鳴りが…
そんなこんなで、鯨飲馬食は止められないが、運動不足は解消
しようと、ジムとかフィットネスとか色々試すが続かない。
そこで気ままなウォーキングから始めて卓球、テニスなど、
撃ちモノでストレス解消、気分転換を中心に、最低週イチペース
で、飽きずにまったりと愉しめる健康スポーツを続けています。
■現データ
身長 175cm
(15歳時に175cmになってからそのまま…)
(脚だけあと10cm伸びて身長185cmが理想だった(笑))
体重は記録ノートの体重を見てね！
ウエスト(対メタポ検診用)
2006年8月時点 94cm
2007年3月時点 88cm
2007年9月時点 87cm
2008年4月時点 85cm
2009年4月時点 85cm
■目標
2011年3月末までに、
体重 64～65kg (いわゆる身長-110kgの標準体重目指してます)
体脂肪率 15～16％ (この辺は適当…)
内臓脂肪 5～6 (ドカチンの知人がこの辺だったので)
ウエスト 79～80cm (25才頃までのウエスト74cmとかのジーパンがありますが…)
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