http://www.karadakara.com/note/some/record/list/s1n3.html 健康は一日にして成らず。なでしこさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 21 Nov 2008 21:47:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_s1n3.html Fri, 21 Nov 2008 21:47:45 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 早起きして仕事する予定が、、いつもの寝坊！！ 10時半から卓球です。 遊びは今日まで、連休は良い奥様をして仕事。 卓球1時間半結構続くようになった。ちょっと疲れたかな？ ｋさんに寿司屋さんで天ぷらセット(2,100円）御馳走になる。 お腹いっぱいになりました（＾＾）ｖ 今日はシフォンケーキを作ってきてくれました。

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【今日の感想】
早起きして仕事する予定が、、いつもの寝坊！！
10時半から卓球です。
遊びは今日まで、連休は良い奥様をして仕事。
卓球1時間半結構続くようになった。ちょっと疲れたかな？
ｋさんに寿司屋さんで天ぷらセット(2,100円）御馳走になる。
お腹いっぱいになりました（＾＾）ｖ
今日はシフォンケーキを作ってきてくれました。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_s1n3.html Thu, 20 Nov 2008 18:07:42 +0900 【今日のできごと】 10時～書類提出 午後。。仕事する予定 【今日の感想】 昨夜は徹夜する事もなく余裕をもって提出出来た。 趣味を1日削れば仕事ができる。当たり前の事を今頃気づく。 今日はランチなし残り物のおでんを毎日のように食べる。 今日が一番美味しかった（＾－＾）　

]]> Thu, 20 Nov 2008 18:07:42 +0900 10時～書類提出
午後。。仕事する予定
【今日の感想】
昨夜は徹夜する事もなく余裕をもって提出出来た。
趣味を1日削れば仕事ができる。当たり前の事を今頃気づく。
今日はランチなし残り物のおでんを毎日のように食べる。
今日が一番美味しかった（＾－＾）　]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081119_s1n3.html Wed, 19 Nov 2008 18:36:29 +0900 【今日のできごと】 午前中　仕事の整理 1時～母を送っていく 2時～ミニバレー 【今日の感想】 家の中は寒い。北側に台所があり誰もいない元子供部屋は暖か。。 上手く片づけをして南の部屋で仕事出来るようにしよう～ ミニバレーは寒くなると疲れもそれほどないです。 帰りに友人に誘われて行きつけの和カフェでコーヒーとシュークリーム ここの手作りのシュークリームは美味しいの＾＾390円也 おごってもらっちゃった（*^_^*）外は真っ暗6時前でした。

]]> Wed, 19 Nov 2008 18:36:29 +0900 午前中　仕事の整理
1時～母を送っていく
2時～ミニバレー
【今日の感想】
家の中は寒い。北側に台所があり誰もいない元子供部屋は暖か。。
上手く片づけをして南の部屋で仕事出来るようにしよう～
ミニバレーは寒くなると疲れもそれほどないです。
帰りに友人に誘われて行きつけの和カフェでコーヒーとシュークリーム
ここの手作りのシュークリームは美味しいの＾＾390円也
おごってもらっちゃった（*^_^*）外は真っ暗6時前でした。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_s1n3.html Tue, 18 Nov 2008 23:16:14 +0900 【今日のできごと】 11時～卓球 2時～絵手紙 【今日の感想】 仕事が詰まっているから？？？絵手紙行けないかも？？ 行きたいけれど。。またまた自分の首絞めか！！ 卓球3回目・・1時間弱したが40分くらいから程よい汗をかいた。 だんだん疲れなくなっている様だ＾＾ｖ 10分ほど歩いて和食の店でおにぎり定食（650円）を食べる。 おかか、鮭、梅干しのおにぎり、味噌汁、野菜サラダ、だし巻き卵 で結構お腹いっぱいになった。 絵手紙行ってしもうた。差し入れにモンブラン、ひよこ饅頭＾＾ｖ

