http://www.karadakara.com/note/some/record/list/dty3.html 健康は一日にして成らず。莉海さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 21 Jul 2008 23:15:20 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080721_dty3.html Mon, 21 Jul 2008 23:15:20 +0900 【今日のできごと】 　　今日は一日中ごろごろしっぱなし。 　　起きたのも遅いしうたた寝ばかりしてた。 　　 　　明日から1泊2日で娘はお泊り保育。 　　準備もばっちしー。楽しんできてくれたいいな。 　　明日は朝からお弁当作らなければ・・・。 【朝ごはん】 　・シュークリーム 【昼ごはん】 　・ミートソーススパゲティ 【間食】 　・チップスター 　・フライドポテト 【晩ごはん】 　・焼肉 【夜食】 【今日の感想】 　　まともにご飯食べてない・・・。 　　ちょっと夏ばてっぽい＞＜

]]> Mon, 21 Jul 2008 23:15:20 +0900 　　今日は一日中ごろごろしっぱなし。
　　起きたのも遅いしうたた寝ばかりしてた。
　　
　　明日から1泊2日で娘はお泊り保育。
　　準備もばっちしー。楽しんできてくれたいいな。
　　明日は朝からお弁当作らなければ・・・。

【朝ごはん】
　・シュークリーム

【昼ごはん】
　・ミートソーススパゲティ

【間食】
　・チップスター
　・フライドポテト

【晩ごはん】
　・焼肉

【夜食】

【今日の感想】
　　まともにご飯食べてない・・・。
　　ちょっと夏ばてっぽい＞＜]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_dty3.html Mon, 21 Jul 2008 23:09:57 +0900 【今日のできごと】 　　今日は旦那はジムへ娘はバレエの合同レッスンへ。 　　久々に１人の時間ができました。 　　なのにやってることは家の掃除とバレエの衣装縫い。 　　やっぱり主婦業をしてしまう私なのであります。 【朝ごはん】 　　・朝マック 【昼ごはん】 　　・カップラーメン 【間食】 　　・シュークリーム 　　・カキ氷 　　・たこ焼き 【晩ごはん】 　　・ご飯 　　・野菜スープ 　　・ブロッコリーとパプリカのチーズ焼 　　・鮭のムニエル 　　・キャベツの千切り 【夜食】 【今日の感想】 　　夕飯だけがっつりや・・・。

]]> Mon, 21 Jul 2008 23:09:57 +0900 　　今日は旦那はジムへ娘はバレエの合同レッスンへ。
　　久々に１人の時間ができました。
　　なのにやってることは家の掃除とバレエの衣装縫い。
　　やっぱり主婦業をしてしまう私なのであります。

【朝ごはん】
　　・朝マック

【昼ごはん】
　　・カップラーメン

【間食】
　　・シュークリーム
　　・カキ氷
　　・たこ焼き

【晩ごはん】
　　・ご飯
　　・野菜スープ
　　・ブロッコリーとパプリカのチーズ焼
　　・鮭のムニエル
　　・キャベツの千切り

【夜食】

【今日の感想】
　　夕飯だけがっつりや・・・。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080719_dty3.html Sat, 19 Jul 2008 23:39:47 +0900 【今日のできごと】 　　飯田橋へマリッジリングを見に行ってきました。 　　奈良で見たのとの同じお店なので再確認。 　　やっぱここの指輪がいいかなぁ。 【朝ごはん】 　　・クッキー 　　 【昼ごはん】 　　・オムライス（小） 　　・お茶漬け 【間食】 　　・アイス 　　・大判焼（半分） 　　・スタバのコーヒー 【晩ごはん】 　　・キャベツ焼 　　・お茶漬け 【夜食】 【今日の感想】 　　うーん。食生活が乱れすぎですな。

]]> Sat, 19 Jul 2008 23:39:47 +0900 　　飯田橋へマリッジリングを見に行ってきました。
　　奈良で見たのとの同じお店なので再確認。
　　やっぱここの指輪がいいかなぁ。

