http://www.karadakara.com/note/some/record/list/cio3.html 健康は一日にして成らず。falling13さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 30 Aug 2008 20:22:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080830_cio3.html Sat, 30 Aug 2008 20:22:58 +0900 今週は飲み会2回で摂取カロリーは多かったが、健康診断で水抜き、朝食抜きの日があったりして朝のウォーキングはゼロ。 このままじゃいかんから、週末はちょっとでも運動しなきゃというところだったが、今朝は雨模様でウォーキングは無理そうなので、プールにしました。 今月2回目だけど、入場料260円＋ロッカー50円という東京に比べればかなりリーゾナブルなお値段。 今日は朝ちょっと用事があったりして出遅れたんだが、12時を回ったあたりから徐々にすいてきたから、開場時間の10時に行くよりちょっとずらした方がすいてていいみたいだ。 歩いて片道25分ほどなので、準備運動がてら歩いていけば、それはそれで運動になるので（帰りはちょいとつらいけど）、これからもちょくちょく行くかなあ。 明日は天気が良ければ久しぶりに自転車で遠出しようかなんて考えてるんだけど、果たしてどうでしょうか？

]]> Sat, 30 Aug 2008 20:22:58 +0900 このままじゃいかんから、週末はちょっとでも運動しなきゃというところだったが、今朝は雨模様でウォーキングは無理そうなので、プールにしました。

今月2回目だけど、入場料260円＋ロッカー50円という東京に比べればかなりリーゾナブルなお値段。
今日は朝ちょっと用事があったりして出遅れたんだが、12時を回ったあたりから徐々にすいてきたから、開場時間の10時に行くよりちょっとずらした方がすいてていいみたいだ。
歩いて片道25分ほどなので、準備運動がてら歩いていけば、それはそれで運動になるので（帰りはちょいとつらいけど）、これからもちょくちょく行くかなあ。

明日は天気が良ければ久しぶりに自転車で遠出しようかなんて考えてるんだけど、果たしてどうでしょうか？

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080829_cio3.html Sat, 30 Aug 2008 10:54:09 +0900 やっと金曜日って感じ。 いろいろと環境が変わって対応に追われたり、健康診断でバリウム飲んだ日に2時まで大酒飲んだり、ボーリングやったあとはしご酒したりで、なんだかボリュームたっぷりの4日間だったなあ。 健康診断では、胃が荒れてるみたいだから内視鏡やった方がいいって言われちゃうし。もちろんメタボだって言われたしなあ。 いろいろあって疲れてるんだけど、飲みが多かったり、雨が降ったりで、ぜんぜん運動してないから体重増えてるだろうなあ。 週末はちょいと運動もしなきゃなあ。なんかスカッとすることないかなあ。

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いろいろと環境が変わって対応に追われたり、健康診断でバリウム飲んだ日に2時まで大酒飲んだり、ボーリングやったあとはしご酒したりで、なんだかボリュームたっぷりの4日間だったなあ。

健康診断では、胃が荒れてるみたいだから内視鏡やった方がいいって言われちゃうし。もちろんメタボだって言われたしなあ。

いろいろあって疲れてるんだけど、飲みが多かったり、雨が降ったりで、ぜんぜん運動してないから体重増えてるだろうなあ。

週末はちょいと運動もしなきゃなあ。なんかスカッとすることないかなあ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080828_cio3.html Fri, 29 Aug 2008 07:06:16 +0900

]]> Fri, 29 Aug 2008 07:06:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080827_cio3.html Wed, 27 Aug 2008 22:16:23 +0900

]]> Wed, 27 Aug 2008 22:16:23 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080826_cio3.html Wed, 27 Aug 2008 07:08:42 +0900

]]> Wed, 27 Aug 2008 07:08:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080825_cio3.html Mon, 25 Aug 2008 22:18:09 +0900

]]> Mon, 25 Aug 2008 22:18:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080824_cio3.html Sun, 24 Aug 2008 20:42:11 +0900 長いようで短かった家族との生活も今日でおしまい。 空港で家族を見送った後、抜け殻のようになってしまったが、今週は家族との生活＆雨で運動不足だったよなあ。 ということで、空港帰りにプチ運動ということで、益城インターのバス停で降りて、家まで歩きました。 そんなことを思い立ったのにはもうひとつ理由があって、今週は健康診断を受けなければならないのだ。 中年ともなれば、バリウムやら空腹時血糖検査があるので、前の晩から水も飲めなくなるからずっと敬遠して、涼しくなってから人間ドックを受けてきたんだが、今年はスケジュールが合わず、この暑い時期に水抜きだ。 そして私の場合、さらに鬼門は肝臓の検査。 ということで、今日も結構歩いて汗はかいたけど、ビールではなく、ダイエーのノーカロリーコーラで我慢。 早く終わらんかなあ。

]]> Sun, 24 Aug 2008 20:42:11 +0900
空港で家族を見送った後、抜け殻のようになってしまったが、今週は家族との生活＆雨で運動不足だったよなあ。

ということで、空港帰りにプチ運動ということで、益城インターのバス停で降りて、家まで歩きました。

そんなことを思い立ったのにはもうひとつ理由があって、今週は健康診断を受けなければならないのだ。
中年ともなれば、バリウムやら空腹時血糖検査があるので、前の晩から水も飲めなくなるからずっと敬遠して、涼しくなってから人間ドックを受けてきたんだが、今年はスケジュールが合わず、この暑い時期に水抜きだ。

