sabaさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/1tg3.html
健康は一日にして成らず。sabaさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Mon, 8 Sep 2008 15:29:47 +0900
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080908_1tg3.html
Mon, 8 Sep 2008 15:29:47 +0900
0:00 ねる
6:50 おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん：チキータ
てんぷら
・遅刻しそうだったので、自転車出勤。
日差しがまぶしか！！
【間食】CUBEグレープフルーツ2
【昼ごはん】丼べんとう（天とじ丼） しじみのみそしる
【間食】コーヒー
【間食】CUBEグレープフルーツ2
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 8 Sep 2008 15:29:47 +0900
6:50 おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん：チキータ
てんぷら
・遅刻しそうだったので、自転車出勤。
日差しがまぶしか！！
【間食】CUBEグレープフルーツ2
【昼ごはん】丼べんとう（天とじ丼） しじみのみそしる
【間食】コーヒー
【間食】CUBEグレープフルーツ2
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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±0
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080907_1tg3.html
Mon, 8 Sep 2008 15:40:05 +0900
0:30 ねる
9:00 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：チキータ
【昼ごはん】
【間食】ベルギーワッフルみたいの（バター）
ルーツアロマブラック
【間食】ラブボディ
・スリムボトル。量が少ないけどかわいい〜^^
【晩ごはん】天ぷら（いか、えび、とり、しめじ、白ねぎ、
たまねぎ、にんじん、さつまいも、なす、大葉）
だいこんおろし ごはん 大根ぬか漬け
【夜食】
【今日の感想】
・晩ごはんの天ぷらは、オット作。
わたしは天ぷらしたときに寂しい思い（揚げても揚げても自分の口に入らないので）
をしてからというもの、ずっと作成していない。買うことはあったけど。
そこでとうとうオットが重〜い腰をどりゃっと持ち上げた訳。
あたしゃ洗い物…（オットは料理はするけど片付けはしない）
まぁ暑い思いしなくて早い時間に天ぷらを食べられるんだから
洗い物もだまってやるよね〜^^;
昼はヨガに行ってきていい気分だが、プラマイ0だわ…
そういえば「±0」の空気清浄機ホシイ。。。
]]>
Mon, 8 Sep 2008 15:40:05 +0900
9:00 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：チキータ
【昼ごはん】
【間食】ベルギーワッフルみたいの（バター）
ルーツアロマブラック
【間食】ラブボディ
・スリムボトル。量が少ないけどかわいい〜^^
【晩ごはん】天ぷら（いか、えび、とり、しめじ、白ねぎ、
たまねぎ、にんじん、さつまいも、なす、大葉）
だいこんおろし ごはん 大根ぬか漬け
【夜食】
【今日の感想】
・晩ごはんの天ぷらは、オット作。
わたしは天ぷらしたときに寂しい思い（揚げても揚げても自分の口に入らないので）
をしてからというもの、ずっと作成していない。買うことはあったけど。
そこでとうとうオットが重〜い腰をどりゃっと持ち上げた訳。
あたしゃ洗い物…（オットは料理はするけど片付けはしない）
まぁ暑い思いしなくて早い時間に天ぷらを食べられるんだから
洗い物もだまってやるよね〜^^;
昼はヨガに行ってきていい気分だが、プラマイ0だわ…
そういえば「±0」の空気清浄機ホシイ。。。
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保健室の友達
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080906_1tg3.html
Mon, 8 Sep 2008 15:50:10 +0900
0:30 ねる
6:50 おきる
【朝ごはん】ナポリタン ウインナー ごはん×2
・バナナ切れ。
【昼ごはん】あじほぐし飯（ampm）
しじみのみそしる
【間食】コーヒー mixbonオレンジ、チェリー
【晩ごはん】とうふとわかめのみそしる
白身魚フライ きゅうりスティック
きゅうりのにんにくしょうゆ漬
アイスまんじゅう コーヒー
【夜食】
【今日の感想】 [保健室の友達]
・ムスメのクラスに、転校してきたけど教室に入れなかった子が
いたんだけど、きのう、教室に来れたそうだ！！
それを聞いたとき、涙がでた。嬉しかった！おめでとう！
なにがきっかけだったのかなぁとムスメに聞くと、
その子はこのごろは保健室までは来れるようになっていて、
そこに、ある男の子（クラスのムードメーカーでもある）がちょくちょく遊びにいってたそうだ。
そっか、それで入る勇気が出たのかなぁ、と思った。なんか、いいなあ^^
たぶん1年余りの時間がかかっているのだけど、これからまだまだ時間も行事もたくさんある！
親御さんもきっと、泣いて喜んでいることだろうな〜！
改めて、おめでとう〜♪
[no title]
・きょう、S.A.T.C.見てきた！
はりきって早くからならんでたら、意外とお客さん少ないんでやんの。。。拍子抜け。。
なんだか事あるごとに泣いちゃって、自分の年齢を感じた…
しかしサマンサ若い！そしてキャリーの、ドレスを通しても見える
腹筋とすばらしいふともも！
わたし、やべ〜！！！
ダイエットをちゃんと考えねばならないと痛感させられた、映画でした…]]>
Mon, 8 Sep 2008 15:50:10 +0900
6:50 おきる
【朝ごはん】ナポリタン ウインナー ごはん×2
・バナナ切れ。
【昼ごはん】あじほぐし飯（ampm）
しじみのみそしる
【間食】コーヒー mixbonオレンジ、チェリー
【晩ごはん】とうふとわかめのみそしる
白身魚フライ きゅうりスティック
きゅうりのにんにくしょうゆ漬
アイスまんじゅう コーヒー
【夜食】
【今日の感想】 [保健室の友達]
・ムスメのクラスに、転校してきたけど教室に入れなかった子が
いたんだけど、きのう、教室に来れたそうだ！！
それを聞いたとき、涙がでた。嬉しかった！おめでとう！
なにがきっかけだったのかなぁとムスメに聞くと、
その子はこのごろは保健室までは来れるようになっていて、
そこに、ある男の子（クラスのムードメーカーでもある）がちょくちょく遊びにいってたそうだ。
そっか、それで入る勇気が出たのかなぁ、と思った。なんか、いいなあ^^
たぶん1年余りの時間がかかっているのだけど、これからまだまだ時間も行事もたくさんある！
親御さんもきっと、泣いて喜んでいることだろうな〜！
改めて、おめでとう〜♪