【朝ごはん】
　　・クッキー
　　
【昼ごはん】
　　・オムライス（小）
　　・お茶漬け

【間食】
　　・アイス
　　・大判焼（半分）
　　・スタバのコーヒー

【晩ごはん】
　　・キャベツ焼
　　・お茶漬け

【夜食】

【今日の感想】
　　うーん。食生活が乱れすぎですな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080718_dty3.html Sat, 19 Jul 2008 23:35:02 +0900 【今日のできごと】 　　夕立がきそうだったので昼休みに家へ～ 　　洗濯物取り込んでおいて良かった♪ 【朝ごはん】 　　・ハムサンド 【昼ごはん】 　　・カレーライス 【間食】 　　・クッキー 【晩ごはん】 　　・ご飯 　　・手羽中のから揚げ 　　・キャベツ 　　・冷奴 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sat, 19 Jul 2008 23:35:02 +0900 　　夕立がきそうだったので昼休みに家へ～
　　洗濯物取り込んでおいて良かった♪

【朝ごはん】
　　・ハムサンド

【昼ごはん】
　　・カレーライス

【間食】
　　・クッキー

【晩ごはん】
　　・ご飯
　　・手羽中のから揚げ
　　・キャベツ
　　・冷奴

【夜食】

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080717_dty3.html Thu, 17 Jul 2008 23:52:22 +0900 【朝ごはん】 　　・ご飯 　　 【昼ごはん】 　　・お弁当（ご飯・卵焼き・照りやきバーグ・金平・プチトマト） 　　・ワッフル 【間食】 　　 　　 【晩ごはん】 　　・おにぎり 　　・ササミチーズカツ 　　・レタス 【夜食】 　　・チョコレートケーキ 【今日のできごと】 　　一日中眠気に襲われた。 　　ここんとこずっとそんなのなかったのに、そんなに睡眠取れてないのかなー。 【今日の感想】

]]> Thu, 17 Jul 2008 23:52:22 +0900 　　・ご飯
　　
【昼ごはん】
　　・お弁当（ご飯・卵焼き・照りやきバーグ・金平・プチトマト）
　　・ワッフル

【間食】
　　
　　
【晩ごはん】
　　・おにぎり
　　・ササミチーズカツ
　　・レタス

【夜食】
　　・チョコレートケーキ


【今日のできごと】
　　一日中眠気に襲われた。
　　ここんとこずっとそんなのなかったのに、そんなに睡眠取れてないのかなー。

【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080716_dty3.html Mon, 21 Jul 2008 23:11:20 +0900 【今日のできごと】 　　今日は弟クンが成人いたしました。 　　おめでとう！ 　　大人になっても可愛い弟でいてください。 【今日の感想】 　　本日も暑すぎます。 　　 【朝ごはん】 　　・ウィンナーパン 　　・アイス 【昼ごはん】 　　・そば 　　・チョコレートケーキ 【間食】 　　・クッキー 　　・カルピスゼリー 【晩ごはん】 　　・たこ焼き 　　・ご飯 　　・大葉 　　・マグロ 【夜食】 　　 【今日の感想】 　　

]]> Mon, 21 Jul 2008 23:11:20 +0900 　　今日は弟クンが成人いたしました。
　　おめでとう！
　　大人になっても可愛い弟でいてください。

【今日の感想】
　　本日も暑すぎます。
　　

【朝ごはん】
　　・ウィンナーパン
　　・アイス

【昼ごはん】
　　・そば
　　・チョコレートケーキ

【間食】
　　・クッキー
　　・カルピスゼリー

【晩ごはん】
　　・たこ焼き
　　・ご飯
　　・大葉
　　・マグロ

【夜食】
　　
【今日の感想】
　　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080715_dty3.html Wed, 16 Jul 2008 00:12:18 +0900 【朝ごはん】 　　・ジャムパン 【昼ごはん】 　　・お弁当（ご飯・卵焼き・コロッケ・プチトマト・サニーレタス） 【間食】 　　・ファンタゼロ 　　・たこ焼きパン 　　・クッキー 【晩ごはん】 　　・ご飯 　　・お味噌汁 　　・さんま 　　・長いもとオクラサラダ 　　・サトイモと蒟蒻のあっさり煮 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 16 Jul 2008 00:12:18 +0900 　　・ジャムパン

