内臓脂肪レベル、気温、湿度、…などの記録グラフをつけています！

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エルフショットさんのプロフィール
自己紹介 　４０歳台でも鯨飲馬食と運動不足で、見事にヲヤジ腹。
　更に、男の更年期障害？か、耳鳴りが…

　そんなこんなで、鯨飲馬食は止められないが、運動不足は解消
しようと、ジムとかフィットネスとか色々試すが続かない。

　そこで気ままなウォーキングから始めて卓球、テニスなど、
撃ちモノでストレス解消、気分転換を中心に、最低週イチペース
で、飽きずにまったりと愉しめる健康スポーツを続けています。

■現データ
身長　175cm
(15歳時に175cmになってからそのまま…)
(脚だけあと10cm伸びて身長185cmが理想だった(笑))

体重は記録ノートの体重を見てね！

ウエスト(対メタポ検診用)
2006年8月時点　94cm
2007年3月時点　88cm
2007年9月時点　87cm
2008年4月時点　85cm


■目標
2009年3月末までに、
　　体重　64～65kg　(いわゆる身長-110kgの標準体重目指してます)
体脂肪率　15～16％　(この辺は適当…)
内臓脂肪　5～6　　　(ドカチンの知人がこの辺だったので)
ウエスト　79～80cm　(25才頃までのウエスト74cmとかのジーパンがありますが…)
 
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