karadakabuさんの健康管理ノート【カラダカラ】

測定

Wed, 29 Oct 2008 16:59:53 +0900

久々の体重測定です。
やっと沖縄へ行く前ぐらいまで戻りました！
長かった･･･
旅行先での、暴飲暴食に今後は注意します。。。。

昨日、ポストに3月にNEW OPENするスポーツクラブの
チラシが入っていました。
気にはなるのですが･･･行ける回数と月謝を考えると
躊躇してしまいます。きっと今回も行かないと思います。
棚を整理していたら、足をコロコロするローラーが出てきました。
今日からコレで、全身コロコロします。

た・体力不足(>_<)

Tue, 14 Oct 2008 09:29:21 +0900

週末の土曜日は２・３番目の甥・姪の運動会の予定でした。
雨になってしまい日曜日の翌日私も時間ができたので、前日から泊まり込みお弁当作りを手伝いながらの参加。
太陽の下で、ただ座って見てただけなのに、凄く疲れてその日のうちに帰ってきてしまった。
末っ子を抱っこしてたのもあって腕はダルいし、翌日は旦那さんの見送りにも行けず昼過ぎまで寝てました。
それでも動けなかったけど溜まった洗濯物と、衣替えをしなきゃと言う思いでやっと体を起こし
行動を始め、でも動きながらふと眠くなったり、ダルくなったりするんですよ。
これが疲れが取れないって事かと身を持って分かりました。
体力の限界を感じた週末だった(T-T)

パーティー

Wed, 1 Oct 2008 09:16:07 +0900

11月の終わりに友達のウェディングパーティーをすることになりました(^o^)

そこで…皆さんにご意見を頂きたい！
過去に参加したパーティーで、楽しかったものを教えて下さい！
ビンゴぐらいしか浮かばなくって(((^_^;)
お知恵を貸してください！

さ･寒い

Sat, 27 Sep 2008 13:09:34 +0900

今日は、ぐっと寒くなりましたね～
長袖Ｔシャツを引っ張り出してきています。

先日ピザを焼きました。
ちゃんと生地も膨らんで美味しかったけど、
旦那さんにはチーズが足りないとダメだし(Ｔ_Ｔ)
たまには、ほめてくれてもいいのに･･･

コアリズム

Wed, 24 Sep 2008 15:17:42 +0900

コアリズムをやり初めて２週間たちました。
体重も特に変わらないし、痩せた感じもしません(T_T)
ただ、あの汗の量が気持ちよくて２日に１回はやるようにしています。
根気よく続ければいつかかわるのかしら？？？
シェイク・シェイク腰を振って～と言われても、おかしな動きになってしまう私です。

no title

Tue, 16 Sep 2008 14:18:23 +0900

秋刀魚

Sat, 27 Sep 2008 13:05:19 +0900

本日、宮城の叔父から実家に秋刀魚一箱送っておいたよ！
と連絡がありました。十数匹入っているようですが、、
仕事が終わったら取りに行かねば！！
旦那さんの実家に車を借りて往復2時間がんばってきます！！
夜は、義父にさばいてもらって秋刀魚の刺身！？
毎年送ってくれるので、楽しみです！
体重少し減りました！！！

調子悪いPC

Fri, 12 Sep 2008 18:02:41 +0900

私のPC調子悪くて、日記を更新できないんです。。
今日は、いつもと違うPCなので更新できそう！！

ダイエット！！って言いながら一昨日は、夜中の2時過ぎに
ラーメンを食べました。注：お酒は飲んでませんよ！
やせるわけも無く、信じがたい数字を出しております。

日曜日からコアリズムやっています。
じわじわと筋肉痛になってきてるのですが･･･
リズム感の無い私には、とても人様にお見せすることは出来ない
ひどい格好です。盆踊り？みたいになってたり･･･
何回かやるとやっと動きが分かってきましたがまだまだ時間が
かかりそう。
ビリーよりは続けやすいかなと思ってます。

再びダイエット！！

Thu, 28 Aug 2008 18:41:56 +0900

3キロダイエットも目標達成したのでしばらくお休みしていました。
が・・・・・・・・・・
昨日、沖縄から帰ってきたら、5日で3キロも増えてます(-_-;)
と言う事で、またよろしくお願いしますね！

