http://www.karadakara.com/note/some/record/list/omy1.html 健康は一日にして成らず。take36さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 25 Aug 2008 01:57:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080824_omy1.html Mon, 25 Aug 2008 01:57:11 +0900 【今日のできごと】 　皇居2回目。 【今日の感想】 　先々週に東京に家を借りてから、初めて走りに行った。 　どうせなら皇居の近くにと思って借りたわりには 　なかなか走りに行けなかったので"やっと…"って感じ。 　でも、ついこないだまでのうだるほどの暑さはどこへやら？ 　走り始めは、小雨も混じって肌寒いぐらい。 　まぁ、走るにはいい気温ではあるけど、なんかなぁー。。 　

]]> Mon, 25 Aug 2008 01:57:11 +0900 　皇居2回目。

【今日の感想】
　先々週に東京に家を借りてから、初めて走りに行った。
　どうせなら皇居の近くにと思って借りたわりには
　なかなか走りに行けなかったので"やっと…"って感じ。
　でも、ついこないだまでのうだるほどの暑さはどこへやら？
　走り始めは、小雨も混じって肌寒いぐらい。
　まぁ、走るにはいい気温ではあるけど、なんかなぁー。。
　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080816_omy1.html Mon, 25 Aug 2008 01:58:13 +0900

]]> Mon, 25 Aug 2008 01:58:13 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080810_omy1.html Mon, 11 Aug 2008 00:04:58 +0900 【今日のできごと】 　ジョギング8回目。 【今日の感想】 　昨日は、いつも走ってる河川敷で花火大会があって 　人がいっぱいだったので走るのを断念。。 　こういった時や、気分を変えたい時なんかのために 　走るコースっていろいろ知ってた方がいいよなー。 　で、今日はいつもの河川敷を無事に走れたけど 　初めて堤防の上を走ってみた。 　結構な砂利道で、昨日の夕立でところどころ 　水溜りができてて、なかなか走りにくかった。 　まぁ、信号なんてないから街中走るよりは 　はるかに走りやすいんやろけど。。 　来週あたりもっと長い距離走ってみようかな。 　そーいや、腹筋だけは平日でも続ける！って決めたのに 　ぜんぜんやってない…(汗) 　意志弱いなぁー。。がんばれ！自分！！

]]> Mon, 11 Aug 2008 00:04:58 +0900 　ジョギング8回目。

【今日の感想】
　昨日は、いつも走ってる河川敷で花火大会があって
　人がいっぱいだったので走るのを断念。。
　こういった時や、気分を変えたい時なんかのために
　走るコースっていろいろ知ってた方がいいよなー。
　で、今日はいつもの河川敷を無事に走れたけど
　初めて堤防の上を走ってみた。
　結構な砂利道で、昨日の夕立でところどころ
　水溜りができてて、なかなか走りにくかった。
　まぁ、信号なんてないから街中走るよりは
　はるかに走りやすいんやろけど。。

　来週あたりもっと長い距離走ってみようかな。
　そーいや、腹筋だけは平日でも続ける！って決めたのに
　ぜんぜんやってない…(汗)
　意志弱いなぁー。。がんばれ！自分！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080807_omy1.html Fri, 8 Aug 2008 01:41:31 +0900 【今日のできごと】 　初！皇居1周☆ 【今日の感想】 　先々週、出張のついでに走る準備をして来たにもかかわらず 　仕事に疲れて走れなかったけど、 　今日、少し仕事が早く終わったのでついに皇居1周！ 　夜でももっといっぱい走ってる人いるかなーと思いきや 　意外と空いてて驚いた。。 　しかも、想像してたより暗かったり細い道だったり。 　まぁ、実際走ってみないとわからんこともありますね 　ということで、ひとまずは走れたことに満足☆

