satosiさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/xih3.html 健康は一日にして成らず。satosiさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 18 Aug 2008 17:23:00 +0900 痛みごめん：：来ないでくれ。＞ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080818_xih3.html Mon, 18 Aug 2008 17:23:00 +0900 ようやく足の痛みが改善されて一安心。 まだ少し違和感があるので、通院を続けようと思う。 あまり経験を重ねたくない１ヶ月であった。

]]> Mon, 18 Aug 2008 17:23:00 +0900 まだ少し違和感があるので、通院を続けようと思う。
あまり経験を重ねたくない１ヶ月であった。]]> リハビリ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080815_xih3.html Fri, 15 Aug 2008 13:36:48 +0900 【今日のできごと】 足の痛みがまだ少し残り、ウオーキングも此の所 　　　　　　　　　　ゆっくりと歩くリハビリのようにしている。 　　　　　　　　　　それにしても、 暑さは,半端なものではない。 　　　　　　　　　　だが、早朝の虫の大合唱は、秋を感じるものだ。

]]> Fri, 15 Aug 2008 13:36:48 +0900
　　　　　　　　　　ゆっくりと歩くリハビリのようにしている。

　　　　　　　　　　それにしても、 暑さは,半端なものではない。

　　　　　　　　　　だが、早朝の虫の大合唱は、秋を感じるものだ。]]> ウグイスがすぐそこに、 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080808_xih3.html Fri, 8 Aug 2008 17:03:08 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ３０分 【新たな発見】 なかなか見付からないウグイス 【今日の感想】腰を痛めて １ヶ月お休みした。 　　　　　　　今迄のように早く歩くことは出来ない。 　　　　　　　少しずつゆっくりと始めた。 　　　　　　　４日めになるが毎日ウグイスが迎えてくれる。 　　　　　　　しかし、その姿はなかなかみることは出来ない。 　　　　　　　 　　　　　　　それにしても早く元気な身体にもどりたい。

]]> Fri, 8 Aug 2008 17:03:08 +0900
【運動した時間】 ３０分

【新たな発見】 なかなか見付からないウグイス

【今日の感想】腰を痛めて １ヶ月お休みした。
　　　　　　　今迄のように早く歩くことは出来ない。
　　　　　　　少しずつゆっくりと始めた。
　　　　　　　４日めになるが毎日ウグイスが迎えてくれる。
　　　　　　　しかし、その姿はなかなかみることは出来ない。
　　　　　　　
　　　　　　　それにしても早く元気な身体にもどりたい。

]]> 痛いのです http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080711_xih3.html Fri, 11 Jul 2008 11:50:52 +0900 【今日のできごと】 腰から足の痛みで２０日ほどになり 　　　　　　　　　やっと杖を使いながら歩けるようになりました 　　　　　　　　　ウオーキングどころではありません

]]> Fri, 11 Jul 2008 11:50:52 +0900
　　　　　　　　　やっと杖を使いながら歩けるようになりました

　　　　　　　　　ウオーキングどころではありません]]> 大丈夫だァ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080618_xih3.html Wed, 18 Jun 2008 13:22:47 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４５分 【新たな発見】朝の 目覚めは少しヒンヤリとしてすがすがしい。 【今日の感想】 ウグイスと一所にルンルン気分。 　　　 　　　　　　　実に気分爽快、身体も健康。 　　　　　　　地震の被害が心配。お見舞い申し上げます。

]]> Wed, 18 Jun 2008 13:22:47 +0900
【運動した時間】 ４５分

【新たな発見】朝の 目覚めは少しヒンヤリとしてすがすがしい。

【今日の感想】 ウグイスと一所にルンルン気分。
　　　
　　　　　　　実に気分爽快、身体も健康。

　　　　　　　地震の被害が心配。お見舞い申し上げます。]]> 雨でも行こうか？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080612_xih3.html Thu, 12 Jun 2008 16:56:22 +0900 undefined 　　　　　 　　　　　３時のラジオ体操　　　１０分 　　　　　 　　　　　腰の重さが今日３日目で取れる計算だった 　　　　　余程ウオーキングに出かけようとは思ったが 　　　　　やーめた。せめても体操だけでも、、、と。 　　　　　

]]> Thu, 12 Jun 2008 16:56:22 +0900 　　　　　
　　　　　３時のラジオ体操　　　１０分
　　　　　
　　　　　腰の重さが今日３日目で取れる計算だった

　　　　　余程ウオーキングに出かけようとは思ったが

　　　　　やーめた。せめても体操だけでも、、、と。

　　　　　]]> 腰の痛み、うぐいすが癒す http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080611_xih3.html Wed, 11 Jun 2008 16:04:40 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４５分 【新たな発見】 　運動不足であろうことは、明らか。 【今日の感想】 　右の腰が突然痛みを感じる。 　　　　　　　　歩くことで今までは治る。 　　　　　　　　腰のひびきをがまんして大股で歩く、２，３日で 　　　　　　　　治るはぜ。信じよう。ウグイスがいい声で癒してくれる。

