はりそん705さんの健康管理ノート【カラダカラ】
健康は一日にして成らず。はりそん705さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 16 Oct 2008 08:46:17 +0900
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今日は一日
Thu, 16 Oct 2008 08:46:17 +0900
会議です。
全国の関連会社の代表が千葉に終結するもので、午前中から午後にかけて
＆夜の懇親会まで、千葉が幹事なので事務局に詰めるので一日仕事です。(^^ゞ
気が重いです。
とりあえず、頑張りますねー。
行ってきます。(*^^)v
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Thu, 16 Oct 2008 08:46:17 +0900
全国の関連会社の代表が千葉に終結するもので、午前中から午後にかけて
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パスタ♪
Wed, 15 Oct 2008 09:53:33 +0900
とにかく“麺食い”な私。
ラーメン、日本蕎麦、うどん、パスタ等あらゆる麺類を好んでよく食べます。
映画「ＵＤＯＮ」での“麺通団”に入りたい。と冗談抜きに思ったくらい。（笑）
でも、麺類ってダイエットにとっては敵！！！！なんですよねー。
炭水化物だし。たいてい味が濃ゆいし…。
月末のドックに向けて体重をなんとかせねば！と思っているのに。
先日の親戚宅では、これでもか？と食してしまい、せっかく２ｋｇ痩せたのに…そ
の分戻る。（いわゆるリバウンド。爆）
そして、昨日は友人に付き合い、またパスタを食してしまいました。美味しかった
のです。生麺だし。幸せぇーーーーー。とっても♡
あああぁ。ダメじゃん(░◦＿◦░)私。
今日から、心を鬼にして何とかせねば！！！
何とかなるかな？？？しないとまずい。（無駄な抵抗？笑）
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Wed, 15 Oct 2008 09:53:33 +0900
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じつに眠い。
Tue, 14 Oct 2008 12:46:51 +0900
やっぱり、連休明け。
頭はポーっとしてます。
こんなんじゃいかんねぇー。
頑張らねば！！！（いつも言ってる。笑）
通勤電車で高校生の荷物が足に当たって痛かった。
あの大きな荷物には、何が入っているのでしょうか？？？
うーん。
エンヂン☆スタート…出来るかな？？？
【追記】
今しがた（12：37）地震があった。
震源地は不明！不明？？？？ええええーーーーー。
震度３なので結構揺れました。気象協会のＨＰによると千葉県北東部震度４
北西部・南部３となってます。
あ！今詳しく出ました。
震源地・千葉県東方沖M4.3震源の深さ約30km
だそうです。
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Tue, 14 Oct 2008 12:46:51 +0900
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マリと子犬の物語
Mon, 13 Oct 2008 15:03:09 +0900
ＤＶＤを見ました。
新潟県中越地震で被害を受けた山古志村（現長岡市）での実話です。
涙。涙でした。あぁ、感動でした。
大地震で無人になった村に取り残されながらも、必死でわが子を守り
抜く母犬の強さと優しさを圧倒的な力強さでみせる物語。
子役の佐々木麻緒ちゃんの演技が上手かったなぁー。(^_-)-☆
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Mon, 13 Oct 2008 15:03:09 +0900
新潟県中越地震で被害を受けた山古志村（現長岡市）での実話です。
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今日も良い天気ぃ♪（サザエさん風）
