http://www.karadakara.com/note/some/record/list/o8q3.html 健康は一日にして成らず。富士子さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 15 Jul 2008 21:59:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080715_o8q3.html Tue, 15 Jul 2008 21:59:04 +0900 【今日のできごと】 なんか毎日、だめだめ つまんないなっ 【今日の感想】

]]> Tue, 15 Jul 2008 21:59:04 +0900
なんか毎日、だめだめ

つまんないなっ

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080121_o8q3.html Mon, 21 Jan 2008 11:15:08 +0900 飛蚊症がつらい でか糸くずが目の前をうようよ・・・ まじ、楽しくない 今朝も電車すごい嫌だったし 電車恐怖症も相変わらずだし 血圧めちゃくちゃ高いし ほんっと楽しくねぇ

]]> Mon, 21 Jan 2008 11:15:08 +0900
でか糸くずが目の前をうようよ・・・

まじ、楽しくない

今朝も電車すごい嫌だったし

電車恐怖症も相変わらずだし

血圧めちゃくちゃ高いし

ほんっと楽しくねぇ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080118_o8q3.html Fri, 18 Jan 2008 11:14:11 +0900 ずーっと目の前に糸くずがぐるぐるとあるーーーー！！ ほんっと嫌 うざったい 飛蚊症って疲れた時になるって言ってたけど 私、つかれてんのかなぁ・・・ そういやのども痛い 風邪ひいたっぽい あ、あと一昨日からタバコをすごい減らしてる 昨日１０本 今日は午前中で5本 なるべく10本以内でおさえるぞ

]]> Fri, 18 Jan 2008 11:14:11 +0900
ほんっと嫌

うざったい

飛蚊症って疲れた時になるって言ってたけど
私、つかれてんのかなぁ・・・

そういやのども痛い

風邪ひいたっぽい

あ、あと一昨日からタバコをすごい減らしてる

昨日１０本

今日は午前中で5本

なるべく10本以内でおさえるぞ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080117_o8q3.html Thu, 17 Jan 2008 09:36:47 +0900 もうほんっと最悪・・・ 先週の金曜日、午後3時 いきなり目の前がもやーんとして めっちゃビックリして病院いったら 「強度近視による飛蚊症」とのこと っていうか、思いっきり糸くずのような黒い物体が左目のど真ん中！！！！にいるんだけど ほんとに最悪だ・・・・ 中性脂肪は多いし、悪玉コレステロールは多いし、電車恐怖症だし、今度は目だし 薬ばっかり飲んでる もうやだぁ しかし目はきついな・・・ 恐いよーーー

]]> Thu, 17 Jan 2008 09:36:47 +0900
先週の金曜日、午後3時
いきなり目の前がもやーんとして
めっちゃビックリして病院いったら
「強度近視による飛蚊症」とのこと

っていうか、思いっきり糸くずのような黒い物体が左目のど真ん中！！！！にいるんだけど

ほんとに最悪だ・・・・

中性脂肪は多いし、悪玉コレステロールは多いし、電車恐怖症だし、今度は目だし

薬ばっかり飲んでる

もうやだぁ

しかし目はきついな・・・

恐いよーーー]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080107_o8q3.html Tue, 8 Jan 2008 10:40:02 +0900 今年初のジムにいってきました 踊りまくったーーー！ 仕事はじめだったんだけど、やっぱり電車が気持ち悪かった 乗ってる間なんか変な汗でたーー 今年もしょっぱなからダメだなぁ

]]> Tue, 8 Jan 2008 10:40:02 +0900 踊りまくったーーー！

仕事はじめだったんだけど、やっぱり電車が気持ち悪かった
乗ってる間なんか変な汗でたーー
今年もしょっぱなからダメだなぁ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080104_o8q3.html Fri, 4 Jan 2008 21:12:12 +0900 久々だーー 正月はやばかった～ 喰った 体重計乗るの怖いヨーー 今日ジムいこーかと思ったけど めんどっちくなってやめた これがいけないのかな？？ ちなみに１日の夜にいきなりキタ ちょこっとだけだけどソラナックスのんだ やだなぁ あさってで長いお休みもオワリ 電車やだな

]]> Fri, 4 Jan 2008 21:12:12 +0900 正月はやばかった～
喰った

体重計乗るの怖いヨーー

今日ジムいこーかと思ったけど
めんどっちくなってやめた
これがいけないのかな？？


ちなみに１日の夜にいきなりキタ
ちょこっとだけだけどソラナックスのんだ
やだなぁ

あさってで長いお休みもオワリ
電車やだな]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071225_o8q3.html Wed, 26 Dec 2007 13:36:56 +0900 なんか忘れてたよ クリスマス・・・（^^;) 昨日病院行って検査結果でた コレステロール277で 悪玉が178というヤバイ数字らしく 薬がもっと強烈になった まぁ今気がついてよかったけどさ 好きなもの食べれないってキツイよねぇ