]]> Wed, 11 Jun 2008 16:04:40 +0900
【運動した時間】 ４５分

【新たな発見】 　運動不足であろうことは、明らか。

【今日の感想】 　右の腰が突然痛みを感じる。

　　　　　　　　歩くことで今までは治る。

　　　　　　　　腰のひびきをがまんして大股で歩く、２，３日で

　　　　　　　　治るはぜ。信じよう。ウグイスがいい声で癒してくれる。]]> 残念です、、 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_xih3.html Tue, 10 Jun 2008 13:15:09 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４５分 【新たな発見】 ウグイスがすぐそこにいる 【今日の感想】そ ーと近付いて面会しようと思うのだが 　　　　　　　木の葉にはばまれて見る事は出来ない 　　　　　　　いつの間にか別の所でホーホケキョ。

]]> Tue, 10 Jun 2008 13:15:09 +0900
【運動した時間】 ４５分

【新たな発見】 ウグイスがすぐそこにいる

【今日の感想】そ ーと近付いて面会しようと思うのだが

　　　　　　　木の葉にはばまれて見る事は出来ない

　　　　　　　いつの間にか別の所でホーホケキョ。]]> 猫のひたい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080609_xih3.html Mon, 9 Jun 2008 13:27:56 +0900 【今日のできごと】 昨日狭い庭の草を取ろうと始めたが 【今日の感想】 　　数分で腰の痛みを感じてしまう、 　　　　　　　　　農家の人々はすばらしい体格で一日中作業を 　　　　　　　　　している様（さま）に敬意を表したい。

]]> Mon, 9 Jun 2008 13:27:56 +0900
【今日の感想】 　　数分で腰の痛みを感じてしまう、

　　　　　　　　　農家の人々はすばらしい体格で一日中作業を

　　　　　　　　　している様（さま）に敬意を表したい。]]> あっあっあ、、、、、、 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_xih3.html Thu, 5 Jun 2008 16:35:03 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４０分 【新たな発見】 ああ、、野鳥の名前が解からない 【今日の感想】 まだ薄暗い早朝　ホトトギスが呼んでいる 　　　　　　　　やがてスズメがにぎやか、 　　　　　　　　そして６時半頃にウグイスの声を聞きに 　　　　　　　　ウオーキング、、そのほかの小鳥が 　　　　　　　　さえずりするが名前知らず。

]]> Thu, 5 Jun 2008 16:35:03 +0900
【運動した時間】 ４０分

【新たな発見】 ああ、、野鳥の名前が解からない

【今日の感想】 まだ薄暗い早朝　ホトトギスが呼んでいる

　　　　　　　　やがてスズメがにぎやか、

　　　　　　　　そして６時半頃にウグイスの声を聞きに

　　　　　　　　ウオーキング、、そのほかの小鳥が

　　　　　　　　さえずりするが名前知らず。]]> 咽喉が痛い http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080604_xih3.html Wed, 4 Jun 2008 17:11:50 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４５分 【新たな発見】 雨上がり、ウグイスが迎えてくれる朝、 【今日の感想】 卯の花がこぼれている。 　　　　　　　合唱団の練習が本格的になり咽喉をいためてしまった 　　　　　　ところで、皆さんはどのような印鑑を持つていますか？ 　　　　　　まさか開運だなんて言わないで下さい。 　　　　　　そんな嘘っぱちなことが　あるはずがないのです。 　　　　　　自分は印鑑を毎日手で彫る仕事をしているので、 　　　　　　確信を持つて言い切る事が出来る。 　　　　　　

]]> Wed, 4 Jun 2008 17:11:50 +0900
【運動した時間】 ４５分

【新たな発見】 雨上がり、ウグイスが迎えてくれる朝、

【今日の感想】 卯の花がこぼれている。

　　　　　　　合唱団の練習が本格的になり咽喉をいためてしまった


　　　　　　ところで、皆さんはどのような印鑑を持つていますか？
　　　　　　まさか開運だなんて言わないで下さい。
　　　　　　そんな嘘っぱちなことが　あるはずがないのです。

　　　　　　自分は印鑑を毎日手で彫る仕事をしているので、
　　　　　　確信を持つて言い切る事が出来る。
　　　　　　]]> ３日分 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080527_xih3.html Tue, 27 May 2008 16:50:11 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ２４日４０分 【新たな発見】 　２５日４０分 【今日の感想】 　２７日４５分 　　　 　　　　　　　　夏の暑さを早々とプレゼント？ 　　　　　　　　それはいりません 　　　　　　　　いい世の中を下さい