【昼ごはん】
　　・お弁当（ご飯・卵焼き・コロッケ・プチトマト・サニーレタス）

【間食】
　　・ファンタゼロ
　　・たこ焼きパン
　　・クッキー

【晩ごはん】
　　・ご飯
　　・お味噌汁
　　・さんま
　　・長いもとオクラサラダ
　　・サトイモと蒟蒻のあっさり煮

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080714_dty3.html Mon, 14 Jul 2008 23:13:04 +0900 【今日のできごと】 　　行ったことないお店のランチに行って来た～。 【今日の感想】 　　暑いし、ご飯作る気しねぇぇ。 　　 【朝ごはん】 　　・サンドイッチ 　　・グレープフルーツジュース 【昼ごはん】 　　・ごはん 　　・サラダ 　　・コンソメスープ 　　・かぼちゃ 　　・ズッキーニ 　　・卵焼 　　・鮭の南蛮焼 【間食】 　　・アイス 【晩ごはん】 　　・うどん 【夜食】 　　・お茶づけ 【今日の感想】

]]> Mon, 14 Jul 2008 23:13:04 +0900 　　行ったことないお店のランチに行って来た～。

【今日の感想】
　　暑いし、ご飯作る気しねぇぇ。
　　
【朝ごはん】
　　・サンドイッチ
　　・グレープフルーツジュース

【昼ごはん】
　　・ごはん
　　・サラダ
　　・コンソメスープ
　　・かぼちゃ
　　・ズッキーニ
　　・卵焼
　　・鮭の南蛮焼

【間食】
　　・アイス

【晩ごはん】
　　・うどん

【夜食】
　　・お茶づけ

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080713_dty3.html Mon, 14 Jul 2008 00:32:54 +0900 【朝ごはん】 　　・スーパーカップ 【昼ごはん】 【間食】 　　・ムーンライト 【晩ごはん】 　　・スイーツスイーツ食べ放題 【夜食】 【今日のできごと】 　　今日は吉祥寺までショッピング。 【今日の感想】 　　食べ過ぎた・・・

]]> Mon, 14 Jul 2008 00:32:54 +0900 　　・スーパーカップ

【昼ごはん】

【間食】
　　・ムーンライト

【晩ごはん】
　　・スイーツスイーツ食べ放題

【夜食】


【今日のできごと】
　　今日は吉祥寺までショッピング。

【今日の感想】
　　食べ過ぎた・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080522_dty3.html Thu, 22 May 2008 22:59:09 +0900 【朝ごはん】 　　　・朝オレンジ 【昼ごはん】 　　　・サンドイッチ 　　　・ウィンナー、卵焼き、ほうれん草、いちご 【間食】 　　　・コーヒー 【晩ごはん】 　　　・そば 　　　・ご飯 　　　・豆腐 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 22 May 2008 22:59:09 +0900 【朝ごはん】
　　　・朝オレンジ

【昼ごはん】
　　　・サンドイッチ
　　　・ウィンナー、卵焼き、ほうれん草、いちご

【間食】
　　　・コーヒー

【晩ごはん】
　　　・そば
　　　・ご飯
　　　・豆腐

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080521_dty3.html Wed, 21 May 2008 23:03:22 +0900 【朝ごはん】 　　　・プチソーセージマヨ　2個 　　　・朝オレンジ 【昼ごはん】 　　　・カレーライス 【間食】 【晩ごはん】 　　　・ハンバーグドリア 　　　・サラダ 　　　・ポタージュ 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 21 May 2008 23:03:22 +0900 【朝ごはん】
　　　・プチソーセージマヨ　2個
　　　・朝オレンジ