]]> Wed, 26 Dec 2007 13:36:56 +0900 クリスマス・・・（^^;)

昨日病院行って検査結果でた

コレステロール277で
悪玉が178というヤバイ数字らしく
薬がもっと強烈になった

まぁ今気がついてよかったけどさ

好きなもの食べれないってキツイよねぇ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071223_o8q3.html Sun, 23 Dec 2007 23:22:17 +0900 昨日はパーティだったので馬鹿みたく喰った 今日はセーブした 食べないために昼からパチンコ行った！ カリブとかゆーのやった で、すごい出た だからご飯食べる暇なかった～♪ アホだよね・・・・

]]> Sun, 23 Dec 2007 23:22:17 +0900 今日はセーブした

食べないために昼からパチンコ行った！
カリブとかゆーのやった

で、すごい出た

だからご飯食べる暇なかった～♪

アホだよね・・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071221_o8q3.html Fri, 21 Dec 2007 23:20:47 +0900 【朝ごはん】 ソイジョイ 【昼ごはん】 お弁当（てんぷらとか卵あった） 【間食】 みかん・ソイジョイ 【晩ごはん】 セブンイレブンのおでん　（大根・巾着・ツミレ・はんぺん） 【夜食】 【今日の感想】 健康のためのダイエット2日目 体重全然減ってないし というか、マジでコレステロールがやばいらしく、内科行ったら即薬出された ヤバイ やはりコレステロール２７７は高いよねぇ あと中性脂肪マジやばい 7月の健康診断では2000 11月では1300 なんだこの数字？ 聞いたことねぇぞ！！ ということで、これからちゃんと体調管理しなくっちゃ ちなみにケーキとか、お砂糖が入ってるもの一切ダメといわれた これからクリスマスとか正月とかあんのにツライーー でも、健康のため仕方ないよね

]]> Fri, 21 Dec 2007 23:20:47 +0900
ソイジョイ

【昼ごはん】

お弁当（てんぷらとか卵あった）

【間食】

みかん・ソイジョイ

【晩ごはん】

セブンイレブンのおでん　（大根・巾着・ツミレ・はんぺん）
【夜食】

【今日の感想】

健康のためのダイエット2日目
体重全然減ってないし

というか、マジでコレステロールがやばいらしく、内科行ったら即薬出された
ヤバイ

やはりコレステロール２７７は高いよねぇ
あと中性脂肪マジやばい
7月の健康診断では2000
11月では1300

なんだこの数字？
聞いたことねぇぞ！！

ということで、これからちゃんと体調管理しなくっちゃ

ちなみにケーキとか、お砂糖が入ってるもの一切ダメといわれた

これからクリスマスとか正月とかあんのにツライーー

でも、健康のため仕方ないよね
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071217_o8q3.html Tue, 18 Dec 2007 10:57:46 +0900 昨日がんばって踊りすぎた・・・ 腰がめっちゃ痛い しかも調子こいて履きづらいパンプスはいてきてしまった バカだ・・・ そういえばこないだ健康診断やったんだけど コレステロール277 中性脂肪1307 やばくないか？？ ってことで、ちょっと病院にいってこよっと

]]> Tue, 18 Dec 2007 10:57:46 +0900
腰がめっちゃ痛い

しかも調子こいて履きづらいパンプスはいてきてしまった

バカだ・・・

そういえばこないだ健康診断やったんだけど
コレステロール277
中性脂肪1307

やばくないか？？

ってことで、ちょっと病院にいってこよっと]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071213_o8q3.html Thu, 13 Dec 2007 16:47:17 +0900 ムキー！！ もー何あいつ！！ 最近は関わらないようにしてたってのに 仕事の上司だからどーーしても関わんなくちゃいけないこの辛さ・・・ ほんっと、ストレスだ ヤツの存在は・・・ っていうかさぁ、男のくせにこまかいんだっつーの 綺麗好きはいいけどさぁ、人のデスクの上にまでケチつけるなや！！ 私は汚くても全然いいんだっつーの ちょっとした凡ミスをいちいち部長にチクるのヤメロ！ ぶっちゃけおめーもミスだらけだっつーの こっちはお前がうるさいから、何にも言わず全部訂正してやってるっつーのによーー！！ こっちがちょっと間違えたらチクルか？？ あほか！！ 小さい男っつーか、ここまで来ると病的じゃ！！ あーむかつくわぁ！！！ 早くどっかいけ！ あーあ、疲れるなぁホント グチっちゃった

