http://www.karadakara.com/note/some/record/list/n504.html 健康は一日にして成らず。シトロンさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 21 Nov 2008 20:09:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_n504.html Fri, 21 Nov 2008 20:09:14 +0900 あたしは、今日、きのっちさんのノートを見て嬉しかったです・・・本当にいい方向になったら自分のことのように 嬉しいなーーと思いました。・・・笑 あたしは、最近思うのです・・・地球に優しい人間になりたい・・・と心から・・・ あたしが道を通ったら、何か、癒されるような。・・・穏やかな・・・というと人に思われるような、優しい、オーラが出るような。・・・ そんな、女性になりたいのです・・・ 世の中が大変なときで、いつも、テレピでは。殺伐とした、事件があったり、不幸な出来事があったり、色々です・・・ そんな中で、いつも優しい雰囲気の人が沢山いたら、事件がおこらないのでは・・・とおもうようになったのです・・・だんだんと。・・・ 優しい、雰囲気で、なおかつ、朗らかな、女性、人間って、すごい力になるのではと思うのです・・それか゜、あたしの、一番の目標になりました・・ それが。地球に優しい人間になるということではと思うのです・・・ 地球温暖化の大変な時代を乗り越えていくきっかけになるのでは、環境ホルモンによい影響をあたえるのでは・・・と 考えにいたったのです・・ 人を幸せにさせる女性になりたいです・・・人の幸せを喜ぶ人になりたいです・・・ ダイエットにも成功していったら、幸せを与えるオーラが出るのではと思い、今日をがんばっていこうと思っている最中です・・・ がんばりますね・・・標準体重より少なく、なりました・・しかし、まだ、ウエスト71センチで大きいです・・・又新たに目標となり、60センチ台になるように、努力します・・ いつも、皆さん、応援していただき、本当にありがとう・・・とっても嬉しいし、励みになってます・どうぞこれからも、よろしくお願いしますね・・ 心をしっかりと思って自分を磨いていきたいです・・・ 少しでも、人の役に立つ人間になりたいです・・幸せを与える女性になりたいです・・・笑 シトロン

]]> Fri, 21 Nov 2008 20:09:14 +0900 あたしは、今日、きのっちさんのノートを見て嬉しかったです・・・本当にいい方向になったら自分のことのように

嬉しいなーーと思いました。・・・笑


あたしは、最近思うのです・・・地球に優しい人間になりたい・・・と心から・・・

あたしが道を通ったら、何か、癒されるような。・・・穏やかな・・・というと人に思われるような、優しい、オーラが出るような。・・・

そんな、女性になりたいのです・・・

世の中が大変なときで、いつも、テレピでは。殺伐とした、事件があったり、不幸な出来事があったり、色々です・・・

そんな中で、いつも優しい雰囲気の人が沢山いたら、事件がおこらないのでは・・・とおもうようになったのです・・・だんだんと。・・・

優しい、雰囲気で、なおかつ、朗らかな、女性、人間って、すごい力になるのではと思うのです・・それか゜、あたしの、一番の目標になりました・・


それが。地球に優しい人間になるということではと思うのです・・・

地球温暖化の大変な時代を乗り越えていくきっかけになるのでは、環境ホルモンによい影響をあたえるのでは・・・と

考えにいたったのです・・


人を幸せにさせる女性になりたいです・・・人の幸せを喜ぶ人になりたいです・・・


ダイエットにも成功していったら、幸せを与えるオーラが出るのではと思い、今日をがんばっていこうと思っている最中です・・・


がんばりますね・・・標準体重より少なく、なりました・・しかし、まだ、ウエスト71センチで大きいです・・・又新たに目標となり、60センチ台になるように、努力します・・


いつも、皆さん、応援していただき、本当にありがとう・・・とっても嬉しいし、励みになってます・どうぞこれからも、よろしくお願いしますね・・


心をしっかりと思って自分を磨いていきたいです・・・


少しでも、人の役に立つ人間になりたいです・・幸せを与える女性になりたいです・・・笑

シトロン

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_n504.html Wed, 12 Nov 2008 18:34:23 +0900 【今日のできごと】 今日は、マツタケをいただいたので・・・炊き込みご飯を作りました・・・ 【今日の感想】 最近、本当に寒くなりました・・ このようだと、真冬はあたしは、おしゃれができないほど、洋服をきこんでしまいそうです・・・ 寝るときも、毛布と布団を二枚にして寝てちょうどよいのです・・・ 体が強くなりたいです・・ もう、夏のほうがよかったという思いで一杯になりそうです・・・ なぜかというと、おしゃれするとき、洋服を着ないブンすっきりするので、少しは細くみえるからです・・・ 冬は、もう、いやです・・・ 今度、節電して欲しいと母に言われて、湯たんぽを買いに行く事を考え中です・・・ でも、co2削減のために、暖房、電圧マットをしないほうがいいとわかっているので・・・ か゜んばろうと思います・・・ シトロン

]]> Wed, 12 Nov 2008 18:34:23 +0900 今日は、マツタケをいただいたので・・・炊き込みご飯を作りました・・・


【今日の感想】

最近、本当に寒くなりました・・

このようだと、真冬はあたしは、おしゃれができないほど、洋服をきこんでしまいそうです・・・

寝るときも、毛布と布団を二枚にして寝てちょうどよいのです・・・

体が強くなりたいです・・

もう、夏のほうがよかったという思いで一杯になりそうです・・・


なぜかというと、おしゃれするとき、洋服を着ないブンすっきりするので、少しは細くみえるからです・・・


冬は、もう、いやです・・・


今度、節電して欲しいと母に言われて、湯たんぽを買いに行く事を考え中です・・・

でも、co2削減のために、暖房、電圧マットをしないほうがいいとわかっているので・・・

か゜んばろうと思います・・・

シトロン]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_n504.html Sun, 9 Nov 2008 16:03:22 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 昨日の同窓会の話の事では、ミナサン、本当に励ましてくださってありがとうございました・・・笑 おかげさまで、最初は照れたけど・・・2人男の子が集まってくれて、あっと驚くほど、まとまりました・・・ 年末の29日くらいか、年始の3日のどちらかになりました・・・・ 最初、2人の男の子はあたしのこと、感じが変わったね・・といったけど。・・・ 話したら、そんな事なかったといいました。・・・あーーよかった・・・笑 みんな、昔の話で盛り上がったりして、・・又、1人は結婚していたので・・・・奥さんの馴れ初めを聞いたり・・ 又、仲間のだれだれが、離婚シテ、なぜ離婚するのか・・とびっくりしたことなどをはなししたり・・・ 時がたつのが早かったです・・・もう、仲間の男の子はほとんど結婚してたので・・・その男の子に今日来た男の子が携帯シテ連絡をとって、あたしとも変わってくれて、お話が何年ぶりかにできた事や・・・もう、楽しかったです・・・ ファミレスだったので・・・ご飯を食べて、・・・そのあと、3人で暇だったから・・・なんと、カラオケまで行って、・・ 楽しんだのです・・ 男の子2人とあたし女の子1人りだったのに・・・中学のときのように、自分が女という事を忘れて、楽しみました・・・この仲間はいいやつなんです・・・昔とかわらなかったです・・・ 男の子たちは、昔の懐メロとか歌ったりして。・・・それぞれの趣味がわかり。面白かったです・・ あたしは、大人の歌を歌ったり、アニトラを歌ったりして。あっという間の2時間でした・・・ そうして、お開きになり、1週間後に男の仲間の事をあたしに連絡するから。そのとき、女の子のグループに連絡して欲しい・・という話で終わりになりました・・・ ミナサン。昨日は、心配してくれてありがとう・・・うまくいったら。1年に一回か、2年に一回のペースで同窓会が開けそうな話となりました・・・ みんな、の成長した姿が見たいし、幸せな顔ぶれを見れると思うと、感動する気持ちで一杯て゜す・・・ そのときに、自分もいい人柄になっていたいし、できる事があったら、何でもしてあげれる人間になっていたいて゜す・・・ 今日は、本当に、いい話に進むことができて、本当によかったなーーー。2人ともいい仲間のクラスメイトだったなーーーと改めて感動しました・・ありがとうございした・・・ 今日は感謝・・・

]]> Sun, 9 Nov 2008 16:03:22 +0900
【今日の感想】

昨日の同窓会の話の事では、ミナサン、本当に励ましてくださってありがとうございました・・・笑

おかげさまで、最初は照れたけど・・・2人男の子が集まってくれて、あっと驚くほど、まとまりました・・・

年末の29日くらいか、年始の3日のどちらかになりました・・・・


最初、2人の男の子はあたしのこと、感じが変わったね・・といったけど。・・・

話したら、そんな事なかったといいました。・・・あーーよかった・・・笑


みんな、昔の話で盛り上がったりして、・・又、1人は結婚していたので・・・・奥さんの馴れ初めを聞いたり・・

又、仲間のだれだれが、離婚シテ、なぜ離婚するのか・・とびっくりしたことなどをはなししたり・・・

時がたつのが早かったです・・・もう、仲間の男の子はほとんど結婚してたので・・・その男の子に今日来た男の子が携帯シテ連絡をとって、あたしとも変わってくれて、お話が何年ぶりかにできた事や・・・もう、楽しかったです・・・


ファミレスだったので・・・ご飯を食べて、・・・そのあと、3人で暇だったから・・・なんと、カラオケまで行って、・・

楽しんだのです・・


男の子2人とあたし女の子1人りだったのに・・・中学のときのように、自分が女という事を忘れて、楽しみました・・・この仲間はいいやつなんです・・・昔とかわらなかったです・・・

男の子たちは、昔の懐メロとか歌ったりして。・・・それぞれの趣味がわかり。面白かったです・・

あたしは、大人の歌を歌ったり、アニトラを歌ったりして。あっという間の2時間でした・・・


そうして、お開きになり、1週間後に男の仲間の事をあたしに連絡するから。そのとき、女の子のグループに連絡して欲しい・・という話で終わりになりました・・・

ミナサン。昨日は、心配してくれてありがとう・・・うまくいったら。1年に一回か、2年に一回のペースで同窓会が開けそうな話となりました・・・

みんな、の成長した姿が見たいし、幸せな顔ぶれを見れると思うと、感動する気持ちで一杯て゜す・・・

そのときに、自分もいい人柄になっていたいし、できる事があったら、何でもしてあげれる人間になっていたいて゜す・・・

今日は、本当に、いい話に進むことができて、本当によかったなーーー。2人ともいい仲間のクラスメイトだったなーーーと改めて感動しました・・ありがとうございした・・・

今日は感謝・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_n504.html Sat, 8 Nov 2008 15:00:57 +0900 【今日のできごと】 今日、中学のときのクラスメイトの男の子と、何年かぶりの同窓会についてのことで、会う約束をしました・・・ もう、だいぶんあってないので・・・電話では話せるけど。・・・恥ずかしいです・・ 実際に今日の7時に合うのだけど・・・緊張してます・・・ 顔もお互いに違うかも。・・と思うと自信がないです・・ デモ。楽しんで行こうと思います・・・ 今日の夜・・話が進んで、正月明けくらいに同窓会が実現できたら、どんなに、幸せでしょうか。楽しみです。・・・・・笑 みんなの幸せな顔を信じて、会う日を楽しみにしてたいです・・・笑 そして、あたし自信の今の自分を、今日さらけだすのです・・ 相手の男の子がどう感じるか。・・・ しっかりした自分でありたいと思ってます・・・切実に・・・苦笑 昨日のリンゴのケーキ、母からさっき聞きました・・見事に完売しました・・・皆さん、応援してくださって本当にありがとう・・・ 【今日の感想】 今、自分の人生の岐路に今日立とうとしてます・・・・ ここ何年かのあたし自信のものが、相手に伝わります・・・ 変わってなく、おかしな人でないと思われたいです・・ がんばって。同窓会についての話をしてきますね・・・・