[no title]
・きょう、S.A.T.C.見てきた！
はりきって早くからならんでたら、意外とお客さん少ないんでやんの。。。拍子抜け。。
なんだか事あるごとに泣いちゃって、自分の年齢を感じた…
しかしサマンサ若い！そしてキャリーの、ドレスを通しても見える
腹筋とすばらしいふともも！
わたし、やべ〜！！！
ダイエットをちゃんと考えねばならないと痛感させられた、映画でした…]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080905_1tg3.html
Fri, 5 Sep 2008 10:30:51 +0900
0:30 ねる
6:30 おきる
【朝ごはん】ごはん×2 ウインナー ナポリタン
・バナナきらした〜；；
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
・最近オットがジャスミンティーを飲めるようになった。
前はすすめても全然飲まなかったのだけど…
オットががぶがぶ飲むので
やかんで沸かしても追いつかないほど減る〜。。。
ほうじ茶用やかん2つに、ジャスミン用やかん1つ。
だけどジャスミン用は1日2回沸かすのでもう1つふやすか？
・けさ、バスが、ながぁ〜〜い列車のようにつながっていた。
乗ってはみたけど、まったく進まない〜（あたりまえや…）
2分ほどで着く次のバス停まで10分以上かかったのでそこで降りて
タクシーに乗ってしもうた。
バス降り、コンビニで昼食買ってからタクシーに乗ったのだが
窓から見ると、バスはまだちびっとしか進んでいなかった。
乗客と目が合った。うらめしそう〜
だけどお金、勿体なかった。。。安いおべんとなら2.5個買えたな…
会社ついてから、バスでも遅延証明もらえることを知った。。。（ToT）
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Fri, 5 Sep 2008 10:30:51 +0900
6:30 おきる
【朝ごはん】ごはん×2 ウインナー ナポリタン
・バナナきらした〜；；
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
・最近オットがジャスミンティーを飲めるようになった。
前はすすめても全然飲まなかったのだけど…
オットががぶがぶ飲むので
やかんで沸かしても追いつかないほど減る〜。。。
ほうじ茶用やかん2つに、ジャスミン用やかん1つ。
だけどジャスミン用は1日2回沸かすのでもう1つふやすか？
・けさ、バスが、ながぁ〜〜い列車のようにつながっていた。
乗ってはみたけど、まったく進まない〜（あたりまえや…）
2分ほどで着く次のバス停まで10分以上かかったのでそこで降りて
タクシーに乗ってしもうた。
バス降り、コンビニで昼食買ってからタクシーに乗ったのだが
窓から見ると、バスはまだちびっとしか進んでいなかった。
乗客と目が合った。うらめしそう〜
だけどお金、勿体なかった。。。安いおべんとなら2.5個買えたな…
会社ついてから、バスでも遅延証明もらえることを知った。。。（ToT）
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もーすぐ体育祭
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080904_1tg3.html
Fri, 5 Sep 2008 10:33:42 +0900
0:30 ねる
6:50 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー
【昼ごはん】あじほぐしべんとう（ampm）
しじみのみそしる
【間食】コーヒー
【間食】コーヒー ミニドーナツ1
【間食】CUBEマスカット3
【晩ごはん】ポークソテー＋ソース（ブロッコリー、紫玉葱、トマト）
キャベツと玉子の中華スープ
ごはん
パリパリバーいちご コーヒー
・股関節と膝裏のストレッチ＆漢字ナンクロ
【夜食】
【今日の感想】
・ムスコの高校の体育祭の練習が始まる。
めったに使わない、帽子が必要だけど見つからないというので
また買うことに…
もしかして、毎年買うつもり！？
ちゃんとしまっといてくれよ。。。
…体育祭の練習は、授業なくして集中的にやるので、
熱中症にならないかちょっと心配だけど
最近見た目激太りなムスコの（体重は不思議と変わらないw）おなかまわりの
たぷたぷが、もしかしたらとれるかも。。。
期待！期待！！
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Fri, 5 Sep 2008 10:33:42 +0900
6:50 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー
【昼ごはん】あじほぐしべんとう（ampm）
しじみのみそしる
【間食】コーヒー
【間食】コーヒー ミニドーナツ1
【間食】CUBEマスカット3
【晩ごはん】ポークソテー＋ソース（ブロッコリー、紫玉葱、トマト）
キャベツと玉子の中華スープ
ごはん
パリパリバーいちご コーヒー
・股関節と膝裏のストレッチ＆漢字ナンクロ
【夜食】
【今日の感想】
・ムスコの高校の体育祭の練習が始まる。
めったに使わない、帽子が必要だけど見つからないというので
また買うことに…
もしかして、毎年買うつもり！？
ちゃんとしまっといてくれよ。。。
…体育祭の練習は、授業なくして集中的にやるので、
熱中症にならないかちょっと心配だけど
最近見た目激太りなムスコの（体重は不思議と変わらないw）おなかまわりの
たぷたぷが、もしかしたらとれるかも。。。
期待！期待！！
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股関節のストレッチ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080903_1tg3.html
Thu, 4 Sep 2008 16:31:15 +0900
1:00 ねる
7:00 おきる むすこべんとう、まにあった。
・委員会があるため自転車出勤。
【朝ごはん】 バナナ3ほん：ハイランドハニー
ウインナー2かけ
【昼ごはん】丼べんとう
（豚肉とたまねぎの炒め、ごはん）
キャベツとコーンのコールスロー
しじみのみそしる
【間食】コーヒー CUBEマスカット2
・17時で早退。
【晩ごはん】クリームシチュー ごはん
たまごかけごはん（ぬか漬け、梅の実ひじき）
コーヒー ミニドーナツ1
・委員会わかってたのに、朝、ばんごはん作るの忘れてた。
帰りになにか買って帰るから！！と言ってたら
オットがシチュー作ってくれた。あいすみませんっw
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・さいきん、股関節の…とか書いてるけど、これは
ただの開脚＆前屈w
なんか、腰がすぐ痛くなるのと
こないだ学校行事の時に丈の短いほうきで掃いたら息切れした
ことで、「そーだ、股関節を柔らかくすれば腰の負担が減るに違いない」
と思い至って、なんとなくやってる。。。
ちょっと長めにストレッチするために、本を持って読みながら気をそらし
ながらやってると、ついつい本の方に集中してしまい、足をもどすのが
大変になることがあるので注意が必要だw
そういうときは手で片足ずつよっこらしょ…と前にそれぞれ持ってきて、