]]> Tue, 18 Nov 2008 23:16:14 +0900 11時～卓球
2時～絵手紙
【今日の感想】
仕事が詰まっているから？？？絵手紙行けないかも？？
行きたいけれど。。またまた自分の首絞めか！！
卓球3回目・・1時間弱したが40分くらいから程よい汗をかいた。
だんだん疲れなくなっている様だ＾＾ｖ
10分ほど歩いて和食の店でおにぎり定食（650円）を食べる。
おかか、鮭、梅干しのおにぎり、味噌汁、野菜サラダ、だし巻き卵
で結構お腹いっぱいになった。
絵手紙行ってしもうた。差し入れにモンブラン、ひよこ饅頭＾＾ｖ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_s1n3.html Mon, 17 Nov 2008 23:19:52 +0900 【今日のできごと】 10時～仕事を一寸する。 1時～ミニバレー行こうか迷う。 【今日の感想】 ミニバレーの当番だったが忙しいなら良いよと別な人が変わったてくれた。 当番でないなら行かなくてもいいかなと思う。。ややミニバレー離れ？ チームメイトが1人仕事でやめ2人だけでは登録も出来なく。。宙に浮いたチーム＾＾； 毎月あった練習試合も今年2月を最後にお休み中。目標がなく練習も身が入らない。 プレー中は笑ってばかりで楽しいけれど。。。あ‘～仕事行かなきゃ～～～ 牡蠣のお礼に食パン2斤、ロールケーキ、抹茶饅頭、3人に頂く。

]]> Mon, 17 Nov 2008 23:19:52 +0900 10時～仕事を一寸する。
1時～ミニバレー行こうか迷う。
【今日の感想】
ミニバレーの当番だったが忙しいなら良いよと別な人が変わったてくれた。
当番でないなら行かなくてもいいかなと思う。。ややミニバレー離れ？
チームメイトが1人仕事でやめ2人だけでは登録も出来なく。。宙に浮いたチーム＾＾；
毎月あった練習試合も今年2月を最後にお休み中。目標がなく練習も身が入らない。
プレー中は笑ってばかりで楽しいけれど。。。あ‘～仕事行かなきゃ～～～
牡蠣のお礼に食パン2斤、ロールケーキ、抹茶饅頭、3人に頂く。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_s1n3.html Sun, 16 Nov 2008 20:11:19 +0900 【今日のできごと】 午前中仕事 【今日の感想】 昨日はさすがにカロリーオーバー＾＾； 明日から甘い物を控えよう。。今日からじゃなく？？ 暖かくて薄着をしたつもだが、車の中は暑い。。 エアコンを入れて走りました。 途中にフリマをやっている所があって、寄りたかったが仕事。。。 帰りも。。ｏｔｔｏのお昼の用意があり断念！！

]]> Sun, 16 Nov 2008 20:11:19 +0900 午前中仕事
【今日の感想】
昨日はさすがにカロリーオーバー＾＾；
明日から甘い物を控えよう。。今日からじゃなく？？
暖かくて薄着をしたつもだが、車の中は暑い。。
エアコンを入れて走りました。
途中にフリマをやっている所があって、寄りたかったが仕事。。。
帰りも。。ｏｔｔｏのお昼の用意があり断念！！


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_s1n3.html Sun, 16 Nov 2008 13:50:49 +0900 【今日のできごと】 28回目の結婚記念日 【今日の感想】 よく続いたなぁ～と思う。 外食が苦手なｏｔｔｏ「美味しい物食べに行こう」と言っても、 「何か買ってくればいい・・」いつもこうなのです。 テーブルにはバラのアレンジがむなしく・・・・ 今日は特別。。11時前から2人でお祝い（ただ飲んだだけ） ワインを飲みました。つまみはスモークレバー美味しかったです。

]]> Sun, 16 Nov 2008 13:50:49 +0900 28回目の結婚記念日
【今日の感想】
よく続いたなぁ～と思う。
外食が苦手なｏｔｔｏ「美味しい物食べに行こう」と言っても、
「何か買ってくればいい・・」いつもこうなのです。
テーブルにはバラのアレンジがむなしく・・・・

今日は特別。。11時前から2人でお祝い（ただ飲んだだけ）
ワインを飲みました。つまみはスモークレバー美味しかったです。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_s1n3.html Fri, 14 Nov 2008 18:29:08 +0900 【今日のできごと】 掃除の日だが、佐伯までランチを食べに行く。 【今日の感想】 県境の山の中に東京から移り住んだ夫婦2人でやっているパン屋さん。 ログハウス、まきストーブのある静かでのどかなお店です。 2時間半ゆったりと食事をしました。紅葉も少し進んでいて。。 久しぶりに山を眺める時間ができました（我が家の裏も山ですが・・） キノコのマリネ、ごぼうとえのきのサラダ、白和え、ハムサンド、 野菜たっぷりのスープ、鶏肉の赤ワイン煮ポテト添え、栗の渋皮煮、シュトーレン、 柿、梨、コーヒー、パン色々。お腹いっぱいになりました（今日もまた食べ過ぎ） 自宅から50分車で走って、2,000円のランチ。久しぶりにゆったりとした気分になれました。

