http://www.karadakara.com/note/some/record/list/pyp3.html 健康は一日にして成らず。はんだー妻吉ぷろれすさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 8 Nov 2008 11:10:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_pyp3.html Sat, 8 Nov 2008 11:10:46 +0900 さあ　伊予伊予だね　始まります。 ゆっくりと、温泉に浸かって英気を養って　周り見回せば、平均年齢７０歳　渋い ８３，９－－－８２，１　ちょっと腹が、いやいや　あっちゅう間に引っこむさ　大丈夫。

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ゆっくりと、温泉に浸かって英気を養って　周り見回せば、平均年齢７０歳　渋い

８３，９－－－８２，１　ちょっと腹が、いやいや　あっちゅう間に引っこむさ　大丈夫。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081030_pyp3.html Thu, 30 Oct 2008 23:02:20 +0900 つうのも、ご他分に漏れず、、大方の予想どうり 大幅に体重　増えた　おっさん　告知は次回のお楽しみっす。 なーにじき７５にするけん大丈夫、お約束　いや　お楽しみに、、、　

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大幅に体重　増えた　おっさん　告知は次回のお楽しみっす。

なーにじき７５にするけん大丈夫、お約束　いや　お楽しみに、、、　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081017_pyp3.html Thu, 30 Oct 2008 23:00:55 +0900

]]> Thu, 30 Oct 2008 23:00:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080922_pyp3.html Mon, 22 Sep 2008 19:01:16 +0900 久しぶりにサウナで減量 ８２，５－－－８０，９０　まっぼちぼちだな　筋肉痛も気持ちよかだ

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８２，５－－－８０，９０　まっぼちぼちだな　筋肉痛も気持ちよかだ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080917_pyp3.html Thu, 18 Sep 2008 10:01:07 +0900 　久しぶりに体重計に乗ったよ、いやー今月は頭から実に紆余曲折ありました。 　　 　生活の環境並び、枯れ木も山の賑わい　詳細は随時、、、闘うおっさん、焼き入りシャープ　ほんまか～

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　生活の環境並び、枯れ木も山の賑わい　詳細は随時、、、闘うおっさん、焼き入りシャープ　ほんまか～]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080827_pyp3.html Thu, 28 Aug 2008 09:50:50 +0900 余裕のよっちゃあーん道々ばば垂れた紙が無いから手で拭いてもったいないから舐めちゃった　 ８０，６－－－７９，３　俺はだるびっしゅか　うそこけ　岩田鉄五郎

]]> Thu, 28 Aug 2008 09:50:50 +0900 ８０，６－－－７９，３　俺はだるびっしゅか　うそこけ　岩田鉄五郎]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080822_pyp3.html Sat, 23 Aug 2008 11:55:09 +0900 81,13---79,8 暑さ寒さも彼岸まで

]]> Sat, 23 Aug 2008 11:55:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080812_pyp3.html Wed, 13 Aug 2008 10:14:38 +0900 サウナ　福井商の応援 ８０，５０－－－粘る福井ーーー７９、００　 自己新更新も福井の粘りのおかげかな、ああーーーもう一息だったね

]]> Wed, 13 Aug 2008 10:14:38 +0900 ８０，５０－－－粘る福井ーーー７９、００　
自己新更新も福井の粘りのおかげかな、ああーーーもう一息だったね]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080807_pyp3.html Fri, 8 Aug 2008 05:09:24 +0900 ８１、００－－－７９，２０ サウナで高校野球見たのさ　やられちょる　体調はすこぶる、高校球児なみに飛ばすぜ　うそこけ

]]> Fri, 8 Aug 2008 05:09:24 +0900 サウナで高校野球見たのさ　やられちょる　体調はすこぶる、高校球児なみに飛ばすぜ　うそこけ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080802_pyp3.html Mon, 4 Aug 2008 04:51:17 +0900 ８０，９－－－７９、８　ゆえガソリンはたっぷり入ります サウナも並盛　汁抜きちゅう感じだなや、四股は踏んでます　しつこく　 はい、すっかり平常営業です、後は闘う筋肉を少しづつ意識する、だな。

]]> Mon, 4 Aug 2008 04:51:17 +0900 サウナも並盛　汁抜きちゅう感じだなや、四股は踏んでます　しつこく　
はい、すっかり平常営業です、後は闘う筋肉を少しづつ意識する、だな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080731_pyp3.html Thu, 31 Jul 2008 19:28:34 +0900 ８１，８～８０、７　まっこんなもんじゃろ　軽くサウナ　さあ八月だね

]]> Thu, 31 Jul 2008 19:28:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080726_pyp3.html Sun, 27 Jul 2008 07:10:53 +0900 参考　サウナ　前　８１，４　後　８０、２　更に平常心の心がけ 　　　　軽く低温サウナ１０ｍ×２　６０ｍ　その後　ガソリン満タン

]]> Sun, 27 Jul 2008 07:10:53 +0900
　　　　軽く低温サウナ１０ｍ×２　６０ｍ　その後　ガソリン満タン]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080723_pyp3.html Wed, 23 Jul 2008 11:53:10 +0900 参考　サウナ前　８１、５　　後８０、０５　頑張らない減量だなや　頑張れば　３　は落ちる　若い頃は　５　落としてたわよ　半身浴　３０ｍ　軽くサウナ１０×２　　ゆっくり９０ｍ　その後ガソリン満タン　ガソリンは毎日確実に入る　ここが肝 ちなみに半身浴しながら筋トレ、四股　てっぽう　すり足してるおっさんはちょっといないぜ　皆　見る見る、目があえば確実にそらす　じいさんはいいました　おにいちゃん　相撲いっちょったか、、、（元相撲取りかと聞いてきた）　これ実話です　ちょっとすごいでしょ かっかっかっ