しばらく体操座りでいる。
いつかはバレリーナみたいに綺麗に開脚できるようになりてーw
まぁ、ゆっくり気長に。。。
効果はいまのところ、あまりないけど、
歩く時、蹴り足を意識しないとすぐだらだら歩きになってたんだけど
楽にできるようになった。足運びがスムース♪
あ、きょうは自転車だったけど。
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Thu, 4 Sep 2008 16:31:15 +0900
7:00 おきる むすこべんとう、まにあった。
・委員会があるため自転車出勤。
【朝ごはん】 バナナ3ほん：ハイランドハニー
ウインナー2かけ
【昼ごはん】丼べんとう
（豚肉とたまねぎの炒め、ごはん）
キャベツとコーンのコールスロー
しじみのみそしる
【間食】コーヒー CUBEマスカット2
・17時で早退。
【晩ごはん】クリームシチュー ごはん
たまごかけごはん（ぬか漬け、梅の実ひじき）
コーヒー ミニドーナツ1
・委員会わかってたのに、朝、ばんごはん作るの忘れてた。
帰りになにか買って帰るから！！と言ってたら
オットがシチュー作ってくれた。あいすみませんっw
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・さいきん、股関節の…とか書いてるけど、これは
ただの開脚＆前屈w
なんか、腰がすぐ痛くなるのと
こないだ学校行事の時に丈の短いほうきで掃いたら息切れした
ことで、「そーだ、股関節を柔らかくすれば腰の負担が減るに違いない」
と思い至って、なんとなくやってる。。。
ちょっと長めにストレッチするために、本を持って読みながら気をそらし
ながらやってると、ついつい本の方に集中してしまい、足をもどすのが
大変になることがあるので注意が必要だw
そういうときは手で片足ずつよっこらしょ…と前にそれぞれ持ってきて、
しばらく体操座りでいる。
いつかはバレリーナみたいに綺麗に開脚できるようになりてーw
まぁ、ゆっくり気長に。。。
効果はいまのところ、あまりないけど、
歩く時、蹴り足を意識しないとすぐだらだら歩きになってたんだけど
楽にできるようになった。足運びがスムース♪
あ、きょうは自転車だったけど。
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きのうの月9
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080902_1tg3.html
Thu, 4 Sep 2008 16:54:04 +0900
1:00 ねる
7:00 おきる
【朝ごはん】バナナ2本：チキータ
【昼ごはん】丼べんとう：ムスメの朝食のこりべんとー
（パストラミ2きれ、スクランブルエッグ、えのきソテー、
かいわれ、ごはん）
しじみのみそしる
【間食】cubeマスカット2 コーヒー tayas Mixbon チェリー1
【間食】コーヒー
【晩ごはん】トッポ和栗1袋
豚肉と春雨の炒め物 キムチ
南関あげとわかめのみそしる
キャベツとコーンのコールスロー
ごはん だいこんぬか漬け
ビックリマンチョコ コーヒー
【夜食】
【今日の感想】
・きょうは早めのゆうだち。15時すぎにザッと降った。
熱されたアスファルトに、大粒の雨が落ちると、特有の匂いがするので、
ちょっと開けてた窓の隙間から クンクン、クンクン 嗅いで
それからしかたなく窓を閉めた。
会社の窓は閉めちゃうと外の音とかまったくしないのでつまらん＝3
・そうそう、きのう月9見てた人？
福田首相の速報が入って、おー… とかいってたら、
突然中継に切り替わって。。。
やめる理由を言わない会見をぐだぐだと。
「自分のやることはやったしー。選挙のためには
できるだけ早く交代した方が都合がいいもんで」って言えばいいじゃんか〜
自分で自分をほめて…何だっつーのよ
僕はほめられて伸びるタイプなんですよーフフフ…かぁ〜
まったく。。。ハチがたいへんだというのに。
（国の大事よりドラマをとるのは不謹慎だとは思うが…）
放送中止にならなくてよかったよホント。しかしひっぱる。。。
]]>
Thu, 4 Sep 2008 16:54:04 +0900
7:00 おきる
【朝ごはん】バナナ2本：チキータ
【昼ごはん】丼べんとう：ムスメの朝食のこりべんとー
（パストラミ2きれ、スクランブルエッグ、えのきソテー、
かいわれ、ごはん）
しじみのみそしる
【間食】cubeマスカット2 コーヒー tayas Mixbon チェリー1
【間食】コーヒー
【晩ごはん】トッポ和栗1袋
豚肉と春雨の炒め物 キムチ
南関あげとわかめのみそしる
キャベツとコーンのコールスロー
ごはん だいこんぬか漬け
ビックリマンチョコ コーヒー
【夜食】
【今日の感想】
・きょうは早めのゆうだち。15時すぎにザッと降った。
熱されたアスファルトに、大粒の雨が落ちると、特有の匂いがするので、
ちょっと開けてた窓の隙間から クンクン、クンクン 嗅いで
それからしかたなく窓を閉めた。
会社の窓は閉めちゃうと外の音とかまったくしないのでつまらん＝3
・そうそう、きのう月9見てた人？
福田首相の速報が入って、おー… とかいってたら、
突然中継に切り替わって。。。
やめる理由を言わない会見をぐだぐだと。
「自分のやることはやったしー。選挙のためには
できるだけ早く交代した方が都合がいいもんで」って言えばいいじゃんか〜
自分で自分をほめて…何だっつーのよ
僕はほめられて伸びるタイプなんですよーフフフ…かぁ〜
まったく。。。ハチがたいへんだというのに。
（国の大事よりドラマをとるのは不謹慎だとは思うが…）
放送中止にならなくてよかったよホント。しかしひっぱる。。。
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-
メールありがたい〜
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080901_1tg3.html
Tue, 2 Sep 2008 16:58:20 +0900
1:00 ねる
7:00 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：チキータ
パストラミ1きれ ごはんすこし
【昼ごはん】ちっちゃな和風弁当（lawson）
しじみのみそしる
【間食】コーヒー ガーナ1（箱入りのやつ）
【間食】リカルデントグレープミント2
【間食】リカルデントグレープミント1
【間食】サクマドロップ1
【晩ごはん】太刀魚塩焼 だいこんおろし
だいこん皮のきんぴら（かつおぶし）
だいこんとかにかまのサラダ だいこんぬか漬け
ごはん きのうのチゲ
カステラドーナツ1 コーヒー
※しろねぎとわかめの吸物
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・学校がふたたびはじまると同時に、夏がもどってきた。
中学校はいきなりテストぉー（どこの学校もそうかな？あすも。）
ムスメは宿題など持っていくものに万全を期していたが
音楽のプリントを持っていき忘れ、ちょっとへこんでた（おこられてはないみたいだけど）。
高校も少し前から、宿題提出期限などを書いたメールを送って
きてくれていたので、注意喚起できて助かった！
そして時間割まで。。。せんせーありがと！
]]>
Tue, 2 Sep 2008 16:58:20 +0900