Sun, 12 Oct 2008 13:53:57 +0900
[今日も良い天気ぃ♪（サザエさん風）]
今日は、良い天気なので暑いすね〜。
用事を無事終え、これから千葉に帰ります。
着くのは、20時頃の予定です。気を付けて帰ります。
(≧▼≦)
[no title]
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Sun, 12 Oct 2008 13:53:57 +0900
今日は、良い天気なので暑いすね〜。
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お出掛け♪
Sat, 11 Oct 2008 05:46:44 +0900
親戚の所に行って来まぁーす。(^_-)-☆
帰りは明日になるので、コメントは帰ってから書きますねー。
行って来まぁーす。(*^_^*)]]>
Sat, 11 Oct 2008 05:46:44 +0900
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Ｍｏｏｎ
Fri, 10 Oct 2008 13:26:29 +0900
画像①月と金星とシーサー（沖縄）
画像②blue moon（青い月ではなく、ひと月のうちに満月が2回あるときの呼び名）
画像③かぐやから見た地球（月周回衛星かぐや）
【月】
地球の衛星。
直径は地球の約0.2724倍 (1/3.7)。これは地球サイズの惑星をめぐる衛星としては
非常に大きいものである。
形状はほぼ球形だが、わずかに西洋梨型をしている。
質量はおよそ地球の0.0123倍 (1/81)。
表面積（3793万km²）は地球の表面積の7.4%に相当し、アフリカ大陸とオーストラリ
ア大陸を合わせた面積よりもわずかに小さい。
地球中心から月の中心までの距離（平均）は、38万4,403km。
月の明るさは満月で-12.7等、半月でも-10等前後に達し、夜間における最も明るい天
然光源である。
本日の月齢 10.8
長潮…干満の間隔が長く、変化が緩やかな時期
今日は、天気も良いので、夜空を眺めてみませんか？？？
日没後、西の空から火星、金星、木星、月の順番で見えます。
火星（17：00）と金星（18：00過ぎ）は、沈んでしまいますが、木星は22時位までは
見えます。高度はかなり低くなりますが…。
昨晩もきれいに木星が見えていました。＼(^o^)／
お昼休みに会社の周りを散歩した。
金木犀のイイ匂いが何処からか？？？探すと大きな木の陰にありました。
オレンジ色の小さい花がたくさん咲いてきれいだし、良い匂い。(░◦＿◦░)
枝を切っちゃうと、不思議とお花がボロボロ落ちてしまうのですよね～。
ヤッパリ自然の中で香るのが一番なのでしょうね。
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Fri, 10 Oct 2008 13:26:29 +0900
画像②blue moon（青い月ではなく、ひと月のうちに満月が2回あるときの呼び名）
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なんとも…。
Thu, 9 Oct 2008 09:07:30 +0900
昨日の敗戦のショックか？？？(^^ゞ
寝不足の影響か？？？
体がシャキッと動きません。
頭もか！！！！（笑）
こんな時こそ、“集中”ですね。
お仕事頑張ります。
では、後ほど。(^^)/~~~]]>
Thu, 9 Oct 2008 09:07:30 +0900
寝不足の影響か？？？
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ドキドキ☆
Wed, 8 Oct 2008 12:46:28 +0900
興奮状態で、寝れませーン。
いかんいかん。明日も一応、お仕事がメイン。早く寝ねば。(^^ゞ
私事ですが、明日（もう今日か？！）18：00東京ドームに野球観戦に参ります。
17：30までが定時なので、明日はちょこっと早退して東京ドームまで。
【巨人ＶＳ阪神】
大事な一戦です。ＣＳに出れるのは、決まっていますが、ぜひセリーグ優勝！！！