]]> Fri, 14 Nov 2008 18:29:08 +0900 掃除の日だが、佐伯までランチを食べに行く。
【今日の感想】
県境の山の中に東京から移り住んだ夫婦2人でやっているパン屋さん。
ログハウス、まきストーブのある静かでのどかなお店です。
2時間半ゆったりと食事をしました。紅葉も少し進んでいて。。
久しぶりに山を眺める時間ができました（我が家の裏も山ですが・・）
キノコのマリネ、ごぼうとえのきのサラダ、白和え、ハムサンド、
野菜たっぷりのスープ、鶏肉の赤ワイン煮ポテト添え、栗の渋皮煮、シュトーレン、
柿、梨、コーヒー、パン色々。お腹いっぱいになりました（今日もまた食べ過ぎ）
自宅から50分車で走って、2,000円のランチ。久しぶりにゆったりとした気分になれました。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_s1n3.html Thu, 13 Nov 2008 18:17:59 +0900 【今日のできごと】 ９時半～パン教室 ２時～仕事の説明会 【今日の感想】 今日のパン教室は初級３人、お楽しみコース４人で にぎやかでした、３組がそれぞれ別のメニューを作ったので 試食が沢山でした。 私たち２人は、かぼちゃプリン、マンナンミルクパン、コーン明太子パン、 おかずは皆豚バラ肉巻きコロッケ、、美味しかったなぁ～ 次の仕事は。。お腹いっぱいであまり聞いていなかったが？？ いまやっているのよりは楽そうです。

]]> Thu, 13 Nov 2008 18:17:59 +0900 ９時半～パン教室
２時～仕事の説明会
【今日の感想】
今日のパン教室は初級３人、お楽しみコース４人で
にぎやかでした、３組がそれぞれ別のメニューを作ったので
試食が沢山でした。
私たち２人は、かぼちゃプリン、マンナンミルクパン、コーン明太子パン、
おかずは皆豚バラ肉巻きコロッケ、、美味しかったなぁ～
次の仕事は。。お腹いっぱいであまり聞いていなかったが？？
いまやっているのよりは楽そうです。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_s1n3.html Wed, 12 Nov 2008 18:35:16 +0900 【今日のできごと】 午前中　アレンジフラワー 午後　　母をダンスに送る 　　　　２時～ミニバレー 【今日の感想】 ゆっくり掃除する暇もなくお出かけ。。。 これでいいのかなぁ～と思いつつ出かける私。 アレンジは赤、黄色、エンジのばらとカーネーション ラウンドにさしてテーブルの中央に飾ると豪華＊＊＊ テーブルの上を片付けないと豪華さも半減＾＾； ミニバレーで忘年会の話。。。参加したいけど参加できないかも？？？

]]> Wed, 12 Nov 2008 18:35:16 +0900 午前中　アレンジフラワー
午後　　母をダンスに送る
　　　　２時～ミニバレー
【今日の感想】
ゆっくり掃除する暇もなくお出かけ。。。
これでいいのかなぁ～と思いつつ出かける私。
アレンジは赤、黄色、エンジのばらとカーネーション
ラウンドにさしてテーブルの中央に飾ると豪華＊＊＊
テーブルの上を片付けないと豪華さも半減＾＾；
ミニバレーで忘年会の話。。。参加したいけど参加できないかも？？？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_s1n3.html Tue, 11 Nov 2008 18:36:44 +0900 【今日のできごと】 １０時４０分～卓球 １２時～　ランチ 【今日の感想】 昨日の疲れは少々あるが、、脂肪燃焼、、卓球でいい汗をかきました。 前回は３０分でへとへとでしたが、今日は少し続くようになりました。 年のせいか２０分くらいから顔と頭から汗がどーっと流れ始めたーー； 休憩無しで４０分。楽しかった。 ランチは欧風ラテン旬彩レストラン？欧風？和風？で。。 肉料理のランチ（パン、サラダ、デザートコーヒー付き）９８０円。。 豚ブロックのトマトソース煮、肉が柔らかで美味しかった。 デザートのフルーツグラタンもグーでした。

