http://www.karadakara.com/note/some/record/list/08b1.html 健康は一日にして成らず。志夜さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 3 Jan 2008 23:54:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080103_08b1.html Thu, 3 Jan 2008 23:54:16 +0900 皆様、あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 正月早々生理でめでたいんだかなんなんだか・・・ 眠くてほとんど寝てました。 （生理のときって眠くなりますよね？） 明日からお仕事開始です。

]]> Thu, 3 Jan 2008 23:54:16 +0900 本年もよろしくお願い致します。


正月早々生理でめでたいんだかなんなんだか・・・
眠くてほとんど寝てました。
（生理のときって眠くなりますよね？）


明日からお仕事開始です。

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071221_08b1.html Fri, 21 Dec 2007 19:23:22 +0900 今日、(ていうかさっき)HIVの抗体検査を受けてきました。 有名な赤枝恒雄先生のクリニックです。 検査に行こう！と決心してから本当に検査を受けるまでも、怖くて相当かかったけど、結果を待つ１５分間が本当に長く感じた…。 保健所なら無料だけど、到底一週間なんて待てない（汗）胃に穴が開きます。 結果は陰性！ よ、よ、よかったあぁぁ〜(；´д⊂) 先生結構そっけないけど、 「全然大丈夫だったよ。１００％、まったく心配いらないよ」 の言葉にはキュンとしました(笑) でもね。私は、運が良かっただけだなぁって思う。 特別経験が多いわけではないですよ。多分、平均くらい。 でも例えば、ひとりの人としか付き合ったことがない人でも、その相手が３人と付き合ったことがあったら？ 更にその相手が付き合っていた人が、２人と付き合っていたら？ って考えていくと、怖くないですか？ 日本での感染者数はまだ、一つの市や区の人口にも満たない人数らしいです。 でもそれは検査を受けていないから知られていないってだけなんですよね。 感染してたとしたら、どうせ死んじゃうんだから検査してもしなくても一緒、とか、私も少し考えた。 でも逃げないで、受けた方がいいです。 勿論、発見が早い方が発症を食い止められるからっていうのもあるけど。 私は、自分が死ぬ事がリアルになるのも怖いけど、 今の彼が私のせいで感染していたら、って事の方が、大事なひとの人生台無しにしたかもしれない事の方が、怖かった。

]]> Fri, 21 Dec 2007 19:23:22 +0900 有名な赤枝恒雄先生のクリニックです。
検査に行こう！と決心してから本当に検査を受けるまでも、怖くて相当かかったけど、結果を待つ１５分間が本当に長く感じた…。
保健所なら無料だけど、到底一週間なんて待てない（汗）胃に穴が開きます。


結果は陰性！


よ、よ、よかったあぁぁ〜(；´д⊂)


先生結構そっけないけど、
「全然大丈夫だったよ。１００％、まったく心配いらないよ」
の言葉にはキュンとしました(笑)


でもね。私は、運が良かっただけだなぁって思う。
特別経験が多いわけではないですよ。多分、平均くらい。
でも例えば、ひとりの人としか付き合ったことがない人でも、その相手が３人と付き合ったことがあったら？
更にその相手が付き合っていた人が、２人と付き合っていたら？
って考えていくと、怖くないですか？

日本での感染者数はまだ、一つの市や区の人口にも満たない人数らしいです。
でもそれは検査を受けていないから知られていないってだけなんですよね。

感染してたとしたら、どうせ死んじゃうんだから検査してもしなくても一緒、とか、私も少し考えた。
でも逃げないで、受けた方がいいです。
勿論、発見が早い方が発症を食い止められるからっていうのもあるけど。
私は、自分が死ぬ事がリアルになるのも怖いけど、
今の彼が私のせいで感染していたら、って事の方が、大事なひとの人生台無しにしたかもしれない事の方が、怖かった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071022_08b1.html Mon, 22 Oct 2007 23:38:31 +0900 [報告的な] えー、まず表情筋トレーニングですが。 なんていうか…まぁいつの間にやら終了しました。 正直ね…面倒くさかった！！（正直過ぎ） 効果はわかりにくいし、そもそも快楽主義なので、筋トレみたいなストイックな事は最も苦手とするところですよ…。 劇的に頬の位置が上がったとかじゃない限り続かないと思いました。皆様すみません(笑) そんな時思いつきましたよ。 顔用のＥＭＳならどうよ！？ ＥＭＳの効果（楽してインナーマッスルを鍛える）は自らの腹で実証済みです。 寝ながらにしてアンチエイジング…！私の様な根性無しには正にうってつけです(笑) 購入したら報告致します〜 あと先日１０ヵ月ぶり位に肌断食で肌状態をチェックしてみましたー スキンケアがフリープラスで定着して、サプリメントも摂り始めてから大体半年くらい。 朝洗顔して放置して十数分… おお…皮脂が出てきたー さらに水をたっぷり摂りながらもそのまま数時間。 以前は乾燥でザラつきましたが、大分改善されました☆ 頬はまだまだだけど、それ以外の部分は結構しっとりする様に。 自分に合ったスキンケアをみつけるのって難しいけど、確実に効果が出るんだなーと実感したのでした。 どんな肌質の方も、自分に合ったスキンケアや美容法が必ず見つかるハズなので、めげずに楽しんで、そして無理せず(笑)頑張りましょう☆

