kaori★さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/kl04.html
健康は一日にして成らず。kaori★さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 21 Nov 2008 18:16:39 +0900
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11/21
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_kl04.html
Fri, 21 Nov 2008 18:16:39 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・アジの塩焼き・レタススープ・牛肉とピーマン炒め・かいわれハム巻き
【間食】
バームクーヘン
【晩ごはん】
天津飯・コンソメスープ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 21 Nov 2008 18:16:39 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・アジの塩焼き・レタススープ・牛肉とピーマン炒め・かいわれハム巻き
【間食】
バームクーヘン
【晩ごはん】
天津飯・コンソメスープ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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11/20
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_kl04.html
Thu, 20 Nov 2008 17:27:39 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
牛丼・大根のみそ汁・えのきベーコン
【間食】
【晩ごはん】
リーガロイヤル
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 20 Nov 2008 17:27:39 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
牛丼・大根のみそ汁・えのきベーコン
【間食】
【晩ごはん】
リーガロイヤル
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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11/19
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081119_kl04.html
Wed, 19 Nov 2008 18:12:05 +0900
【朝ごはん】
バナナ・コーヒー
【昼ごはん】
チーズバーガー・ポテト
【間食】
カフェオレ
【晩ごはん】
お弁当
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 19 Nov 2008 18:12:05 +0900
バナナ・コーヒー
【昼ごはん】
チーズバーガー・ポテト
【間食】
カフェオレ
【晩ごはん】
お弁当
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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11/18
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_kl04.html
Wed, 19 Nov 2008 08:49:14 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・ほたてのバター焼き・小松菜の煮物
【間食】
【晩ごはん】
ペペロンチーノ
【夜食】
バナナ・クッキー
【今日の感想】 ]]>
Wed, 19 Nov 2008 08:49:14 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・ほたてのバター焼き・小松菜の煮物
【間食】
【晩ごはん】
ペペロンチーノ
【夜食】
バナナ・クッキー
【今日の感想】 ]]>
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11/17
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_kl04.html
Mon, 17 Nov 2008 18:42:58 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・高野豆腐の煮物・サンマ・白菜と豚肉の煮物・ネギトロ
【間食】
饅頭
【晩ごはん】
ご飯・高野豆腐・白菜と豚肉・ネギトロ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 17 Nov 2008 18:42:58 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・高野豆腐の煮物・サンマ・白菜と豚肉の煮物・ネギトロ
【間食】
饅頭
【晩ごはん】
ご飯・高野豆腐・白菜と豚肉・ネギトロ
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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11/16
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_kl04.html
Sun, 16 Nov 2008 21:13:27 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（法事）
【間食】
【晩ごはん】
カレー
【夜食】
饅頭・ポッキー
【今日の感想】 ]]>
Sun, 16 Nov 2008 21:13:27 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（法事）
【間食】
【晩ごはん】
カレー
【夜食】
饅頭・ポッキー
【今日の感想】 ]]>
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11/15
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_kl04.html
Sun, 16 Nov 2008 21:15:00 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ランチ
【間食】
【晩ごはん】
いじんかん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 16 Nov 2008 21:15:00 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ランチ
【間食】
【晩ごはん】
いじんかん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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11/14
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_kl04.html
Sun, 16 Nov 2008 21:13:50 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ハヤシライス・さつまいものマスタードマヨ・そうめん・タコ・ちりめんじゃこ大根おろし
【間食】
【晩ごはん】
天丼
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 16 Nov 2008 21:13:50 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ハヤシライス・さつまいものマスタードマヨ・そうめん・タコ・ちりめんじゃこ大根おろし
【間食】
【晩ごはん】
天丼
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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11/13
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_kl04.html
Fri, 14 Nov 2008 13:11:59 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ドライカレー・ほうれん草の白和え・キャベツのコンソメスープ・ワケギとちくわのマヨ和え
【間食】
ポッキー
【晩ごはん】
カルボナーラ
【夜食】
クッキー
【今日の感想】 ]]>
Fri, 14 Nov 2008 13:11:59 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ドライカレー・ほうれん草の白和え・キャベツのコンソメスープ・ワケギとちくわのマヨ和え
【間食】
ポッキー
【晩ごはん】
カルボナーラ
【夜食】
クッキー
【今日の感想】 ]]>
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11/12
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_kl04.html
Thu, 13 Nov 2008 13:11:03 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・アジの南蛮漬け・ブロッコリーとツナ・しじみのみそ汁・じゃがいもと鶏肉のホイル焼き
【間食】
どらやき・プリン・クッキー
【晩ごはん】
ご飯・アジの南蛮漬け・卵豆腐・ハンバーグ・レタス
【夜食】
プリン・クッキー
【今日の感想】 ]]>
Thu, 13 Nov 2008 13:11:03 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・アジの南蛮漬け・ブロッコリーとツナ・しじみのみそ汁・じゃがいもと鶏肉のホイル焼き
【間食】
どらやき・プリン・クッキー
【晩ごはん】
ご飯・アジの南蛮漬け・卵豆腐・ハンバーグ・レタス
【夜食】
プリン・クッキー
【今日の感想】 ]]>
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11/11
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_kl04.html
Wed, 12 Nov 2008 13:03:37 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・鶏の照り焼き・小松菜とウインナーカレーマヨ和え・なすの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・鶏の照り焼き・小松菜とウインナー・なすの揚げ浸し・春巻き