]]> Tue, 11 Nov 2008 18:36:44 +0900 １０時４０分～卓球
１２時～　ランチ
【今日の感想】
昨日の疲れは少々あるが、、脂肪燃焼、、卓球でいい汗をかきました。
前回は３０分でへとへとでしたが、今日は少し続くようになりました。
年のせいか２０分くらいから顔と頭から汗がどーっと流れ始めたーー；
休憩無しで４０分。楽しかった。
ランチは欧風ラテン旬彩レストラン？欧風？和風？で。。
肉料理のランチ（パン、サラダ、デザートコーヒー付き）９８０円。。
豚ブロックのトマトソース煮、肉が柔らかで美味しかった。
デザートのフルーツグラタンもグーでした。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_s1n3.html Tue, 11 Nov 2008 00:05:16 +0900 【今日のできごと】 午前８時４０分集合　９時出発。。 午後１時～２時　〇〇大会〇〇式 【今日の感想】 お昼は障害者が働いている県庁のそばでランチ、 チキン南蛮定食（ご飯お代わり自由）＋ご汁　500円 コーヒー、チーズケーキ各100円安くて美味しいお店で・・ 式が終わり知事と握手ヽ(^o^)丿 気分良くして帰りは、お菓子屋さん、ハムソーセージの店、パン屋。。 お菓子やパン、スモークレバー、あじ豚、串カツ、あぁ～買いすぎました。 合計4,764円5日間1人で食べきれないわぁ～また冷凍？？？反省ーー。

]]> Tue, 11 Nov 2008 00:05:16 +0900 午前８時４０分集合　９時出発。。
午後１時～２時　〇〇大会〇〇式
【今日の感想】
お昼は障害者が働いている県庁のそばでランチ、
チキン南蛮定食（ご飯お代わり自由）＋ご汁　500円
コーヒー、チーズケーキ各100円安くて美味しいお店で・・
式が終わり知事と握手ヽ(^o^)丿
気分良くして帰りは、お菓子屋さん、ハムソーセージの店、パン屋。。
お菓子やパン、スモークレバー、あじ豚、串カツ、あぁ～買いすぎました。
合計4,764円5日間1人で食べきれないわぁ～また冷凍？？？反省ーー。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_s1n3.html Sun, 9 Nov 2008 13:43:22 +0900 【今日のできごと】 １１時過ぎ母をコンサートに連れて行く。 【今日の感想】

]]> Sun, 9 Nov 2008 13:43:22 +0900 １１時過ぎ母をコンサートに連れて行く。

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_s1n3.html Sat, 8 Nov 2008 19:48:56 +0900 【今日のできごと】 午前中　ぼーっとテレビを見る 午後　美容室に行く 【今日の感想】 昨日までの疲れがどーっときました。 ２か月ぶりの美容院・・・短くカットしてすいてもらったのでスッキリ。 昨日までの（２日間）食欲不振も吹っ飛び。。。 じっとしていると口が寂しくなるーー； 今日は１２時までには寝るとしよう～

]]> Sat, 8 Nov 2008 19:48:56 +0900 午前中　ぼーっとテレビを見る
午後　美容室に行く
【今日の感想】
昨日までの疲れがどーっときました。
２か月ぶりの美容院・・・短くカットしてすいてもらったのでスッキリ。
昨日までの（２日間）食欲不振も吹っ飛び。。。
じっとしていると口が寂しくなるーー；
今日は１２時までには寝るとしよう～]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_s1n3.html Fri, 7 Nov 2008 21:52:15 +0900 【今日のできごと】 提出、卓球、和カフェに行く 【今日の感想】 今朝は４時まで書類のまとめをして、3時間半ほど寝て１０時過ぎに提出、 １２時に終わり軽く食事をして１時から卓球ヽ(^o^)丿 意外な所で仕事仲間が、卓球に乗ってきて。。。 初心者の私。。30分で汗たら～～りｾﾞｲｾﾞｲ・・ 結構いい運動になりました。 後はお楽しみカフェでコーヒーとシフォンケーキでお疲れさん。 今になって疲れがどーっと出てきた。寝不足だー