]]> Fri, 8 Aug 2008 01:41:31 +0900 　初！皇居1周☆

【今日の感想】
　先々週、出張のついでに走る準備をして来たにもかかわらず
　仕事に疲れて走れなかったけど、
　今日、少し仕事が早く終わったのでついに皇居1周！
　夜でももっといっぱい走ってる人いるかなーと思いきや
　意外と空いてて驚いた。。
　しかも、想像してたより暗かったり細い道だったり。
　まぁ、実際走ってみないとわからんこともありますね
　ということで、ひとまずは走れたことに満足☆
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080802_omy1.html Sun, 3 Aug 2008 00:00:53 +0900 【今日のできごと】 　ジョギング6回目。 【今日の感想】 　平日走るのは難しいなー。 　どうしても週末だけになってしまう。 　まぁ、別に記録に挑戦！とかってのりではないので 　週末だけでも走るだけでも体に良いとは思いますが。 　せめて、腹筋だけでも続けられるように頑張ろ。

]]> Sun, 3 Aug 2008 00:00:53 +0900 　ジョギング6回目。

【今日の感想】
　平日走るのは難しいなー。
　どうしても週末だけになってしまう。
　まぁ、別に記録に挑戦！とかってのりではないので
　週末だけでも走るだけでも体に良いとは思いますが。

　せめて、腹筋だけでも続けられるように頑張ろ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080727_omy1.html Sun, 27 Jul 2008 23:25:06 +0900 【今日のできごと】 　ジョギング5回目。ちょっとだけ距離をのばしてみた。 【今日の感想】 　3.0Km走ることにだんだん慣れてきたのでちょっとづつ距離をのばしていく。 　って、ほんまにちょっとずつですが。。 　8月の終わりには、10Kmつづけて走れるようにガンバロっ。 　日中はうだるほど暑いので、走るのはもっぱら夕方。 　この時間帯の河川敷はほんと気持ち良くて好きです。

]]> Sun, 27 Jul 2008 23:25:06 +0900 　ジョギング5回目。ちょっとだけ距離をのばしてみた。

【今日の感想】
　3.0Km走ることにだんだん慣れてきたのでちょっとづつ距離をのばしていく。
　って、ほんまにちょっとずつですが。。
　8月の終わりには、10Kmつづけて走れるようにガンバロっ。

　日中はうだるほど暑いので、走るのはもっぱら夕方。
　この時間帯の河川敷はほんと気持ち良くて好きです。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080726_omy1.html Sun, 27 Jul 2008 23:21:31 +0900 【今日のできごと】 　ジョギング4回目。 【今日の感想】 　出張中に皇居の周りでも走ろうかと、走る準備一式そろえて行ったけど 　仕事で疲れてそれどころじゃーなかった。 　泊まったところは九段会館という古めかしい宿で、武道館のすぐ隣。 　チェックインしたときは夜中でよくわからんかったけど、 　次の日、朝起きて窓の外見るとほんまに武道館の隣でした。 　あまりにも近すぎておもわず笑ってしまった。 　※写真は部屋の窓から。。 　理想は早起きして朝走るのが一番良いとは思うが、なかなかどうして…。 　朝走ってる人は無条件に偉いと思う。。

]]> Sun, 27 Jul 2008 23:21:31 +0900 　ジョギング4回目。

【今日の感想】
　出張中に皇居の周りでも走ろうかと、走る準備一式そろえて行ったけど
　仕事で疲れてそれどころじゃーなかった。
　泊まったところは九段会館という古めかしい宿で、武道館のすぐ隣。
　チェックインしたときは夜中でよくわからんかったけど、
　次の日、朝起きて窓の外見るとほんまに武道館の隣でした。
　あまりにも近すぎておもわず笑ってしまった。
　※写真は部屋の窓から。。

　理想は早起きして朝走るのが一番良いとは思うが、なかなかどうして…。
　朝走ってる人は無条件に偉いと思う。。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080722_omy1.html Tue, 22 Jul 2008 01:44:52 +0900 【今日のできごと】 　ジョギング3回目。 【今日の感想】 　昨日に引き続き、時間があったので夕方ジョギング。 　連日走ったのが良かったのか、昨日より全然疲れずに走れた。 　しかしこの季節、夕方といえどもやっぱ暑いっ。。 　ちょっと走っただけで汗が滝のように出る。 　途中すれ違ったベテランそうなおじさんランナーなんか 　上半身裸で疾走してた…。昼間やったら捕まりそう。 　 　明後日から出張で九段下近辺に宿泊なので 　皇居RUNデビューしてみようかな？まだ早いかな？ 　