プリン

Tue, 3 Jun 2008 17:31:30 +0900

卵をたくさん貰ったので、勿体ないけどプリンを作りました！
凄く簡単で美味しかった(^_-)-☆
カラメルタブレットというものがあるのでカラメルは手作りじゃない
けどそれが楽。。
お味噌をくれた友達のタッパーにプリンを作って返しました。。

首がかぶれました。
一昨年は、シルバーがだめになり、去年はなんでもなかった１８Kも
今年は汗をかくとかぶれてしまいます。デコルテに赤くまだらなカイカイ
が暫く残っていてかゆいです。ム〇塗らなきゃ！！
歳とともに使えるものが限られるって面倒です。。
あ！でも今度からはプラチナしか買ってもらえないって事？
うれしいかも^m^

気がつけば･･･

Sat, 31 May 2008 17:15:27 +0900

最近は、一人ご飯が多かったので自然と食欲もおさまり、
目標に少し近づきました！
そして、1ヶ月に1回だけどスーパー銭湯＆岩盤浴で大量の汗を
かき、こどもの日に買った（子供はいませんが）ＷＩＩfitで
たま～に運動してます。
いままで運動も岩盤浴もゼロだったのでやらないよりはまし。
と思っています。

ところで、PMSってご存知ですか？
生理前のホルモンバランスの崩れによる色々な症状らしいのですが
私は、初めて精神的なものに現れ自分が自分じゃなくなってしまった
のではないかと、びっくりしました。
今は大丈夫ですよ！今回は海外に行ったりで体の調子が狂ったのか
来月はなんとも無いといいなぁ～
あまり考えすぎる方じゃないだけに乗り越えるのが辛かったです。

帰国・・・

Thu, 22 May 2008 13:52:42 +0900

安いホテルに泊まったので、エレベーターが
故障か混雑か来ないこともあったり、
冷蔵庫が壊れたと思いフロントへ修理の依頼をしたり、
（コンセントが外れているだけでした。何もしてないのになぜ？）
帰りは、スーツケースが重量オーバーになってしまい、
空港で荷物を開けました・・・
アクシデントもあったけど、楽しく衝動買いもできて
いい思い出になりました♪♪

ハワイ3日目

Thu, 22 May 2008 14:03:58 +0900

友達は今日も買い物に行くというので、
私は、写真をとりながらビーチを散策。
10年前に家族と泊まったホテルを見に行ったり、
ダイヤモンドヘッドへ行ったり、
帰りに公園を見つけてハイビスカスをたくさん
撮りました！
一人でぷらぷら楽しかったです。
写真は、ショートサイズのコーラ（20センチぐらいあります）と
ワイキキビーチです。
レンタルの携帯で写したので画像が粗いかも・・・
最後の夜だったので、SUNSETがきれいなバーへ！
静かにゆっくりお酒を飲んで、写真をパチパチ
撮り、部屋に帰ってから食事をしました。
いつかは、旦那さんと来れたらいいなぁ
なんて思いながら過ごしました！

ハワイ２日目

Thu, 22 May 2008 13:42:07 +0900

7時間ちょっとの間に機内食2回も食べて、
ビールも飲んでほとんど寝ずに到着しました！
久々の海外でいろいろ戸惑ってしまいましたが、
何とかチェックインもできて、一安心。
お互い最初に買ったものが旦那さんのお土産って
良いんだか、どうだか？？
夜は、食材を買い込んで部屋で食べようとしていたのに
食べたいパンケーキのお店が、夜の11時ＯＰＥＮ
翌日昼間の2時にＣＬＯＳＥという事で、
シャワーを浴びてから、てくてく歩いて
いざエッグスンへ！
目当てのパンケーキ
（パンケーキ5枚＆ホイップクリームもりもり＆ストロベリーソース）
と、オムレツ（卵だけ）＆ポテト
をオーダーし夜中の12時過ぎにもりもり食べました。
ホイップも軽くてふわふわだし、パンケーキが少ししょっぱく
ストロベリーソースはイチゴがゴロゴロ入っていて本当においしかった。
オムレツについていたポテトはカリカリで量を見て圧倒されたけど
ポテトは3つぐらい残しただけでした。
完食したかったな～

今日からハワイ♪

Thu, 22 May 2008 13:30:32 +0900

今日から3泊5日でハワイに行ってきます！
旦那さんはお留守番(^_^.)
友達と二人で・・・
買い物がしたい友達とゆっくりハワイを
満喫したい私。
お互いどんな時間を過ごすんだか不安です。