]]> Mon, 22 Oct 2007 23:38:31 +0900 えー、まず表情筋トレーニングですが。

なんていうか…まぁいつの間にやら終了しました。
正直ね…面倒くさかった！！（正直過ぎ）

効果はわかりにくいし、そもそも快楽主義なので、筋トレみたいなストイックな事は最も苦手とするところですよ…。
劇的に頬の位置が上がったとかじゃない限り続かないと思いました。皆様すみません(笑)

そんな時思いつきましたよ。


顔用のＥＭＳならどうよ！？


ＥＭＳの効果（楽してインナーマッスルを鍛える）は自らの腹で実証済みです。

寝ながらにしてアンチエイジング…！私の様な根性無しには正にうってつけです(笑)
購入したら報告致します〜


あと先日１０ヵ月ぶり位に肌断食で肌状態をチェックしてみましたー

スキンケアがフリープラスで定着して、サプリメントも摂り始めてから大体半年くらい。

朝洗顔して放置して十数分…
おお…皮脂が出てきたー
さらに水をたっぷり摂りながらもそのまま数時間。
以前は乾燥でザラつきましたが、大分改善されました☆
頬はまだまだだけど、それ以外の部分は結構しっとりする様に。

自分に合ったスキンケアをみつけるのって難しいけど、確実に効果が出るんだなーと実感したのでした。

どんな肌質の方も、自分に合ったスキンケアや美容法が必ず見つかるハズなので、めげずに楽しんで、そして無理せず(笑)頑張りましょう☆]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071019_08b1.html Fri, 19 Oct 2007 18:58:59 +0900 [はじめてのフッ素] 今日初めて、歯医者さんで“フッ素”を塗りました。 恥ずかしながらワタクシ、予防歯科についての知識がまるでなく、 今までとにかく歯を磨く位しか虫歯予防をしてこなかった訳ですよ…。 ちょ、早く教えてよ！！(泣) 通い始めて二年近く経つのに何故に今まで… イヤ、知らなかった私もアレだけど、こんな効果的な方法があるならもっと早くやりたかったよ…。 北欧あたりでは子供の頃からやってるらしいですが、それだけメジャーな物を何故日本の歯科医は普及させてないんですかね？ イヤ、私が知らないだけかも知れませんが(笑)

]]> Fri, 19 Oct 2007 18:58:59 +0900 今日初めて、歯医者さんで“フッ素”を塗りました。


恥ずかしながらワタクシ、予防歯科についての知識がまるでなく、
今までとにかく歯を磨く位しか虫歯予防をしてこなかった訳ですよ…。



ちょ、早く教えてよ！！(泣)



通い始めて二年近く経つのに何故に今まで…
イヤ、知らなかった私もアレだけど、こんな効果的な方法があるならもっと早くやりたかったよ…。



北欧あたりでは子供の頃からやってるらしいですが、それだけメジャーな物を何故日本の歯科医は普及させてないんですかね？

イヤ、私が知らないだけかも知れませんが(笑)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071018_08b1.html Thu, 18 Oct 2007 21:51:36 +0900 [つながった] ここ数日繋がらないと思ったら、こんな便利なことに‥!! 携帯から更新できるの便利ですね〜。助かるなあ。