【昼ごはん】
　　　・カレーライス

【間食】

【晩ごはん】
　　　・ハンバーグドリア
　　　・サラダ
　　　・ポタージュ

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080520_dty3.html Wed, 21 May 2008 22:50:18 +0900 【朝ごはん】 　　　・ご飯 　　　・お味噌汁（玉ねぎ・じゃがいも・長ネギ） 　　　 【昼ごはん】 　　　・お弁当（ご飯・卵焼き・しめじ炒め・プチトマト・ナポリタン・梅干・紅生姜） 　　　・ワッフル 　　　・いちごヨーグルト　150g 　　　・麦茶 【間食】 　　　・チロルチョコ　1個 　　　・プチソーセージマヨ　2個 　　　・カロリーメイト　1本 【晩ごはん】 　　　・ご飯 　　　・お味噌汁（ワカメ・豆腐） 　　　・あじみりん 　　　・春雨サラダ 　　　・麦茶 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 21 May 2008 22:50:18 +0900 【朝ごはん】
　　　・ご飯
　　　・お味噌汁（玉ねぎ・じゃがいも・長ネギ）
　　　
【昼ごはん】
　　　・お弁当（ご飯・卵焼き・しめじ炒め・プチトマト・ナポリタン・梅干・紅生姜）
　　　・ワッフル
　　　・いちごヨーグルト　150g
　　　・麦茶

【間食】
　　　・チロルチョコ　1個
　　　・プチソーセージマヨ　2個
　　　・カロリーメイト　1本

【晩ごはん】
　　　・ご飯
　　　・お味噌汁（ワカメ・豆腐）
　　　・あじみりん
　　　・春雨サラダ
　　　・麦茶

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080519_dty3.html Mon, 19 May 2008 23:41:21 +0900 【朝ごはん】 　　　・食パン 　　　・苺ジャム 【昼ごはん】 　　　・海鮮ちらし寿司 　　　・お味噌汁 　　　・たこの酢の物 【間食】 　　　・c1000 vitamin 　　　・いちご 　　　・ヨーグルト 　　　・飲むヨーグルト 【晩ごはん】 　　　・ご飯 　　　・春巻き 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 19 May 2008 23:41:21 +0900 【朝ごはん】
　　　・食パン
　　　・苺ジャム

【昼ごはん】
　　　・海鮮ちらし寿司
　　　・お味噌汁
　　　・たこの酢の物

【間食】
　　　・c1000 vitamin
　　　・いちご
　　　・ヨーグルト
　　　・飲むヨーグルト

【晩ごはん】
　　　・ご飯
　　　・春巻き

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080518_dty3.html Mon, 19 May 2008 23:30:02 +0900 【朝ごはん】 　　　・食パン 　　　・バナナ 【昼ごはん】 　　　・おにぎり 【間食】 　　　・豆乳 　　　・LLvitaminC 　　　・サンドイッチ 【晩ごはん】 　　　・ご飯 　　　・まだらのバター焼 　　　 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 19 May 2008 23:30:02 +0900 【朝ごはん】
　　　・食パン
　　　・バナナ

【昼ごはん】
　　　・おにぎり
【間食】
　　　・豆乳
　　　・LLvitaminC
　　　・サンドイッチ

【晩ごはん】
　　　・ご飯
　　　・まだらのバター焼
　　　
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080517_dty3.html Sun, 18 May 2008 12:50:43 +0900 【朝ごはん】 　　　・牛乳 【昼ごはん】 　　　・お弁当（おにぎり・卵焼き・マカロニサラダ・プチトマト・ハンバーグ 　　　 【間食】 　　　・ポテトチップス 　　　・チョコ1粒 　　　・飴3粒 　　　・LLvitaminC 【晩ごはん】 　　　・焼肉（風々亭） 　　　・グレープフルーツジュース 　　　・メロンソーダ 【夜食】 【今日の感想】 　　　親子遠足ですた。チャリ疲れた・・・ 　　　久々に焼肉に行ったから今日は高カロリーだな（汗）

]]> Sun, 18 May 2008 12:50:43 +0900 【朝ごはん】
　　　・牛乳

【昼ごはん】
　　　・お弁当（おにぎり・卵焼き・マカロニサラダ・プチトマト・ハンバーグ
　　　
【間食】
　　　・ポテトチップス
　　　・チョコ1粒
　　　・飴3粒
　　　・LLvitaminC