]]> Sat, 8 Nov 2008 15:00:57 +0900 今日、中学のときのクラスメイトの男の子と、何年かぶりの同窓会についてのことで、会う約束をしました・・・
もう、だいぶんあってないので・・・電話では話せるけど。・・・恥ずかしいです・・

実際に今日の7時に合うのだけど・・・緊張してます・・・

顔もお互いに違うかも。・・と思うと自信がないです・・

デモ。楽しんで行こうと思います・・・


今日の夜・・話が進んで、正月明けくらいに同窓会が実現できたら、どんなに、幸せでしょうか。楽しみです。・・・・・笑

みんなの幸せな顔を信じて、会う日を楽しみにしてたいです・・・笑

そして、あたし自信の今の自分を、今日さらけだすのです・・

相手の男の子がどう感じるか。・・・

しっかりした自分でありたいと思ってます・・・切実に・・・苦笑



昨日のリンゴのケーキ、母からさっき聞きました・・見事に完売しました・・・皆さん、応援してくださって本当にありがとう・・・
【今日の感想】

今、自分の人生の岐路に今日立とうとしてます・・・・

ここ何年かのあたし自信のものが、相手に伝わります・・・

変わってなく、おかしな人でないと思われたいです・・

がんばって。同窓会についての話をしてきますね・・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_n504.html Fri, 7 Nov 2008 20:30:33 +0900 【メニュー名】 リンゴのケーキ4個分 【メニュー概要】 【材料】 薄力粉　　300ｇ ベーキングパウダー　　小１ 牛乳　　　大さじ２ 卵　　　　３００ｇ 無塩バター　　３００ｇ リンゴ　　１個半　　好みの形に切り、塩分を浸したあと、水分を抜く・・ 【作り方】 １、バターがしろっぽくなるまで混ぜる。 ２、グラニュー糖を半量入れ、とけるまでよく、混ぜる 残りの半量を入れ、よく混ぜる ３、卵を少しずつ入れながらよく混ぜる。 ４、牛乳をいれよく混ぜる・ ５、粉を入れ、さっくりと混ぜる。 ６、箱に生地を少しいれ、その上にリンゴを載せて、さらに、生地を重ねて、又リンゴを最後にのせる ☆　生地、リンゴ、生地、リンゴの繰り返して最後にリンゴを載せたらオープンで１７０度から１８０度くらいで４０分から５０分焼成する。 分量が全て１対１対１対１なので、覚えやすく簡単です・・ ◎　　応用編 　　この生地をリンゴを抜いて、バターをオリーブ゜オイルに変えて、作る工程過程を同じにして、最後オープンデ焼くのではなく、　　蒸し器で蒸すというやり方をすると、蒸しパンケーキができます。　蒸し器で４５分くらいです・・・竹串でさして確かめてくだ　　さい・・ 　　オリーブオイルで作る蒸しパンケーキはスローフードの生活にぴったりデ、体に優しく、なおかつダイエットにもいいので、オス　　スメです・・・ピュアオイルがいいです・・ 　　こないだパッチワーク教室に蒸しパンオリーブケーキを作って持っていったら、好評でした・・・笑 　　もし、ミナサンに参考になったら本当にうれしいです・・・ 【健康ポイント】 【オススメ度】 【今日のできごと】 明日、公民館でイベントがあり、母に頼まれて、リンゴのケーキを16本焼きました・・ 昼から取り掛かって夜7時くらい掛かりました・・・ 時間がたくさん掛かったけど、人の役に立てて幸せを感じました・・・ リンゴケーキの利益は、母の女性会の活動敷金となるらしいです・・・ 昨日のコメミナサンありがとうございました・・嬉しかったデ゜す・・感謝 参考までに、リンゴのケーキのレシビのせますね・・・ 【今日の感想】

]]> Fri, 7 Nov 2008 20:30:33 +0900 リンゴのケーキ4個分

【メニュー概要】

【材料】
薄力粉　　300ｇ
ベーキングパウダー　　小１
牛乳　　　大さじ２
卵　　　　３００ｇ
無塩バター　　３００ｇ

リンゴ　　１個半　　好みの形に切り、塩分を浸したあと、水分を抜く・・
【作り方】
１、バターがしろっぽくなるまで混ぜる。
２、グラニュー糖を半量入れ、とけるまでよく、混ぜる
残りの半量を入れ、よく混ぜる
３、卵を少しずつ入れながらよく混ぜる。
４、牛乳をいれよく混ぜる・
５、粉を入れ、さっくりと混ぜる。
６、箱に生地を少しいれ、その上にリンゴを載せて、さらに、生地を重ねて、又リンゴを最後にのせる
☆　生地、リンゴ、生地、リンゴの繰り返して最後にリンゴを載せたらオープンで１７０度から１８０度くらいで４０分から５０分焼成する。
分量が全て１対１対１対１なので、覚えやすく簡単です・・

◎　　応用編

　　この生地をリンゴを抜いて、バターをオリーブ゜オイルに変えて、作る工程過程を同じにして、最後オープンデ焼くのではなく、　　蒸し器で蒸すというやり方をすると、蒸しパンケーキができます。　蒸し器で４５分くらいです・・・竹串でさして確かめてくだ　　さい・・

　　オリーブオイルで作る蒸しパンケーキはスローフードの生活にぴったりデ、体に優しく、なおかつダイエットにもいいので、オス　　スメです・・・ピュアオイルがいいです・・

　　こないだパッチワーク教室に蒸しパンオリーブケーキを作って持っていったら、好評でした・・・笑

　　もし、ミナサンに参考になったら本当にうれしいです・・・



【健康ポイント】

【オススメ度】 【今日のできごと】
明日、公民館でイベントがあり、母に頼まれて、リンゴのケーキを16本焼きました・・

昼から取り掛かって夜7時くらい掛かりました・・・


時間がたくさん掛かったけど、人の役に立てて幸せを感じました・・・

リンゴケーキの利益は、母の女性会の活動敷金となるらしいです・・・


昨日のコメミナサンありがとうございました・・嬉しかったデ゜す・・感謝
参考までに、リンゴのケーキのレシビのせますね・・・

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081106_n504.html Thu, 6 Nov 2008 20:13:53 +0900 【今日のできごと】 今日は、仕事をして、帰ってから知り合いのところに行って話しシテ楽しんできました・・・ 【今日の感想】 最近、色々な事を考えては、嬉しかった思い出に浸ってます・・・昔好きだった人のこととか・・・ あったのは一回だけなのに・・・送ってもらった帰り道に、初めて会ったばかりのあたしなのに、女性観について、かたってくれたのです・・・ あたしは、なぜ・・・そんな大切な事、会ったばかりのあたしにいうのだろう・・・と思っていたのです・・・帰り道ずうっと・・心の中で・・ それが。最近思い出させられると、懐かしく、あたし自信の本音がわかったのです・・・まだ子供でした・・・女性としては・・・ 大人だったら、もっと違う形の言い方をあたしもしたと思うのです・・・そのとき、あたしは、彼に、違う人でなく、好きな人に思われて告白されたらいのにね・・・と心とは反対のことをいっていたのです・・・その日、彼は、他の色々な女性に告白されていたひぴデ、、断らないといけないと思うから、・・・断っているたぴ、もう、そんな、ことが、、つらいんだ・・といっていたのです・・ あたしもなんか、悲しくなってきました・・・辛そうなあの人の顔をみたら・・・ 彼は、今思うと、素敵な人でした・・あったとき人目ぼれはしてないけど・・・居心地のよいような・・・なんか・・・懐かしいような。・・・安心していれて・・・たのしかったのです・・・前世であったことがあったのかな・・・笑 なんて、不思議なシンクロシニティーなんだろう・・・ 顔とかではなく、安心シテ楽しかったの飲み会でした・・・だから、素直に何でも話せたのね・・・幸せなひと時でした・・・ 今、いつとなく、その人のことを想ってってました。・・・ それから、何年もたつ今日ですが、同じ様な人にあったら、成長していく女性になった私、自身として会いたいと、心から今日・想い新たな自分の気持ちに気づきました・・・ キムタクくとか、ジャニーズメンバーとかのような人かっこいい過ぎる人ではないけど・・・ それは、こなしだアナウンスの佐々木恭子さんの結婚報道のとき、顔とかいろいろについてコメントしていましたよね・・・そう、まさしく、あたしも佐々木アナと同じおもいだったのです・・・その人にあった時の思い出は。顔についてとか。雰囲気とか・・・ そんな中、竹内マリアさんのアルバムの中にある、デニム・・・の最後の曲　　人生の扉　　を聞くと心のそこから、本当よね・・・と納得して、感動シテ時どき泣いてしまいます・・この思い出を感じたとき・・・ きのっちさん同じ思いになってくれてうれしいです・・・ありがとう・・・ 思い出って、素敵ですね・・・全てが輝いて見えるのです・・・今の人生が・・・ 今、あたしは、自分をもっと大切にして、好きなって、実りある、実現すべく、お菓子とかパンの趣味がバザーとか、ボランティアにいかさせれ、仕事を励みにしていく生活を楽しんで、生きていこう思って行動していきますね・・・ ミナサン、これからもよろしくね・・・時どき、考えて忙しいときがあって、ノート書いてないこともあるけど。努力するね・・・ がんばりまーす・・・ シトロン

]]> Thu, 6 Nov 2008 20:13:53 +0900 今日は、仕事をして、帰ってから知り合いのところに行って話しシテ楽しんできました・・・
【今日の感想】