]]> Tue, 22 Jul 2008 01:44:52 +0900 　ジョギング3回目。

【今日の感想】
　昨日に引き続き、時間があったので夕方ジョギング。
　連日走ったのが良かったのか、昨日より全然疲れずに走れた。
　しかしこの季節、夕方といえどもやっぱ暑いっ。。
　ちょっと走っただけで汗が滝のように出る。
　途中すれ違ったベテランそうなおじさんランナーなんか
　上半身裸で疾走してた…。昼間やったら捕まりそう。
　
　明後日から出張で九段下近辺に宿泊なので
　皇居RUNデビューしてみようかな？まだ早いかな？
　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080721_omy1.html Mon, 21 Jul 2008 01:09:47 +0900 【今日のできごと】 　やっと、2回目のジョギング。。 【今日の感想】 　出張続きでなかなか走れなかったので、思い立ってはじめてから2週間も経過してしまった…。 　しかも、体がすごく重くて、走り出すと左の肺の裏側（背筋？）が痛くて半分歩いた。 　来年の東京マラソンに出るっ！と、目標を立てたのに先が思いやられる。 　（抽選当りますよーに。。って申し込みもまだやけど。） 　来週からまた出張が続くので、なんとか工夫して走れる環境を作らねば。 　

]]> Mon, 21 Jul 2008 01:09:47 +0900 　やっと、2回目のジョギング。。

【今日の感想】
　出張続きでなかなか走れなかったので、思い立ってはじめてから2週間も経過してしまった…。
　しかも、体がすごく重くて、走り出すと左の肺の裏側（背筋？）が痛くて半分歩いた。
　来年の東京マラソンに出るっ！と、目標を立てたのに先が思いやられる。
　（抽選当りますよーに。。って申し込みもまだやけど。）
　来週からまた出張が続くので、なんとか工夫して走れる環境を作らねば。
　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080710_omy1.html Sat, 12 Jul 2008 02:41:13 +0900

]]> Sat, 12 Jul 2008 02:41:13 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080708_omy1.html Sat, 12 Jul 2008 02:41:05 +0900

]]> Sat, 12 Jul 2008 02:41:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080707_omy1.html Sat, 12 Jul 2008 02:40:52 +0900

]]> Sat, 12 Jul 2008 02:40:52 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080706_omy1.html Sun, 6 Jul 2008 23:15:20 +0900 【今日のできごと】 　メタボーな感じの腹になってきたので、思い立ってジョギングを開始。 【今日の感想】 　思ってたより走れない現実に愕然…。。 　学生の頃は走るのそんなに苦手ではなかったけど、 　いざ走ると、ドッタドッタとあまりカッコいい走りではなかった。 　あー、明後日あたりにくる筋肉痛が怖いなー。

