愛里さんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/t8g2.html 健康は一日にして成らず。愛里さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 10 Dec 2007 20:37:13 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071210_t8g2.html Mon, 10 Dec 2007 20:37:13 +0900 【今日の記録】 【今日の感想】

]]> Mon, 10 Dec 2007 20:37:13 +0900

【今日の感想】

]]> 継続 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070324_t8g2.html Sat, 24 Mar 2007 19:31:41 +0900 「継続は力なり」って本当ですねえ。 腹筋して少しなんですが、 少しだけお腹がへっこんできているもよう・・ 顔の肉を落とす運動も 最近見つけたのでそれも頑張っていきたいと思います。 目標は普通体系になることですッ

]]> Sat, 24 Mar 2007 19:31:41 +0900 腹筋して少しなんですが、
少しだけお腹がへっこんできているもよう・・
顔の肉を落とす運動も
最近見つけたのでそれも頑張っていきたいと思います。
目標は普通体系になることですッ]]> ああ・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_t8g2.html Fri, 23 Mar 2007 22:01:49 +0900 昨日は泥のように眠ってしまい, 本日更新させてもらいましたー ２０回はさぼらずにできているので これからも続けていきたいですねえ・・ そして、目指すはバッタ腹☆★* バッタ腹より３歩前ぐらいが丁度いいですかね？ 腹筋背筋を組み合わせてやった方がいいと聞いて 一緒にやってるのですが、 その噂は真実なのでしょうか・・？？

]]> Fri, 23 Mar 2007 22:01:49 +0900 本日更新させてもらいましたー

２０回はさぼらずにできているので
これからも続けていきたいですねえ・・
そして、目指すはバッタ腹☆★*
バッタ腹より３歩前ぐらいが丁度いいですかね？
腹筋背筋を組み合わせてやった方がいいと聞いて
一緒にやってるのですが、
その噂は真実なのでしょうか・・？？]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_t8g2.html Fri, 23 Mar 2007 21:57:54 +0900

]]> Fri, 23 Mar 2007 21:57:54 +0900 皆さんは・・?? http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_t8g2.html Wed, 21 Mar 2007 12:51:13 +0900 今日は、朝と昼と夜の3回にわたって腹筋背筋しました。 だんだんスピードが速くなっているもよう・・ 目標は越しているので少しずつ目標を高くしようと 考え中です。 まだまだ間食がなくならないです。。 ダイエットするためには間食駄目という強い意志を 持ちたいものです;; 少しずつ腹筋のお陰かどうかわかりませんが、 0.なんぼというすんごく小さい数ですが 痩せてきているようです。 目指せ1㎏減!! 最近ふと疑問に思ったこと・・ 皆さんはどうやって腹筋背筋してるのか。です よかったら教えてくださいー

]]> Wed, 21 Mar 2007 12:51:13 +0900 だんだんスピードが速くなっているもよう・・
目標は越しているので少しずつ目標を高くしようと
考え中です。
まだまだ間食がなくならないです。。
ダイエットするためには間食駄目という強い意志を
持ちたいものです;;
少しずつ腹筋のお陰かどうかわかりませんが、
0.なんぼというすんごく小さい数ですが
痩せてきているようです。
目指せ1㎏減!!

最近ふと疑問に思ったこと・・
皆さんはどうやって腹筋背筋してるのか。です
よかったら教えてくださいー]]> きつい・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_t8g2.html Tue, 20 Mar 2007 20:58:09 +0900 【朝ごはん】 ご飯・ヨーグルト・バナナ 【昼ごはん】 パン・ハンバーグ・牛乳・うどん・・ 【間食】 ガム・飴 【晩ごはん】 餃子・サラダ・シチュー・ご飯・魚 【夜食】 無 【今日の感想】 昼ごはんをちょっと食べすぎちゃったかな?? 間食がまだまだ有るから目指せ0!!です。 晩御飯を食べてしばらくしてから腹筋20回。 やり始めはお腹がきついです;;

]]> Tue, 20 Mar 2007 20:58:09 +0900 ご飯・ヨーグルト・バナナ

【昼ごはん】
パン・ハンバーグ・牛乳・うどん・・

【間食】
ガム・飴

【晩ごはん】
餃子・サラダ・シチュー・ご飯・魚

【夜食】
無

【今日の感想】
昼ごはんをちょっと食べすぎちゃったかな??
間食がまだまだ有るから目指せ0!!です。
晩御飯を食べてしばらくしてから腹筋20回。
やり始めはお腹がきついです;;]]> no title 【今日の記録】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071210_t8g2.html 継続 「継続は力なり」って本当ですねえ。 腹筋して少しなんですが、 少しだけお腹がへっこんできているもよう・・ 顔の肉を落とす運動も 最近見つけたのでそれも頑張っていきたいと思います。 目標は普通体系になることですッ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070324_t8g2.html ああ・・ 昨日は泥のように眠ってしまい, 本日更新させてもらいましたー ２０回はさぼらずにできているので これからも続けていきたいですねえ・・ そして、目指すはバッタ腹☆★* バッタ腹より３歩前ぐらいが丁度いいですかね？ 腹筋背筋を組み合わせてやった方がいいと聞いて 一緒にやってるのですが、 その噂は真実なのでしょうか・・？？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_t8g2.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_t8g2.html 皆さんは・・?? 今日は、朝と昼と夜の3回にわたって腹筋背筋しました。 だんだんスピードが速くなっているもよう・・ 目標は越しているので少しずつ目標を高くしようと 考え中です。 まだまだ間食がなくならないです。。 ダイエットするためには間食駄目という強い意志を 持ちたいものです;; 少しずつ腹筋のお陰かどうかわかりませんが、 0.なんぼというすんごく小さい数ですが 痩せてきているようです。 目指せ1㎏減!! 最近ふと疑問に思ったこと・・ 皆さんはどうやって腹筋背筋してるのか。です よかったら教えてくださいー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_t8g2.html きつい・・ 【朝ごはん】 ご飯・ヨーグルト・バナナ 【昼ごはん】 パン・ハンバーグ・牛乳・うどん・・ 【間食】 ガム・飴 【晩ごはん】 餃子・サラダ・シチュー・ご飯・魚 【夜食】 無 【今日の感想】 昼ごはんをちょっと食べすぎちゃったかな?? 間食がまだまだ有るから目指せ0!!です。 晩御飯を食べてしばらくしてから腹筋20回。 やり始めはお腹がきついです;; http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_t8g2.html