http://www.karadakara.com/note/some/record/list/c2g3.html 健康は一日にして成らず。テッちゃんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 9 Oct 2008 11:40:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081009_c2g3.html Thu, 9 Oct 2008 11:40:25 +0900 膝の調子は良くなってきた感じ。

]]> Thu, 9 Oct 2008 11:40:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081008_c2g3.html Wed, 8 Oct 2008 12:16:31 +0900 気温が低いけど、朝日は気持ちが良い。 エネルギー充填！

]]> Wed, 8 Oct 2008 12:16:31 +0900
エネルギー充填！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081007_c2g3.html Tue, 7 Oct 2008 12:40:00 +0900 久々に、上り坂キツかった・・・こういう日もあるんだなあ。

]]> Tue, 7 Oct 2008 12:40:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081006_c2g3.html Mon, 6 Oct 2008 11:06:53 +0900 風が強くて体感温度も低い＞＜　走るのシンドイな・・・

]]> Mon, 6 Oct 2008 11:06:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081003_c2g3.html Fri, 3 Oct 2008 10:10:17 +0900 睡眠時間延ばしたらスッキリ目覚めたのは、最初の１日だけ。 ２～３日すると、スグに慣れてしまい朝眠いなぁ・・・

]]> Fri, 3 Oct 2008 10:10:17 +0900
２～３日すると、スグに慣れてしまい朝眠いなぁ・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081002_c2g3.html Thu, 2 Oct 2008 09:35:40 +0900 最近走ったあとに膝が痛くなるけど、ホントは冷やした方が良い？？ 半身浴すると痛くなる感じもするし・・・

]]> Thu, 2 Oct 2008 09:35:40 +0900
半身浴すると痛くなる感じもするし・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081001_c2g3.html Wed, 1 Oct 2008 10:41:18 +0900 朝から雨。一雨毎に気温が下がって、朝しんどくなるなあ～

]]> Wed, 1 Oct 2008 10:41:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080930_c2g3.html Tue, 30 Sep 2008 10:28:00 +0900 平日にユックリ寝たら調子が良い！

]]> Tue, 30 Sep 2008 10:28:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080929_c2g3.html Mon, 29 Sep 2008 10:19:34 +0900 朝の気温が１３度。風が強いと、寒い＞＜

]]> Mon, 29 Sep 2008 10:19:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080926_c2g3.html Fri, 26 Sep 2008 12:47:32 +0900 半身浴の時間を、できるだけ従来どおりに戻してみる。

]]> Fri, 26 Sep 2008 12:47:32 +0900
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080925_c2g3.html Thu, 25 Sep 2008 10:13:39 +0900 どこかしらに痛みがあったり、体調もあまり好調と言えないのは 半身浴の時間短縮と何か関係ありそうな気がしてきました。

]]> Thu, 25 Sep 2008 10:13:39 +0900
半身浴の時間短縮と何か関係ありそうな気がしてきました。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080924_c2g3.html Wed, 24 Sep 2008 09:18:43 +0900 ４連休しました。最近、サボり癖がついてしまったな～

]]> Wed, 24 Sep 2008 09:18:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080919_c2g3.html Fri, 19 Sep 2008 09:57:53 +0900 雨に降られる。ツイテイナイ・・・年に何回はこういう日があるな＞＜

]]> Fri, 19 Sep 2008 09:57:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080918_c2g3.html Thu, 18 Sep 2008 10:32:20 +0900 膝を痛める＞＜ 走っている間は、大丈夫だったんだけどな・・・

]]> Thu, 18 Sep 2008 10:32:20 +0900
走っている間は、大丈夫だったんだけどな・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080917_c2g3.html Wed, 17 Sep 2008 09:53:30 +0900 膝と尻が痛い。一度、どこか痛めてバランスを崩すとどうもならんなあ＞＜

]]> Wed, 17 Sep 2008 09:53:30 +0900 膝の調子は良くなってきた感じ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081009_c2g3.html 気温が低いけど、朝日は気持ちが良い。 エネルギー充填！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081008_c2g3.html 久々に、上り坂キツかった・・・こういう日もあるんだなあ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081007_c2g3.html 風が強くて体感温度も低い＞＜　走るのシンドイな・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081006_c2g3.html 睡眠時間延ばしたらスッキリ目覚めたのは、最初の１日だけ。 ２～３日すると、スグに慣れてしまい朝眠いなぁ・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081003_c2g3.html 最近走ったあとに膝が痛くなるけど、ホントは冷やした方が良い？？ 半身浴すると痛くなる感じもするし・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081002_c2g3.html 朝から雨。一雨毎に気温が下がって、朝しんどくなるなあ～ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081001_c2g3.html 平日にユックリ寝たら調子が良い！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080930_c2g3.html 朝の気温が１３度。風が強いと、寒い＞＜ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080929_c2g3.html 半身浴の時間を、できるだけ従来どおりに戻してみる。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080926_c2g3.html どこかしらに痛みがあったり、体調もあまり好調と言えないのは 半身浴の時間短縮と何か関係ありそうな気がしてきました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080925_c2g3.html ４連休しました。最近、サボり癖がついてしまったな～ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080924_c2g3.html 雨に降られる。ツイテイナイ・・・年に何回はこういう日があるな＞＜ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080919_c2g3.html 膝を痛める＞＜ 走っている間は、大丈夫だったんだけどな・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080918_c2g3.html 膝と尻が痛い。一度、どこか痛めてバランスを崩すとどうもならんなあ＞＜ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080917_c2g3.html