【晩ごはん】
　　　・焼肉（風々亭）
　　　・グレープフルーツジュース
　　　・メロンソーダ

【夜食】

【今日の感想】
　　　親子遠足ですた。チャリ疲れた・・・
　　　久々に焼肉に行ったから今日は高カロリーだな（汗）]]> 【今日のできごと】 　　今日は一日中ごろごろしっぱなし。 　　起きたのも遅いしうたた寝ばかりしてた。 　　 　　明日から1泊2日で娘はお泊り保育。 　　準備もばっちしー。楽しんできてくれたいいな。 　　明日は朝からお弁当作らなければ・・・。 【朝ごはん】 　・シュークリーム 【昼ごはん】 　・ミートソーススパゲティ 【間食】 　・チップスター 　・フライドポテト 【晩ごはん】 　・焼肉 【夜食】 【今日の感想】 　　まともにご飯食べてない・・・。 　　ちょっと夏ばてっぽい＞＜ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080721_dty3.html 【今日のできごと】 　　今日は旦那はジムへ娘はバレエの合同レッスンへ。 　　久々に１人の時間ができました。 　　なのにやってることは家の掃除とバレエの衣装縫い。 　　やっぱり主婦業をしてしまう私なのであります。 【朝ごはん】 　　・朝マック 【昼ごはん】 　　・カップラーメン 【間食】 　　・シュークリーム 　　・カキ氷 　　・たこ焼き 【晩ごはん】 　　・ご飯 　　・野菜スープ 　　・ブロッコリーとパプリカのチーズ焼 　　・鮭のムニエル 　　・キャベツの千切り 【夜食】 【今日の感想】 　　夕飯だけがっつりや・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_dty3.html 【今日のできごと】 　　飯田橋へマリッジリングを見に行ってきました。 　　奈良で見たのとの同じお店なので再確認。 　　やっぱここの指輪がいいかなぁ。 【朝ごはん】 　　・クッキー 　　 【昼ごはん】 　　・オムライス（小） 　　・お茶漬け 【間食】 　　・アイス 　　・大判焼（半分） 　　・スタバのコーヒー 【晩ごはん】 　　・キャベツ焼 　　・お茶漬け 【夜食】 【今日の感想】 　　うーん。食生活が乱れすぎですな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080719_dty3.html 【今日のできごと】 　　夕立がきそうだったので昼休みに家へ～ 　　洗濯物取り込んでおいて良かった♪ 【朝ごはん】 　　・ハムサンド 【昼ごはん】 　　・カレーライス 【間食】 　　・クッキー 【晩ごはん】 　　・ご飯 　　・手羽中のから揚げ 　　・キャベツ 　　・冷奴 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080718_dty3.html 【朝ごはん】 　　・ご飯 　　 【昼ごはん】 　　・お弁当（ご飯・卵焼き・照りやきバーグ・金平・プチトマト） 　　・ワッフル 【間食】 　　 　　 【晩ごはん】 　　・おにぎり 　　・ササミチーズカツ 　　・レタス 【夜食】 　　・チョコレートケーキ 【今日のできごと】 　　一日中眠気に襲われた。 　　ここんとこずっとそんなのなかったのに、そんなに睡眠取れてないのかなー。 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080717_dty3.html 【今日のできごと】 　　今日は弟クンが成人いたしました。 　　おめでとう！ 　　大人になっても可愛い弟でいてください。 【今日の感想】 　　本日も暑すぎます。 　　 【朝ごはん】 　　・ウィンナーパン 　　・アイス 【昼ごはん】 　　・そば 　　・チョコレートケーキ 【間食】 　　・クッキー 　　・カルピスゼリー 【晩ごはん】 　　・たこ焼き 　　・ご飯 　　・大葉 　　・マグロ 【夜食】 　　 【今日の感想】 　　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080716_dty3.html 【朝ごはん】 　　・ジャムパン 【昼ごはん】 　　・お弁当（ご飯・卵焼き・コロッケ・プチトマト・サニーレタス） 【間食】 　　・ファンタゼロ 　　・たこ焼きパン 　　・クッキー 【晩ごはん】 　　・ご飯 　　・お味噌汁 　　・さんま 　　・長いもとオクラサラダ 　　・サトイモと蒟蒻のあっさり煮 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080715_dty3.html 【今日のできごと】 　　行ったことないお店のランチに行って来た～。 