も頂きたいです。２００５年以来ですから。
出来れば、いいえ！日本一を目指しましょう！！！！
関東地方。巨人ファンが多い土地柄。
昔は他球団ファンというだけで肩身が狭かった。
今は、オープンにしているので、のびのびとやってます。(^^ゞ
明日は、お仕事バックの他に応援グッズ一式のバックが１個増えます。
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Wed, 8 Oct 2008 12:46:28 +0900
いかんいかん。明日も一応、お仕事がメイン。早く寝ねば。(^^ゞ
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もっと見たかった。
Tue, 7 Oct 2008 13:10:04 +0900
緒形拳さんが亡くなった。71歳。
まだまだこれから、沢山いい演技が見たかった俳優の一人。
親が時代劇が好きだったので、ＴＶで良く見ていました。
今みたいにＴＶが何台もある時代じゃなかったし、ビデオも無かった頃だった
ので、チャンネル選択権が全くなかったなぁー。（笑）
子供の頃見た、峠の群像（ＮＨＫ）で大石内蔵助をやったのが、とっても印象
に残っています。
すでに小学生の頃から渋好みの片鱗が…。（笑）
↓ これ可愛い。中からフィギュアが登場する新感覚浴玩にドキドキの新アイテム
登場 「スカルちゃんのおそろしーバスタイム」 2008年10月25日発売予定
真っ赤なお風呂からガイコツ出現？！
http://www.wizinc.co.jp/ir/files/news_081001_s.pdf
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Tue, 7 Oct 2008 13:10:04 +0900
まだまだこれから、沢山いい演技が見たかった俳優の一人。
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7：40
Mon, 6 Oct 2008 23:35:29 +0900
今朝は一番ＧＥＴ(*^^)v
これって何の自慢に…今更ですが。（笑）
昨晩は、いつもよりも早めに布団に入り、今朝に備えましょう！と思って
いたのですが、買ってしばらく放置していた小説によせばいいのに手を伸
ばしてしまいました。
結果。とっても眠いです。
日曜日に寝貯め？したけど、やっぱり眠い。
雨ですが、今日も一日頑張ります。＼(^o^)／
夕方はテニススクール♪暴れます。（笑）
【追記】
いつものように、仕事後、テニススクールに出掛けました。
ん？？？
最近、見かけなかった人がおる。
げ！ナンシーだ！！！！
と言う訳で、またナンシー君と戦って来ました。
出来ないのが本人は悔しいのでしょうねぇー。
なんと、今日は失敗すると“舌打ち”をしていました。
驚きです。そんなキャラだった？？？？
やっと“男らしさ”が出て来たのかしら？？？
…でも、相変わらずなテニススタイルでした。
何がそんなに“女らしく”なっっちゃうのでしょうか？？？今度マネして
見ようかなぁー。
うーん。無理。(^^ゞ
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Mon, 6 Oct 2008 23:35:29 +0900
これって何の自慢に…今更ですが。（笑）
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ばーぃせこー♪
Sun, 5 Oct 2008 12:35:50 +0900
これを聞きながら、近所を爆走してきます。
もちろん、ママチャリで。＼(^o^)／
http://jp.youtube.com/watch?v=2CTPLUcQAjk
Bicycle bicycle bicycle
I want to ride my bicycle bicycle bicycle
I want to ride my bicycle
I want to ride my bike
I want to ride my bicycle
I want to ride it where I like