]]> Thu, 13 Dec 2007 16:47:17 +0900
もー何あいつ！！

最近は関わらないようにしてたってのに
仕事の上司だからどーーしても関わんなくちゃいけないこの辛さ・・・

ほんっと、ストレスだ
ヤツの存在は・・・

っていうかさぁ、男のくせにこまかいんだっつーの

綺麗好きはいいけどさぁ、人のデスクの上にまでケチつけるなや！！
私は汚くても全然いいんだっつーの

ちょっとした凡ミスをいちいち部長にチクるのヤメロ！
ぶっちゃけおめーもミスだらけだっつーの

こっちはお前がうるさいから、何にも言わず全部訂正してやってるっつーのによーー！！
こっちがちょっと間違えたらチクルか？？
あほか！！
小さい男っつーか、ここまで来ると病的じゃ！！

あーむかつくわぁ！！！

早くどっかいけ！


あーあ、疲れるなぁホント

グチっちゃった
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071210_o8q3.html Tue, 11 Dec 2007 10:15:12 +0900 今日もめいっぱい踊りまくった ケド、めっちゃめっちゃヘタクソで凹む もっと上手になりたいなぁ～ リズム感ないのかな？？

]]> Tue, 11 Dec 2007 10:15:12 +0900
ケド、めっちゃめっちゃヘタクソで凹む

もっと上手になりたいなぁ～
リズム感ないのかな？？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071206_o8q3.html Fri, 7 Dec 2007 14:07:42 +0900 この2ヶ月やばい オークションにはまりすぎてるーー だって安いんだもん～♪ 普段の金額じゃ買いたくないよー！てなお洋服が オークションだと安いんだよねー たまに失敗することあるんだけど フツーに買い物するより全然安くって困っちゃう ちょっとめんどくさいけどね（^^;) ということで、11月はかなりヤバかった ボーナスほとんど無いというのに、バーゲン前だとゆーのに、しっちゃかめっちゃかお買い物しちゃったよぅ どーじよー

]]> Fri, 7 Dec 2007 14:07:42 +0900 オークションにはまりすぎてるーー

だって安いんだもん～♪
普段の金額じゃ買いたくないよー！てなお洋服が
オークションだと安いんだよねー

たまに失敗することあるんだけど
フツーに買い物するより全然安くって困っちゃう

ちょっとめんどくさいけどね（^^;)

ということで、11月はかなりヤバかった

ボーナスほとんど無いというのに、バーゲン前だとゆーのに、しっちゃかめっちゃかお買い物しちゃったよぅ

どーじよー]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071205_o8q3.html Thu, 6 Dec 2007 10:21:07 +0900 最近ハマってるのがヨガとダンス ほっとんどスポーツしたことないし、汗かくの大嫌いだったんだけど、パニック障害になったのをきっかけに 色々チャレンジすることにした でもって、ヨガは呼吸を整えて瞑想にはいるあたりがすごくいい あとヒップホップも始めたんだけど 簡単そうに見える踊りでも、実際自分が踊ってみるとめっちゃ難しいんだよね～ 最近やっとこさ、すこーーーしだけ踊れるようになってきた センセーもうんざりだっただろうなぁ 私のヘタクソさに（^^;) でも、体を動かすって楽しいってことが、今頃わかったよ かなり遅いけど

]]> Thu, 6 Dec 2007 10:21:07 +0900
ほっとんどスポーツしたことないし、汗かくの大嫌いだったんだけど、パニック障害になったのをきっかけに
色々チャレンジすることにした

でもって、ヨガは呼吸を整えて瞑想にはいるあたりがすごくいい

あとヒップホップも始めたんだけど
簡単そうに見える踊りでも、実際自分が踊ってみるとめっちゃ難しいんだよね～

最近やっとこさ、すこーーーしだけ踊れるようになってきた

センセーもうんざりだっただろうなぁ
私のヘタクソさに（^^;)