]]> Thu, 18 Oct 2007 21:51:36 +0900 ここ数日繋がらないと思ったら、こんな便利なことに‥!!
携帯から更新できるの便利ですね〜。助かるなあ。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070929_08b1.html Sun, 30 Sep 2007 01:19:42 +0900 私は鬱になると内に篭るタイプです。 普段は大抵聞き役です。 そもそも人に弱みを見せる事が出来ないので、常にわりと平気そうな顔をしています。 身体の具合が悪くても元気そうに見える。 辛いときの気持ちはわかるから、人の話は聞いてあげたいんです。 それで少しでも楽になって、もうちょっと生きてみよう。という気持ちになってもらえたらいいなって思います。 それはプライベートでも、仕事場でも、ネットでも一緒。 だけど、自分がダメになっているときは、ひとの話を聞くのが辛く感じます。 日頃からそういう役割を買って出てるから自分の所為なんだけど。「話を聞いて貰いたい人」は、ひとを気遣う余裕は無いから、私の言って欲しくないこと、無神経な言葉を口にすることがあります。直接的じゃなくても、 「あなたは私みたいに大変じゃなくていいね」 「あなたの仕事は私の仕事みたいに大変じゃない」 そんな気持ちが、その人の言葉の裏に隠れていることがあります。「あなたなんて私に比べたら全然マシ」そう実際に言われたこともあります。 私は、自分が他人よりも大変だとか辛いなんて、思えません。可哀相だなんて絶対に思いたくないし、誰かに言われたくもない。 だから、自分の内に篭るのです。メールも、電話も返さない。ネットも繋がない。時間が経って回復するのをひたすら待ちます。 日記やコメントを全然書けないのはそういう理由、という言い訳なんですけど（苦笑） でも、最近キツいので、ちょっと真剣にどうしようと考えています・・ サークルの管理もきちんとできていないし・・；どんどん入会して下さっているのに、ホント申し訳ないです。 他の方にお願いした方が良いかもしれないです。 うーん・・・

]]> Sun, 30 Sep 2007 01:19:42 +0900

普段は大抵聞き役です。
そもそも人に弱みを見せる事が出来ないので、常にわりと平気そうな顔をしています。
身体の具合が悪くても元気そうに見える。


辛いときの気持ちはわかるから、人の話は聞いてあげたいんです。
それで少しでも楽になって、もうちょっと生きてみよう。という気持ちになってもらえたらいいなって思います。
それはプライベートでも、仕事場でも、ネットでも一緒。


だけど、自分がダメになっているときは、ひとの話を聞くのが辛く感じます。
日頃からそういう役割を買って出てるから自分の所為なんだけど。「話を聞いて貰いたい人」は、ひとを気遣う余裕は無いから、私の言って欲しくないこと、無神経な言葉を口にすることがあります。直接的じゃなくても、
「あなたは私みたいに大変じゃなくていいね」
「あなたの仕事は私の仕事みたいに大変じゃない」
そんな気持ちが、その人の言葉の裏に隠れていることがあります。「あなたなんて私に比べたら全然マシ」そう実際に言われたこともあります。


私は、自分が他人よりも大変だとか辛いなんて、思えません。可哀相だなんて絶対に思いたくないし、誰かに言われたくもない。


だから、自分の内に篭るのです。メールも、電話も返さない。ネットも繋がない。時間が経って回復するのをひたすら待ちます。



日記やコメントを全然書けないのはそういう理由、という言い訳なんですけど（苦笑）



でも、最近キツいので、ちょっと真剣にどうしようと考えています・・
サークルの管理もきちんとできていないし・・；どんどん入会して下さっているのに、ホント申し訳ないです。
他の方にお願いした方が良いかもしれないです。
うーん・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070915_08b1.html Sat, 15 Sep 2007 19:17:55 +0900 10日間も日記をさぼってしまいました・・ いつものことか； 仕事で毎日ネットにつなぐ気力がでませぬ・・ 職場に、元同僚が赤ちゃん（8ヶ月）をつれて遊びに来ました。 いわく「既に赤ちゃんていうより、こどもって感じ」ということだったのですが、 確かに・・！落ち着きはらったお顔をしてらっしゃる。 君の事は「赤さん」と呼ぶことにするよ・・ （でもものすごい美少年でした☆） こどもは何人でもほしい！って結婚する前からずっと言ってた彼女は、とても幸せそうでした。子育てが本当に楽しいんだろうなぁ～ 受付や管理人のおじちゃん、宅配便や郵便のお兄ちゃんまで集まりまくって大変だったよね(笑)ほんとにありがとう！

]]> Sat, 15 Sep 2007 19:17:55 +0900 いつものことか；
仕事で毎日ネットにつなぐ気力がでませぬ・・



職場に、元同僚が赤ちゃん（8ヶ月）をつれて遊びに来ました。
いわく「既に赤ちゃんていうより、こどもって感じ」ということだったのですが、
確かに・・！落ち着きはらったお顔をしてらっしゃる。
君の事は「赤さん」と呼ぶことにするよ・・
（でもものすごい美少年でした☆）