最近、色々な事を考えては、嬉しかった思い出に浸ってます・・・昔好きだった人のこととか・・・

あったのは一回だけなのに・・・送ってもらった帰り道に、初めて会ったばかりのあたしなのに、女性観について、かたってくれたのです・・・

あたしは、なぜ・・・そんな大切な事、会ったばかりのあたしにいうのだろう・・・と思っていたのです・・・帰り道ずうっと・・心の中で・・

それが。最近思い出させられると、懐かしく、あたし自信の本音がわかったのです・・・まだ子供でした・・・女性としては・・・

大人だったら、もっと違う形の言い方をあたしもしたと思うのです・・・そのとき、あたしは、彼に、違う人でなく、好きな人に思われて告白されたらいのにね・・・と心とは反対のことをいっていたのです・・・その日、彼は、他の色々な女性に告白されていたひぴデ、、断らないといけないと思うから、・・・断っているたぴ、もう、そんな、ことが、、つらいんだ・・といっていたのです・・

あたしもなんか、悲しくなってきました・・・辛そうなあの人の顔をみたら・・・

彼は、今思うと、素敵な人でした・・あったとき人目ぼれはしてないけど・・・居心地のよいような・・・なんか・・・懐かしいような。・・・安心していれて・・・たのしかったのです・・・前世であったことがあったのかな・・・笑

なんて、不思議なシンクロシニティーなんだろう・・・

顔とかではなく、安心シテ楽しかったの飲み会でした・・・だから、素直に何でも話せたのね・・・幸せなひと時でした・・・

今、いつとなく、その人のことを想ってってました。・・・

それから、何年もたつ今日ですが、同じ様な人にあったら、成長していく女性になった私、自身として会いたいと、心から今日・想い新たな自分の気持ちに気づきました・・・

キムタクくとか、ジャニーズメンバーとかのような人かっこいい過ぎる人ではないけど・・・

それは、こなしだアナウンスの佐々木恭子さんの結婚報道のとき、顔とかいろいろについてコメントしていましたよね・・・そう、まさしく、あたしも佐々木アナと同じおもいだったのです・・・その人にあった時の思い出は。顔についてとか。雰囲気とか・・・

そんな中、竹内マリアさんのアルバムの中にある、デニム・・・の最後の曲　　人生の扉　　を聞くと心のそこから、本当よね・・・と納得して、感動シテ時どき泣いてしまいます・・この思い出を感じたとき・・・

きのっちさん同じ思いになってくれてうれしいです・・・ありがとう・・・
思い出って、素敵ですね・・・全てが輝いて見えるのです・・・今の人生が・・・

今、あたしは、自分をもっと大切にして、好きなって、実りある、実現すべく、お菓子とかパンの趣味がバザーとか、ボランティアにいかさせれ、仕事を励みにしていく生活を楽しんで、生きていこう思って行動していきますね・・・

ミナサン、これからもよろしくね・・・時どき、考えて忙しいときがあって、ノート書いてないこともあるけど。努力するね・・・


がんばりまーす・・・


シトロン



]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081027_n504.html Mon, 27 Oct 2008 15:54:37 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 10月26日のバザーの米粉のクッキーを50袋作ってし試食品もタッパー1箱分作って、バザーにもっていきました・・・ 売り子さんになって、試作してもらったりして、そのブンで買ってもらったり。あたしも買ったりして。いたら。本当の売り上げは40個くらい売れました・ そして、昼すぎには完売しました・・・ボランティアなので・・・おまけしてあげて、一袋つけてあげたりしたので・・・ 予想より、売上金はありませんでした・・・赤字にはならなかったけど・・・ しかし、買っていただけた・・・という事が。勉強になり、励みになり、幸せな1日となりました・・・・笑 そんな中、ボランティアのおばさんが、友達が洋菓子店をしていて、あなたの米粉のクッキー美味しかったし、これからは、 米粉が必要だから・・・友達に相談して、もしかしたら、あなたに、1週間に1回米粉のクッキーを下ろして商売になることが、可能か も知れないよ・・・といってくださりました・・・あたしは、未知なる不思議なチャンスが舞い込んだ用で・・・まだ。わからなけど あたしの米粉のクッキーがショウインドウに乗るかも・・・・と思うとときめいてきました・・・笑 絶対という話ではないけど。そのおばさんと住所を教えあいして、クッキーが完売したあと、バザーを後にして、ボランティアの先生1人と一緒に帰りました・・・ あたしは、ちょっとした、おこずかいが゛できたことと、将来、もしかしたら、お店の商売の下請けができるかもと思うと、つかれきったけど、夢うつつの気持ちで一杯て゜した・・・・ 中央アジア交流会のバザーだったので。・・・珍しい水餃子とか、ポテトにチリソースとチーズをのせたものとか・・変わったチキンを買って食べることとができたこと。とってのたのしかったて゜す・・・・ 1年に一回しかないけど。又来年、出展しようと思いました・・・・今度はもっと形を一律にそろえれるようにつくれるようにがんばりたいです・・・ 雨模様だったけど。お客さんが多かった事が、楽しくなった一日となりました・・ これからは、実力をアップさせるように修業しようと心から思いました・・・

]]> Mon, 27 Oct 2008 15:54:37 +0900
【今日の感想】
10月26日のバザーの米粉のクッキーを50袋作ってし試食品もタッパー1箱分作って、バザーにもっていきました・・・

売り子さんになって、試作してもらったりして、そのブンで買ってもらったり。あたしも買ったりして。いたら。本当の売り上げは40個くらい売れました・


そして、昼すぎには完売しました・・・ボランティアなので・・・おまけしてあげて、一袋つけてあげたりしたので・・・
予想より、売上金はありませんでした・・・赤字にはならなかったけど・・・


しかし、買っていただけた・・・という事が。勉強になり、励みになり、幸せな1日となりました・・・・笑

そんな中、ボランティアのおばさんが、友達が洋菓子店をしていて、あなたの米粉のクッキー美味しかったし、これからは、
米粉が必要だから・・・友達に相談して、もしかしたら、あなたに、1週間に1回米粉のクッキーを下ろして商売になることが、可能か
も知れないよ・・・といってくださりました・・・あたしは、未知なる不思議なチャンスが舞い込んだ用で・・・まだ。わからなけど
あたしの米粉のクッキーがショウインドウに乗るかも・・・・と思うとときめいてきました・・・笑

絶対という話ではないけど。そのおばさんと住所を教えあいして、クッキーが完売したあと、バザーを後にして、ボランティアの先生1人と一緒に帰りました・・・


あたしは、ちょっとした、おこずかいが゛できたことと、将来、もしかしたら、お店の商売の下請けができるかもと思うと、つかれきったけど、夢うつつの気持ちで一杯て゜した・・・・


中央アジア交流会のバザーだったので。・・・珍しい水餃子とか、ポテトにチリソースとチーズをのせたものとか・・変わったチキンを買って食べることとができたこと。とってのたのしかったて゜す・・・・


1年に一回しかないけど。又来年、出展しようと思いました・・・・今度はもっと形を一律にそろえれるようにつくれるようにがんばりたいです・・・

雨模様だったけど。お客さんが多かった事が、楽しくなった一日となりました・・


これからは、実力をアップさせるように修業しようと心から思いました・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081023_n504.html Thu, 23 Oct 2008 15:21:43 +0900 【メニュー名】 米粉の味噌バタークッキー 【メニュー概要】 米粉100パーセントでざくざく美味しい歯ざわり 【材料】 バター・・・70グラム 砂糖・・・・50グラム 味噌・・・大さじ２ 白ごま・・・大さじ３から４ 米の粉　リ・ファリーヌ　　150グラム ベーキングパウダー・・・小さじ二分の一 溶き卵1個・・・二分に一だったのだけど、一個で作ったほうがつなぎがよかったので、一個と書きました。・・・ 仕上げ用 溶き卵　　二分に一個分 白ごま・・・少々 【作り方】 1.バターは柔らかく練り、砂糖を2.3回に分けて、すり混ぜます。・・ 2・少しずつ溶き卵を加え混ぜ、味噌、白ごまを加えて滑らかに混ぜます。・・・ 3.米粉の粉とベーキングパウダーをあわせてふるいいれ、へらでこするように混ぜ。一まとめにします・ 4.3を二等分し、空気を抜くように、ラップで来るんで、冷蔵庫で30分くらい寝かせます・・ 5・4を、直径3センチくらいの棒状に伸ばします。・・ラップできっちり包み、冷凍庫で30分から40分冷やし固めます・・ 6.冷やし固めた、生地を6から7ミリ厚さにきります・・・ 7.オーブンペーパーをしいた天板に並べ、刷毛、又はゆぴデ仕上げ用のとき卵を塗り、白ゴマをふります・・ 8.170度のオープンで18分から18分しっかり焼きます。・・・ 　　☆冷凍庫で保存できる生地なので2から3週間ok。・・・解凍シテ焼けばいつでもおやつに食べられます・・・ 【健康ポイント】 甘さとごまの香りと、味噌の優しい味でした・・・ 【オススメ度】 アイスボックスクッキーなので、材料を混ぜて、冷蔵庫をうま利用してしたら、あとは、簡単に包丁で切っていく作業なので、以外と難しすぎる事はありませんでした。・・ただ、米粉はつなぎがむつかしかったです・・・なので、卵一個で仕上げたらうまくいったので、レシピに一個と書きました・・本の通りでは二分の一個です。・・・ あとは、家庭のオーブンの癖を知って、焼き時間様子を見ながら焼成したら言いと思います・・・ 【今日のできごと】 今日は、あたしの誕生日です。・・・00回のたのしいやら・・・はずかしいやら・・・ でも、友人が少し前にお祝いしてくれたので、楽しい日となりました・・・キリンビアホールの工場直営のビアレストランに夕食に行ったのです。・・・　　たのしかったです・・それも、イオンモールの中にあるのです・・・ 今日は、マグロを買ってきて、家族で楽しく手巻き寿司です・・・幸せです・・・家族って・・・本当にいいなーーー。 【今日の感想】 10月26日に、広島市の中央公園である、大きなイベント、バザーがあります。・・・ あたしは、ボランティアの先生と一緒に米粉のクッキーと、北海道産の薄力粉の絞りクッキーを作って出します・・ 全て売れ切れたらいいなーーーと思いつつ、明日、あさって、クッキー作りに必死です・・・これも・・誕生日にちなって、楽しくできたらいいなーーーと神に祈るような気持ちで一杯て゜す・・・ バザーで作る米粉のクッキーを今日ノレシピに載せました。みんなの参考になったらうれしいです・・・ 米粉のお味噌とごまのアイスボックスクッキーです・・・ 米粉はつなぎが難しいので、卵は2分1個が分量だったのだけど、1個でやったら、つなぎがよく、ノートには1個と書きました。・・でも、みんなの作りやすいほうになったら嬉しいです・・・ これから、がんばっていこうと思います・・ 自然態で優しい気持ちになって、ゆっくり、スローダンスの世界を自分なりに、楽しんで行こうと思います・・・ これからも、みんな、よろしくお願いしますね・・・