7:00 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：チキータ
パストラミ1きれ ごはんすこし
【昼ごはん】ちっちゃな和風弁当（lawson）
しじみのみそしる
【間食】コーヒー ガーナ1（箱入りのやつ）
【間食】リカルデントグレープミント2
【間食】リカルデントグレープミント1
【間食】サクマドロップ1
【晩ごはん】太刀魚塩焼 だいこんおろし
だいこん皮のきんぴら（かつおぶし）
だいこんとかにかまのサラダ だいこんぬか漬け
ごはん きのうのチゲ
カステラドーナツ1 コーヒー
※しろねぎとわかめの吸物
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・学校がふたたびはじまると同時に、夏がもどってきた。
中学校はいきなりテストぉー（どこの学校もそうかな？あすも。）
ムスメは宿題など持っていくものに万全を期していたが
音楽のプリントを持っていき忘れ、ちょっとへこんでた（おこられてはないみたいだけど）。
高校も少し前から、宿題提出期限などを書いたメールを送って
きてくれていたので、注意喚起できて助かった！
そして時間割まで。。。せんせーありがと！
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欲望のために歩く
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080831_1tg3.html
Tue, 2 Sep 2008 16:57:26 +0900
1:30 ねる
10:00 おきる
【朝ごはん】バナナ2本：ハイランド
【昼ごはん】みそしる レタスと切り昆布とツナのサラダ
なまたまご ごはん
【間食】
【晩ごはん】鶏のチゲ（鶏ぶつぎり、にら、白ねぎ、しょうが、にんにく、
じゃがいも、キムチ）ごはん
ビックリマンチョコ2 カフェオレ
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・お昼に、「男子ごはん」（ケンタロウと国分くんの料理番組）見て
晩ごはん決定。すばらしい〜！
でもね、ムスメちゃんが「ノートがきれたから買ってきてほしい」と
言うではないか。
きょう食糧買いたい店と、ノート買いたい文具店と、ビックリマンチョコが
安売りしてる店は、離れてるんだよな！！
別日に行けばいいとか、交通機関があるやろ とかいう脳内の声は〜
無視！
ムスメちゃんのノートは表紙がそこにしかない“色”だしぃ〜
だって歩きたいしぃ〜（目的なく別にウォーキングするのはイヤ）
だってビックリマンチョコ、きょう食べたいしぃ〜（切替前なので超安く、なくなったらイヤ）
で、途中からすっごい重たい荷物もって歩くことになって、暑くて、大変だったけど
目的は果たした。。。
…のだが、最後少しだけバスにのってしまった…；自分に負けた。。。
しかし、チゲ、うまっ！（テレビでは芋は入れてなかったけどね）
]]>
Tue, 2 Sep 2008 16:57:26 +0900
10:00 おきる
【朝ごはん】バナナ2本：ハイランド
【昼ごはん】みそしる レタスと切り昆布とツナのサラダ
なまたまご ごはん
【間食】
【晩ごはん】鶏のチゲ（鶏ぶつぎり、にら、白ねぎ、しょうが、にんにく、
じゃがいも、キムチ）ごはん
ビックリマンチョコ2 カフェオレ
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・お昼に、「男子ごはん」（ケンタロウと国分くんの料理番組）見て
晩ごはん決定。すばらしい〜！
でもね、ムスメちゃんが「ノートがきれたから買ってきてほしい」と
言うではないか。
きょう食糧買いたい店と、ノート買いたい文具店と、ビックリマンチョコが
安売りしてる店は、離れてるんだよな！！
別日に行けばいいとか、交通機関があるやろ とかいう脳内の声は〜
無視！
ムスメちゃんのノートは表紙がそこにしかない“色”だしぃ〜
だって歩きたいしぃ〜（目的なく別にウォーキングするのはイヤ）
だってビックリマンチョコ、きょう食べたいしぃ〜（切替前なので超安く、なくなったらイヤ）
で、途中からすっごい重たい荷物もって歩くことになって、暑くて、大変だったけど
目的は果たした。。。
…のだが、最後少しだけバスにのってしまった…；自分に負けた。。。
しかし、チゲ、うまっ！（テレビでは芋は入れてなかったけどね）
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試食すると買っちゃう
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080830_1tg3.html
Tue, 2 Sep 2008 16:56:46 +0900
1:30 ねる
9:30 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー
トースト1まい（お米のマーガリン）
・魚焼グリルでパン焼く時は、弱火でゆっくりじゃないと
あっちゅうまにまっくろ＝3
【昼ごはん】
【間食】ロッテリアあげぱん（きなこ！） コーヒー
【晩ごはん】ランプステーキ レタスと切り昆布とツナのサラダ
たまねぎとわかめのみそしる ごはん
神羅万象チョコ2 カフェオレ
・ステーキ、試食してもて、うますぎて、買ってもた。
・きょうはビックリマンがない店に買物行ったので、
よる、ムスコが買いに行くと言って近所に出かけたが
切替直前なのでコンビニにもスーパーにもなく
結局神羅万象チョコ買ってきた。
神羅万象て99円もするんや！たか！！
だけどカードがプラスチック！
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・WOWOWで、S.A.T.C.のサマンサ・ジョーンズの人の
インタビュー流してた。
はぁ〜…素敵なひとやぁ〜
“Live in the moment”
だって…超カッコイイ…
あっ前売り券買ってるのにまだ見てな〜い！
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Tue, 2 Sep 2008 16:56:46 +0900
9:30 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー
トースト1まい（お米のマーガリン）
・魚焼グリルでパン焼く時は、弱火でゆっくりじゃないと
あっちゅうまにまっくろ＝3
【昼ごはん】
【間食】ロッテリアあげぱん（きなこ！） コーヒー
【晩ごはん】ランプステーキ レタスと切り昆布とツナのサラダ
たまねぎとわかめのみそしる ごはん
神羅万象チョコ2 カフェオレ
・ステーキ、試食してもて、うますぎて、買ってもた。
・きょうはビックリマンがない店に買物行ったので、
よる、ムスコが買いに行くと言って近所に出かけたが
切替直前なのでコンビニにもスーパーにもなく
結局神羅万象チョコ買ってきた。
神羅万象て99円もするんや！たか！！
だけどカードがプラスチック！
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・WOWOWで、S.A.T.C.のサマンサ・ジョーンズの人の
インタビュー流してた。
はぁ〜…素敵なひとやぁ〜
“Live in the moment”
だって…超カッコイイ…
あっ前売り券買ってるのにまだ見てな〜い！