こどもは何人でもほしい！って結婚する前からずっと言ってた彼女は、とても幸せそうでした。子育てが本当に楽しいんだろうなぁ～
受付や管理人のおじちゃん、宅配便や郵便のお兄ちゃんまで集まりまくって大変だったよね(笑)ほんとにありがとう！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070904_08b1.html Tue, 4 Sep 2007 23:01:52 +0900 時間が間に合わなくて駅から家まで走って（徒歩15分の距離）、 「ホリキティィィ！！」と叫びながら帰宅しました。 それでも15分見逃したぁぁ　ぁ・・・ ストレス解消に、もらったビール券でブランデーを購入。 ウフ・・ウフフ・・・これを一気に・・・ ドライフルーツにかけてやるうぅぅ（ドボーーーッ！！） 今年の一月から漬けているドライフルーツの洋酒付けの酒が目減りしてきたので、 ６００ｍｌ一気に追加☆ （ちょっと足し過ぎた） ウシシ・・・これで・・・今年のクリスマスには・・・ お楽しみだぜ・・・ゴクリ （ただのフルーツケーキですよ）

]]> Tue, 4 Sep 2007 23:01:52 +0900 「ホリキティィィ！！」と叫びながら帰宅しました。


それでも15分見逃したぁぁ　ぁ・・・



ストレス解消に、もらったビール券でブランデーを購入。
ウフ・・ウフフ・・・これを一気に・・・


ドライフルーツにかけてやるうぅぅ（ドボーーーッ！！）


今年の一月から漬けているドライフルーツの洋酒付けの酒が目減りしてきたので、
６００ｍｌ一気に追加☆
（ちょっと足し過ぎた）


ウシシ・・・これで・・・今年のクリスマスには・・・
お楽しみだぜ・・・ゴクリ
（ただのフルーツケーキですよ）]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070902_08b1.html Sun, 2 Sep 2007 22:56:59 +0900 ものすごい間が開いてしまった・・・ 親戚が鹿児島から出てきてずっと泊まってたので、なかなかＰＣに向かえず； ホメオパシーにちょっと興味があり、本を買ってみました。 で、面白かったのでとりあえず、レメディを実際に見に行こうと思って、ニールズヤードへ。 軽い気持ちで「眼精疲労からくる頭痛と、神経性胃炎、月経前症候群、それぞれに対応したレメディを教えてください」 と聞いてみたところ 「まずはお医者様に相談してください」 と言われてしまいました(笑)そこからー！？ ・・・いや、薬事法とか医師法を弁えているのはいいけど、医者の処方した普通の薬でいいって人は、ホメオパシーやってみようとか思わないです・・ ていうか、普段散々医者行ってる上でここに至ってるわけで なんかアレなのかな・・医者でもないくせに売りつけやがって、効かなかったじゃない！って訴えられた人でもいるんだろうか・・

]]> Sun, 2 Sep 2007 22:56:59 +0900 親戚が鹿児島から出てきてずっと泊まってたので、なかなかＰＣに向かえず；



ホメオパシーにちょっと興味があり、本を買ってみました。
で、面白かったのでとりあえず、レメディを実際に見に行こうと思って、ニールズヤードへ。


軽い気持ちで「眼精疲労からくる頭痛と、神経性胃炎、月経前症候群、それぞれに対応したレメディを教えてください」
と聞いてみたところ
「まずはお医者様に相談してください」
と言われてしまいました(笑)そこからー！？
・・・いや、薬事法とか医師法を弁えているのはいいけど、医者の処方した普通の薬でいいって人は、ホメオパシーやってみようとか思わないです・・
ていうか、普段散々医者行ってる上でここに至ってるわけで


なんかアレなのかな・・医者でもないくせに売りつけやがって、効かなかったじゃない！って訴えられた人でもいるんだろうか・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070821_08b1.html Tue, 21 Aug 2007 22:30:11 +0900 ＮＯＯＯＯーーーー！！！！！ み、み、見逃したあぁぁぁぁ！！あたしのホリキトゥイ～～～！！！！！（約２０分間） 最初の２０分が肝心なのに・・・ ホリキティの胸キュンショットがぁぁぁ 誰か・・誰か、ｙ●ｕｔｕｂｅにＵＰお願いします！！（著作権・・） なかなか猛暑抜けませんねぇ・・・； 休みの日は家から出る気が起きなくてダメダメです

]]> Tue, 21 Aug 2007 22:30:11 +0900 み、み、見逃したあぁぁぁぁ！！あたしのホリキトゥイ～～～！！！！！（約２０分間）
最初の２０分が肝心なのに・・・
ホリキティの胸キュンショットがぁぁぁ