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Sun, 5 Oct 2008 12:35:50 +0900
もちろん、ママチャリで。＼(^o^)／
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ソフトボール
Sat, 4 Oct 2008 09:28:48 +0900
とっても天気が良い。
まさしく！スポーツ観戦の秋！！！！
という訳で、友人が所属しているチームのソフトボールの試合が
あるので、観戦に出掛けます。＼(^o^)／
見ているとウズウズしちゃうかな？？？（笑）
では、後ほど。(^_-)-☆]]>
Sat, 4 Oct 2008 09:28:48 +0900
まさしく！スポーツ観戦の秋！！！！
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カロリー
Fri, 3 Oct 2008 16:50:04 +0900
今日の記事から。
過食は脳を混乱させてさまざまな損傷を引き起こし、糖尿病や心臓病その他
の疾患の原因をつくる可能性があるとの研究結果が２日発表された。
米ウィスコンシン大マディソン校のドンシェン・カイ氏らが専門誌Ｃｅｌｌ
に発表した内容によると、過食により、脳内で通常は休止状態にある免疫シ
ステムの経路が稼動し、実在しない侵入者を攻撃・破壊するため免疫細胞が
送り出される可能性が判明した。
この発見は、肥満がなぜ他の多くの病気を引き起こすかの解明に役立つ可能
性があるほか、肥満そのものの予防にもつながるかもしれないという。
食欲の秋。
食べ過ぎには注意したいですね。(^^ゞ
カロリーの摂り過ぎが脳を狂わせる可能性があるみたいですし。
腹八分目！！！！なんですね。
ついつい、満腹。何てことが多いぞ！あぁ、反省。ただ、反省。
画像①北八ヶ岳から見た星空
画像②白川郷合掌造り集落から見た星空
画像③阿蘇にしはらウインドファームから見た星空
（星のある風景より）
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Fri, 3 Oct 2008 16:50:04 +0900
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おかゆ
Thu, 2 Oct 2008 13:09:43 +0900
今日のランチは“梅がゆセット”700円。
粥なのに700円は高いかな？
土鍋（１人用）に米＆卵＆梅干し＆昆布が入った粥と、サラダ＆ドリンク付き。
調子の悪い時などは、体に優しいので食べに行きます。
今日はお腹が壊れ気味。村祭りまでは開催されませんでしたが、予防で温かくて
消化の良い物と思いセレクトしてみました。
飲み物はミルクティー。粥にミルクティー？？？変かな？？？（笑）
締めに“こんぶ茶”を出してくれました。
ホッ！とした一時、まったりして来ました。
本日、帰りに“酸素カプセル”に入って来ます。これで体の不調をすっ飛ばすぞ
！！！(^_-)-☆
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Thu, 2 Oct 2008 13:09:43 +0900
今日は一日
会議です。
全国の関連会社の代表が千葉に終結するもので、午前中から午後にかけて
＆夜の懇親会まで、千葉が幹事なので事務局に詰めるので一日仕事です。(^^ゞ
気が重いです。
とりあえず、頑張りますねー。
行ってきます。(*^^)v
パスタ♪
とにかく“麺食い”な私。
ラーメン、日本蕎麦、うどん、パスタ等あらゆる麺類を好んでよく食べます。
映画「ＵＤＯＮ」での“麺通団”に入りたい。と冗談抜きに思ったくらい。（笑）
でも、麺類ってダイエットにとっては敵！！！！なんですよねー。
炭水化物だし。たいてい味が濃ゆいし…。
月末のドックに向けて体重をなんとかせねば！と思っているのに。
先日の親戚宅では、これでもか？と食してしまい、せっかく２ｋｇ痩せたのに…そ
の分戻る。（いわゆるリバウンド。爆）
そして、昨日は友人に付き合い、またパスタを食してしまいました。美味しかった
のです。生麺だし。幸せぇーーーーー。とっても♡
あああぁ。ダメじゃん(░◦＿◦░)私。
今日から、心を鬼にして何とかせねば！！！