]]> Fri, 7 Nov 2008 21:52:15 +0900 提出、卓球、和カフェに行く
【今日の感想】
今朝は４時まで書類のまとめをして、3時間半ほど寝て１０時過ぎに提出、
１２時に終わり軽く食事をして１時から卓球ヽ(^o^)丿
意外な所で仕事仲間が、卓球に乗ってきて。。。
初心者の私。。30分で汗たら～～りｾﾞｲｾﾞｲ・・
結構いい運動になりました。
後はお楽しみカフェでコーヒーとシフォンケーキでお疲れさん。
今になって疲れがどーっと出てきた。寝不足だー]]> 【今日のできごと】 【今日の感想】 早起きして仕事する予定が、、いつもの寝坊！！ 10時半から卓球です。 遊びは今日まで、連休は良い奥様をして仕事。 卓球1時間半結構続くようになった。ちょっと疲れたかな？ ｋさんに寿司屋さんで天ぷらセット(2,100円）御馳走になる。 お腹いっぱいになりました（＾＾）ｖ 今日はシフォンケーキを作ってきてくれました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_s1n3.html 【今日のできごと】 10時～書類提出 午後。。仕事する予定 【今日の感想】 昨夜は徹夜する事もなく余裕をもって提出出来た。 趣味を1日削れば仕事ができる。当たり前の事を今頃気づく。 今日はランチなし残り物のおでんを毎日のように食べる。 今日が一番美味しかった（＾－＾）　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_s1n3.html 【今日のできごと】 午前中　仕事の整理 1時～母を送っていく 2時～ミニバレー 【今日の感想】 家の中は寒い。北側に台所があり誰もいない元子供部屋は暖か。。 上手く片づけをして南の部屋で仕事出来るようにしよう～ ミニバレーは寒くなると疲れもそれほどないです。 帰りに友人に誘われて行きつけの和カフェでコーヒーとシュークリーム ここの手作りのシュークリームは美味しいの＾＾390円也 おごってもらっちゃった（*^_^*）外は真っ暗6時前でした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081119_s1n3.html 【今日のできごと】 11時～卓球 2時～絵手紙 【今日の感想】 仕事が詰まっているから？？？絵手紙行けないかも？？ 行きたいけれど。。またまた自分の首絞めか！！ 卓球3回目・・1時間弱したが40分くらいから程よい汗をかいた。 だんだん疲れなくなっている様だ＾＾ｖ 10分ほど歩いて和食の店でおにぎり定食（650円）を食べる。 おかか、鮭、梅干しのおにぎり、味噌汁、野菜サラダ、だし巻き卵 で結構お腹いっぱいになった。 絵手紙行ってしもうた。差し入れにモンブラン、ひよこ饅頭＾＾ｖ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_s1n3.html 【今日のできごと】 10時～仕事を一寸する。 1時～ミニバレー行こうか迷う。 【今日の感想】 ミニバレーの当番だったが忙しいなら良いよと別な人が変わったてくれた。 当番でないなら行かなくてもいいかなと思う。。ややミニバレー離れ？ チームメイトが1人仕事でやめ2人だけでは登録も出来なく。。宙に浮いたチーム＾＾； 毎月あった練習試合も今年2月を最後にお休み中。目標がなく練習も身が入らない。 プレー中は笑ってばかりで楽しいけれど。。。あ‘～仕事行かなきゃ～～～ 牡蠣のお礼に食パン2斤、ロールケーキ、抹茶饅頭、3人に頂く。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_s1n3.html 【今日のできごと】 午前中仕事 【今日の感想】 昨日はさすがにカロリーオーバー＾＾； 明日から甘い物を控えよう。。今日からじゃなく？？ 暖かくて薄着をしたつもだが、車の中は暑い。。 エアコンを入れて走りました。 途中にフリマをやっている所があって、寄りたかったが仕事。。。 帰りも。。ｏｔｔｏのお昼の用意があり断念！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_s1n3.html 【今日のできごと】 28回目の結婚記念日 【今日の感想】 よく続いたなぁ～と思う。 外食が苦手なｏｔｔｏ「美味しい物食べに行こう」と言っても、 「何か買ってくればいい・・」いつもこうなのです。 テーブルにはバラのアレンジがむなしく・・・・ 今日は特別。。11時前から2人でお祝い（ただ飲んだだけ） ワインを飲みました。つまみはスモークレバー美味しかったです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_s1n3.html 【今日のできごと】 掃除の日だが、佐伯までランチを食べに行く。 