【今日の感想】 　　暑いし、ご飯作る気しねぇぇ。 　　 【朝ごはん】 　　・サンドイッチ 　　・グレープフルーツジュース 【昼ごはん】 　　・ごはん 　　・サラダ 　　・コンソメスープ 　　・かぼちゃ 　　・ズッキーニ 　　・卵焼 　　・鮭の南蛮焼 【間食】 　　・アイス 【晩ごはん】 　　・うどん 【夜食】 　　・お茶づけ 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080714_dty3.html 【朝ごはん】 　　・スーパーカップ 【昼ごはん】 【間食】 　　・ムーンライト 【晩ごはん】 　　・スイーツスイーツ食べ放題 【夜食】 【今日のできごと】 　　今日は吉祥寺までショッピング。 【今日の感想】 　　食べ過ぎた・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080713_dty3.html 【朝ごはん】 　　　・朝オレンジ 【昼ごはん】 　　　・サンドイッチ 　　　・ウィンナー、卵焼き、ほうれん草、いちご 【間食】 　　　・コーヒー 【晩ごはん】 　　　・そば 　　　・ご飯 　　　・豆腐 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080522_dty3.html 【朝ごはん】 　　　・プチソーセージマヨ　2個 　　　・朝オレンジ 【昼ごはん】 　　　・カレーライス 【間食】 【晩ごはん】 　　　・ハンバーグドリア 　　　・サラダ 　　　・ポタージュ 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080521_dty3.html 【朝ごはん】 　　　・ご飯 　　　・お味噌汁（玉ねぎ・じゃがいも・長ネギ） 　　　 【昼ごはん】 　　　・お弁当（ご飯・卵焼き・しめじ炒め・プチトマト・ナポリタン・梅干・紅生姜） 　　　・ワッフル 　　　・いちごヨーグルト　150g 　　　・麦茶 【間食】 　　　・チロルチョコ　1個 　　　・プチソーセージマヨ　2個 　　　・カロリーメイト　1本 【晩ごはん】 　　　・ご飯 　　　・お味噌汁（ワカメ・豆腐） 　　　・あじみりん 　　　・春雨サラダ 　　　・麦茶 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080520_dty3.html 【朝ごはん】 　　　・食パン 　　　・苺ジャム 【昼ごはん】 　　　・海鮮ちらし寿司 　　　・お味噌汁 　　　・たこの酢の物 【間食】 　　　・c1000 vitamin 　　　・いちご 　　　・ヨーグルト 　　　・飲むヨーグルト 【晩ごはん】 　　　・ご飯 　　　・春巻き 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080519_dty3.html 【朝ごはん】 　　　・食パン 　　　・バナナ 【昼ごはん】 　　　・おにぎり 【間食】 　　　・豆乳 　　　・LLvitaminC 　　　・サンドイッチ 【晩ごはん】 　　　・ご飯 　　　・まだらのバター焼 　　　 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080518_dty3.html 【朝ごはん】 　　　・牛乳 【昼ごはん】 　　　・お弁当（おにぎり・卵焼き・マカロニサラダ・プチトマト・ハンバーグ 　　　 【間食】 　　　・ポテトチップス 　　　・チョコ1粒 　　　・飴3粒 　　　・LLvitaminC 【晩ごはん】 　　　・焼肉（風々亭） 　　　・グレープフルーツジュース 　　　・メロンソーダ 【夜食】 【今日の感想】 　　　親子遠足ですた。チャリ疲れた・・・ 　　　久々に焼肉に行ったから今日は高カロリーだな（汗） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080517_dty3.html