何とかなるかな？？？しないとまずい。（無駄な抵抗？笑）
じつに眠い。
やっぱり、連休明け。
頭はポーっとしてます。
こんなんじゃいかんねぇー。
頑張らねば！！！（いつも言ってる。笑）
通勤電車で高校生の荷物が足に当たって痛かった。
あの大きな荷物には、何が入っているのでしょうか？？？
うーん。
エンヂン☆スタート…出来るかな？？？
【追記】
今しがた（12：37）地震があった。
震源地は不明！不明？？？？ええええーーーーー。
震度３なので結構揺れました。気象協会のＨＰによると千葉県北東部震度４
北西部・南部３となってます。
あ！今詳しく出ました。
震源地・千葉県東方沖M4.3震源の深さ約30km
だそうです。
マリと子犬の物語
ＤＶＤを見ました。
新潟県中越地震で被害を受けた山古志村（現長岡市）での実話です。
涙。涙でした。あぁ、感動でした。
大地震で無人になった村に取り残されながらも、必死でわが子を守り
抜く母犬の強さと優しさを圧倒的な力強さでみせる物語。
子役の佐々木麻緒ちゃんの演技が上手かったなぁー。(^_-)-☆
今日も良い天気ぃ♪（サザエさん風）
[今日も良い天気ぃ♪（サザエさん風）]
今日は、良い天気なので暑いすね〜。
用事を無事終え、これから千葉に帰ります。
着くのは、20時頃の予定です。気を付けて帰ります。
(≧▼≦)
[no title]
お出掛け♪
親戚の所に行って来まぁーす。(^_-)-☆
帰りは明日になるので、コメントは帰ってから書きますねー。
行って来まぁーす。(*^_^*)
Ｍｏｏｎ
画像①月と金星とシーサー（沖縄）
画像②blue moon（青い月ではなく、ひと月のうちに満月が2回あるときの呼び名）
画像③かぐやから見た地球（月周回衛星かぐや）
【月】
地球の衛星。
直径は地球の約0.2724倍 (1/3.7)。これは地球サイズの惑星をめぐる衛星としては
非常に大きいものである。
形状はほぼ球形だが、わずかに西洋梨型をしている。
質量はおよそ地球の0.0123倍 (1/81)。
表面積（3793万km²）は地球の表面積の7.4%に相当し、アフリカ大陸とオーストラリ
ア大陸を合わせた面積よりもわずかに小さい。
地球中心から月の中心までの距離（平均）は、38万4,403km。
月の明るさは満月で-12.7等、半月でも-10等前後に達し、夜間における最も明るい天
然光源である。
本日の月齢 10.8
長潮…干満の間隔が長く、変化が緩やかな時期
今日は、天気も良いので、夜空を眺めてみませんか？？？
日没後、西の空から火星、金星、木星、月の順番で見えます。
火星（17：00）と金星（18：00過ぎ）は、沈んでしまいますが、木星は22時位までは
見えます。高度はかなり低くなりますが…。
昨晩もきれいに木星が見えていました。＼(^o^)／
お昼休みに会社の周りを散歩した。
金木犀のイイ匂いが何処からか？？？探すと大きな木の陰にありました。
オレンジ色の小さい花がたくさん咲いてきれいだし、良い匂い。(░◦＿◦░)
枝を切っちゃうと、不思議とお花がボロボロ落ちてしまうのですよね～。
ヤッパリ自然の中で香るのが一番なのでしょうね。
なんとも…。
昨日の敗戦のショックか？？？(^^ゞ
寝不足の影響か？？？
体がシャキッと動きません。
頭もか！！！！（笑）
こんな時こそ、“集中”ですね。
お仕事頑張ります。
では、後ほど。(^^)/~~~
ドキドキ☆
興奮状態で、寝れませーン。
いかんいかん。明日も一応、お仕事がメイン。早く寝ねば。(^^ゞ
私事ですが、明日（もう今日か？！）18：00東京ドームに野球観戦に参ります。
17：30までが定時なので、明日はちょこっと早退して東京ドームまで。
【巨人ＶＳ阪神】
大事な一戦です。ＣＳに出れるのは、決まっていますが、ぜひセリーグ優勝！！！
も頂きたいです。２００５年以来ですから。
出来れば、いいえ！日本一を目指しましょう！！！！
関東地方。巨人ファンが多い土地柄。
昔は他球団ファンというだけで肩身が狭かった。
今は、オープンにしているので、のびのびとやってます。(^^ゞ
明日は、お仕事バックの他に応援グッズ一式のバックが１個増えます。
もっと見たかった。
緒形拳さんが亡くなった。71歳。
まだまだこれから、沢山いい演技が見たかった俳優の一人。
親が時代劇が好きだったので、ＴＶで良く見ていました。
