pontoさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/xey.html 健康は一日にして成らず。pontoさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 11 Oct 2007 22:10:39 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071011_xey.html Thu, 11 Oct 2007 22:10:39 +0900

]]> Thu, 11 Oct 2007 22:10:39 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071008_xey.html Mon, 8 Oct 2007 15:28:46 +0900

]]> Mon, 8 Oct 2007 15:28:46 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071006_xey.html Sun, 7 Oct 2007 13:34:57 +0900

]]> Sun, 7 Oct 2007 13:34:57 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071005_xey.html Fri, 5 Oct 2007 08:35:10 +0900

]]> Fri, 5 Oct 2007 08:35:10 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071003_xey.html Thu, 4 Oct 2007 10:27:16 +0900

]]> Thu, 4 Oct 2007 10:27:16 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071001_xey.html Wed, 3 Oct 2007 10:33:15 +0900

]]> Wed, 3 Oct 2007 10:33:15 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070930_xey.html Mon, 1 Oct 2007 11:34:48 +0900

]]> Mon, 1 Oct 2007 11:34:48 +0900 チンパンジーか。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070928_xey.html Fri, 28 Sep 2007 13:10:37 +0900 【今日の記録】 脳トレ　カラー判断 35秒　2518位 【今日の感想】 おそ

]]> Fri, 28 Sep 2007 13:10:37 +0900 脳トレ　カラー判断
35秒　2518位

【今日の感想】
おそ]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070927_xey.html Fri, 28 Sep 2007 13:11:50 +0900

]]> Fri, 28 Sep 2007 13:11:50 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070926_xey.html Thu, 27 Sep 2007 11:10:15 +0900

]]> Thu, 27 Sep 2007 11:10:15 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070925_xey.html Wed, 26 Sep 2007 09:46:56 +0900

]]> Wed, 26 Sep 2007 09:46:56 +0900 できるときに http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070924_xey.html Wed, 26 Sep 2007 09:41:23 +0900 【今日やった運動】 ストレッチ、ランニング1.5km 【運動した時間】 40分 【今日の感想】 数日前からランニングを開始。 開始、といってもできるときにちょっとだけ。 筋トレばかりしていたら、一向に体重は減らず、 なんとなくむきむきしてきたので、筋肉をつけることより ムダ肉を落とす運動もすることにした。

]]> Wed, 26 Sep 2007 09:41:23 +0900 ストレッチ、ランニング1.5km

【運動した時間】
40分

【今日の感想】
数日前からランニングを開始。
開始、といってもできるときにちょっとだけ。
筋トレばかりしていたら、一向に体重は減らず、
なんとなくむきむきしてきたので、筋肉をつけることより
ムダ肉を落とす運動もすることにした。]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070921_xey.html Sat, 22 Sep 2007 09:24:49 +0900

]]> Sat, 22 Sep 2007 09:24:49 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070920_xey.html Fri, 21 Sep 2007 09:52:06 +0900

]]> Fri, 21 Sep 2007 09:52:06 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070919_xey.html Thu, 20 Sep 2007 09:30:19 +0900

]]> Thu, 20 Sep 2007 09:30:19 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071011_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071008_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071006_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071005_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071003_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071001_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070930_xey.html チンパンジーか。 【今日の記録】 脳トレ　カラー判断 35秒　2518位 【今日の感想】 おそ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070928_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070927_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070926_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070925_xey.html できるときに 【今日やった運動】 ストレッチ、ランニング1.5km 【運動した時間】 40分 【今日の感想】 数日前からランニングを開始。 開始、といってもできるときにちょっとだけ。 筋トレばかりしていたら、一向に体重は減らず、 なんとなくむきむきしてきたので、筋肉をつけることより ムダ肉を落とす運動もすることにした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070924_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070921_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070920_xey.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070919_xey.html