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-
ツボな本
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080829_1tg3.html
Tue, 2 Sep 2008 16:49:49 +0900
1:30 ねる
8:15 おきる
【朝ごはん】バナナ2本：ハイランドハニー
【昼ごはん】マンハッタン もっちりハムチーズ（lawson）
ジャーマンフランス（lawson）
・マンハッタンて大袋入、5個入と思ってたら4個入だった！
がっかり！（てか気付けよ；）
【間食】コーヒー
【晩ごはん】カルシウムベーコン（ミミガーね）
鮭と野菜の蒸焼き（もやし、キャベツ、ズッキーニ、えのき）
ビックリマンチョコ コーヒー
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・きょう、会社のイケメン、最終日。あいさつの為にこられてた。
ギフトとしてT.K.G.（たまごかけごはん）の本を渡した。
…ってどんだけこの本、気に入っとんねん！（←自分つっこみ）
（あ、先日、通販で買ったんですよね。そしたらはまっちまって…
意外と、そこらの本屋さんにもあったので、べつに買ったのでした）
もらった方は、なんでたまごかけごはんの本なのか、
不気味がってるだろーね。もう会うことないし…
まぁいっか。
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Tue, 2 Sep 2008 16:49:49 +0900
8:15 おきる
【朝ごはん】バナナ2本：ハイランドハニー
【昼ごはん】マンハッタン もっちりハムチーズ（lawson）
ジャーマンフランス（lawson）
・マンハッタンて大袋入、5個入と思ってたら4個入だった！
がっかり！（てか気付けよ；）
【間食】コーヒー
【晩ごはん】カルシウムベーコン（ミミガーね）
鮭と野菜の蒸焼き（もやし、キャベツ、ズッキーニ、えのき）
ビックリマンチョコ コーヒー
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・きょう、会社のイケメン、最終日。あいさつの為にこられてた。
ギフトとしてT.K.G.（たまごかけごはん）の本を渡した。
…ってどんだけこの本、気に入っとんねん！（←自分つっこみ）
（あ、先日、通販で買ったんですよね。そしたらはまっちまって…
意外と、そこらの本屋さんにもあったので、べつに買ったのでした）
もらった方は、なんでたまごかけごはんの本なのか、
不気味がってるだろーね。もう会うことないし…
まぁいっか。
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H＆Sってかたいよ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080828_1tg3.html
Tue, 2 Sep 2008 16:55:55 +0900
23:30 ねる
7:45 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー
【間食】サクマドロップ1 リカルデントグレープミント2
【昼ごはん】ひじきと蒸し鶏の国産雑穀プレートサラダ（ampm）←うめー！！
マンハッタン5個入のうちの2つ
【間食】コーヒー
【間食】リカルデントグレープミント1
【晩ごはん】豚肉と茄子とピーマンのみそ炒め
ピュアヴェール千切り
とうふと南関あげのみそしる
ごはん
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・やっとH＆Sの詰替用に出逢った。。。
あれ好きなのに、固いので、ポンプだと半分くらいでもう出なくなっちゃう。
ので、その詰替用を、詰め替えずに、そのまま使用！
まぁ、それでも使いにくいのには違いないけど
これで最後までつかえるやん！やた〜！！
頭皮をマッサージするぞ♪ゴッドハンドで♪
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Tue, 2 Sep 2008 16:55:55 +0900
7:45 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー
【間食】サクマドロップ1 リカルデントグレープミント2
【昼ごはん】ひじきと蒸し鶏の国産雑穀プレートサラダ（ampm）←うめー！！
マンハッタン5個入のうちの2つ
【間食】コーヒー
【間食】リカルデントグレープミント1
【晩ごはん】豚肉と茄子とピーマンのみそ炒め
ピュアヴェール千切り
とうふと南関あげのみそしる
ごはん
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・やっとH＆Sの詰替用に出逢った。。。
あれ好きなのに、固いので、ポンプだと半分くらいでもう出なくなっちゃう。
ので、その詰替用を、詰め替えずに、そのまま使用！
まぁ、それでも使いにくいのには違いないけど
これで最後までつかえるやん！やた〜！！
頭皮をマッサージするぞ♪ゴッドハンドで♪
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080827_1tg3.html
Thu, 28 Aug 2008 16:18:56 +0900
[no title]
0：00 ねる
7：00 おきる
【朝ごはん】ばなな2ほん：ハイランドハニー
【昼ごはん】マンハッタン5個入のうちの1つ
カップヌードルの赤いの
【間食】コーヒー ガーナ1 キューブ2
【晩ごはん】ぶたももしょうが焼き キャベ千 ごはん たかな なまたまご ねぎ
【夜食】コーヒー 黒豆おかき おつまみの小袋
【今日の感想】
・めんどくさ！
1203271019]]>
Thu, 28 Aug 2008 16:18:56 +0900
0：00 ねる
7：00 おきる
【朝ごはん】ばなな2ほん：ハイランドハニー
【昼ごはん】マンハッタン5個入のうちの1つ
カップヌードルの赤いの
【間食】コーヒー ガーナ1 キューブ2
【晩ごはん】ぶたももしょうが焼き キャベ千 ごはん たかな なまたまご ねぎ
【夜食】コーヒー 黒豆おかき おつまみの小袋
【今日の感想】
・めんどくさ！
1203271019]]>
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080826_1tg3.html
Thu, 28 Aug 2008 16:18:01 +0900
0:00 ねる
7:00 おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん：ハイランドハニー
【昼ごはん】ローソンのそぼろ弁当
しじみのみそしる
【間食】ボディショット ガーナ1（箱のやつ） キューブ2
【晩ごはん】煮込みハンバーグ コーンと玉子のスープ
ごはん たかな
【夜食】
【今日の感想】
・同僚を泣かした。]]>
Thu, 28 Aug 2008 16:18:01 +0900
7:00 おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん：ハイランドハニー
【昼ごはん】ローソンのそぼろ弁当
しじみのみそしる
【間食】ボディショット ガーナ1（箱のやつ） キューブ2
