http://www.karadakara.com/note/some/record/list/5n64.html 健康は一日にして成らず。ガリガリガリクソン２さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 29 Nov 2008 07:52:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081129_5n64.html Sat, 29 Nov 2008 07:52:00 +0900

]]> Sat, 29 Nov 2008 07:52:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081128_5n64.html Sat, 29 Nov 2008 07:52:35 +0900

]]> Sat, 29 Nov 2008 07:52:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081127_5n64.html Thu, 27 Nov 2008 07:04:17 +0900

]]> Thu, 27 Nov 2008 07:04:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_5n64.html Thu, 20 Nov 2008 06:47:21 +0900

]]> Thu, 20 Nov 2008 06:47:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_5n64.html Thu, 13 Nov 2008 21:29:43 +0900 ７５ｋｇ台突入しました。もうすぐ７４ｋｇ台にも手が届きそう。 最近「すっきりしたんじゃない」って言われるようになりました。 嬉しい限りです。 携帯の待ち受け画面にダイエット前の顔写真登録しました。 見るたび食欲なくなります。効果あるかも？ もうすぐ－１０ｋｇ達成だ。がんばるぞ！！

]]> Thu, 13 Nov 2008 21:29:43 +0900
最近「すっきりしたんじゃない」って言われるようになりました。

嬉しい限りです。

携帯の待ち受け画面にダイエット前の顔写真登録しました。

見るたび食欲なくなります。効果あるかも？

もうすぐ－１０ｋｇ達成だ。がんばるぞ！！





]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_5n64.html Wed, 12 Nov 2008 07:03:38 +0900

]]> Wed, 12 Nov 2008 07:03:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081030_5n64.html Thu, 30 Oct 2008 10:02:17 +0900 やっと７５ｋｇ台突入しました｡やったね｡ 毎朝パンツ一丁になって体重計に乗ってますが､ 最近めちゃくちゃつらいです｡ やっぱりダイエットすると脂肪がなくなるせいか寒さが身にしみます｡ 太ってた頃､周りの人が寒い寒いといってる中で｢そんなに寒いかな｣と思ってたのは 脂肪が多かったからなんでしょうね｡きっと｡ 最近､日記は続かないけどダイエットは続いてます｡ 目標目指してがんばるぞ!!

]]> Thu, 30 Oct 2008 10:02:17 +0900
毎朝パンツ一丁になって体重計に乗ってますが､

最近めちゃくちゃつらいです｡

やっぱりダイエットすると脂肪がなくなるせいか寒さが身にしみます｡

太ってた頃､周りの人が寒い寒いといってる中で｢そんなに寒いかな｣と思ってたのは
脂肪が多かったからなんでしょうね｡きっと｡

最近､日記は続かないけどダイエットは続いてます｡

目標目指してがんばるぞ!!



]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081028_5n64.html Tue, 28 Oct 2008 23:01:56 +0900

]]> Tue, 28 Oct 2008 23:01:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081026_5n64.html Sun, 26 Oct 2008 04:55:51 +0900

]]> Sun, 26 Oct 2008 04:55:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081022_5n64.html Wed, 22 Oct 2008 08:35:59 +0900 二ヶ月経ちました。 今思えば、二ヶ月前は毎日微妙な腰痛があって歯磨きする際も かがむのが辛かった。たまに膝に激痛が走ることもありました。 今では全然平気です。走っても息切れしませんし。 そのせいか最近気が緩みがちです。体重の変化も鈍くなってきたし。 今が正念場かな。 いろんな書き込み見て元気つけてます。 頑張ろう！！

]]> Wed, 22 Oct 2008 08:35:59 +0900
今思えば、二ヶ月前は毎日微妙な腰痛があって歯磨きする際も

かがむのが辛かった。たまに膝に激痛が走ることもありました。

今では全然平気です。走っても息切れしませんし。

そのせいか最近気が緩みがちです。体重の変化も鈍くなってきたし。

今が正念場かな。

いろんな書き込み見て元気つけてます。

頑張ろう！！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081021_5n64.html Tue, 21 Oct 2008 21:08:23 +0900 最近、かなり入力サボってます。 Ｂ型の欠点だな。飽きやすいのは。 でもキャベツダイエットは続いてます。 明日で２ヶ月　明日の朝体重計に乗るのが楽しみだ。

]]> Tue, 21 Oct 2008 21:08:23 +0900
Ｂ型の欠点だな。飽きやすいのは。

でもキャベツダイエットは続いてます。

明日で２ヶ月　明日の朝体重計に乗るのが楽しみだ。




]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081019_5n64.html Sun, 19 Oct 2008 06:53:08 +0900 ７６キロ台突入しました。 ダイエット始めてから、順調に落ちてきただけに ７６キロ台の壁は厚かった。 本当に辛かった。 ネットでいろいろ調べてましたが、体には恒常性というのがあって停滞期は今まで以上に 空腹感が襲うそうです。 どうやら本人はダイエットだけど体は飢餓状態と認識して食べたくなるみたいです。 また心機一転がんばるぞ。

