Qさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/k76.html 健康は一日にして成らず。Qさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 4 Dec 2008 12:05:24 +0900 「越の司」二合「ジェイムスン」一合 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081204_k76.html Thu, 4 Dec 2008 12:05:24 +0900 【昨晩寝た時間】 1時半 【今朝起きた時間】 5時 【合計睡眠時間】 3時間半 【今日の睡眠状態】 ２時半排尿休憩。快眠。

]]> Thu, 4 Dec 2008 12:05:24 +0900 【今朝起きた時間】 5時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 ２時半排尿休憩。快眠。
]]> 「炭酸水」一杯 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081203_k76.html Thu, 4 Dec 2008 11:26:25 +0900 【昨晩寝た時間】 1時 【今朝起きた時間】 4時半 【合計睡眠時間】 3時間半 【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。快眠。休肝日月曜宴会につき1日後倒し。

]]> Thu, 4 Dec 2008 11:26:25 +0900 【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。快眠。休肝日月曜宴会につき1日後倒し。
]]> 「黒霧島」一合「月桂冠」一合「サッポロ生」中瓶4本 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081202_k76.html Wed, 3 Dec 2008 08:32:53 +0900 【昨晩寝た時間】 11時 【今朝起きた時間】4時半 【合計睡眠時間】5時間半 【今日の睡眠状態】 1時半2時半排尿休憩。熟睡の感あり。

]]> Wed, 3 Dec 2008 08:32:53 +0900 【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】5時間半
【今日の睡眠状態】 1時半2時半排尿休憩。熟睡の感あり。
]]> 「コレト2007」2杯 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081201_k76.html Tue, 2 Dec 2008 08:28:52 +0900 【昨晩寝た時間】 9時 【今朝起きた時間】 1時半 【合計睡眠時間】4時間半 【今日の睡眠状態】 風邪ぎみなのか悪寒あり。1時半覚醒後輾転反側。

]]> Tue, 2 Dec 2008 08:28:52 +0900 【今朝起きた時間】 1時半
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】 風邪ぎみなのか悪寒あり。1時半覚醒後輾転反側。
]]> 「アルマッドリースリング2006」4杯 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081130_k76.html Mon, 1 Dec 2008 10:28:05 +0900 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 4時 【合計睡眠時間】 4時間半 【今日の睡眠状態】 覚醒後輾転反側。快眠には程遠し。

]]> Mon, 1 Dec 2008 10:28:05 +0900 【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】 4時間半
【今日の睡眠状態】 覚醒後輾転反側。快眠には程遠し。
]]> 「さつま白波」一合「天下一」一合 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081129_k76.html Mon, 1 Dec 2008 13:26:31 +0900 【昨晩寝た時間】 12時半 【今朝起きた時間】 4時半 【合計睡眠時間】 4時間 【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。快眠。

]]> Mon, 1 Dec 2008 13:26:31 +0900 【今朝起きた時間】 4時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。快眠。
]]> 「紹興酒6年」二合「ジェイムスン」ｗｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081128_k76.html Mon, 1 Dec 2008 13:30:55 +0900 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 3時半 【合計睡眠時間】 4時間 【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。まずまず。

]]> Mon, 1 Dec 2008 13:30:55 +0900 【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。まずまず。
]]> 「お白湯」二合 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081127_k76.html Fri, 28 Nov 2008 09:11:58 +0900 【昨晩寝た時間】 12時 【今朝起きた時間】3時半 【合計睡眠時間】 3時間半 【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。休肝快眠？

]]> Fri, 28 Nov 2008 09:11:58 +0900 【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。休肝快眠？
]]> 「室町時代」一合二勺「スミルノフ」ｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081126_k76.html Thu, 27 Nov 2008 08:20:20 +0900 【昨晩寝た時間】11時半 【今朝起きた時間】 3時 【合計睡眠時間】3時間半 【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。快眠。休み明け「休肝日」ならず。本日実行。 『夜霧のマンハッタン』デブラ・ウインガー「スクリューボール」の役ドコロを好演。実に素晴らしい。

]]> Thu, 27 Nov 2008 08:20:20 +0900 【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。快眠。休み明け「休肝日」ならず。本日実行。
『夜霧のマンハッタン』デブラ・ウインガー「スクリューボール」の役ドコロを好演。実に素晴らしい。]]> 「サンチャゴ」ｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081125_k76.html Wed, 26 Nov 2008 09:34:14 +0900 【昨晩寝た時間】 6時半 【今朝起きた時間】10時半 【合計睡眠時間】4時間 【今日の睡眠状態】 下痢につき横になるものの輾転反側。

]]> Wed, 26 Nov 2008 09:34:14 +0900 【今朝起きた時間】10時半
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】 下痢につき横になるものの輾転反側。
]]> 「こめいちず」三合 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081124_k76.html Tue, 25 Nov 2008 08:30:28 +0900 【昨晩寝た時間】 夕5時半 【今朝起きた時間】 晩10時半 【合計睡眠時間】 5時間半 【今日の睡眠状態】 疲労困憊即眠。覚醒後輾転反側殆ど病人状態。起床6時。

]]> Tue, 25 Nov 2008 08:30:28 +0900 【今朝起きた時間】 晩10時半
【合計睡眠時間】 5時間半
【今日の睡眠状態】 疲労困憊即眠。覚醒後輾転反側殆ど病人状態。起床6時。
]]> 「一刻者」一合五勺 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081123_k76.html Tue, 25 Nov 2008 09:41:16 +0900 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】5時半 【合計睡眠時間】 6時間 【今日の睡眠状態】 実家で一泊。疲労感抜けず。