誰か・・誰か、ｙ●ｕｔｕｂｅにＵＰお願いします！！（著作権・・）




なかなか猛暑抜けませんねぇ・・・；
休みの日は家から出る気が起きなくてダメダメです]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070820_08b1.html Tue, 21 Aug 2007 05:41:33 +0900 まるごともらいました。職場で・・・ 一時間半の道のりを抱えて歩きました 途中で無性に悲しくなってくるんだ・・当たり前なんだけど誰も助けてくれないのが・・・ （そして死相が現れてる自分を奇異の目で見られるのが） これからはもっと、大きな荷物を持っている人に優しくしようと思いました ・顔トレ１０分

]]> Tue, 21 Aug 2007 05:41:33 +0900 一時間半の道のりを抱えて歩きました

途中で無性に悲しくなってくるんだ・・当たり前なんだけど誰も助けてくれないのが・・・
（そして死相が現れてる自分を奇異の目で見られるのが）

これからはもっと、大きな荷物を持っている人に優しくしようと思いました


・顔トレ１０分
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070813_08b1.html Tue, 14 Aug 2007 02:09:47 +0900 私はどこにも行く予定がないのですが(笑) 事故が多くて心配です。なんか、特に心配性なのかもしれないけど、車で出かける彼とか友達とか心配。 同僚の旦那さんがサウジに出張中なのですが、ドーンと構えてて凄いな～・・と思う。ううむ。 「ピール漬けハチミツレモン」を飲んでみたくて買ってみました。 　　　甘い・・ 甘い飲み物普段あんまり飲まないのですが、やっぱり私には甘すぎました。レモン果汁３０％とか入ってて欲しい。むしろ。 【顔トレ】 全体１５分くらい 最近お盆のおかげで人通りが少ないので、仕事中に顔トレやってみたり宅配便のお兄ちゃんに見られそうになってみたり(笑)

]]> Tue, 14 Aug 2007 02:09:47 +0900

事故が多くて心配です。なんか、特に心配性なのかもしれないけど、車で出かける彼とか友達とか心配。
同僚の旦那さんがサウジに出張中なのですが、ドーンと構えてて凄いな～・・と思う。ううむ。



「ピール漬けハチミツレモン」を飲んでみたくて買ってみました。
　　　甘い・・
甘い飲み物普段あんまり飲まないのですが、やっぱり私には甘すぎました。レモン果汁３０％とか入ってて欲しい。むしろ。



【顔トレ】

全体１５分くらい


最近お盆のおかげで人通りが少ないので、仕事中に顔トレやってみたり宅配便のお兄ちゃんに見られそうになってみたり(笑)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070808_08b1.html Wed, 8 Aug 2007 22:25:26 +0900 水曜日の午前中は、前日のホリキティのかわいさで頭がいっぱいです。病気です。 お客様からのお中元で臨時収入が入りました。 そして早速リフレで全額使ってきました・・ 今日の担当さんは腿まで丁寧にリンパマッサージ、帰りにその場でバスソルトをブレンド、ハーブティのおみやげをくれました。もうホント素敵サロン・・！ 【今日トレ】 ひととおり１５分

]]> Wed, 8 Aug 2007 22:25:26 +0900


お客様からのお中元で臨時収入が入りました。
そして早速リフレで全額使ってきました・・


今日の担当さんは腿まで丁寧にリンパマッサージ、帰りにその場でバスソルトをブレンド、ハーブティのおみやげをくれました。もうホント素敵サロン・・！



【今日トレ】

ひととおり１５分


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070807_08b1.html Tue, 7 Aug 2007 23:52:00 +0900 夏真っ盛り、目撃する機会が徐々に増えているＧを殲滅すべく、 『ゴキちゃんグッバイ』という毒餌を購入。 ネットで見た所によると、 「餌の有効成分によってＧの体内からはどんどん水分が減っていき、自ずと下水に導かれ、目の届かない所で死ぬ」 そうな！！ わ～画期的～ 便利～ で、本日ブツが到着した訳ですよ そんな画期的な薬物とは何ぞや？と思い、成分表示を見た所 有効成分：ホウ酸 ・・・(゜Д゜)ﾊｧ？ うぉぉぉぉいホウ酸ダンゴじゃん！！ ちょっ・・・６個入りで１２００円したのに！？ 誘引剤：バター、蜂蜜、イリヌカ・・って、んなもん家にあるワイ！！ だまされた～～～～～～～～！！！！ 意地でも使いますよもう、こうなったら。 これで殲滅出来なかったら訴えてやるッ 【今日トレ】 全体１５分

