らりくまげんちょんさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/s9w3.html
健康は一日にして成らず。らりくまげんちょんさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 21 Nov 2008 13:03:56 +0900
-
予定がなくなった、一日料理ディ。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_s9w3.html
Fri, 21 Nov 2008 13:03:56 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
マロンケーキ、カフェラッテ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 21 Nov 2008 13:03:56 +0900
【昼ごはん】
マロンケーキ、カフェラッテ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
カンコとレッドグリフ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_s9w3.html
Fri, 21 Nov 2008 08:22:28 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
焼きたてパンを母と
【間食】
【晩ごはん】
韓国料理とアジアンキッチンをはしご
【夜食】
モンブラン弁当
【今日の感想】 ]]>
Fri, 21 Nov 2008 08:22:28 +0900
【昼ごはん】
焼きたてパンを母と
【間食】
【晩ごはん】
韓国料理とアジアンキッチンをはしご
【夜食】
モンブラン弁当
【今日の感想】 ]]>
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今日はクボンとごはん
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081119_s9w3.html
Thu, 20 Nov 2008 01:40:38 +0900
【朝ごはん】
柿
【昼ごはん】
紅しょうが弁当
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 20 Nov 2008 01:40:38 +0900
柿
【昼ごはん】
紅しょうが弁当
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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今日も頑張ろっと
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_s9w3.html
Wed, 19 Nov 2008 06:05:36 +0900
【朝ごはん】
弁当残り
【昼ごはん】
弁当
【間食】
【晩ごはん】
キム兄とごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 19 Nov 2008 06:05:36 +0900
弁当残り
【昼ごはん】
弁当
【間食】
【晩ごはん】
キム兄とごはん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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今日から連勤
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_s9w3.html
Mon, 17 Nov 2008 05:53:33 +0900
【朝ごはん】
弁当残り
【昼ごはん】
ホイル焼弁当
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 17 Nov 2008 05:53:33 +0900
弁当残り
【昼ごはん】
ホイル焼弁当
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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待ちにまった、エルベッタでランチ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_s9w3.html
Sun, 16 Nov 2008 18:14:34 +0900
絶品イタリアンで昼ワインを堪能♪
【朝ごはん】
ダーツいっき食い。妙に甘いものを欲している。
【昼ごはん】
エルベッタでランチ
【間食】
【晩ごはん】
寿司
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 16 Nov 2008 18:14:34 +0900
【朝ごはん】
ダーツいっき食い。妙に甘いものを欲している。
【昼ごはん】
エルベッタでランチ
【間食】
【晩ごはん】
寿司
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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ヨガか腰回し効果か。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_s9w3.html
Sun, 16 Nov 2008 02:45:04 +0900
3月から始めたヨガの成果か、最近やっとボディラインの変化を感じた。
やっぱ筋トレは大事。食べたいからその分頑張ろっと。
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】
【晩ごはん】
大根葉ふりかけ弁当
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 16 Nov 2008 02:45:04 +0900
やっぱ筋トレは大事。食べたいからその分頑張ろっと。
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】
【晩ごはん】
大根葉ふりかけ弁当
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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感じたことはそのまま受け入れるようにする
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_s9w3.html
Sat, 15 Nov 2008 03:05:22 +0900
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】
鳩サブレ
【晩ごはん】
弁当
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 15 Nov 2008 03:05:22 +0900
バナナ
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】
鳩サブレ
【晩ごはん】
弁当
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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うまいランチ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_s9w3.html
Thu, 13 Nov 2008 21:04:21 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
新世界で串かつ
【間食】
【晩ごはん】
白ナスをふわふわオクラ梅に包んで
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 13 Nov 2008 21:04:21 +0900
【昼ごはん】
新世界で串かつ
【間食】
【晩ごはん】
白ナスをふわふわオクラ梅に包んで
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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きもちいい秋晴れ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_s9w3.html
Wed, 12 Nov 2008 19:30:13 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
おでんの汁で煮た厚揚げとバナナ
【間食】
【晩ごはん】
おでんもどきの残りと柿
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 12 Nov 2008 19:30:13 +0900
【昼ごはん】
おでんの汁で煮た厚揚げとバナナ
【間食】
【晩ごはん】
おでんもどきの残りと柿
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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最近、自分の体重がまったくわからん