【晩ごはん】煮込みハンバーグ コーンと玉子のスープ
ごはん たかな
【夜食】
【今日の感想】
・同僚を泣かした。]]>
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080825_1tg3.html
Mon, 25 Aug 2008 16:15:43 +0900
0:30 ねる
7:00 おきる ムスコ模試だった、あぶねーあぶねー
…で、余裕だと思ったら自転車のチェーンこわれてんの（汗）
間に合ったかしらねーほんとにもう…
【朝ごはん】バナナ2ほん：ハイランドハニー
きのこパスタ
・きのう、だんれも夕食食べなかったの。
そんなら作らんのにぃ〜…と思いながら自分で食す。
うま〜い！！だけど、まだまだあるぞい。。。
黙って、きょうの夕食にしてみたい。だめか？
【昼ごはん】ピラフべんとう（マルショク）
・さばべんとうがいいんだけど、でっかいので
さばのはいった他の弁当探したら、あった。ごはんがピラフの。
このさばが、もんのすごい塩辛く、なのに白ごはんでないので、
悔しかった。意地で食べたけど。きっといつもよりむくむ。
【間食】コーヒー ガーナ1（小箱入の個包装のやつね）
CUBE（ガム）2×2
【間食】ワンダボディショット
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
・PLUS X の、CUBEっていうガム買った。
けっこう前から見かけてたけど、スルーしてた〜
雪を四角くしたみたいなかわいい見た目で、
しゃりしゃりしてて甘め。すぐなくなりそう。。。
・きょうからまたムスメ休み。
朝はおこさないであげた。
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Mon, 25 Aug 2008 16:15:43 +0900
7:00 おきる ムスコ模試だった、あぶねーあぶねー
…で、余裕だと思ったら自転車のチェーンこわれてんの（汗）
間に合ったかしらねーほんとにもう…
【朝ごはん】バナナ2ほん：ハイランドハニー
きのこパスタ
・きのう、だんれも夕食食べなかったの。
そんなら作らんのにぃ〜…と思いながら自分で食す。
うま〜い！！だけど、まだまだあるぞい。。。
黙って、きょうの夕食にしてみたい。だめか？
【昼ごはん】ピラフべんとう（マルショク）
・さばべんとうがいいんだけど、でっかいので
さばのはいった他の弁当探したら、あった。ごはんがピラフの。
このさばが、もんのすごい塩辛く、なのに白ごはんでないので、
悔しかった。意地で食べたけど。きっといつもよりむくむ。
【間食】コーヒー ガーナ1（小箱入の個包装のやつね）
CUBE（ガム）2×2
【間食】ワンダボディショット
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
・PLUS X の、CUBEっていうガム買った。
けっこう前から見かけてたけど、スルーしてた〜
雪を四角くしたみたいなかわいい見た目で、
しゃりしゃりしてて甘め。すぐなくなりそう。。。
・きょうからまたムスメ休み。
朝はおこさないであげた。
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no title
0:00 ねる
6:50 おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん：チキータ
てんぷら
・遅刻しそうだったので、自転車出勤。
日差しがまぶしか！！
【間食】CUBEグレープフルーツ2
【昼ごはん】丼べんとう（天とじ丼） しじみのみそしる
【間食】コーヒー
【間食】CUBEグレープフルーツ2
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080908_1tg3.html
±0
0:30 ねる
9:00 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：チキータ
【昼ごはん】
【間食】ベルギーワッフルみたいの（バター）
ルーツアロマブラック
【間食】ラブボディ
・スリムボトル。量が少ないけどかわいい〜^^
【晩ごはん】天ぷら（いか、えび、とり、しめじ、白ねぎ、
たまねぎ、にんじん、さつまいも、なす、大葉）
だいこんおろし ごはん 大根ぬか漬け
【夜食】
【今日の感想】
・晩ごはんの天ぷらは、オット作。
わたしは天ぷらしたときに寂しい思い（揚げても揚げても自分の口に入らないので）
をしてからというもの、ずっと作成していない。買うことはあったけど。
そこでとうとうオットが重〜い腰をどりゃっと持ち上げた訳。
あたしゃ洗い物…（オットは料理はするけど片付けはしない）
まぁ暑い思いしなくて早い時間に天ぷらを食べられるんだから
洗い物もだまってやるよね〜^^;
昼はヨガに行ってきていい気分だが、プラマイ0だわ…
そういえば「±0」の空気清浄機ホシイ。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080907_1tg3.html
保健室の友達
0:30 ねる
6:50 おきる
【朝ごはん】ナポリタン ウインナー ごはん×2
・バナナ切れ。
【昼ごはん】あじほぐし飯（ampm）
しじみのみそしる
【間食】コーヒー mixbonオレンジ、チェリー
【晩ごはん】とうふとわかめのみそしる
白身魚フライ きゅうりスティック
きゅうりのにんにくしょうゆ漬
アイスまんじゅう コーヒー
【夜食】
【今日の感想】 [保健室の友達]
・ムスメのクラスに、転校してきたけど教室に入れなかった子が
いたんだけど、きのう、教室に来れたそうだ！！
それを聞いたとき、涙がでた。嬉しかった！おめでとう！
なにがきっかけだったのかなぁとムスメに聞くと、
その子はこのごろは保健室までは来れるようになっていて、
そこに、ある男の子（クラスのムードメーカーでもある）がちょくちょく遊びにいってたそうだ。
そっか、それで入る勇気が出たのかなぁ、と思った。なんか、いいなあ^^
たぶん1年余りの時間がかかっているのだけど、これからまだまだ時間も行事もたくさんある！
親御さんもきっと、泣いて喜んでいることだろうな〜！
改めて、おめでとう〜♪
[no title]
・きょう、S.A.T.C.見てきた！
はりきって早くからならんでたら、意外とお客さん少ないんでやんの。。。拍子抜け。。
なんだか事あるごとに泣いちゃって、自分の年齢を感じた…
しかしサマンサ若い！そしてキャリーの、ドレスを通しても見える
腹筋とすばらしいふともも！
わたし、やべ〜！！！
ダイエットをちゃんと考えねばならないと痛感させられた、映画でした…
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080906_1tg3.html
no title
0:30 ねる
6:30 おきる
【朝ごはん】ごはん×2 ウインナー ナポリタン
・バナナきらした〜；；
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
・最近オットがジャスミンティーを飲めるようになった。
前はすすめても全然飲まなかったのだけど…
オットががぶがぶ飲むので
やかんで沸かしても追いつかないほど減る〜。。。
ほうじ茶用やかん2つに、ジャスミン用やかん1つ。
だけどジャスミン用は1日2回沸かすのでもう1つふやすか？
・けさ、バスが、ながぁ〜〜い列車のようにつながっていた。