]]> Tue, 7 Aug 2007 23:52:00 +0900 『ゴキちゃんグッバイ』という毒餌を購入。
ネットで見た所によると、


「餌の有効成分によってＧの体内からはどんどん水分が減っていき、自ずと下水に導かれ、目の届かない所で死ぬ」

そうな！！


わ～画期的～
便利～
で、本日ブツが到着した訳ですよ


そんな画期的な薬物とは何ぞや？と思い、成分表示を見た所


有効成分：ホウ酸


・・・(゜Д゜)ﾊｧ？

うぉぉぉぉいホウ酸ダンゴじゃん！！


ちょっ・・・６個入りで１２００円したのに！？
誘引剤：バター、蜂蜜、イリヌカ・・って、んなもん家にあるワイ！！
だまされた～～～～～～～～！！！！


意地でも使いますよもう、こうなったら。
これで殲滅出来なかったら訴えてやるッ


【今日トレ】

全体１５分]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070803_08b1.html Fri, 3 Aug 2007 22:24:33 +0900 月末から月初は仕事で引継ぎ月報の作成があるので（手書きで２０枚くらい・・）なんだかんだで日記書けず・・ しかし、ＭＣのバイトは表情筋めちゃくちゃ使うので、きつかったけど良かったかな・・日給もよかったし！ 笑顔じゃないと明るい声が出ないのですよ～ 月がいつの間にか変わった・・ 表情筋トレ、最近メニュー通りにやってなかったから効果があるのかないのか（汗 ていうか、まさか大人のＤＳで出るとは思わなかった・・！！ もっと早く出してよ～～～；カメラ付いてるから全然やり易いし！

]]> Fri, 3 Aug 2007 22:24:33 +0900 しかし、ＭＣのバイトは表情筋めちゃくちゃ使うので、きつかったけど良かったかな・・日給もよかったし！
笑顔じゃないと明るい声が出ないのですよ～


月がいつの間にか変わった・・
表情筋トレ、最近メニュー通りにやってなかったから効果があるのかないのか（汗
ていうか、まさか大人のＤＳで出るとは思わなかった・・！！
もっと早く出してよ～～～；カメラ付いてるから全然やり易いし！