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ちなみに半身浴しながら筋トレ、四股　てっぽう　すり足してるおっさんはちょっといないぜ　皆　見る見る、目があえば確実にそらす　じいさんはいいました　おにいちゃん　相撲いっちょったか、、、（元相撲取りかと聞いてきた）　これ実話です　ちょっとすごいでしょ

かっかっかっ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080721_pyp3.html Mon, 21 Jul 2008 19:28:33 +0900 　はい　乗ってみたぜ　体重計　うんと高いの 　あんまり信用してないんじゃよ　彼の体脂肪　の数字　ばらつきがあるんじゃよ 　８０、０８　で体脂肪は２６，０　なお空腹時　です　今からガソリンは入ります　満タン

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　あんまり信用してないんじゃよ　彼の体脂肪　の数字　ばらつきがあるんじゃよ

　８０、０８　で体脂肪は２６，０　なお空腹時　です　今からガソリンは入ります　満タン]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_pyp3.html Sun, 20 Jul 2008 17:00:40 +0900 勉強しました、少しだけ、、、計ってみるべ　ついてんのよ体重計に　あまり当てにしてなかった　体重が減ってもダメなんだと、、、まっ　ぽちぽち勉強だなや　慌てることは中ノ島ブルース　男は黙って　　７９，１４　まっ　此処からかっぷり呑むもんで、丁度でしょ　どんなもんだい　おかーちゃん

]]> Sun, 20 Jul 2008 17:00:40 +0900 さあ　伊予伊予だね　始まります。 ゆっくりと、温泉に浸かって英気を養って　周り見回せば、平均年齢７０歳　渋い ８３，９－－－８２，１　ちょっと腹が、いやいや　あっちゅう間に引っこむさ　大丈夫。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_pyp3.html つうのも、ご他分に漏れず、、大方の予想どうり 大幅に体重　増えた　おっさん　告知は次回のお楽しみっす。 なーにじき７５にするけん大丈夫、お約束　いや　お楽しみに、、、　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081030_pyp3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081017_pyp3.html 久しぶりにサウナで減量 ８２，５－－－８０，９０　まっぼちぼちだな　筋肉痛も気持ちよかだ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080922_pyp3.html 　久しぶりに体重計に乗ったよ、いやー今月は頭から実に紆余曲折ありました。 　　 　生活の環境並び、枯れ木も山の賑わい　詳細は随時、、、闘うおっさん、焼き入りシャープ　ほんまか～ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080917_pyp3.html 余裕のよっちゃあーん道々ばば垂れた紙が無いから手で拭いてもったいないから舐めちゃった　 ８０，６－－－７９，３　俺はだるびっしゅか　うそこけ　岩田鉄五郎 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080827_pyp3.html 81,13---79,8 暑さ寒さも彼岸まで http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080822_pyp3.html サウナ　福井商の応援 ８０，５０－－－粘る福井ーーー７９、００　 自己新更新も福井の粘りのおかげかな、ああーーーもう一息だったね http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080812_pyp3.html ８１、００－－－７９，２０ サウナで高校野球見たのさ　やられちょる　体調はすこぶる、高校球児なみに飛ばすぜ　うそこけ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080807_pyp3.html ８０，９－－－７９、８　ゆえガソリンはたっぷり入ります サウナも並盛　汁抜きちゅう感じだなや、四股は踏んでます　しつこく　 はい、すっかり平常営業です、後は闘う筋肉を少しづつ意識する、だな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080802_pyp3.html ８１，８～８０、７　まっこんなもんじゃろ　軽くサウナ　さあ八月だね http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080731_pyp3.html 参考　サウナ　前　８１，４　後　８０、２　更に平常心の心がけ 　　　　軽く低温サウナ１０ｍ×２　６０ｍ　その後　ガソリン満タン http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080726_pyp3.html 参考　サウナ前　８１、５　　後８０、０５　頑張らない減量だなや　頑張れば　３　は落ちる　若い頃は　５　落としてたわよ　半身浴　３０ｍ　軽くサウナ１０×２　　ゆっくり９０ｍ　その後ガソリン満タン　ガソリンは毎日確実に入る　ここが肝 ちなみに半身浴しながら筋トレ、四股　てっぽう　すり足してるおっさんはちょっといないぜ　皆　見る見る、目があえば確実にそらす　じいさんはいいました　おにいちゃん　相撲いっちょったか、、、（元相撲取りかと聞いてきた）　これ実話です　ちょっとすごいでしょ かっかっかっ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080723_pyp3.html 　はい　乗ってみたぜ　体重計　うんと高いの 　あんまり信用してないんじゃよ　彼の体脂肪　の数字　ばらつきがあるんじゃよ 　８０、０８　で体脂肪は２６，０　なお空腹時　です　今からガソリンは入ります　満タン http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080721_pyp3.html 勉強しました、少しだけ、、、計ってみるべ　ついてんのよ体重計に　あまり当てにしてなかった　体重が減ってもダメなんだと、、、まっ　ぽちぽち勉強だなや　慌てることは中ノ島ブルース　男は黙って　　７９，１４　まっ　此処からかっぷり呑むもんで、丁度でしょ　どんなもんだい　おかーちゃん http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080720_pyp3.html