]]> Thu, 23 Oct 2008 15:21:43 +0900 米粉の味噌バタークッキー
【メニュー概要】
米粉100パーセントでざくざく美味しい歯ざわり
【材料】
バター・・・70グラム
砂糖・・・・50グラム
味噌・・・大さじ２
白ごま・・・大さじ３から４
米の粉　リ・ファリーヌ　　150グラム
ベーキングパウダー・・・小さじ二分の一
溶き卵1個・・・二分に一だったのだけど、一個で作ったほうがつなぎがよかったので、一個と書きました。・・・

仕上げ用

溶き卵　　二分に一個分

白ごま・・・少々
【作り方】
1.バターは柔らかく練り、砂糖を2.3回に分けて、すり混ぜます。・・
2・少しずつ溶き卵を加え混ぜ、味噌、白ごまを加えて滑らかに混ぜます。・・・
3.米粉の粉とベーキングパウダーをあわせてふるいいれ、へらでこするように混ぜ。一まとめにします・
4.3を二等分し、空気を抜くように、ラップで来るんで、冷蔵庫で30分くらい寝かせます・・
5・4を、直径3センチくらいの棒状に伸ばします。・・ラップできっちり包み、冷凍庫で30分から40分冷やし固めます・・
6.冷やし固めた、生地を6から7ミリ厚さにきります・・・
7.オーブンペーパーをしいた天板に並べ、刷毛、又はゆぴデ仕上げ用のとき卵を塗り、白ゴマをふります・・
8.170度のオープンで18分から18分しっかり焼きます。・・・

　　☆冷凍庫で保存できる生地なので2から3週間ok。・・・解凍シテ焼けばいつでもおやつに食べられます・・・
【健康ポイント】
甘さとごまの香りと、味噌の優しい味でした・・・
【オススメ度】
アイスボックスクッキーなので、材料を混ぜて、冷蔵庫をうま利用してしたら、あとは、簡単に包丁で切っていく作業なので、以外と難しすぎる事はありませんでした。・・ただ、米粉はつなぎがむつかしかったです・・・なので、卵一個で仕上げたらうまくいったので、レシピに一個と書きました・・本の通りでは二分の一個です。・・・

あとは、家庭のオーブンの癖を知って、焼き時間様子を見ながら焼成したら言いと思います・・・

【今日のできごと】
今日は、あたしの誕生日です。・・・00回のたのしいやら・・・はずかしいやら・・・

でも、友人が少し前にお祝いしてくれたので、楽しい日となりました・・・キリンビアホールの工場直営のビアレストランに夕食に行ったのです。・・・　　たのしかったです・・それも、イオンモールの中にあるのです・・・

今日は、マグロを買ってきて、家族で楽しく手巻き寿司です・・・幸せです・・・家族って・・・本当にいいなーーー。
【今日の感想】

10月26日に、広島市の中央公園である、大きなイベント、バザーがあります。・・・

あたしは、ボランティアの先生と一緒に米粉のクッキーと、北海道産の薄力粉の絞りクッキーを作って出します・・

全て売れ切れたらいいなーーーと思いつつ、明日、あさって、クッキー作りに必死です・・・これも・・誕生日にちなって、楽しくできたらいいなーーーと神に祈るような気持ちで一杯て゜す・・・

バザーで作る米粉のクッキーを今日ノレシピに載せました。みんなの参考になったらうれしいです・・・
米粉のお味噌とごまのアイスボックスクッキーです・・・

米粉はつなぎが難しいので、卵は2分1個が分量だったのだけど、1個でやったら、つなぎがよく、ノートには1個と書きました。・・でも、みんなの作りやすいほうになったら嬉しいです・・・

これから、がんばっていこうと思います・・

自然態で優しい気持ちになって、ゆっくり、スローダンスの世界を自分なりに、楽しんで行こうと思います・・・

これからも、みんな、よろしくお願いしますね・・・

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081016_n504.html Thu, 16 Oct 2008 20:07:02 +0900 【今日のできごと】 今日は仕事をから帰ったあと、ゆっくりくつろいだことがたのしかったです・・・ 【今日の感想】 昨日のノートのみんなの心からの、コメ感激シテ、胸がウット来て、涙が出てくるような来るような気持ちで一杯になりました・・ みなさん、勇気付けてくれてありがとう。心からのエールのコメにあたしはうれしいです・・・感謝です・・・ 本当に、体力がないとき、何にも、できないくらい、体がつらかった日があったのです・・・・ 見かけは、普通に思われるので、隠していることがつらいときもありました・・・ 心の中で、自尊心を強く持って、生きること、医師のアドバイス・・・音楽を聴くこと、エッセイ集の先生の言葉を読むこと。友人と会うことによって、希望が沸いてきて、前向きに体が開放に向かった要因でした・・・自然態デ生きることができるようにやっとなったこともです・・ 今は、特技を生かして、時どきパッチワークを習いに行ったり、パン、製菓を家デ作って、プレゼントしたり、バザーに出したりて、楽しんだりする生活。とフットワークの比重が重くない仕事をしたりすることが、生きがいて゜す・・・感謝 もし、いつか、パン、製菓、のことで、将来チャンスがあってマイスラーの資格が取れたらもう、言うことがないくらいだと思ってます・・・ だから、今、本当に、カラダカラのみんなに出会えたことが、楽しいひと時が、今とっても、幸せです。・・・・ あたし、人の言葉のちっょっとした思いやりが本当に感じやすいし、その思いやりを感じるときが一番幸せです・・・・・ みんな、これからも、いろいろなこと、話したり、体験したことをノートで教えてくださいね・・・これからもよろしく・・・ カラダカラのサイトのみんなの言葉は本当に嬉しいです・・・・感謝です・・・

]]> Thu, 16 Oct 2008 20:07:02 +0900 今日は仕事をから帰ったあと、ゆっくりくつろいだことがたのしかったです・・・
【今日の感想】

昨日のノートのみんなの心からの、コメ感激シテ、胸がウット来て、涙が出てくるような来るような気持ちで一杯になりました・・

みなさん、勇気付けてくれてありがとう。心からのエールのコメにあたしはうれしいです・・・感謝です・・・

本当に、体力がないとき、何にも、できないくらい、体がつらかった日があったのです・・・・

見かけは、普通に思われるので、隠していることがつらいときもありました・・・

心の中で、自尊心を強く持って、生きること、医師のアドバイス・・・音楽を聴くこと、エッセイ集の先生の言葉を読むこと。友人と会うことによって、希望が沸いてきて、前向きに体が開放に向かった要因でした・・・自然態デ生きることができるようにやっとなったこともです・・

今は、特技を生かして、時どきパッチワークを習いに行ったり、パン、製菓を家デ作って、プレゼントしたり、バザーに出したりて、楽しんだりする生活。とフットワークの比重が重くない仕事をしたりすることが、生きがいて゜す・・・感謝

もし、いつか、パン、製菓、のことで、将来チャンスがあってマイスラーの資格が取れたらもう、言うことがないくらいだと思ってます・・・

だから、今、本当に、カラダカラのみんなに出会えたことが、楽しいひと時が、今とっても、幸せです。・・・・

あたし、人の言葉のちっょっとした思いやりが本当に感じやすいし、その思いやりを感じるときが一番幸せです・・・・・


みんな、これからも、いろいろなこと、話したり、体験したことをノートで教えてくださいね・・・これからもよろしく・・・

カラダカラのサイトのみんなの言葉は本当に嬉しいです・・・・感謝です・・・

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081014_n504.html Tue, 14 Oct 2008 19:51:02 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 あたしは、カラダカラに入って4ヶ月くらいになります・・・そもそも、ダイエットをしていて、みんなで語り合う場があったらいいと思っていたら・・・このサイトをみつけたのが吉日でした・・・ あたしのサイトに来てくれるみんな本当にありがとう・・・ そもそも、あたしがダイエットしなくてはいけなくなるほど太ったのは、持病が原因なのです・・・ 実は、みんなに言っていないけど、あたし、自律神経の病があるのです・・・ だから、ストイック鍛えすぎるほどの鍛錬が無理なのです・・・なので、食事量法をしながら、気長にーーーぷるプル体操したリ、ウォーキングマシーンを10回払いのローンで買って、毎日15分くらいの基礎代謝を上げる運動とかをして、やせやすい体作りをゆっくりのリズムデ運動するのがやっとなのです・・ 現在、体の調子はだいぶんよく、順調の波になってきていて、やっと、仕事も多くはないけどつづけて、、家族の仕事を手伝うほど体の調子が快方に向かうようになりました・・・これも、家族と友達と医師のおかげてした・・ 体がいいときには、まったくわからなかったのだけど、病気をして、健康に勝る幸せはないと、実感する気持デ一杯です・・ 元気だと無理もできるから、残業のような仕事があっても、乗り越えられるし、少し気分転換したら、たちなおりがはやかったからです・・・ 健康って当たり前だと思いすぎていた昔に今、反省してます。・・・でも、今乗り越えていく力がわいてきて、やっと最近幸せがわかってきました。・・・幸せな状態になってきつつあります・・・嬉れしいです・・・ これからは、自分に過信することなく、できることを精一杯やったらいいんだ・・・と自分に優しく自然なきもちで生きて行こうと思います。 そして、ミナサンの言葉。コメ、メールが心に残り嬉しいです。・・本当にありがとう・・・ これからも、よろしくおねがいしますね・・・

]]> Tue, 14 Oct 2008 19:51:02 +0900
【今日の感想】

あたしは、カラダカラに入って4ヶ月くらいになります・・・そもそも、ダイエットをしていて、みんなで語り合う場があったらいいと思っていたら・・・このサイトをみつけたのが吉日でした・・・

あたしのサイトに来てくれるみんな本当にありがとう・・・

そもそも、あたしがダイエットしなくてはいけなくなるほど太ったのは、持病が原因なのです・・・

実は、みんなに言っていないけど、あたし、自律神経の病があるのです・・・

だから、ストイック鍛えすぎるほどの鍛錬が無理なのです・・・なので、食事量法をしながら、気長にーーーぷるプル体操したリ、ウォーキングマシーンを10回払いのローンで買って、毎日15分くらいの基礎代謝を上げる運動とかをして、やせやすい体作りをゆっくりのリズムデ運動するのがやっとなのです・・

現在、体の調子はだいぶんよく、順調の波になってきていて、やっと、仕事も多くはないけどつづけて、、家族の仕事を手伝うほど体の調子が快方に向かうようになりました・・・これも、家族と友達と医師のおかげてした・・

体がいいときには、まったくわからなかったのだけど、病気をして、健康に勝る幸せはないと、実感する気持デ一杯です・・

元気だと無理もできるから、残業のような仕事があっても、乗り越えられるし、少し気分転換したら、たちなおりがはやかったからです・・・

健康って当たり前だと思いすぎていた昔に今、反省してます。・・・でも、今乗り越えていく力がわいてきて、やっと最近幸せがわかってきました。・・・幸せな状態になってきつつあります・・・嬉れしいです・・・