]]> 皆様、あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願い致します。 正月早々生理でめでたいんだかなんなんだか・・・ 眠くてほとんど寝てました。 （生理のときって眠くなりますよね？） 明日からお仕事開始です。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080103_08b1.html 今日、(ていうかさっき)HIVの抗体検査を受けてきました。 有名な赤枝恒雄先生のクリニックです。 検査に行こう！と決心してから本当に検査を受けるまでも、怖くて相当かかったけど、結果を待つ１５分間が本当に長く感じた…。 保健所なら無料だけど、到底一週間なんて待てない（汗）胃に穴が開きます。 結果は陰性！ よ、よ、よかったあぁぁ〜(；´д⊂) 先生結構そっけないけど、 「全然大丈夫だったよ。１００％、まったく心配いらないよ」 の言葉にはキュンとしました(笑) でもね。私は、運が良かっただけだなぁって思う。 特別経験が多いわけではないですよ。多分、平均くらい。 でも例えば、ひとりの人としか付き合ったことがない人でも、その相手が３人と付き合ったことがあったら？ 更にその相手が付き合っていた人が、２人と付き合っていたら？ って考えていくと、怖くないですか？ 日本での感染者数はまだ、一つの市や区の人口にも満たない人数らしいです。 でもそれは検査を受けていないから知られていないってだけなんですよね。 感染してたとしたら、どうせ死んじゃうんだから検査してもしなくても一緒、とか、私も少し考えた。 でも逃げないで、受けた方がいいです。 勿論、発見が早い方が発症を食い止められるからっていうのもあるけど。 私は、自分が死ぬ事がリアルになるのも怖いけど、 今の彼が私のせいで感染していたら、って事の方が、大事なひとの人生台無しにしたかもしれない事の方が、怖かった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071221_08b1.html [報告的な] えー、まず表情筋トレーニングですが。 なんていうか…まぁいつの間にやら終了しました。 正直ね…面倒くさかった！！（正直過ぎ） 効果はわかりにくいし、そもそも快楽主義なので、筋トレみたいなストイックな事は最も苦手とするところですよ…。 劇的に頬の位置が上がったとかじゃない限り続かないと思いました。皆様すみません(笑) そんな時思いつきましたよ。 顔用のＥＭＳならどうよ！？ ＥＭＳの効果（楽してインナーマッスルを鍛える）は自らの腹で実証済みです。 寝ながらにしてアンチエイジング…！私の様な根性無しには正にうってつけです(笑) 購入したら報告致します〜 あと先日１０ヵ月ぶり位に肌断食で肌状態をチェックしてみましたー スキンケアがフリープラスで定着して、サプリメントも摂り始めてから大体半年くらい。 朝洗顔して放置して十数分… おお…皮脂が出てきたー さらに水をたっぷり摂りながらもそのまま数時間。 以前は乾燥でザラつきましたが、大分改善されました☆ 頬はまだまだだけど、それ以外の部分は結構しっとりする様に。 自分に合ったスキンケアをみつけるのって難しいけど、確実に効果が出るんだなーと実感したのでした。 どんな肌質の方も、自分に合ったスキンケアや美容法が必ず見つかるハズなので、めげずに楽しんで、そして無理せず(笑)頑張りましょう☆ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071022_08b1.html [はじめてのフッ素] 今日初めて、歯医者さんで“フッ素”を塗りました。 恥ずかしながらワタクシ、予防歯科についての知識がまるでなく、 今までとにかく歯を磨く位しか虫歯予防をしてこなかった訳ですよ…。 ちょ、早く教えてよ！！(泣) 通い始めて二年近く経つのに何故に今まで… イヤ、知らなかった私もアレだけど、こんな効果的な方法があるならもっと早くやりたかったよ…。 北欧あたりでは子供の頃からやってるらしいですが、それだけメジャーな物を何故日本の歯科医は普及させてないんですかね？ イヤ、私が知らないだけかも知れませんが(笑) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071019_08b1.html [つながった] ここ数日繋がらないと思ったら、こんな便利なことに‥!! 携帯から更新できるの便利ですね〜。助かるなあ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071018_08b1.html 私は鬱になると内に篭るタイプです。 普段は大抵聞き役です。 そもそも人に弱みを見せる事が出来ないので、常にわりと平気そうな顔をしています。 身体の具合が悪くても元気そうに見える。 辛いときの気持ちはわかるから、人の話は聞いてあげたいんです。 それで少しでも楽になって、もうちょっと生きてみよう。という気持ちになってもらえたらいいなって思います。 それはプライベートでも、仕事場でも、ネットでも一緒。 だけど、自分がダメになっているときは、ひとの話を聞くのが辛く感じます。 日頃からそういう役割を買って出てるから自分の所為なんだけど。「話を聞いて貰いたい人」は、ひとを気遣う余裕は無いから、私の言って欲しくないこと、無神経な言葉を口にすることがあります。直接的じゃなくても、 「あなたは私みたいに大変じゃなくていいね」 「あなたの仕事は私の仕事みたいに大変じゃない」 そんな気持ちが、その人の言葉の裏に隠れていることがあります。「あなたなんて私に比べたら全然マシ」そう実際に言われたこともあります。 私は、自分が他人よりも大変だとか辛いなんて、思えません。可哀相だなんて絶対に思いたくないし、誰かに言われたくもない。 だから、自分の内に篭るのです。メールも、電話も返さない。ネットも繋がない。時間が経って回復するのをひたすら待ちます。 日記やコメントを全然書けないのはそういう理由、という言い訳なんですけど（苦笑） でも、最近キツいので、ちょっと真剣にどうしようと考えています・・ サークルの管理もきちんとできていないし・・；どんどん入会して下さっているのに、ホント申し訳ないです。 他の方にお願いした方が良いかもしれないです。 うーん・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070929_08b1.html 10日間も日記をさぼってしまいました・・ いつものことか； 仕事で毎日ネットにつなぐ気力がでませぬ・・ 職場に、元同僚が赤ちゃん（8ヶ月）をつれて遊びに来ました。 