そして私の場合、さらに鬼門は肝臓の検査。
ということで、今日も結構歩いて汗はかいたけど、ビールではなく、ダイエーのノーカロリーコーラで我慢。

早く終わらんかなあ。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080823_cio3.html Sat, 23 Aug 2008 19:13:45 +0900 先週まで毎日ほとんど雨が降らずうだるような暑さが続いていた熊本も、今週家族が来た途端雨ばかり。 しかも、どうしても仕事が休めない日に限って晴れたりして、家族を阿蘇や天草へ案内することもできず、ただただ家を中心にちょこまかと動くだけ。 まあ、熊本の夏としては異例の涼しさで過ごしやすいのはいいんだが、最後の休日の今日も朝から激しい雷雨が降ったりやんだりで、なんだかねえ。 雨女はだれだ？

]]> Sat, 23 Aug 2008 19:13:45 +0900
しかも、どうしても仕事が休めない日に限って晴れたりして、家族を阿蘇や天草へ案内することもできず、ただただ家を中心にちょこまかと動くだけ。

まあ、熊本の夏としては異例の涼しさで過ごしやすいのはいいんだが、最後の休日の今日も朝から激しい雷雨が降ったりやんだりで、なんだかねえ。

雨女はだれだ？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080822_cio3.html Sat, 23 Aug 2008 09:45:45 +0900

]]> Sat, 23 Aug 2008 09:45:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080821_cio3.html Thu, 21 Aug 2008 22:24:08 +0900

]]> Thu, 21 Aug 2008 22:24:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080820_cio3.html Wed, 20 Aug 2008 21:04:21 +0900

]]> Wed, 20 Aug 2008 21:04:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080819_cio3.html Wed, 20 Aug 2008 06:18:49 +0900

]]> Wed, 20 Aug 2008 06:18:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080818_cio3.html Tue, 19 Aug 2008 07:30:14 +0900

]]> Tue, 19 Aug 2008 07:30:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080817_cio3.html Sun, 17 Aug 2008 21:33:18 +0900

]]> Sun, 17 Aug 2008 21:33:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080816_cio3.html Sat, 16 Aug 2008 19:45:45 +0900

]]> Sat, 16 Aug 2008 19:45:45 +0900 今週は飲み会2回で摂取カロリーは多かったが、健康診断で水抜き、朝食抜きの日があったりして朝のウォーキングはゼロ。 このままじゃいかんから、週末はちょっとでも運動しなきゃというところだったが、今朝は雨模様でウォーキングは無理そうなので、プールにしました。 今月2回目だけど、入場料260円＋ロッカー50円という東京に比べればかなりリーゾナブルなお値段。 今日は朝ちょっと用事があったりして出遅れたんだが、12時を回ったあたりから徐々にすいてきたから、開場時間の10時に行くよりちょっとずらした方がすいてていいみたいだ。 歩いて片道25分ほどなので、準備運動がてら歩いていけば、それはそれで運動になるので（帰りはちょいとつらいけど）、これからもちょくちょく行くかなあ。 明日は天気が良ければ久しぶりに自転車で遠出しようかなんて考えてるんだけど、果たしてどうでしょうか？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080830_cio3.html やっと金曜日って感じ。 いろいろと環境が変わって対応に追われたり、健康診断でバリウム飲んだ日に2時まで大酒飲んだり、ボーリングやったあとはしご酒したりで、なんだかボリュームたっぷりの4日間だったなあ。 健康診断では、胃が荒れてるみたいだから内視鏡やった方がいいって言われちゃうし。もちろんメタボだって言われたしなあ。 いろいろあって疲れてるんだけど、飲みが多かったり、雨が降ったりで、ぜんぜん運動してないから体重増えてるだろうなあ。 週末はちょいと運動もしなきゃなあ。なんかスカッとすることないかなあ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080829_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080828_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080827_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080826_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080825_cio3.html 長いようで短かった家族との生活も今日でおしまい。 空港で家族を見送った後、抜け殻のようになってしまったが、今週は家族との生活＆雨で運動不足だったよなあ。 ということで、空港帰りにプチ運動ということで、益城インターのバス停で降りて、家まで歩きました。 そんなことを思い立ったのにはもうひとつ理由があって、今週は健康診断を受けなければならないのだ。 中年ともなれば、バリウムやら空腹時血糖検査があるので、前の晩から水も飲めなくなるからずっと敬遠して、涼しくなってから人間ドックを受けてきたんだが、今年はスケジュールが合わず、この暑い時期に水抜きだ。 そして私の場合、さらに鬼門は肝臓の検査。 ということで、今日も結構歩いて汗はかいたけど、ビールではなく、ダイエーのノーカロリーコーラで我慢。 早く終わらんかなあ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080824_cio3.html 先週まで毎日ほとんど雨が降らずうだるような暑さが続いていた熊本も、今週家族が来た途端雨ばかり。 しかも、どうしても仕事が休めない日に限って晴れたりして、家族を阿蘇や天草へ案内することもできず、ただただ家を中心にちょこまかと動くだけ。 まあ、熊本の夏としては異例の涼しさで過ごしやすいのはいいんだが、最後の休日の今日も朝から激しい雷雨が降ったりやんだりで、なんだかねえ。 雨女はだれだ？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080823_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080822_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080821_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080820_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080819_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080818_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080817_cio3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080816_cio3.html