【今日の感想】 県境の山の中に東京から移り住んだ夫婦2人でやっているパン屋さん。 ログハウス、まきストーブのある静かでのどかなお店です。 2時間半ゆったりと食事をしました。紅葉も少し進んでいて。。 久しぶりに山を眺める時間ができました（我が家の裏も山ですが・・） キノコのマリネ、ごぼうとえのきのサラダ、白和え、ハムサンド、 野菜たっぷりのスープ、鶏肉の赤ワイン煮ポテト添え、栗の渋皮煮、シュトーレン、 柿、梨、コーヒー、パン色々。お腹いっぱいになりました（今日もまた食べ過ぎ） 自宅から50分車で走って、2,000円のランチ。久しぶりにゆったりとした気分になれました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_s1n3.html 【今日のできごと】 ９時半～パン教室 ２時～仕事の説明会 【今日の感想】 今日のパン教室は初級３人、お楽しみコース４人で にぎやかでした、３組がそれぞれ別のメニューを作ったので 試食が沢山でした。 私たち２人は、かぼちゃプリン、マンナンミルクパン、コーン明太子パン、 おかずは皆豚バラ肉巻きコロッケ、、美味しかったなぁ～ 次の仕事は。。お腹いっぱいであまり聞いていなかったが？？ いまやっているのよりは楽そうです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_s1n3.html 【今日のできごと】 午前中　アレンジフラワー 午後　　母をダンスに送る 　　　　２時～ミニバレー 【今日の感想】 ゆっくり掃除する暇もなくお出かけ。。。 これでいいのかなぁ～と思いつつ出かける私。 アレンジは赤、黄色、エンジのばらとカーネーション ラウンドにさしてテーブルの中央に飾ると豪華＊＊＊ テーブルの上を片付けないと豪華さも半減＾＾； ミニバレーで忘年会の話。。。参加したいけど参加できないかも？？？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_s1n3.html 【今日のできごと】 １０時４０分～卓球 １２時～　ランチ 【今日の感想】 昨日の疲れは少々あるが、、脂肪燃焼、、卓球でいい汗をかきました。 前回は３０分でへとへとでしたが、今日は少し続くようになりました。 年のせいか２０分くらいから顔と頭から汗がどーっと流れ始めたーー； 休憩無しで４０分。楽しかった。 ランチは欧風ラテン旬彩レストラン？欧風？和風？で。。 肉料理のランチ（パン、サラダ、デザートコーヒー付き）９８０円。。 豚ブロックのトマトソース煮、肉が柔らかで美味しかった。 デザートのフルーツグラタンもグーでした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_s1n3.html 【今日のできごと】 午前８時４０分集合　９時出発。。 午後１時～２時　〇〇大会〇〇式 【今日の感想】 お昼は障害者が働いている県庁のそばでランチ、 チキン南蛮定食（ご飯お代わり自由）＋ご汁　500円 コーヒー、チーズケーキ各100円安くて美味しいお店で・・ 式が終わり知事と握手ヽ(^o^)丿 気分良くして帰りは、お菓子屋さん、ハムソーセージの店、パン屋。。 お菓子やパン、スモークレバー、あじ豚、串カツ、あぁ～買いすぎました。 合計4,764円5日間1人で食べきれないわぁ～また冷凍？？？反省ーー。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_s1n3.html 【今日のできごと】 １１時過ぎ母をコンサートに連れて行く。 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_s1n3.html 【今日のできごと】 午前中　ぼーっとテレビを見る 午後　美容室に行く 【今日の感想】 昨日までの疲れがどーっときました。 ２か月ぶりの美容院・・・短くカットしてすいてもらったのでスッキリ。 昨日までの（２日間）食欲不振も吹っ飛び。。。 じっとしていると口が寂しくなるーー； 今日は１２時までには寝るとしよう～ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_s1n3.html 【今日のできごと】 提出、卓球、和カフェに行く 【今日の感想】 今朝は４時まで書類のまとめをして、3時間半ほど寝て１０時過ぎに提出、 １２時に終わり軽く食事をして１時から卓球ヽ(^o^)丿 意外な所で仕事仲間が、卓球に乗ってきて。。。 初心者の私。。30分で汗たら～～りｾﾞｲｾﾞｲ・・ 結構いい運動になりました。 後はお楽しみカフェでコーヒーとシフォンケーキでお疲れさん。 今になって疲れがどーっと出てきた。寝不足だー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_s1n3.html