乗ってはみたけど、まったく進まない〜（あたりまえや…）
2分ほどで着く次のバス停まで10分以上かかったのでそこで降りて
タクシーに乗ってしもうた。
バス降り、コンビニで昼食買ってからタクシーに乗ったのだが
窓から見ると、バスはまだちびっとしか進んでいなかった。
乗客と目が合った。うらめしそう〜
だけどお金、勿体なかった。。。安いおべんとなら2.5個買えたな…
会社ついてから、バスでも遅延証明もらえることを知った。。。（ToT）
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080905_1tg3.html
もーすぐ体育祭
0:30 ねる
6:50 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー
【昼ごはん】あじほぐしべんとう（ampm）
しじみのみそしる
【間食】コーヒー
【間食】コーヒー ミニドーナツ1
【間食】CUBEマスカット3
【晩ごはん】ポークソテー＋ソース（ブロッコリー、紫玉葱、トマト）
キャベツと玉子の中華スープ
ごはん
パリパリバーいちご コーヒー
・股関節と膝裏のストレッチ＆漢字ナンクロ
【夜食】
【今日の感想】
・ムスコの高校の体育祭の練習が始まる。
めったに使わない、帽子が必要だけど見つからないというので
また買うことに…
もしかして、毎年買うつもり！？
ちゃんとしまっといてくれよ。。。
…体育祭の練習は、授業なくして集中的にやるので、
熱中症にならないかちょっと心配だけど
最近見た目激太りなムスコの（体重は不思議と変わらないw）おなかまわりの
たぷたぷが、もしかしたらとれるかも。。。
期待！期待！！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080904_1tg3.html
股関節のストレッチ
1:00 ねる
7:00 おきる むすこべんとう、まにあった。
・委員会があるため自転車出勤。
【朝ごはん】 バナナ3ほん：ハイランドハニー
ウインナー2かけ
【昼ごはん】丼べんとう
（豚肉とたまねぎの炒め、ごはん）
キャベツとコーンのコールスロー
しじみのみそしる
【間食】コーヒー CUBEマスカット2
・17時で早退。
【晩ごはん】クリームシチュー ごはん
たまごかけごはん（ぬか漬け、梅の実ひじき）
コーヒー ミニドーナツ1
・委員会わかってたのに、朝、ばんごはん作るの忘れてた。
帰りになにか買って帰るから！！と言ってたら
オットがシチュー作ってくれた。あいすみませんっw
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・さいきん、股関節の…とか書いてるけど、これは
ただの開脚＆前屈w
なんか、腰がすぐ痛くなるのと
こないだ学校行事の時に丈の短いほうきで掃いたら息切れした
ことで、「そーだ、股関節を柔らかくすれば腰の負担が減るに違いない」
と思い至って、なんとなくやってる。。。
ちょっと長めにストレッチするために、本を持って読みながら気をそらし
ながらやってると、ついつい本の方に集中してしまい、足をもどすのが
大変になることがあるので注意が必要だw
そういうときは手で片足ずつよっこらしょ…と前にそれぞれ持ってきて、
しばらく体操座りでいる。
いつかはバレリーナみたいに綺麗に開脚できるようになりてーw
まぁ、ゆっくり気長に。。。
効果はいまのところ、あまりないけど、
歩く時、蹴り足を意識しないとすぐだらだら歩きになってたんだけど
楽にできるようになった。足運びがスムース♪
あ、きょうは自転車だったけど。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080903_1tg3.html
きのうの月9
1:00 ねる
7:00 おきる
【朝ごはん】バナナ2本：チキータ
【昼ごはん】丼べんとう：ムスメの朝食のこりべんとー
（パストラミ2きれ、スクランブルエッグ、えのきソテー、
かいわれ、ごはん）
しじみのみそしる
【間食】cubeマスカット2 コーヒー tayas Mixbon チェリー1
【間食】コーヒー
【晩ごはん】トッポ和栗1袋
豚肉と春雨の炒め物 キムチ
南関あげとわかめのみそしる
キャベツとコーンのコールスロー
ごはん だいこんぬか漬け
ビックリマンチョコ コーヒー
【夜食】
【今日の感想】
・きょうは早めのゆうだち。15時すぎにザッと降った。
熱されたアスファルトに、大粒の雨が落ちると、特有の匂いがするので、
ちょっと開けてた窓の隙間から クンクン、クンクン 嗅いで
それからしかたなく窓を閉めた。
会社の窓は閉めちゃうと外の音とかまったくしないのでつまらん＝3
・そうそう、きのう月9見てた人？
福田首相の速報が入って、おー… とかいってたら、
突然中継に切り替わって。。。
やめる理由を言わない会見をぐだぐだと。
「自分のやることはやったしー。選挙のためには
できるだけ早く交代した方が都合がいいもんで」って言えばいいじゃんか〜
自分で自分をほめて…何だっつーのよ
僕はほめられて伸びるタイプなんですよーフフフ…かぁ〜
まったく。。。ハチがたいへんだというのに。
（国の大事よりドラマをとるのは不謹慎だとは思うが…）
放送中止にならなくてよかったよホント。しかしひっぱる。。。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080902_1tg3.html
メールありがたい〜
1:00 ねる
7:00 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：チキータ
パストラミ1きれ ごはんすこし
【昼ごはん】ちっちゃな和風弁当（lawson）
しじみのみそしる
【間食】コーヒー ガーナ1（箱入りのやつ）
【間食】リカルデントグレープミント2
【間食】リカルデントグレープミント1
【間食】サクマドロップ1
【晩ごはん】太刀魚塩焼 だいこんおろし
だいこん皮のきんぴら（かつおぶし）
だいこんとかにかまのサラダ だいこんぬか漬け
ごはん きのうのチゲ
カステラドーナツ1 コーヒー
※しろねぎとわかめの吸物
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・学校がふたたびはじまると同時に、夏がもどってきた。
中学校はいきなりテストぉー（どこの学校もそうかな？あすも。）
ムスメは宿題など持っていくものに万全を期していたが
音楽のプリントを持っていき忘れ、ちょっとへこんでた（おこられてはないみたいだけど）。
高校も少し前から、宿題提出期限などを書いたメールを送って
きてくれていたので、注意喚起できて助かった！
そして時間割まで。。。せんせーありがと！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080901_1tg3.html
欲望のために歩く
1:30 ねる
10:00 おきる
【朝ごはん】バナナ2本：ハイランド
【昼ごはん】みそしる レタスと切り昆布とツナのサラダ
なまたまご ごはん
【間食】
【晩ごはん】鶏のチゲ（鶏ぶつぎり、にら、白ねぎ、しょうが、にんにく、
じゃがいも、キムチ）ごはん
ビックリマンチョコ2 カフェオレ
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・お昼に、「男子ごはん」（ケンタロウと国分くんの料理番組）見て