これからは、自分に過信することなく、できることを精一杯やったらいいんだ・・・と自分に優しく自然なきもちで生きて行こうと思います。

そして、ミナサンの言葉。コメ、メールが心に残り嬉しいです。・・本当にありがとう・・・

これからも、よろしくおねがいしますね・・・

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081012_n504.html Sun, 12 Oct 2008 12:07:21 +0900 【今日のできごと】 9月10日、11日に家族で島根県に行ってきました…出雲大社めぐりと温泉と、島根県特産物のしじみ汁とかの和食と、帰り道に蒜山高原に行ってジャージー牛の焼肉と又温泉と物産を買って帰ったことです。・・・あわただしい日でしたが、収穫の日でもありました・・・須佐神社は江原先生の番組で知ってからです。そこの温泉もスプリチャルパワーがあるといっていたからです。・・・ そして、須佐神社の有名な杉の木も拝んでで、スプリチャルパワーをもらうために、杉の幹にてを当てて、感じてました。・・・何かが、伝わってくるような感じでした・・・ 広島なので、近場でいけたのが幸せな日でした・・・ 蒜山高原では、もう10月なので、少し肌寒く、薄いジャケットが必要でした・・・ そして、蒜山にもラドン温泉があり、入浴しました・・・お目当てのバーベキューはとっても美味しかったです。・・・ダイエットを考えて、サラダバーだったので、サラダを沢山食べて。ジャージー牛を食べて、ご飯を食べるのをやめました・・・美味しかったです・・・しかし、ジンギスカンが一皿あったのですが、それは得意でないので食べれないことが残念でした・・・ 残念なことは、ダイエットにジンギスカンはぴったりと聞いたことがあったからです・・・ それと、信じられないことに体重が少し減って57．５キロになってたのです・・・もしかたら、いっときかもしれないけど・・・チｬンスカモ・・・信じれられないです。 このチャンスに新たな気持ちで理想値の53キロを少しずつ目指したらいいのかな・・・と思いました・・・ でも、体と心にまだ、自信がなく、どうしようかと、迷っています・・だからマイペースに考えて行動してちょっとす゜つちょっとす゜つ行こうと心から祈るような気持ちです・・・ 蒜山高原の空気は最高でした・・・そして、有名な塩釜冷泉の水を沢山ペットボトルに入れて、もって帰りました・・・無料なのです・・・昔は冷泉の池にはだしで入って、真水を飲んでもよかったらしいのですが・・・だんだん環境が悪くなり、今は、池は囲いになされてました・・・なので・・・喫茶店の中で、湧き水が竹ずつから出ていて、無料で持って帰ってもいいと表札があったので母と気長にペットボトル沢山に水を取り入れて帰りました・・・・ めったに、家族で行動しないので、本当に、幸せな2日間でした・・・ あたしは、新たに新鮮な気持ちになり改めてダイエットのこと思い、考えなおした2日間でした・・・ 【今日の感想】 旅行から帰っても、温泉のパワーで体が楽デすっきりです・・・

]]> Sun, 12 Oct 2008 12:07:21 +0900 9月10日、11日に家族で島根県に行ってきました…出雲大社めぐりと温泉と、島根県特産物のしじみ汁とかの和食と、帰り道に蒜山高原に行ってジャージー牛の焼肉と又温泉と物産を買って帰ったことです。・・・あわただしい日でしたが、収穫の日でもありました・・・須佐神社は江原先生の番組で知ってからです。そこの温泉もスプリチャルパワーがあるといっていたからです。・・・

そして、須佐神社の有名な杉の木も拝んでで、スプリチャルパワーをもらうために、杉の幹にてを当てて、感じてました。・・・何かが、伝わってくるような感じでした・・・

広島なので、近場でいけたのが幸せな日でした・・・

蒜山高原では、もう10月なので、少し肌寒く、薄いジャケットが必要でした・・・

そして、蒜山にもラドン温泉があり、入浴しました・・・お目当てのバーベキューはとっても美味しかったです。・・・ダイエットを考えて、サラダバーだったので、サラダを沢山食べて。ジャージー牛を食べて、ご飯を食べるのをやめました・・・美味しかったです・・・しかし、ジンギスカンが一皿あったのですが、それは得意でないので食べれないことが残念でした・・・

残念なことは、ダイエットにジンギスカンはぴったりと聞いたことがあったからです・・・

それと、信じられないことに体重が少し減って57．５キロになってたのです・・・もしかたら、いっときかもしれないけど・・・チｬンスカモ・・・信じれられないです。

このチャンスに新たな気持ちで理想値の53キロを少しずつ目指したらいいのかな・・・と思いました・・・

でも、体と心にまだ、自信がなく、どうしようかと、迷っています・・だからマイペースに考えて行動してちょっとす゜つちょっとす゜つ行こうと心から祈るような気持ちです・・・

蒜山高原の空気は最高でした・・・そして、有名な塩釜冷泉の水を沢山ペットボトルに入れて、もって帰りました・・・無料なのです・・・昔は冷泉の池にはだしで入って、真水を飲んでもよかったらしいのですが・・・だんだん環境が悪くなり、今は、池は囲いになされてました・・・なので・・・喫茶店の中で、湧き水が竹ずつから出ていて、無料で持って帰ってもいいと表札があったので母と気長にペットボトル沢山に水を取り入れて帰りました・・・・

めったに、家族で行動しないので、本当に、幸せな2日間でした・・・

あたしは、新たに新鮮な気持ちになり改めてダイエットのこと思い、考えなおした2日間でした・・・


【今日の感想】

旅行から帰っても、温泉のパワーで体が楽デすっきりです・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081008_n504.html Wed, 8 Oct 2008 18:49:46 +0900 【今日のできごと】 今日は、暇な時間にお菓子をつくってたのしかったです・・・ 【今日の感想】 最近、パソコンもちょっとよくなり。・・・ミナサンのノートに コメができるのでうれしいです・・・ 体重は安定期なので極端に落ちたり、増えたりしません。・・・ これはいいのか、悪いのかわかりません・・・だって・・・変化がないからです・・・59.5キロ やっとこさ・・ウエストがちょっとだけ細くなりました・・・ デニムでも68センチの大きさで大きめのサイズなら入るようになりました・・・うれしいです・・やっとこさでした・・・前は人には言えない大きさだったのです・・・ デモ。・・68センチって細くはないので・・・スレンダーの妹のスカートなんて・・・私には永遠に無理の世界です・・・ いつも、思うんです・・体重がちょっと落ちても・・・ウエストと腰周りはなかなか落ちなくて、・・・あたし、本当に欧米体質なのです・・・ 姉妹なのに、ぜんぜん体質が違うのが少し、悩みのたねです・・・ でも、新たに知人に教えてもらいました・・・すうっーっと大きく息を吸って、ふっと息を止めてから、おなかに手を当てて、少しずつすうっーーと搾り出していくように息を吐ききっていくことを一回に3回続けてする・・・これを一セットとし、暇なとき何回でもやりつづける呼吸方を教えてもらったことです・・・ウエストのぽっこりが少しずつなおっていくらしいのです・・・ ウオーキングマシーンを15分やった後、するようになりました・・・ よくわからないけど、体がきもちいいです・・・ あたし気長に気長に楽しくやっていこうと思います・・・笑

]]> Wed, 8 Oct 2008 18:49:46 +0900 今日は、暇な時間にお菓子をつくってたのしかったです・・・


【今日の感想】

最近、パソコンもちょっとよくなり。・・・ミナサンのノートに コメができるのでうれしいです・・・

体重は安定期なので極端に落ちたり、増えたりしません。・・・

これはいいのか、悪いのかわかりません・・・だって・・・変化がないからです・・・59.5キロ

やっとこさ・・ウエストがちょっとだけ細くなりました・・・

デニムでも68センチの大きさで大きめのサイズなら入るようになりました・・・うれしいです・・やっとこさでした・・・前は人には言えない大きさだったのです・・・

デモ。・・68センチって細くはないので・・・スレンダーの妹のスカートなんて・・・私には永遠に無理の世界です・・・

いつも、思うんです・・体重がちょっと落ちても・・・ウエストと腰周りはなかなか落ちなくて、・・・あたし、本当に欧米体質なのです・・・

姉妹なのに、ぜんぜん体質が違うのが少し、悩みのたねです・・・

でも、新たに知人に教えてもらいました・・・すうっーっと大きく息を吸って、ふっと息を止めてから、おなかに手を当てて、少しずつすうっーーと搾り出していくように息を吐ききっていくことを一回に3回続けてする・・・これを一セットとし、暇なとき何回でもやりつづける呼吸方を教えてもらったことです・・・ウエストのぽっこりが少しずつなおっていくらしいのです・・・

ウオーキングマシーンを15分やった後、するようになりました・・・

よくわからないけど、体がきもちいいです・・・

あたし気長に気長に楽しくやっていこうと思います・・・笑]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080924_n504.html Wed, 24 Sep 2008 18:27:58 +0900 【今日のできごと】 最近、パソコンの調子が悪く、日記をかけませんでした・・・・ 時どき言語バーがきえるのです・・・ みなさまこんなことありませんか・・・ 家のパソコンはビィスタなので・・・調子がつかめず・・・時どき大変です・・・ 一度見てもらったほうがいいと思いつつ、様子を見てる状態です・・・ もし、私のノートを見ている方で、最近、シトロンが書いてなくてどうされたのかな・・・と思われたら お許しください。・・・苦笑 又、今後ともよろしくお願いします。・・・ 1キロ前後の体重の状態ですが。・・・何とか、ウォーキングマシーン15分をやってます。・・・ デジカメも操作が苦手なので、しっかり覚えたら、また、のせます。・・・そのときは見てください・・・ 【今日の感想】

]]> Wed, 24 Sep 2008 18:27:58 +0900 最近、パソコンの調子が悪く、日記をかけませんでした・・・・

時どき言語バーがきえるのです・・・

みなさまこんなことありませんか・・・

家のパソコンはビィスタなので・・・調子がつかめず・・・時どき大変です・・・

一度見てもらったほうがいいと思いつつ、様子を見てる状態です・・・

もし、私のノートを見ている方で、最近、シトロンが書いてなくてどうされたのかな・・・と思われたら

お許しください。・・・苦笑

又、今後ともよろしくお願いします。・・・

1キロ前後の体重の状態ですが。・・・何とか、ウォーキングマシーン15分をやってます。・・・

デジカメも操作が苦手なので、しっかり覚えたら、また、のせます。・・・そのときは見てください・・・
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080917_n504.html Fri, 19 Sep 2008 18:22:14 +0900 【今日のできごと】 今日は、楽しみにしていた、パッチワークの日です・・・ こないだは、ミナサン、励ましの言葉を下さってありがとうございます・・・ みんなに勇気づけられて、心が癒されました・・・ みんなの言葉って本当にいいね・・・・感謝 これからも、よろしくお願いします・・・ これが・昨日も乗せたけど、私ノレシピでぴゅうした・・素材を生かした甘のかぼちゃです・・・ デジカメの操作が難しく、なかなかですが・・・何とか、入れていこうと思います。そのうち、やっと作った、パッチワークのものも・・・ 【今日の感想】