今みたいにＴＶが何台もある時代じゃなかったし、ビデオも無かった頃だった
ので、チャンネル選択権が全くなかったなぁー。（笑）
子供の頃見た、峠の群像（ＮＨＫ）で大石内蔵助をやったのが、とっても印象
に残っています。
すでに小学生の頃から渋好みの片鱗が…。（笑）
↓ これ可愛い。中からフィギュアが登場する新感覚浴玩にドキドキの新アイテム
登場 「スカルちゃんのおそろしーバスタイム」 2008年10月25日発売予定
真っ赤なお風呂からガイコツ出現？！
http://www.wizinc.co.jp/ir/files/news_081001_s.pdf
7：40
今朝は一番ＧＥＴ(*^^)v
これって何の自慢に…今更ですが。（笑）
昨晩は、いつもよりも早めに布団に入り、今朝に備えましょう！と思って
いたのですが、買ってしばらく放置していた小説によせばいいのに手を伸
ばしてしまいました。
結果。とっても眠いです。
日曜日に寝貯め？したけど、やっぱり眠い。
雨ですが、今日も一日頑張ります。＼(^o^)／
夕方はテニススクール♪暴れます。（笑）
【追記】
いつものように、仕事後、テニススクールに出掛けました。
ん？？？
最近、見かけなかった人がおる。
げ！ナンシーだ！！！！
と言う訳で、またナンシー君と戦って来ました。
出来ないのが本人は悔しいのでしょうねぇー。
なんと、今日は失敗すると“舌打ち”をしていました。
驚きです。そんなキャラだった？？？？
やっと“男らしさ”が出て来たのかしら？？？
…でも、相変わらずなテニススタイルでした。
何がそんなに“女らしく”なっっちゃうのでしょうか？？？今度マネして
見ようかなぁー。
うーん。無理。(^^ゞ
ばーぃせこー♪
これを聞きながら、近所を爆走してきます。
もちろん、ママチャリで。＼(^o^)／
http://jp.youtube.com/watch?v=2CTPLUcQAjk
Bicycle bicycle bicycle
I want to ride my bicycle bicycle bicycle
I want to ride my bicycle
I want to ride my bike
I want to ride my bicycle
I want to ride it where I like
ソフトボール
とっても天気が良い。
まさしく！スポーツ観戦の秋！！！！
という訳で、友人が所属しているチームのソフトボールの試合が
あるので、観戦に出掛けます。＼(^o^)／
見ているとウズウズしちゃうかな？？？（笑）
では、後ほど。(^_-)-☆
カロリー
今日の記事から。
過食は脳を混乱させてさまざまな損傷を引き起こし、糖尿病や心臓病その他
の疾患の原因をつくる可能性があるとの研究結果が２日発表された。
米ウィスコンシン大マディソン校のドンシェン・カイ氏らが専門誌Ｃｅｌｌ
に発表した内容によると、過食により、脳内で通常は休止状態にある免疫シ
ステムの経路が稼動し、実在しない侵入者を攻撃・破壊するため免疫細胞が
送り出される可能性が判明した。
この発見は、肥満がなぜ他の多くの病気を引き起こすかの解明に役立つ可能
性があるほか、肥満そのものの予防にもつながるかもしれないという。
食欲の秋。
食べ過ぎには注意したいですね。(^^ゞ
カロリーの摂り過ぎが脳を狂わせる可能性があるみたいですし。
腹八分目！！！！なんですね。
ついつい、満腹。何てことが多いぞ！あぁ、反省。ただ、反省。
画像①北八ヶ岳から見た星空
画像②白川郷合掌造り集落から見た星空
画像③阿蘇にしはらウインドファームから見た星空
（星のある風景より）
おかゆ
今日のランチは“梅がゆセット”700円。
粥なのに700円は高いかな？
土鍋（１人用）に米＆卵＆梅干し＆昆布が入った粥と、サラダ＆ドリンク付き。
調子の悪い時などは、体に優しいので食べに行きます。
今日はお腹が壊れ気味。村祭りまでは開催されませんでしたが、予防で温かくて
消化の良い物と思いセレクトしてみました。
飲み物はミルクティー。粥にミルクティー？？？変かな？？？（笑）
締めに“こんぶ茶”を出してくれました。
ホッ！とした一時、まったりして来ました。
本日、帰りに“酸素カプセル”に入って来ます。これで体の不調をすっ飛ばすぞ
！！！(^_-)-☆