晩ごはん決定。すばらしい〜！
でもね、ムスメちゃんが「ノートがきれたから買ってきてほしい」と
言うではないか。
きょう食糧買いたい店と、ノート買いたい文具店と、ビックリマンチョコが
安売りしてる店は、離れてるんだよな！！
別日に行けばいいとか、交通機関があるやろ とかいう脳内の声は〜
無視！
ムスメちゃんのノートは表紙がそこにしかない“色”だしぃ〜
だって歩きたいしぃ〜（目的なく別にウォーキングするのはイヤ）
だってビックリマンチョコ、きょう食べたいしぃ〜（切替前なので超安く、なくなったらイヤ）
で、途中からすっごい重たい荷物もって歩くことになって、暑くて、大変だったけど
目的は果たした。。。
…のだが、最後少しだけバスにのってしまった…；自分に負けた。。。
しかし、チゲ、うまっ！（テレビでは芋は入れてなかったけどね）
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080831_1tg3.html
試食すると買っちゃう
1:30 ねる
9:30 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー
トースト1まい（お米のマーガリン）
・魚焼グリルでパン焼く時は、弱火でゆっくりじゃないと
あっちゅうまにまっくろ＝3
【昼ごはん】
【間食】ロッテリアあげぱん（きなこ！） コーヒー
【晩ごはん】ランプステーキ レタスと切り昆布とツナのサラダ
たまねぎとわかめのみそしる ごはん
神羅万象チョコ2 カフェオレ
・ステーキ、試食してもて、うますぎて、買ってもた。
・きょうはビックリマンがない店に買物行ったので、
よる、ムスコが買いに行くと言って近所に出かけたが
切替直前なのでコンビニにもスーパーにもなく
結局神羅万象チョコ買ってきた。
神羅万象て99円もするんや！たか！！
だけどカードがプラスチック！
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・WOWOWで、S.A.T.C.のサマンサ・ジョーンズの人の
インタビュー流してた。
はぁ〜…素敵なひとやぁ〜
“Live in the moment”
だって…超カッコイイ…
あっ前売り券買ってるのにまだ見てな〜い！
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080830_1tg3.html
ツボな本
1:30 ねる
8:15 おきる
【朝ごはん】バナナ2本：ハイランドハニー
【昼ごはん】マンハッタン もっちりハムチーズ（lawson）
ジャーマンフランス（lawson）
・マンハッタンて大袋入、5個入と思ってたら4個入だった！
がっかり！（てか気付けよ；）
【間食】コーヒー
【晩ごはん】カルシウムベーコン（ミミガーね）
鮭と野菜の蒸焼き（もやし、キャベツ、ズッキーニ、えのき）
ビックリマンチョコ コーヒー
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・きょう、会社のイケメン、最終日。あいさつの為にこられてた。
ギフトとしてT.K.G.（たまごかけごはん）の本を渡した。
…ってどんだけこの本、気に入っとんねん！（←自分つっこみ）
（あ、先日、通販で買ったんですよね。そしたらはまっちまって…
意外と、そこらの本屋さんにもあったので、べつに買ったのでした）
もらった方は、なんでたまごかけごはんの本なのか、
不気味がってるだろーね。もう会うことないし…
まぁいっか。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080829_1tg3.html
H＆Sってかたいよ
23:30 ねる
7:45 おきる
【朝ごはん】バナナ3ほん：ハイランドハニー
【間食】サクマドロップ1 リカルデントグレープミント2
【昼ごはん】ひじきと蒸し鶏の国産雑穀プレートサラダ（ampm）←うめー！！
マンハッタン5個入のうちの2つ
【間食】コーヒー
【間食】リカルデントグレープミント1
【晩ごはん】豚肉と茄子とピーマンのみそ炒め
ピュアヴェール千切り
とうふと南関あげのみそしる
ごはん
・股関節と膝裏のストレッチ＆読書
【夜食】
【今日の感想】
・やっとH＆Sの詰替用に出逢った。。。
あれ好きなのに、固いので、ポンプだと半分くらいでもう出なくなっちゃう。
ので、その詰替用を、詰め替えずに、そのまま使用！
まぁ、それでも使いにくいのには違いないけど
これで最後までつかえるやん！やた〜！！
頭皮をマッサージするぞ♪ゴッドハンドで♪
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080828_1tg3.html
no title
[no title]
0：00 ねる
7：00 おきる
【朝ごはん】ばなな2ほん：ハイランドハニー
【昼ごはん】マンハッタン5個入のうちの1つ
カップヌードルの赤いの
【間食】コーヒー ガーナ1 キューブ2
【晩ごはん】ぶたももしょうが焼き キャベ千 ごはん たかな なまたまご ねぎ
【夜食】コーヒー 黒豆おかき おつまみの小袋
【今日の感想】
・めんどくさ！
1203271019
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080827_1tg3.html
no title
0:00 ねる
7:00 おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん：ハイランドハニー
【昼ごはん】ローソンのそぼろ弁当
しじみのみそしる
【間食】ボディショット ガーナ1（箱のやつ） キューブ2
【晩ごはん】煮込みハンバーグ コーンと玉子のスープ
ごはん たかな
【夜食】
【今日の感想】
・同僚を泣かした。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080826_1tg3.html
no title
0:30 ねる
7:00 おきる ムスコ模試だった、あぶねーあぶねー
…で、余裕だと思ったら自転車のチェーンこわれてんの（汗）
間に合ったかしらねーほんとにもう…
【朝ごはん】バナナ2ほん：ハイランドハニー
きのこパスタ
・きのう、だんれも夕食食べなかったの。
そんなら作らんのにぃ〜…と思いながら自分で食す。
うま〜い！！だけど、まだまだあるぞい。。。
黙って、きょうの夕食にしてみたい。だめか？
【昼ごはん】ピラフべんとう（マルショク）
・さばべんとうがいいんだけど、でっかいので
さばのはいった他の弁当探したら、あった。ごはんがピラフの。
このさばが、もんのすごい塩辛く、なのに白ごはんでないので、
悔しかった。意地で食べたけど。きっといつもよりむくむ。
【間食】コーヒー ガーナ1（小箱入の個包装のやつね）
CUBE（ガム）2×2
【間食】ワンダボディショット
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
・PLUS X の、CUBEっていうガム買った。
けっこう前から見かけてたけど、スルーしてた〜
雪を四角くしたみたいなかわいい見た目で、
しゃりしゃりしてて甘め。すぐなくなりそう。。。
・きょうからまたムスメ休み。
朝はおこさないであげた。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080825_1tg3.html