]]> Sun, 19 Oct 2008 06:53:08 +0900
ダイエット始めてから、順調に落ちてきただけに

７６キロ台の壁は厚かった。

本当に辛かった。

ネットでいろいろ調べてましたが、体には恒常性というのがあって停滞期は今まで以上に

空腹感が襲うそうです。

どうやら本人はダイエットだけど体は飢餓状態と認識して食べたくなるみたいです。

また心機一転がんばるぞ。



]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081016_5n64.html Thu, 16 Oct 2008 11:43:18 +0900 少し痩せてくると､調子に乗ってしまう｡ 最近また間食が多くなった｡ 我慢すればできるのに｡ もう一回引き締めよう｡ 悪い癖だ｡

]]> Thu, 16 Oct 2008 11:43:18 +0900
最近また間食が多くなった｡

我慢すればできるのに｡

もう一回引き締めよう｡

悪い癖だ｡

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081015_5n64.html Wed, 15 Oct 2008 20:48:48 +0900 【今日の調子】 ＧＯＯＤ 【今日のできごと】 ウエストが小さくなってた。はかり間違えかと思った。 【不安に感じたこと】 特になし 【気をつけたこと】 咀嚼回数 【今日の感想】 おやつ控えないと駄目だな。

]]> Wed, 15 Oct 2008 20:48:48 +0900 ＧＯＯＤ
【今日のできごと】
ウエストが小さくなってた。はかり間違えかと思った。
【不安に感じたこと】
特になし
【気をつけたこと】
咀嚼回数
【今日の感想】
おやつ控えないと駄目だな。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081014_5n64.html Wed, 15 Oct 2008 20:52:31 +0900 【今日の調子】 よい 【今日のできごと】 普通に仕事 【不安に感じたこと】 昨日の影響 【気をつけたこと】 キャベツをよくかむ 【今日の感想】 体重の変化が鈍いです。 気にせずがんばろう。

]]> Wed, 15 Oct 2008 20:52:31 +0900 よい
【今日のできごと】
普通に仕事
【不安に感じたこと】
昨日の影響
【気をつけたこと】
キャベツをよくかむ
【今日の感想】
体重の変化が鈍いです。
気にせずがんばろう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081129_5n64.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081128_5n64.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081127_5n64.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_5n64.html ７５ｋｇ台突入しました。もうすぐ７４ｋｇ台にも手が届きそう。 最近「すっきりしたんじゃない」って言われるようになりました。 嬉しい限りです。 携帯の待ち受け画面にダイエット前の顔写真登録しました。 見るたび食欲なくなります。効果あるかも？ もうすぐ－１０ｋｇ達成だ。がんばるぞ！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_5n64.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_5n64.html やっと７５ｋｇ台突入しました｡やったね｡ 毎朝パンツ一丁になって体重計に乗ってますが､ 最近めちゃくちゃつらいです｡ やっぱりダイエットすると脂肪がなくなるせいか寒さが身にしみます｡ 太ってた頃､周りの人が寒い寒いといってる中で｢そんなに寒いかな｣と思ってたのは 脂肪が多かったからなんでしょうね｡きっと｡ 最近､日記は続かないけどダイエットは続いてます｡ 目標目指してがんばるぞ!! http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081030_5n64.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081028_5n64.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081026_5n64.html 二ヶ月経ちました。 今思えば、二ヶ月前は毎日微妙な腰痛があって歯磨きする際も かがむのが辛かった。たまに膝に激痛が走ることもありました。 今では全然平気です。走っても息切れしませんし。 そのせいか最近気が緩みがちです。体重の変化も鈍くなってきたし。 今が正念場かな。 いろんな書き込み見て元気つけてます。 頑張ろう！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081022_5n64.html 最近、かなり入力サボってます。 Ｂ型の欠点だな。飽きやすいのは。 でもキャベツダイエットは続いてます。 明日で２ヶ月　明日の朝体重計に乗るのが楽しみだ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081021_5n64.html ７６キロ台突入しました。 ダイエット始めてから、順調に落ちてきただけに ７６キロ台の壁は厚かった。 本当に辛かった。 ネットでいろいろ調べてましたが、体には恒常性というのがあって停滞期は今まで以上に 空腹感が襲うそうです。 どうやら本人はダイエットだけど体は飢餓状態と認識して食べたくなるみたいです。 また心機一転がんばるぞ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081019_5n64.html 少し痩せてくると､調子に乗ってしまう｡ 最近また間食が多くなった｡ 我慢すればできるのに｡ もう一回引き締めよう｡ 悪い癖だ｡ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081016_5n64.html 【今日の調子】 ＧＯＯＤ 【今日のできごと】 ウエストが小さくなってた。はかり間違えかと思った。 【不安に感じたこと】 特になし 【気をつけたこと】 咀嚼回数 【今日の感想】 おやつ控えないと駄目だな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081015_5n64.html 【今日の調子】 よい 【今日のできごと】 普通に仕事 【不安に感じたこと】 昨日の影響 【気をつけたこと】 キャベツをよくかむ 【今日の感想】 体重の変化が鈍いです。 気にせずがんばろう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081014_5n64.html