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_s9w3.html
Wed, 12 Nov 2008 10:43:54 +0900
前はおよその体重が体感できていたのに、最近は予測不可
【朝ごはん】
おでんと切干ダイコン残り
【昼ごはん】
もやしと豚バラ肉蒸し
【間食】
【晩ごはん】
バナナとおでん残り
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 12 Nov 2008 10:43:54 +0900
【朝ごはん】
おでんと切干ダイコン残り
【昼ごはん】
もやしと豚バラ肉蒸し
【間食】
【晩ごはん】
バナナとおでん残り
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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二日酔いで仕事
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_s9w3.html
Tue, 11 Nov 2008 01:45:44 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
フレンチクルーラ
【間食】
【晩ごはん】
紅しょうが弁当
【夜食】
おでん
【今日の感想】 ]]>
Tue, 11 Nov 2008 01:45:44 +0900
【昼ごはん】
フレンチクルーラ
【間食】
【晩ごはん】
紅しょうが弁当
【夜食】
おでん
【今日の感想】 ]]>
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はー食べすぎ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_s9w3.html
Tue, 11 Nov 2008 00:47:12 +0900
【朝ごはん】
弁当残りとポンデリング
【昼ごはん】
弁当
【間食】
【晩ごはん】
夜は後輩とバカ飲み
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 11 Nov 2008 00:47:12 +0900
弁当残りとポンデリング
【昼ごはん】
弁当
【間食】
【晩ごはん】
夜は後輩とバカ飲み
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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自分休み
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_s9w3.html
Sun, 9 Nov 2008 06:24:30 +0900
最近仕事で個人ではなく、チーム全体で患者様とのトラブルが絶えない。
そうゆう試練時期かもしれないが、辛い。
今日はのんびりリラックスしてみよう。
【朝ごはん】
【昼ごはん】
すだちかけうどん
【間食】
【晩ごはん】
遅い夕食
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 9 Nov 2008 06:24:30 +0900
そうゆう試練時期かもしれないが、辛い。
今日はのんびりリラックスしてみよう。
【朝ごはん】
【昼ごはん】
すだちかけうどん
【間食】
【晩ごはん】
遅い夕食
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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また心を透明なチャンネルに合わせよう
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_s9w3.html
Fri, 7 Nov 2008 14:04:04 +0900
【朝ごはん】
ばなな
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】
【晩ごはん】
弁当
【夜食】
【今日の感想】
明日から冷え込むらしいから、体調に注意しましょう。]]>
Fri, 7 Nov 2008 14:04:04 +0900
ばなな
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】
【晩ごはん】
弁当
【夜食】
【今日の感想】
明日から冷え込むらしいから、体調に注意しましょう。]]>
予定がなくなった、一日料理ディ。
【朝ごはん】
【昼ごはん】
マロンケーキ、カフェラッテ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_s9w3.html
カンコとレッドグリフ
【朝ごはん】
【昼ごはん】
焼きたてパンを母と
【間食】
【晩ごはん】
韓国料理とアジアンキッチンをはしご
【夜食】
モンブラン弁当
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_s9w3.html
今日はクボンとごはん
【朝ごはん】
柿
【昼ごはん】
紅しょうが弁当
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081119_s9w3.html
今日も頑張ろっと
【朝ごはん】
弁当残り
【昼ごはん】
弁当
【間食】
【晩ごはん】
キム兄とごはん
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_s9w3.html
今日から連勤
【朝ごはん】
弁当残り
【昼ごはん】
ホイル焼弁当
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_s9w3.html
待ちにまった、エルベッタでランチ
絶品イタリアンで昼ワインを堪能♪
【朝ごはん】
ダーツいっき食い。妙に甘いものを欲している。
【昼ごはん】
エルベッタでランチ
【間食】
【晩ごはん】
寿司
【夜食】
【今日の感想】
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ヨガか腰回し効果か。
3月から始めたヨガの成果か、最近やっとボディラインの変化を感じた。
やっぱ筋トレは大事。食べたいからその分頑張ろっと。
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】
【晩ごはん】
大根葉ふりかけ弁当
【夜食】
【今日の感想】
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感じたことはそのまま受け入れるようにする
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】
鳩サブレ
【晩ごはん】
弁当
【夜食】
【今日の感想】
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うまいランチ
【朝ごはん】
【昼ごはん】
新世界で串かつ
【間食】
【晩ごはん】
白ナスをふわふわオクラ梅に包んで
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_s9w3.html
きもちいい秋晴れ
【朝ごはん】
【昼ごはん】
おでんの汁で煮た厚揚げとバナナ
【間食】
【晩ごはん】
おでんもどきの残りと柿
【夜食】
【今日の感想】
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最近、自分の体重がまったくわからん
前はおよその体重が体感できていたのに、最近は予測不可
【朝ごはん】
おでんと切干ダイコン残り
【昼ごはん】
もやしと豚バラ肉蒸し
【間食】
【晩ごはん】
バナナとおでん残り
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081111_s9w3.html
二日酔いで仕事
【朝ごはん】
【昼ごはん】
フレンチクルーラ
【間食】
【晩ごはん】
紅しょうが弁当
【夜食】
おでん
【今日の感想】
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はー食べすぎ
【朝ごはん】
弁当残りとポンデリング
【昼ごはん】
弁当
【間食】
【晩ごはん】
夜は後輩とバカ飲み
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_s9w3.html
自分休み
最近仕事で個人ではなく、チーム全体で患者様とのトラブルが絶えない。
そうゆう試練時期かもしれないが、辛い。
今日はのんびりリラックスしてみよう。
【朝ごはん】
【昼ごはん】
すだちかけうどん
【間食】
【晩ごはん】
遅い夕食
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_s9w3.html
また心を透明なチャンネルに合わせよう
【朝ごはん】
ばなな
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】
【晩ごはん】
弁当
【夜食】
【今日の感想】
明日から冷え込むらしいから、体調に注意しましょう。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_s9w3.html