]]> Tue, 25 Nov 2008 09:41:16 +0900 【今朝起きた時間】5時半
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 実家で一泊。疲労感抜けず。
]]> 「梅の宿」杜氏の隠れ酒三合 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081122_k76.html Tue, 25 Nov 2008 09:39:00 +0900 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 5時半 【合計睡眠時間】 6時間 【今日の睡眠状態】 腰痛にて覚醒。

]]> Tue, 25 Nov 2008 09:39:00 +0900 【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 6時間
【今日の睡眠状態】 腰痛にて覚醒。
]]> 「こめいちづ」一合「白川郷」一合「ボンベイ」ｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_k76.html Fri, 21 Nov 2008 15:34:57 +0900 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 3時半 【合計睡眠時間】 4時間 【今日の睡眠状態】 排尿休憩なしの連続睡眠にて寝過ぎ感あり。酒量減が効いている？

]]> Fri, 21 Nov 2008 15:34:57 +0900 【今朝起きた時間】 3時半
【合計睡眠時間】 4時間
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なしの連続睡眠にて寝過ぎ感あり。酒量減が効いている？
]]> 「 ＣＨパレン　ブラン 2006」三杯「スミルノフ」ｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_k76.html Fri, 21 Nov 2008 08:33:12 +0900 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 3時 【合計睡眠時間】 3時間半 【今日の睡眠状態】 排尿休憩なし快眠。

]]> Fri, 21 Nov 2008 08:33:12 +0900 【今朝起きた時間】 3時
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 排尿休憩なし快眠。
]]> 「越の司」二合「ジェイムスン」一合 【昨晩寝た時間】 1時半 【今朝起きた時間】 5時 【合計睡眠時間】 3時間半 【今日の睡眠状態】 ２時半排尿休憩。快眠。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081204_k76.html 「炭酸水」一杯 【昨晩寝た時間】 1時 【今朝起きた時間】 4時半 【合計睡眠時間】 3時間半 【今日の睡眠状態】 3時半排尿休憩。快眠。休肝日月曜宴会につき1日後倒し。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081203_k76.html 「黒霧島」一合「月桂冠」一合「サッポロ生」中瓶4本 【昨晩寝た時間】 11時 【今朝起きた時間】4時半 【合計睡眠時間】5時間半 【今日の睡眠状態】 1時半2時半排尿休憩。熟睡の感あり。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081202_k76.html 「コレト2007」2杯 【昨晩寝た時間】 9時 【今朝起きた時間】 1時半 【合計睡眠時間】4時間半 【今日の睡眠状態】 風邪ぎみなのか悪寒あり。1時半覚醒後輾転反側。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081201_k76.html 「アルマッドリースリング2006」4杯 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 4時 【合計睡眠時間】 4時間半 【今日の睡眠状態】 覚醒後輾転反側。快眠には程遠し。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081130_k76.html 「さつま白波」一合「天下一」一合 【昨晩寝た時間】 12時半 【今朝起きた時間】 4時半 【合計睡眠時間】 4時間 【今日の睡眠状態】 1時半排尿休憩。快眠。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081129_k76.html 「紹興酒6年」二合「ジェイムスン」ｗｗ 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 3時半 【合計睡眠時間】 4時間 【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。まずまず。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081128_k76.html 「お白湯」二合 【昨晩寝た時間】 12時 【今朝起きた時間】3時半 【合計睡眠時間】 3時間半 【今日の睡眠状態】 2時半排尿休憩。休肝快眠？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081127_k76.html 「室町時代」一合二勺「スミルノフ」ｗ 【昨晩寝た時間】11時半 【今朝起きた時間】 3時 【合計睡眠時間】3時間半 【今日の睡眠状態】1時半排尿休憩。快眠。休み明け「休肝日」ならず。本日実行。 『夜霧のマンハッタン』デブラ・ウインガー「スクリューボール」の役ドコロを好演。実に素晴らしい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081126_k76.html 「サンチャゴ」ｗ 【昨晩寝た時間】 6時半 【今朝起きた時間】10時半 【合計睡眠時間】4時間 【今日の睡眠状態】 下痢につき横になるものの輾転反側。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081125_k76.html 「こめいちず」三合 【昨晩寝た時間】 夕5時半 【今朝起きた時間】 晩10時半 【合計睡眠時間】 5時間半 【今日の睡眠状態】 疲労困憊即眠。覚醒後輾転反側殆ど病人状態。起床6時。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081124_k76.html 「一刻者」一合五勺 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】5時半 【合計睡眠時間】 6時間 【今日の睡眠状態】 実家で一泊。疲労感抜けず。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081123_k76.html 「梅の宿」杜氏の隠れ酒三合 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 5時半 【合計睡眠時間】 6時間 【今日の睡眠状態】 腰痛にて覚醒。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081122_k76.html 「こめいちづ」一合「白川郷」一合「ボンベイ」ｗ 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 3時半 【合計睡眠時間】 4時間 【今日の睡眠状態】 排尿休憩なしの連続睡眠にて寝過ぎ感あり。酒量減が効いている？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_k76.html 「 ＣＨパレン　ブラン 2006」三杯「スミルノフ」ｗ 【昨晩寝た時間】 11時半 【今朝起きた時間】 3時 【合計睡眠時間】 3時間半 【今日の睡眠状態】 排尿休憩なし快眠。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_k76.html