http://www.karadakara.com/note/some/record/list/qjz1.html 健康は一日にして成らず。hfdoraさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 4 Jul 2008 08:55:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080704_qjz1.html Fri, 4 Jul 2008 08:55:15 +0900 一昨日焼き肉を食べた割にはちょっと減少 新しくジーパンを買いに行きました1年前は42インチ昨日は32インチ！

]]> Fri, 4 Jul 2008 08:55:15 +0900 新しくジーパンを買いに行きました1年前は42インチ昨日は32インチ！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080613_qjz1.html Fri, 13 Jun 2008 11:44:08 +0900 今のところ変化はあまりなし。でもウェストはちょっとずつ減ってきている＼(^O^)／

]]> Fri, 13 Jun 2008 11:44:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_qjz1.html Fri, 6 Jun 2008 15:50:10 +0900

]]> Fri, 6 Jun 2008 15:50:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080603_qjz1.html Fri, 6 Jun 2008 15:49:53 +0900

]]> Fri, 6 Jun 2008 15:49:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080530_qjz1.html Fri, 30 May 2008 10:09:25 +0900 【今日のできごと】 ついに夢の70Kg台突入！ 【今日の感想】 3日間連続でジム通いしてちょっと頑張りました！今日計ったらなんと78.9Kg！夢の７０Kg台に突入しました。でも週末はちょっと食べたりする予定がいっぱいなんで・・・怖い

]]> Fri, 30 May 2008 10:09:25 +0900 ついに夢の70Kg台突入！
【今日の感想】
3日間連続でジム通いしてちょっと頑張りました！今日計ったらなんと78.9Kg！夢の７０Kg台に突入しました。でも週末はちょっと食べたりする予定がいっぱいなんで・・・怖い]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080521_qjz1.html Fri, 23 May 2008 10:11:37 +0900 昨日イタリアンのフルコースをしっかり食べたのに増えてなかった。ホッ！

]]> Fri, 23 May 2008 10:11:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080517_qjz1.html Fri, 23 May 2008 10:09:07 +0900

]]> Fri, 23 May 2008 10:09:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080515_qjz1.html Thu, 15 May 2008 09:25:15 +0900 【今日のできごと】 継続は力なりを実感 【今日の感想】 半年ぶりに書いてますが最初は110台だったのが今は80台もう少しで夢の70台突入♪v(*'-^*)＾☆われながらやっぱり継続は力なりを感じてます。 ウェストも115cmから86cmでもう少しでメタボ脱出 昨年のゴールデンウィーク後から初めて約1年目標体重を超えていまだに進化中70台なんて中学校時代以来で夢のまた夢だったのに

]]> Thu, 15 May 2008 09:25:15 +0900 継続は力なりを実感
【今日の感想】
半年ぶりに書いてますが最初は110台だったのが今は80台もう少しで夢の70台突入♪v(*'-^*)＾☆われながらやっぱり継続は力なりを感じてます。
ウェストも115cmから86cmでもう少しでメタボ脱出
昨年のゴールデンウィーク後から初めて約1年目標体重を超えていまだに進化中70台なんて中学校時代以来で夢のまた夢だったのに
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071014_qjz1.html Mon, 15 Oct 2007 17:43:21 +0900

]]> Mon, 15 Oct 2007 17:43:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071012_qjz1.html Mon, 15 Oct 2007 17:43:07 +0900

]]> Mon, 15 Oct 2007 17:43:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071010_qjz1.html Mon, 15 Oct 2007 17:42:51 +0900

]]> Mon, 15 Oct 2007 17:42:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071006_qjz1.html Mon, 15 Oct 2007 17:42:34 +0900

]]> Mon, 15 Oct 2007 17:42:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071003_qjz1.html Thu, 4 Oct 2007 10:30:40 +0900

]]> Thu, 4 Oct 2007 10:30:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071001_qjz1.html Thu, 4 Oct 2007 10:30:25 +0900 バイキングで食べ過ぎ飲みすぎ（汗）

]]> Thu, 4 Oct 2007 10:30:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070929_qjz1.html Thu, 4 Oct 2007 10:29:45 +0900

]]> Thu, 4 Oct 2007 10:29:45 +0900 一昨日焼き肉を食べた割にはちょっと減少 新しくジーパンを買いに行きました1年前は42インチ昨日は32インチ！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080704_qjz1.html 今のところ変化はあまりなし。でもウェストはちょっとずつ減ってきている＼(^O^)／ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080613_qjz1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_qjz1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080603_qjz1.html 【今日のできごと】 ついに夢の70Kg台突入！ 【今日の感想】 3日間連続でジム通いしてちょっと頑張りました！今日計ったらなんと78.9Kg！夢の７０Kg台に突入しました。でも週末はちょっと食べたりする予定がいっぱいなんで・・・怖い http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080530_qjz1.html 昨日イタリアンのフルコースをしっかり食べたのに増えてなかった。ホッ！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080521_qjz1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080517_qjz1.html 【今日のできごと】 継続は力なりを実感 【今日の感想】 半年ぶりに書いてますが最初は110台だったのが今は80台もう少しで夢の70台突入♪v(*'-^*)＾☆われながらやっぱり継続は力なりを感じてます。 ウェストも115cmから86cmでもう少しでメタボ脱出 昨年のゴールデンウィーク後から初めて約1年目標体重を超えていまだに進化中70台なんて中学校時代以来で夢のまた夢だったのに http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080515_qjz1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071014_qjz1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071012_qjz1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071010_qjz1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071006_qjz1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071003_qjz1.html バイキングで食べ過ぎ飲みすぎ（汗） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071001_qjz1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070929_qjz1.html