でも、体を動かすって楽しいってことが、今頃わかったよ

かなり遅いけど
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071204_o8q3.html Tue, 4 Dec 2007 15:44:37 +0900 今朝、電車に乗って久々に嫌な気分になった すごい息苦しくなって、久々に「きたぁ」状態 駅についたらすぐ降りて息を整えたけど、恐くて乗れないから別の路線で行った もうね「東海道線に乗る」って思うだけでだめみたい トラウマになっちゃってて、ダメな時はほんっとにダメ 「逃げられない」恐怖と「誰も助けてくれない」恐怖が 心の中を占めまくってますますドキドキする こーいうのを不安障害とゆーらしいけど、ほんっとまさに私はそうなんだろうなぁ 電車に乗ると思うとちょっと恐くなって、でもって少しでも息がうまくできなくなるとパニックになる その時の気分ったらもーー、このまま狂っちゃうんじゃないか？？って感じ 電車降りると平気になって、思いっきり自己嫌悪に陥る もーーー つかれるーーーこんな毎日！！ ってことで、今日はアロママッサージに行ってくるぜっ！ ストレス解消しなくっちゃ でも、帰りの電車がちょっと恐い・・・ バカみたい！！もぉーーー！！

]]> Tue, 4 Dec 2007 15:44:37 +0900
すごい息苦しくなって、久々に「きたぁ」状態

駅についたらすぐ降りて息を整えたけど、恐くて乗れないから別の路線で行った

もうね「東海道線に乗る」って思うだけでだめみたい

トラウマになっちゃってて、ダメな時はほんっとにダメ

「逃げられない」恐怖と「誰も助けてくれない」恐怖が
心の中を占めまくってますますドキドキする

こーいうのを不安障害とゆーらしいけど、ほんっとまさに私はそうなんだろうなぁ

電車に乗ると思うとちょっと恐くなって、でもって少しでも息がうまくできなくなるとパニックになる
その時の気分ったらもーー、このまま狂っちゃうんじゃないか？？って感じ