]]> Fri, 19 Sep 2008 18:22:14 +0900 今日は、楽しみにしていた、パッチワークの日です・・・

こないだは、ミナサン、励ましの言葉を下さってありがとうございます・・・

みんなに勇気づけられて、心が癒されました・・・

みんなの言葉って本当にいいね・・・・感謝

これからも、よろしくお願いします・・・

これが・昨日も乗せたけど、私ノレシピでぴゅうした・・素材を生かした甘のかぼちゃです・・・

デジカメの操作が難しく、なかなかですが・・・何とか、入れていこうと思います。そのうち、やっと作った、パッチワークのものも・・・


【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080916_n504.html Tue, 16 Sep 2008 21:15:59 +0900 【今日のできごと】 おはようございます・・・ 昨日は温泉で体感したからだと温泉水で満たされて、よかったです。皆様コメありがとうございました・・・ 昨日ドラマであんどーなつを見て感動しました・・・ 私は、女性職人のドラマが大好きなのです。ＮＨＫのドラマデ・・あすか・・・ほんまもんを見てました・・・いつも美しい和菓子や日本料理のすばらしさに感動してたのです・・・ あんどーなつは貫地谷しおりさんのひたむきさ、優しさ、器用さが感動シテ、職人の人生観は本当だな・・といつも見ては感動しました。・・・ 私が、職人ではないけど、こんな人たちのドラマを見ると、趣味で色々なもの時どき作るのを励みに思います しかし、今度で最終回なのです。・・・悲しい・・・ 私は浅草の人間ではないけど、下町あふれる人情味が大好きで、このドラマの商店街の人たちの優しさや、職人の魂を感じて、浅草っていいな・・・と感じさせてもらえて感謝でした・・・ そういうことなので・・前、妹が横浜にいるので、いったことがあり、浅草のせんべいと芋ようかんに感動シテ、幸せでした・浅草の神社にももちろんお参りししました・・・しかし、おみくじは少し、厳しかったです・・・笑 来週は最終回ですが。シリーズになってほしいです・・・ さあっーって。今日の仕事がんばりまーす・・・ 【今日の感想】 体重が少しの差の変動で一定でまだ落ちていかないのが、・・・努力の足りなさと少し思って、がんばろうと思いました・・・ こないだ。レシピを作った。かぼちゃて゜す・・・参考になったらいいな・・・

]]> Tue, 16 Sep 2008 21:15:59 +0900 おはようございます・・・
昨日は温泉で体感したからだと温泉水で満たされて、よかったです。皆様コメありがとうございました・・・

昨日ドラマであんどーなつを見て感動しました・・・

私は、女性職人のドラマが大好きなのです。ＮＨＫのドラマデ・・あすか・・・ほんまもんを見てました・・・いつも美しい和菓子や日本料理のすばらしさに感動してたのです・・・
あんどーなつは貫地谷しおりさんのひたむきさ、優しさ、器用さが感動シテ、職人の人生観は本当だな・・といつも見ては感動しました。・・・
私が、職人ではないけど、こんな人たちのドラマを見ると、趣味で色々なもの時どき作るのを励みに思います

しかし、今度で最終回なのです。・・・悲しい・・・
私は浅草の人間ではないけど、下町あふれる人情味が大好きで、このドラマの商店街の人たちの優しさや、職人の魂を感じて、浅草っていいな・・・と感じさせてもらえて感謝でした・・・
そういうことなので・・前、妹が横浜にいるので、いったことがあり、浅草のせんべいと芋ようかんに感動シテ、幸せでした・浅草の神社にももちろんお参りししました・・・しかし、おみくじは少し、厳しかったです・・・笑

来週は最終回ですが。シリーズになってほしいです・・・

さあっーって。今日の仕事がんばりまーす・・・
【今日の感想】
体重が少しの差の変動で一定でまだ落ちていかないのが、・・・努力の足りなさと少し思って、がんばろうと思いました・・・