]]> Sun, 6 Jul 2008 23:15:20 +0900 　メタボーな感じの腹になってきたので、思い立ってジョギングを開始。

【今日の感想】
　思ってたより走れない現実に愕然…。。
　学生の頃は走るのそんなに苦手ではなかったけど、
　いざ走ると、ドッタドッタとあまりカッコいい走りではなかった。
　あー、明後日あたりにくる筋肉痛が怖いなー。]]> 【今日のできごと】 　皇居2回目。 【今日の感想】 　先々週に東京に家を借りてから、初めて走りに行った。 　どうせなら皇居の近くにと思って借りたわりには 　なかなか走りに行けなかったので"やっと…"って感じ。 　でも、ついこないだまでのうだるほどの暑さはどこへやら？ 　走り始めは、小雨も混じって肌寒いぐらい。 　まぁ、走るにはいい気温ではあるけど、なんかなぁー。。 　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080824_omy1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080816_omy1.html 【今日のできごと】 　ジョギング8回目。 【今日の感想】 　昨日は、いつも走ってる河川敷で花火大会があって 　人がいっぱいだったので走るのを断念。。 　こういった時や、気分を変えたい時なんかのために 　走るコースっていろいろ知ってた方がいいよなー。 　で、今日はいつもの河川敷を無事に走れたけど 　初めて堤防の上を走ってみた。 　結構な砂利道で、昨日の夕立でところどころ 　水溜りができてて、なかなか走りにくかった。 　まぁ、信号なんてないから街中走るよりは 　はるかに走りやすいんやろけど。。 　来週あたりもっと長い距離走ってみようかな。 　そーいや、腹筋だけは平日でも続ける！って決めたのに 　ぜんぜんやってない…(汗) 　意志弱いなぁー。。がんばれ！自分！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080810_omy1.html 【今日のできごと】 　初！皇居1周☆ 【今日の感想】 　先々週、出張のついでに走る準備をして来たにもかかわらず 　仕事に疲れて走れなかったけど、 　今日、少し仕事が早く終わったのでついに皇居1周！ 　夜でももっといっぱい走ってる人いるかなーと思いきや 　意外と空いてて驚いた。。 　しかも、想像してたより暗かったり細い道だったり。 　まぁ、実際走ってみないとわからんこともありますね 　ということで、ひとまずは走れたことに満足☆ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080807_omy1.html 【今日のできごと】 　ジョギング6回目。 【今日の感想】 　平日走るのは難しいなー。 　どうしても週末だけになってしまう。 　まぁ、別に記録に挑戦！とかってのりではないので 　週末だけでも走るだけでも体に良いとは思いますが。 　せめて、腹筋だけでも続けられるように頑張ろ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080802_omy1.html 【今日のできごと】 　ジョギング5回目。ちょっとだけ距離をのばしてみた。 【今日の感想】 　3.0Km走ることにだんだん慣れてきたのでちょっとづつ距離をのばしていく。 　って、ほんまにちょっとずつですが。。 　8月の終わりには、10Kmつづけて走れるようにガンバロっ。 　日中はうだるほど暑いので、走るのはもっぱら夕方。 　この時間帯の河川敷はほんと気持ち良くて好きです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080727_omy1.html 【今日のできごと】 　ジョギング4回目。 【今日の感想】 　出張中に皇居の周りでも走ろうかと、走る準備一式そろえて行ったけど 　仕事で疲れてそれどころじゃーなかった。 　泊まったところは九段会館という古めかしい宿で、武道館のすぐ隣。 　チェックインしたときは夜中でよくわからんかったけど、 　次の日、朝起きて窓の外見るとほんまに武道館の隣でした。 　あまりにも近すぎておもわず笑ってしまった。 　※写真は部屋の窓から。。 　理想は早起きして朝走るのが一番良いとは思うが、なかなかどうして…。 　朝走ってる人は無条件に偉いと思う。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080726_omy1.html 【今日のできごと】 　ジョギング3回目。 【今日の感想】 　昨日に引き続き、時間があったので夕方ジョギング。 　連日走ったのが良かったのか、昨日より全然疲れずに走れた。 　しかしこの季節、夕方といえどもやっぱ暑いっ。。 　ちょっと走っただけで汗が滝のように出る。 　途中すれ違ったベテランそうなおじさんランナーなんか 　上半身裸で疾走してた…。昼間やったら捕まりそう。 　 　明後日から出張で九段下近辺に宿泊なので 　皇居RUNデビューしてみようかな？まだ早いかな？ 　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080722_omy1.html 【今日のできごと】 　やっと、2回目のジョギング。。 【今日の感想】 　出張続きでなかなか走れなかったので、思い立ってはじめてから2週間も経過してしまった…。 　しかも、体がすごく重くて、走り出すと左の肺の裏側（背筋？）が痛くて半分歩いた。 　来年の東京マラソンに出るっ！と、目標を立てたのに先が思いやられる。 　（抽選当りますよーに。。って申し込みもまだやけど。） 　来週からまた出張が続くので、なんとか工夫して走れる環境を作らねば。 　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080721_omy1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080710_omy1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080708_omy1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080707_omy1.html 【今日のできごと】 　メタボーな感じの腹になってきたので、思い立ってジョギングを開始。 【今日の感想】 　思ってたより走れない現実に愕然…。。 　学生の頃は走るのそんなに苦手ではなかったけど、 　いざ走ると、ドッタドッタとあまりカッコいい走りではなかった。 　あー、明後日あたりにくる筋肉痛が怖いなー。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080706_omy1.html