電車降りると平気になって、思いっきり自己嫌悪に陥る

もーーー

つかれるーーーこんな毎日！！

ってことで、今日はアロママッサージに行ってくるぜっ！
ストレス解消しなくっちゃ

でも、帰りの電車がちょっと恐い・・・

バカみたい！！もぉーーー！！]]> 【今日のできごと】 なんか毎日、だめだめ つまんないなっ 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080715_o8q3.html 飛蚊症がつらい でか糸くずが目の前をうようよ・・・ まじ、楽しくない 今朝も電車すごい嫌だったし 電車恐怖症も相変わらずだし 血圧めちゃくちゃ高いし ほんっと楽しくねぇ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080121_o8q3.html ずーっと目の前に糸くずがぐるぐるとあるーーーー！！ ほんっと嫌 うざったい 飛蚊症って疲れた時になるって言ってたけど 私、つかれてんのかなぁ・・・ そういやのども痛い 風邪ひいたっぽい あ、あと一昨日からタバコをすごい減らしてる 昨日１０本 今日は午前中で5本 なるべく10本以内でおさえるぞ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080118_o8q3.html もうほんっと最悪・・・ 先週の金曜日、午後3時 いきなり目の前がもやーんとして めっちゃビックリして病院いったら 「強度近視による飛蚊症」とのこと っていうか、思いっきり糸くずのような黒い物体が左目のど真ん中！！！！にいるんだけど ほんとに最悪だ・・・・ 中性脂肪は多いし、悪玉コレステロールは多いし、電車恐怖症だし、今度は目だし 薬ばっかり飲んでる もうやだぁ しかし目はきついな・・・ 恐いよーーー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080117_o8q3.html 今年初のジムにいってきました 踊りまくったーーー！ 仕事はじめだったんだけど、やっぱり電車が気持ち悪かった 乗ってる間なんか変な汗でたーー 今年もしょっぱなからダメだなぁ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080107_o8q3.html 久々だーー 正月はやばかった～ 喰った 体重計乗るの怖いヨーー 今日ジムいこーかと思ったけど めんどっちくなってやめた これがいけないのかな？？ ちなみに１日の夜にいきなりキタ ちょこっとだけだけどソラナックスのんだ やだなぁ あさってで長いお休みもオワリ 電車やだな http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080104_o8q3.html なんか忘れてたよ クリスマス・・・（^^;) 昨日病院行って検査結果でた コレステロール277で 悪玉が178というヤバイ数字らしく 薬がもっと強烈になった まぁ今気がついてよかったけどさ 好きなもの食べれないってキツイよねぇ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071225_o8q3.html 昨日はパーティだったので馬鹿みたく喰った 今日はセーブした 食べないために昼からパチンコ行った！ カリブとかゆーのやった で、すごい出た だからご飯食べる暇なかった～♪ アホだよね・・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071223_o8q3.html 【朝ごはん】 ソイジョイ 【昼ごはん】 お弁当（てんぷらとか卵あった） 【間食】 みかん・ソイジョイ 【晩ごはん】 セブンイレブンのおでん　（大根・巾着・ツミレ・はんぺん） 【夜食】 【今日の感想】 健康のためのダイエット2日目 体重全然減ってないし というか、マジでコレステロールがやばいらしく、内科行ったら即薬出された ヤバイ やはりコレステロール２７７は高いよねぇ あと中性脂肪マジやばい 7月の健康診断では2000 11月では1300 なんだこの数字？ 聞いたことねぇぞ！！ ということで、これからちゃんと体調管理しなくっちゃ ちなみにケーキとか、お砂糖が入ってるもの一切ダメといわれた これからクリスマスとか正月とかあんのにツライーー でも、健康のため仕方ないよね http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071221_o8q3.html 昨日がんばって踊りすぎた・・・ 腰がめっちゃ痛い しかも調子こいて履きづらいパンプスはいてきてしまった バカだ・・・ そういえばこないだ健康診断やったんだけど コレステロール277 中性脂肪1307 やばくないか？？ ってことで、ちょっと病院にいってこよっと http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071217_o8q3.html ムキー！！ もー何あいつ！！ 最近は関わらないようにしてたってのに 仕事の上司だからどーーしても関わんなくちゃいけないこの辛さ・・・ ほんっと、ストレスだ ヤツの存在は・・・ っていうかさぁ、男のくせにこまかいんだっつーの 綺麗好きはいいけどさぁ、人のデスクの上にまでケチつけるなや！！ 私は汚くても全然いいんだっつーの ちょっとした凡ミスをいちいち部長にチクるのヤメロ！ ぶっちゃけおめーもミスだらけだっつーの こっちはお前がうるさいから、何にも言わず全部訂正してやってるっつーのによーー！！ こっちがちょっと間違えたらチクルか？？ あほか！！ 小さい男っつーか、ここまで来ると病的じゃ！！ あーむかつくわぁ！！！ 早くどっかいけ！ あーあ、疲れるなぁホント グチっちゃった http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071213_o8q3.html 今日もめいっぱい踊りまくった ケド、めっちゃめっちゃヘタクソで凹む もっと上手になりたいなぁ～ リズム感ないのかな？？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071210_o8q3.html この2ヶ月やばい オークションにはまりすぎてるーー だって安いんだもん～♪ 普段の金額じゃ買いたくないよー！てなお洋服が オークションだと安いんだよねー たまに失敗することあるんだけど フツーに買い物するより全然安くって困っちゃう ちょっとめんどくさいけどね（^^;) ということで、11月はかなりヤバかった ボーナスほとんど無いというのに、バーゲン前だとゆーのに、しっちゃかめっちゃかお買い物しちゃったよぅ どーじよー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071206_o8q3.html 最近ハマってるのがヨガとダンス ほっとんどスポーツしたことないし、汗かくの大嫌いだったんだけど、パニック障害になったのをきっかけに 色々チャレンジすることにした でもって、ヨガは呼吸を整えて瞑想にはいるあたりがすごくいい あとヒップホップも始めたんだけど 簡単そうに見える踊りでも、実際自分が踊ってみるとめっちゃ難しいんだよね～ 最近やっとこさ、すこーーーしだけ踊れるようになってきた センセーもうんざりだっただろうなぁ 私のヘタクソさに（^^;) でも、体を動かすって楽しいってことが、今頃わかったよ かなり遅いけど http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071205_o8q3.html 今朝、電車に乗って久々に嫌な気分になった すごい息苦しくなって、久々に「きたぁ」状態 駅についたらすぐ降りて息を整えたけど、恐くて乗れないから別の路線で行った もうね「東海道線に乗る」って思うだけでだめみたい トラウマになっちゃってて、ダメな時はほんっとにダメ 「逃げられない」恐怖と「誰も助けてくれない」恐怖が 心の中を占めまくってますますドキドキする こーいうのを不安障害とゆーらしいけど、ほんっとまさに私はそうなんだろうなぁ 電車に乗ると思うとちょっと恐くなって、でもって少しでも息がうまくできなくなるとパニックになる その時の気分ったらもーー、このまま狂っちゃうんじゃないか？？って感じ 電車降りると平気になって、思いっきり自己嫌悪に陥る もーーー つかれるーーーこんな毎日！！ ってことで、今日はアロママッサージに行ってくるぜっ！ ストレス解消しなくっちゃ でも、帰りの電車がちょっと恐い・・・ バカみたい！！もぉーーー！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071204_o8q3.html