こないだ。レシピを作った。かぼちゃて゜す・・・参考になったらいいな・・・


]]> あたしは、今日、きのっちさんのノートを見て嬉しかったです・・・本当にいい方向になったら自分のことのように 嬉しいなーーと思いました。・・・笑 あたしは、最近思うのです・・・地球に優しい人間になりたい・・・と心から・・・ あたしが道を通ったら、何か、癒されるような。・・・穏やかな・・・というと人に思われるような、優しい、オーラが出るような。・・・ そんな、女性になりたいのです・・・ 世の中が大変なときで、いつも、テレピでは。殺伐とした、事件があったり、不幸な出来事があったり、色々です・・・ そんな中で、いつも優しい雰囲気の人が沢山いたら、事件がおこらないのでは・・・とおもうようになったのです・・・だんだんと。・・・ 優しい、雰囲気で、なおかつ、朗らかな、女性、人間って、すごい力になるのではと思うのです・・それか゜、あたしの、一番の目標になりました・・ それが。地球に優しい人間になるということではと思うのです・・・ 地球温暖化の大変な時代を乗り越えていくきっかけになるのでは、環境ホルモンによい影響をあたえるのでは・・・と 考えにいたったのです・・ 人を幸せにさせる女性になりたいです・・・人の幸せを喜ぶ人になりたいです・・・ ダイエットにも成功していったら、幸せを与えるオーラが出るのではと思い、今日をがんばっていこうと思っている最中です・・・ がんばりますね・・・標準体重より少なく、なりました・・しかし、まだ、ウエスト71センチで大きいです・・・又新たに目標となり、60センチ台になるように、努力します・・ いつも、皆さん、応援していただき、本当にありがとう・・・とっても嬉しいし、励みになってます・どうぞこれからも、よろしくお願いしますね・・ 心をしっかりと思って自分を磨いていきたいです・・・ 少しでも、人の役に立つ人間になりたいです・・幸せを与える女性になりたいです・・・笑 シトロン http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_n504.html 【今日のできごと】 今日は、マツタケをいただいたので・・・炊き込みご飯を作りました・・・ 【今日の感想】 最近、本当に寒くなりました・・ このようだと、真冬はあたしは、おしゃれができないほど、洋服をきこんでしまいそうです・・・ 寝るときも、毛布と布団を二枚にして寝てちょうどよいのです・・・ 体が強くなりたいです・・ もう、夏のほうがよかったという思いで一杯になりそうです・・・ なぜかというと、おしゃれするとき、洋服を着ないブンすっきりするので、少しは細くみえるからです・・・ 冬は、もう、いやです・・・ 今度、節電して欲しいと母に言われて、湯たんぽを買いに行く事を考え中です・・・ でも、co2削減のために、暖房、電圧マットをしないほうがいいとわかっているので・・・ か゜んばろうと思います・・・ シトロン http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_n504.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 昨日の同窓会の話の事では、ミナサン、本当に励ましてくださってありがとうございました・・・笑 おかげさまで、最初は照れたけど・・・2人男の子が集まってくれて、あっと驚くほど、まとまりました・・・ 年末の29日くらいか、年始の3日のどちらかになりました・・・・ 最初、2人の男の子はあたしのこと、感じが変わったね・・といったけど。・・・ 話したら、そんな事なかったといいました。・・・あーーよかった・・・笑 みんな、昔の話で盛り上がったりして、・・又、1人は結婚していたので・・・・奥さんの馴れ初めを聞いたり・・ 又、仲間のだれだれが、離婚シテ、なぜ離婚するのか・・とびっくりしたことなどをはなししたり・・・ 時がたつのが早かったです・・・もう、仲間の男の子はほとんど結婚してたので・・・その男の子に今日来た男の子が携帯シテ連絡をとって、あたしとも変わってくれて、お話が何年ぶりかにできた事や・・・もう、楽しかったです・・・ ファミレスだったので・・・ご飯を食べて、・・・そのあと、3人で暇だったから・・・なんと、カラオケまで行って、・・ 楽しんだのです・・ 男の子2人とあたし女の子1人りだったのに・・・中学のときのように、自分が女という事を忘れて、楽しみました・・・この仲間はいいやつなんです・・・昔とかわらなかったです・・・ 男の子たちは、昔の懐メロとか歌ったりして。・・・それぞれの趣味がわかり。面白かったです・・ あたしは、大人の歌を歌ったり、アニトラを歌ったりして。あっという間の2時間でした・・・ そうして、お開きになり、1週間後に男の仲間の事をあたしに連絡するから。そのとき、女の子のグループに連絡して欲しい・・という話で終わりになりました・・・ ミナサン。昨日は、心配してくれてありがとう・・・うまくいったら。1年に一回か、2年に一回のペースで同窓会が開けそうな話となりました・・・ みんな、の成長した姿が見たいし、幸せな顔ぶれを見れると思うと、感動する気持ちで一杯て゜す・・・ そのときに、自分もいい人柄になっていたいし、できる事があったら、何でもしてあげれる人間になっていたいて゜す・・・ 今日は、本当に、いい話に進むことができて、本当によかったなーーー。2人ともいい仲間のクラスメイトだったなーーーと改めて感動しました・・ありがとうございした・・・ 今日は感謝・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_n504.html 【今日のできごと】 今日、中学のときのクラスメイトの男の子と、何年かぶりの同窓会についてのことで、会う約束をしました・・・ もう、だいぶんあってないので・・・電話では話せるけど。・・・恥ずかしいです・・ 実際に今日の7時に合うのだけど・・・緊張してます・・・ 顔もお互いに違うかも。・・と思うと自信がないです・・ デモ。楽しんで行こうと思います・・・ 今日の夜・・話が進んで、正月明けくらいに同窓会が実現できたら、どんなに、幸せでしょうか。楽しみです。・・・・・笑 みんなの幸せな顔を信じて、会う日を楽しみにしてたいです・・・笑 そして、あたし自信の今の自分を、今日さらけだすのです・・ 相手の男の子がどう感じるか。・・・ しっかりした自分でありたいと思ってます・・・切実に・・・苦笑 昨日のリンゴのケーキ、母からさっき聞きました・・見事に完売しました・・・皆さん、応援してくださって本当にありがとう・・・ 【今日の感想】 今、自分の人生の岐路に今日立とうとしてます・・・・ ここ何年かのあたし自信のものが、相手に伝わります・・・ 変わってなく、おかしな人でないと思われたいです・・ がんばって。同窓会についての話をしてきますね・・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_n504.html 【メニュー名】 リンゴのケーキ4個分 【メニュー概要】 【材料】 薄力粉　　300ｇ ベーキングパウダー　　小１ 牛乳　　　大さじ２ 卵　　　　３００ｇ 無塩バター　　３００ｇ リンゴ　　１個半　　好みの形に切り、塩分を浸したあと、水分を抜く・・ 【作り方】 １、バターがしろっぽくなるまで混ぜる。 ２、グラニュー糖を半量入れ、とけるまでよく、混ぜる 残りの半量を入れ、よく混ぜる ３、卵を少しずつ入れながらよく混ぜる。 ４、牛乳をいれよく混ぜる・ ５、粉を入れ、さっくりと混ぜる。 ６、箱に生地を少しいれ、その上にリンゴを載せて、さらに、生地を重ねて、又リンゴを最後にのせる ☆　生地、リンゴ、生地、リンゴの繰り返して最後にリンゴを載せたらオープンで１７０度から１８０度くらいで４０分から５０分焼成する。 分量が全て１対１対１対１なので、覚えやすく簡単です・・ ◎　　応用編 　　この生地をリンゴを抜いて、バターをオリーブ゜オイルに変えて、作る工程過程を同じにして、最後オープンデ焼くのではなく、　　蒸し器で蒸すというやり方をすると、蒸しパンケーキができます。　蒸し器で４５分くらいです・・・竹串でさして確かめてくだ　　さい・・ 　　オリーブオイルで作る蒸しパンケーキはスローフードの生活にぴったりデ、体に優しく、なおかつダイエットにもいいので、オス　　スメです・・・ピュアオイルがいいです・・ 　　こないだパッチワーク教室に蒸しパンオリーブケーキを作って持っていったら、好評でした・・・笑 　　もし、ミナサンに参考になったら本当にうれしいです・・・ 【健康ポイント】 【オススメ度】 【今日のできごと】 明日、公民館でイベントがあり、母に頼まれて、リンゴのケーキを16本焼きました・・ 昼から取り掛かって夜7時くらい掛かりました・・・ 時間がたくさん掛かったけど、人の役に立てて幸せを感じました・・・ リンゴケーキの利益は、母の女性会の活動敷金となるらしいです・・・ 昨日のコメミナサンありがとうございました・・嬉しかったデ゜す・・感謝 参考までに、リンゴのケーキのレシビのせますね・・・ 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_n504.html 【今日のできごと】 今日は、仕事をして、帰ってから知り合いのところに行って話しシテ楽しんできました・・・ 【今日の感想】 最近、色々な事を考えては、嬉しかった思い出に浸ってます・・・昔好きだった人のこととか・・・ あったのは一回だけなのに・・・送ってもらった帰り道に、初めて会ったばかりのあたしなのに、女性観について、かたってくれたのです・・・ あたしは、なぜ・・・そんな大切な事、会ったばかりのあたしにいうのだろう・・・と思っていたのです・・・帰り道ずうっと・・心の中で・・ それが。最近思い出させられると、懐かしく、あたし自信の本音がわかったのです・・・まだ子供でした・・・女性としては・・・ 大人だったら、もっと違う形の言い方をあたしもしたと思うのです・・・そのとき、あたしは、彼に、違う人でなく、好きな人に思われて告白されたらいのにね・・・と心とは反対のことをいっていたのです・・・その日、彼は、他の色々な女性に告白されていたひぴデ、、断らないといけないと思うから、・・・断っているたぴ、もう、そんな、ことが、、つらいんだ・・といっていたのです・・ あたしもなんか、悲しくなってきました・・・辛そうなあの人の顔をみたら・・・ 彼は、今思うと、素敵な人でした・・あったとき人目ぼれはしてないけど・・・居心地のよいような・・・なんか・・・懐かしいような。・・・安心していれて・・・たのしかったのです・・・前世であったことがあったのかな・・・笑 なんて、不思議なシンクロシニティーなんだろう・・・ 顔とかではなく、安心シテ楽しかったの飲み会でした・・・だから、素直に何でも話せたのね・・・幸せなひと時でした・・・ 今、いつとなく、その人のことを想ってってました。・・・ それから、何年もたつ今日ですが、同じ様な人にあったら、成長していく女性になった私、自身として会いたいと、心から今日・想い新たな自分の気持ちに気づきました・・・ キムタクくとか、ジャニーズメンバーとかのような人かっこいい過ぎる人ではないけど・・・ それは、こなしだアナウンスの佐々木恭子さんの結婚報道のとき、顔とかいろいろについてコメントしていましたよね・・・そう、まさしく、あたしも佐々木アナと同じおもいだったのです・・・その人にあった時の思い出は。顔についてとか。雰囲気とか・・・ そんな中、竹内マリアさんのアルバムの中にある、デニム・・・の最後の曲　　人生の扉　　を聞くと心のそこから、本当よね・・・と納得して、感動シテ時どき泣いてしまいます・・この思い出を感じたとき・・・ きのっちさん同じ思いになってくれてうれしいです・・・ありがとう・・・ 思い出って、素敵ですね・・・全てが輝いて見えるのです・・・今の人生が・・・ 今、あたしは、自分をもっと大切にして、好きなって、実りある、実現すべく、お菓子とかパンの趣味がバザーとか、ボランティアにいかさせれ、仕事を励みにしていく生活を楽しんで、生きていこう思って行動していきますね・・・ ミナサン、これからもよろしくね・・・時どき、考えて忙しいときがあって、ノート書いてないこともあるけど。努力するね・・・ がんばりまーす・・・ シトロン http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081106_n504.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 10月26日のバザーの米粉のクッキーを50袋作ってし試食品もタッパー1箱分作って、バザーにもっていきました・・・ 売り子さんになって、試作してもらったりして、そのブンで買ってもらったり。あたしも買ったりして。いたら。本当の売り上げは40個くらい売れました・ そして、昼すぎには完売しました・・・ボランティアなので・・・おまけしてあげて、一袋つけてあげたりしたので・・・ 予想より、売上金はありませんでした・・・赤字にはならなかったけど・・・ しかし、買っていただけた・・・という事が。勉強になり、励みになり、幸せな1日となりました・・・・笑 そんな中、ボランティアのおばさんが、友達が洋菓子店をしていて、あなたの米粉のクッキー美味しかったし、これからは、 米粉が必要だから・・・友達に相談して、もしかしたら、あなたに、1週間に1回米粉のクッキーを下ろして商売になることが、可能か も知れないよ・・・といってくださりました・・・あたしは、未知なる不思議なチャンスが舞い込んだ用で・・・まだ。わからなけど あたしの米粉のクッキーがショウインドウに乗るかも・・・・と思うとときめいてきました・・・笑 絶対という話ではないけど。そのおばさんと住所を教えあいして、クッキーが完売したあと、バザーを後にして、ボランティアの先生1人と一緒に帰りました・・・ あたしは、ちょっとした、おこずかいが゛できたことと、将来、もしかしたら、お店の商売の下請けができるかもと思うと、つかれきったけど、夢うつつの気持ちで一杯て゜した・・・・ 中央アジア交流会のバザーだったので。・・・珍しい水餃子とか、ポテトにチリソースとチーズをのせたものとか・・変わったチキンを買って食べることとができたこと。とってのたのしかったて゜す・・・・ 1年に一回しかないけど。又来年、出展しようと思いました・・・・今度はもっと形を一律にそろえれるようにつくれるようにがんばりたいです・・・ 雨模様だったけど。お客さんが多かった事が、楽しくなった一日となりました・・ これからは、実力をアップさせるように修業しようと心から思いました・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081027_n504.html 【メニュー名】 米粉の味噌バタークッキー 【メニュー概要】 米粉100パーセントでざくざく美味しい歯ざわり 【材料】 バター・・・70グラム 砂糖・・・・50グラム 味噌・・・大さじ２ 白ごま・・・大さじ３から４ 米の粉　リ・ファリーヌ　　150グラム ベーキングパウダー・・・小さじ二分の一 溶き卵1個・・・二分に一だったのだけど、一個で作ったほうがつなぎがよかったので、一個と書きました。