いわく「既に赤ちゃんていうより、こどもって感じ」ということだったのですが、 確かに・・！落ち着きはらったお顔をしてらっしゃる。 君の事は「赤さん」と呼ぶことにするよ・・ （でもものすごい美少年でした☆） こどもは何人でもほしい！って結婚する前からずっと言ってた彼女は、とても幸せそうでした。子育てが本当に楽しいんだろうなぁ～ 受付や管理人のおじちゃん、宅配便や郵便のお兄ちゃんまで集まりまくって大変だったよね(笑)ほんとにありがとう！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070915_08b1.html 時間が間に合わなくて駅から家まで走って（徒歩15分の距離）、 「ホリキティィィ！！」と叫びながら帰宅しました。 それでも15分見逃したぁぁ　ぁ・・・ ストレス解消に、もらったビール券でブランデーを購入。 ウフ・・ウフフ・・・これを一気に・・・ ドライフルーツにかけてやるうぅぅ（ドボーーーッ！！） 今年の一月から漬けているドライフルーツの洋酒付けの酒が目減りしてきたので、 ６００ｍｌ一気に追加☆ （ちょっと足し過ぎた） ウシシ・・・これで・・・今年のクリスマスには・・・ お楽しみだぜ・・・ゴクリ （ただのフルーツケーキですよ） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070904_08b1.html ものすごい間が開いてしまった・・・ 親戚が鹿児島から出てきてずっと泊まってたので、なかなかＰＣに向かえず； ホメオパシーにちょっと興味があり、本を買ってみました。 で、面白かったのでとりあえず、レメディを実際に見に行こうと思って、ニールズヤードへ。 軽い気持ちで「眼精疲労からくる頭痛と、神経性胃炎、月経前症候群、それぞれに対応したレメディを教えてください」 と聞いてみたところ 「まずはお医者様に相談してください」 と言われてしまいました(笑)そこからー！？ ・・・いや、薬事法とか医師法を弁えているのはいいけど、医者の処方した普通の薬でいいって人は、ホメオパシーやってみようとか思わないです・・ ていうか、普段散々医者行ってる上でここに至ってるわけで なんかアレなのかな・・医者でもないくせに売りつけやがって、効かなかったじゃない！って訴えられた人でもいるんだろうか・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070902_08b1.html ＮＯＯＯＯーーーー！！！！！ み、み、見逃したあぁぁぁぁ！！あたしのホリキトゥイ～～～！！！！！（約２０分間） 最初の２０分が肝心なのに・・・ ホリキティの胸キュンショットがぁぁぁ 誰か・・誰か、ｙ●ｕｔｕｂｅにＵＰお願いします！！（著作権・・） なかなか猛暑抜けませんねぇ・・・； 休みの日は家から出る気が起きなくてダメダメです http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070821_08b1.html まるごともらいました。職場で・・・ 一時間半の道のりを抱えて歩きました 途中で無性に悲しくなってくるんだ・・当たり前なんだけど誰も助けてくれないのが・・・ （そして死相が現れてる自分を奇異の目で見られるのが） これからはもっと、大きな荷物を持っている人に優しくしようと思いました ・顔トレ１０分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070820_08b1.html 私はどこにも行く予定がないのですが(笑) 事故が多くて心配です。なんか、特に心配性なのかもしれないけど、車で出かける彼とか友達とか心配。 同僚の旦那さんがサウジに出張中なのですが、ドーンと構えてて凄いな～・・と思う。ううむ。 「ピール漬けハチミツレモン」を飲んでみたくて買ってみました。 　　　甘い・・ 甘い飲み物普段あんまり飲まないのですが、やっぱり私には甘すぎました。レモン果汁３０％とか入ってて欲しい。むしろ。 【顔トレ】 全体１５分くらい 最近お盆のおかげで人通りが少ないので、仕事中に顔トレやってみたり宅配便のお兄ちゃんに見られそうになってみたり(笑) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070813_08b1.html 水曜日の午前中は、前日のホリキティのかわいさで頭がいっぱいです。病気です。 お客様からのお中元で臨時収入が入りました。 そして早速リフレで全額使ってきました・・ 今日の担当さんは腿まで丁寧にリンパマッサージ、帰りにその場でバスソルトをブレンド、ハーブティのおみやげをくれました。もうホント素敵サロン・・！ 【今日トレ】 ひととおり１５分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070808_08b1.html 夏真っ盛り、目撃する機会が徐々に増えているＧを殲滅すべく、 『ゴキちゃんグッバイ』という毒餌を購入。 ネットで見た所によると、 「餌の有効成分によってＧの体内からはどんどん水分が減っていき、自ずと下水に導かれ、目の届かない所で死ぬ」 そうな！！ わ～画期的～ 便利～ で、本日ブツが到着した訳ですよ そんな画期的な薬物とは何ぞや？と思い、成分表示を見た所 有効成分：ホウ酸 ・・・(゜Д゜)ﾊｧ？ うぉぉぉぉいホウ酸ダンゴじゃん！！ ちょっ・・・６個入りで１２００円したのに！？ 誘引剤：バター、蜂蜜、イリヌカ・・って、んなもん家にあるワイ！！ だまされた～～～～～～～～！！！！ 意地でも使いますよもう、こうなったら。 これで殲滅出来なかったら訴えてやるッ 【今日トレ】 全体１５分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070807_08b1.html 月末から月初は仕事で引継ぎ月報の作成があるので（手書きで２０枚くらい・・）なんだかんだで日記書けず・・ しかし、ＭＣのバイトは表情筋めちゃくちゃ使うので、きつかったけど良かったかな・・日給もよかったし！ 笑顔じゃないと明るい声が出ないのですよ～ 月がいつの間にか変わった・・ 表情筋トレ、最近メニュー通りにやってなかったから効果があるのかないのか（汗 ていうか、まさか大人のＤＳで出るとは思わなかった・・！！ もっと早く出してよ～～～；カメラ付いてるから全然やり易いし！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070803_08b1.html