【夜食】
いじんかん
【今日の感想】 ]]>
Wed, 12 Nov 2008 13:03:37 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・鶏の照り焼き・小松菜とウインナーカレーマヨ和え・なすの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・鶏の照り焼き・小松菜とウインナー・なすの揚げ浸し・春巻き
【夜食】
いじんかん
【今日の感想】 ]]>
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11/10
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_kl04.html
Tue, 11 Nov 2008 16:42:02 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚肉と白菜の煮物・大根おろしちりめんじゃこ・水菜とベーコンのソテー・キャベツと卵のお好み焼き
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・豚肉と白菜の煮物・キャベツと卵のお好み焼き・ホッケ・カニマヨサラダ
【夜食】
クッキー
【今日の感想】 ]]>
Tue, 11 Nov 2008 16:42:02 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚肉と白菜の煮物・大根おろしちりめんじゃこ・水菜とベーコンのソテー・キャベツと卵のお好み焼き
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・豚肉と白菜の煮物・キャベツと卵のお好み焼き・ホッケ・カニマヨサラダ
【夜食】
クッキー
【今日の感想】 ]]>
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11/9
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_kl04.html
Sun, 9 Nov 2008 18:29:18 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
ご飯・めんたいこ・ワンタンスープ・赤身西京焼き・ひじき・たこわさ
【間食】
【晩ごはん】
焼肉
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 9 Nov 2008 18:29:18 +0900
【昼ごはん】
ご飯・めんたいこ・ワンタンスープ・赤身西京焼き・ひじき・たこわさ
【間食】
【晩ごはん】
焼肉
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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11/8
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_kl04.html
Sat, 8 Nov 2008 17:35:40 +0900
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・鶏肉南蛮煮・大根の煮物・ほうれん草とウインナーのミルク煮
【間食】
【晩ごはん】
カップ塩焼きそば・おにぎり
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 8 Nov 2008 17:35:40 +0900
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・鶏肉南蛮煮・大根の煮物・ほうれん草とウインナーのミルク煮
【間食】
【晩ごはん】
カップ塩焼きそば・おにぎり
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
11/7
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_kl04.html
Fri, 7 Nov 2008 20:09:03 +0900
【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ブリ大根・小松菜とちくわの煮物・ピーマンと牛肉オイスターソース炒め・しじみのみそ汁
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
マクド
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 7 Nov 2008 20:09:03 +0900
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ブリ大根・小松菜とちくわの煮物・ピーマンと牛肉オイスターソース炒め・しじみのみそ汁
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
マクド
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
11/21
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・アジの塩焼き・レタススープ・牛肉とピーマン炒め・かいわれハム巻き
【間食】
バームクーヘン
【晩ごはん】
天津飯・コンソメスープ
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_kl04.html
11/20
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
牛丼・大根のみそ汁・えのきベーコン
【間食】
【晩ごはん】
リーガロイヤル
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_kl04.html
11/19
【朝ごはん】
バナナ・コーヒー
【昼ごはん】
チーズバーガー・ポテト
【間食】
カフェオレ
【晩ごはん】
お弁当
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081119_kl04.html
11/18
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・ほたてのバター焼き・小松菜の煮物
【間食】
【晩ごはん】
ペペロンチーノ
【夜食】
バナナ・クッキー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_kl04.html
11/17
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・高野豆腐の煮物・サンマ・白菜と豚肉の煮物・ネギトロ
【間食】
饅頭
【晩ごはん】
ご飯・高野豆腐・白菜と豚肉・ネギトロ
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_kl04.html
11/16
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
弁当（法事）
【間食】
【晩ごはん】
カレー
【夜食】
饅頭・ポッキー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_kl04.html
11/15
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ランチ
【間食】
【晩ごはん】
いじんかん
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_kl04.html
11/14
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ハヤシライス・さつまいものマスタードマヨ・そうめん・タコ・ちりめんじゃこ大根おろし
【間食】
【晩ごはん】
天丼
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_kl04.html
11/13
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ドライカレー・ほうれん草の白和え・キャベツのコンソメスープ・ワケギとちくわのマヨ和え
【間食】
ポッキー
【晩ごはん】
カルボナーラ
【夜食】
クッキー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_kl04.html
11/12
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・アジの南蛮漬け・ブロッコリーとツナ・しじみのみそ汁・じゃがいもと鶏肉のホイル焼き
【間食】
どらやき・プリン・クッキー
【晩ごはん】
ご飯・アジの南蛮漬け・卵豆腐・ハンバーグ・レタス
【夜食】
プリン・クッキー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_kl04.html
11/11
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・鶏の照り焼き・小松菜とウインナーカレーマヨ和え・なすの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・鶏の照り焼き・小松菜とウインナー・なすの揚げ浸し・春巻き
【夜食】
いじんかん
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_kl04.html
11/10
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・豚肉と白菜の煮物・大根おろしちりめんじゃこ・水菜とベーコンのソテー・キャベツと卵のお好み焼き
【間食】
【晩ごはん】
ご飯・豚肉と白菜の煮物・キャベツと卵のお好み焼き・ホッケ・カニマヨサラダ
【夜食】
クッキー
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_kl04.html
11/9
【朝ごはん】
【昼ごはん】
ご飯・めんたいこ・ワンタンスープ・赤身西京焼き・ひじき・たこわさ
【間食】
【晩ごはん】
焼肉
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_kl04.html
11/8
【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・鶏肉南蛮煮・大根の煮物・ほうれん草とウインナーのミルク煮
【間食】
【晩ごはん】
カップ塩焼きそば・おにぎり
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_kl04.html
11/7
【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ブリ大根・小松菜とちくわの煮物・ピーマンと牛肉オイスターソース炒め・しじみのみそ汁
【間食】
チョコレート
【晩ごはん】
マクド
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_kl04.html