・・・ 仕上げ用 溶き卵　　二分に一個分 白ごま・・・少々 【作り方】 1.バターは柔らかく練り、砂糖を2.3回に分けて、すり混ぜます。・・ 2・少しずつ溶き卵を加え混ぜ、味噌、白ごまを加えて滑らかに混ぜます。・・・ 3.米粉の粉とベーキングパウダーをあわせてふるいいれ、へらでこするように混ぜ。一まとめにします・ 4.3を二等分し、空気を抜くように、ラップで来るんで、冷蔵庫で30分くらい寝かせます・・ 5・4を、直径3センチくらいの棒状に伸ばします。・・ラップできっちり包み、冷凍庫で30分から40分冷やし固めます・・ 6.冷やし固めた、生地を6から7ミリ厚さにきります・・・ 7.オーブンペーパーをしいた天板に並べ、刷毛、又はゆぴデ仕上げ用のとき卵を塗り、白ゴマをふります・・ 8.170度のオープンで18分から18分しっかり焼きます。・・・ 　　☆冷凍庫で保存できる生地なので2から3週間ok。・・・解凍シテ焼けばいつでもおやつに食べられます・・・ 【健康ポイント】 甘さとごまの香りと、味噌の優しい味でした・・・ 【オススメ度】 アイスボックスクッキーなので、材料を混ぜて、冷蔵庫をうま利用してしたら、あとは、簡単に包丁で切っていく作業なので、以外と難しすぎる事はありませんでした。・・ただ、米粉はつなぎがむつかしかったです・・・なので、卵一個で仕上げたらうまくいったので、レシピに一個と書きました・・本の通りでは二分の一個です。・・・ あとは、家庭のオーブンの癖を知って、焼き時間様子を見ながら焼成したら言いと思います・・・ 【今日のできごと】 今日は、あたしの誕生日です。・・・00回のたのしいやら・・・はずかしいやら・・・ でも、友人が少し前にお祝いしてくれたので、楽しい日となりました・・・キリンビアホールの工場直営のビアレストランに夕食に行ったのです。・・・　　たのしかったです・・それも、イオンモールの中にあるのです・・・ 今日は、マグロを買ってきて、家族で楽しく手巻き寿司です・・・幸せです・・・家族って・・・本当にいいなーーー。 【今日の感想】 10月26日に、広島市の中央公園である、大きなイベント、バザーがあります。・・・ あたしは、ボランティアの先生と一緒に米粉のクッキーと、北海道産の薄力粉の絞りクッキーを作って出します・・ 全て売れ切れたらいいなーーーと思いつつ、明日、あさって、クッキー作りに必死です・・・これも・・誕生日にちなって、楽しくできたらいいなーーーと神に祈るような気持ちで一杯て゜す・・・ バザーで作る米粉のクッキーを今日ノレシピに載せました。みんなの参考になったらうれしいです・・・ 米粉のお味噌とごまのアイスボックスクッキーです・・・ 米粉はつなぎが難しいので、卵は2分1個が分量だったのだけど、1個でやったら、つなぎがよく、ノートには1個と書きました。・・でも、みんなの作りやすいほうになったら嬉しいです・・・ これから、がんばっていこうと思います・・ 自然態で優しい気持ちになって、ゆっくり、スローダンスの世界を自分なりに、楽しんで行こうと思います・・・ これからも、みんな、よろしくお願いしますね・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081023_n504.html 【今日のできごと】 今日は仕事をから帰ったあと、ゆっくりくつろいだことがたのしかったです・・・ 【今日の感想】 昨日のノートのみんなの心からの、コメ感激シテ、胸がウット来て、涙が出てくるような来るような気持ちで一杯になりました・・ みなさん、勇気付けてくれてありがとう。心からのエールのコメにあたしはうれしいです・・・感謝です・・・ 本当に、体力がないとき、何にも、できないくらい、体がつらかった日があったのです・・・・ 見かけは、普通に思われるので、隠していることがつらいときもありました・・・ 心の中で、自尊心を強く持って、生きること、医師のアドバイス・・・音楽を聴くこと、エッセイ集の先生の言葉を読むこと。友人と会うことによって、希望が沸いてきて、前向きに体が開放に向かった要因でした・・・自然態デ生きることができるようにやっとなったこともです・・ 今は、特技を生かして、時どきパッチワークを習いに行ったり、パン、製菓を家デ作って、プレゼントしたり、バザーに出したりて、楽しんだりする生活。とフットワークの比重が重くない仕事をしたりすることが、生きがいて゜す・・・感謝 もし、いつか、パン、製菓、のことで、将来チャンスがあってマイスラーの資格が取れたらもう、言うことがないくらいだと思ってます・・・ だから、今、本当に、カラダカラのみんなに出会えたことが、楽しいひと時が、今とっても、幸せです。・・・・ あたし、人の言葉のちっょっとした思いやりが本当に感じやすいし、その思いやりを感じるときが一番幸せです・・・・・ みんな、これからも、いろいろなこと、話したり、体験したことをノートで教えてくださいね・・・これからもよろしく・・・ カラダカラのサイトのみんなの言葉は本当に嬉しいです・・・・感謝です・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081016_n504.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 あたしは、カラダカラに入って4ヶ月くらいになります・・・そもそも、ダイエットをしていて、みんなで語り合う場があったらいいと思っていたら・・・このサイトをみつけたのが吉日でした・・・ あたしのサイトに来てくれるみんな本当にありがとう・・・ そもそも、あたしがダイエットしなくてはいけなくなるほど太ったのは、持病が原因なのです・・・ 実は、みんなに言っていないけど、あたし、自律神経の病があるのです・・・ だから、ストイック鍛えすぎるほどの鍛錬が無理なのです・・・なので、食事量法をしながら、気長にーーーぷるプル体操したリ、ウォーキングマシーンを10回払いのローンで買って、毎日15分くらいの基礎代謝を上げる運動とかをして、やせやすい体作りをゆっくりのリズムデ運動するのがやっとなのです・・ 現在、体の調子はだいぶんよく、順調の波になってきていて、やっと、仕事も多くはないけどつづけて、、家族の仕事を手伝うほど体の調子が快方に向かうようになりました・・・これも、家族と友達と医師のおかげてした・・ 体がいいときには、まったくわからなかったのだけど、病気をして、健康に勝る幸せはないと、実感する気持デ一杯です・・ 元気だと無理もできるから、残業のような仕事があっても、乗り越えられるし、少し気分転換したら、たちなおりがはやかったからです・・・ 健康って当たり前だと思いすぎていた昔に今、反省してます。・・・でも、今乗り越えていく力がわいてきて、やっと最近幸せがわかってきました。・・・幸せな状態になってきつつあります・・・嬉れしいです・・・ これからは、自分に過信することなく、できることを精一杯やったらいいんだ・・・と自分に優しく自然なきもちで生きて行こうと思います。 そして、ミナサンの言葉。コメ、メールが心に残り嬉しいです。・・本当にありがとう・・・ これからも、よろしくおねがいしますね・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081014_n504.html 【今日のできごと】 9月10日、11日に家族で島根県に行ってきました…出雲大社めぐりと温泉と、島根県特産物のしじみ汁とかの和食と、帰り道に蒜山高原に行ってジャージー牛の焼肉と又温泉と物産を買って帰ったことです。・・・あわただしい日でしたが、収穫の日でもありました・・・須佐神社は江原先生の番組で知ってからです。そこの温泉もスプリチャルパワーがあるといっていたからです。・・・ そして、須佐神社の有名な杉の木も拝んでで、スプリチャルパワーをもらうために、杉の幹にてを当てて、感じてました。・・・何かが、伝わってくるような感じでした・・・ 広島なので、近場でいけたのが幸せな日でした・・・ 蒜山高原では、もう10月なので、少し肌寒く、薄いジャケットが必要でした・・・ そして、蒜山にもラドン温泉があり、入浴しました・・・お目当てのバーベキューはとっても美味しかったです。・・・ダイエットを考えて、サラダバーだったので、サラダを沢山食べて。ジャージー牛を食べて、ご飯を食べるのをやめました・・・美味しかったです・・・しかし、ジンギスカンが一皿あったのですが、それは得意でないので食べれないことが残念でした・・・ 残念なことは、ダイエットにジンギスカンはぴったりと聞いたことがあったからです・・・ それと、信じられないことに体重が少し減って57．５キロになってたのです・・・もしかたら、いっときかもしれないけど・・・チｬンスカモ・・・信じれられないです。 このチャンスに新たな気持ちで理想値の53キロを少しずつ目指したらいいのかな・・・と思いました・・・ でも、体と心にまだ、自信がなく、どうしようかと、迷っています・・だからマイペースに考えて行動してちょっとす゜つちょっとす゜つ行こうと心から祈るような気持ちです・・・ 蒜山高原の空気は最高でした・・・そして、有名な塩釜冷泉の水を沢山ペットボトルに入れて、もって帰りました・・・無料なのです・・・昔は冷泉の池にはだしで入って、真水を飲んでもよかったらしいのですが・・・だんだん環境が悪くなり、今は、池は囲いになされてました・・・なので・・・喫茶店の中で、湧き水が竹ずつから出ていて、無料で持って帰ってもいいと表札があったので母と気長にペットボトル沢山に水を取り入れて帰りました・・・・ めったに、家族で行動しないので、本当に、幸せな2日間でした・・・ あたしは、新たに新鮮な気持ちになり改めてダイエットのこと思い、考えなおした2日間でした・・・ 【今日の感想】 旅行から帰っても、温泉のパワーで体が楽デすっきりです・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081012_n504.html 【今日のできごと】 今日は、暇な時間にお菓子をつくってたのしかったです・・・ 【今日の感想】 最近、パソコンもちょっとよくなり。・・・ミナサンのノートに コメができるのでうれしいです・・・ 体重は安定期なので極端に落ちたり、増えたりしません。・・・ これはいいのか、悪いのかわかりません・・・だって・・・変化がないからです・・・59.5キロ やっとこさ・・ウエストがちょっとだけ細くなりました・・・ デニムでも68センチの大きさで大きめのサイズなら入るようになりました・・・うれしいです・・やっとこさでした・・・前は人には言えない大きさだったのです・・・ デモ。・・68センチって細くはないので・・・スレンダーの妹のスカートなんて・・・私には永遠に無理の世界です・・・ いつも、思うんです・・体重がちょっと落ちても・・・ウエストと腰周りはなかなか落ちなくて、・・・あたし、本当に欧米体質なのです・・・ 姉妹なのに、ぜんぜん体質が違うのが少し、悩みのたねです・・・ でも、新たに知人に教えてもらいました・・・すうっーっと大きく息を吸って、ふっと息を止めてから、おなかに手を当てて、少しずつすうっーーと搾り出していくように息を吐ききっていくことを一回に3回続けてする・・・これを一セットとし、暇なとき何回でもやりつづける呼吸方を教えてもらったことです・・・ウエストのぽっこりが少しずつなおっていくらしいのです・・・ ウオーキングマシーンを15分やった後、するようになりました・・・ よくわからないけど、体がきもちいいです・・・ あたし気長に気長に楽しくやっていこうと思います・・・笑 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081008_n504.html 【今日のできごと】 最近、パソコンの調子が悪く、日記をかけませんでした・・・・ 時どき言語バーがきえるのです・・・ みなさまこんなことありませんか・・・ 家のパソコンはビィスタなので・・・調子がつかめず・・・時どき大変です・・・ 一度見てもらったほうがいいと思いつつ、様子を見てる状態です・・・ もし、私のノートを見ている方で、最近、シトロンが書いてなくてどうされたのかな・・・と思われたら お許しください。・・・苦笑 又、今後ともよろしくお願いします。・・・ 1キロ前後の体重の状態ですが。・・・何とか、ウォーキングマシーン15分をやってます。・・・ デジカメも操作が苦手なので、しっかり覚えたら、また、のせます。・・・そのときは見てください・・・ 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080924_n504.html 【今日のできごと】 今日は、楽しみにしていた、パッチワークの日です・・・ こないだは、ミナサン、励ましの言葉を下さってありがとうございます・・・ みんなに勇気づけられて、心が癒されました・・・ みんなの言葉って本当にいいね・・・・感謝 これからも、よろしくお願いします・・・ これが・昨日も乗せたけど、私ノレシピでぴゅうした・・素材を生かした甘のかぼちゃです・・・ デジカメの操作が難しく、なかなかですが・・・何とか、入れていこうと思います。そのうち、やっと作った、パッチワークのものも・・・ 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080917_n504.html 【今日のできごと】 おはようございます・・・ 昨日は温泉で体感したからだと温泉水で満たされて、よかったです。皆様コメありがとうございました・・・ 昨日ドラマであんどーなつを見て感動しました・・・ 私は、女性職人のドラマが大好きなのです。ＮＨＫのドラマデ・・あすか・・・ほんまもんを見てました・・・いつも美しい和菓子や日本料理のすばらしさに感動してたのです・・・ あんどーなつは貫地谷しおりさんのひたむきさ、優しさ、器用さが感動シテ、職人の人生観は本当だな・・といつも見ては感動しました。・・・ 私が、職人ではないけど、こんな人たちのドラマを見ると、趣味で色々なもの時どき作るのを励みに思います しかし、今度で最終回なのです。・・・悲しい・・・ 私は浅草の人間ではないけど、下町あふれる人情味が大好きで、このドラマの商店街の人たちの優しさや、職人の魂を感じて、浅草っていいな・・・と感じさせてもらえて感謝でした・・・ そういうことなので・・前、妹が横浜にいるので、いったことがあり、浅草のせんべいと芋ようかんに感動シテ、幸せでした・浅草の神社にももちろんお参りししました・・・しかし、おみくじは少し、厳しかったです・・・笑 来週は最終回ですが。シリーズになってほしいです・・・ さあっーって。今日の仕事がんばりまーす・・・ 【今日の感想】 体重が少しの差の変動で一定でまだ落ちていかないのが、・・・努力の足りなさと少し思って、がんばろうと思いました・・・ こないだ。レシピを作った。かぼちゃて゜す・・・参考になったらいいな・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080916_n504.html