]]> Tue, 27 May 2008 16:50:11 +0900
【運動した時間】 ２４日４０分

【新たな発見】 　２５日４０分

【今日の感想】 　２７日４５分
　　　
　　　　　　　　夏の暑さを早々とプレゼント？

　　　　　　　　それはいりません

　　　　　　　　いい世の中を下さい]]> 車が多い http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080523_xih3.html Fri, 23 May 2008 17:44:44 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４０分 【新たな発見】 　ダンプが何時もよりひんぱんに走る 【今日の感想】 　何処かの工事が進んでいるのか 　　　　　　　　ウオーキングには少しまずいのだ

]]> Fri, 23 May 2008 17:44:44 +0900
【運動した時間】 ４０分

【新たな発見】 　ダンプが何時もよりひんぱんに走る

【今日の感想】 　何処かの工事が進んでいるのか

　　　　　　　　ウオーキングには少しまずいのだ]]> 少しくたびれかも http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080522_xih3.html Thu, 22 May 2008 19:02:46 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４０分　　２１日３５分　　２０日４５分 【新たな発見】 草取りをしなければならない 【今日の感想】 今日やるべき事はすぐにやろう　 　　　　　　　なんてかんがえているだけ　なんだよネ 　　　　　　　まあいいやそのうちにやりましょう

]]> Thu, 22 May 2008 19:02:46 +0900
【運動した時間】 ４０分　　２１日３５分　　２０日４５分

【新たな発見】 草取りをしなければならない

【今日の感想】 今日やるべき事はすぐにやろう　

　　　　　　　なんてかんがえているだけ　なんだよネ

　　　　　　　まあいいやそのうちにやりましょう]]> 毎日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080519_xih3.html Mon, 19 May 2008 19:10:19 +0900 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 １５日４０分　　１６日４５分 【新たな発見】　１７日４０分　　１８日６０分 　　　　　　　　１９日　４０分 　　　　　　　ヤマブドウと云われる『えびずる』の新芽をつんで 　　　　　　　テンプラにして食べた 　　　　　　　かりっとして美味でした

]]> Mon, 19 May 2008 19:10:19 +0900
【運動した時間】 １５日４０分　　１６日４５分

【新たな発見】　１７日４０分　　１８日６０分

　　　　　　　　１９日　４０分

　　　　　　　ヤマブドウと云われる『えびずる』の新芽をつんで
　　　　　　　テンプラにして食べた
　　　　　　　かりっとして美味でした]]> 痛みごめん：：来ないでくれ。＞ ようやく足の痛みが改善されて一安心。 まだ少し違和感があるので、通院を続けようと思う。 あまり経験を重ねたくない１ヶ月であった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080818_xih3.html リハビリ 【今日のできごと】 足の痛みがまだ少し残り、ウオーキングも此の所 　　　　　　　　　　ゆっくりと歩くリハビリのようにしている。 　　　　　　　　　　それにしても、 暑さは,半端なものではない。 　　　　　　　　　　だが、早朝の虫の大合唱は、秋を感じるものだ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080815_xih3.html ウグイスがすぐそこに、 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ３０分 【新たな発見】 なかなか見付からないウグイス 【今日の感想】腰を痛めて １ヶ月お休みした。 　　　　　　　今迄のように早く歩くことは出来ない。 　　　　　　　少しずつゆっくりと始めた。 　　　　　　　４日めになるが毎日ウグイスが迎えてくれる。 　　　　　　　しかし、その姿はなかなかみることは出来ない。 　　　　　　　 　　　　　　　それにしても早く元気な身体にもどりたい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080808_xih3.html 痛いのです 【今日のできごと】 腰から足の痛みで２０日ほどになり 　　　　　　　　　やっと杖を使いながら歩けるようになりました 　　　　　　　　　ウオーキングどころではありません http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080711_xih3.html 大丈夫だァ 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４５分 【新たな発見】朝の 目覚めは少しヒンヤリとしてすがすがしい。 【今日の感想】 ウグイスと一所にルンルン気分。 　　　 　　　　　　　実に気分爽快、身体も健康。 　　　　　　　地震の被害が心配。お見舞い申し上げます。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080618_xih3.html 雨でも行こうか？ undefined 　　　　　 　　　　　３時のラジオ体操　　　１０分 　　　　　 　　　　　腰の重さが今日３日目で取れる計算だった 　　　　　余程ウオーキングに出かけようとは思ったが 　　　　　やーめた。せめても体操だけでも、、、と。 　　　　　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080612_xih3.html 腰の痛み、うぐいすが癒す 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４５分 【新たな発見】 　運動不足であろうことは、明らか。 【今日の感想】 　右の腰が突然痛みを感じる。 　　　　　　　　歩くことで今までは治る。 　　　　　　　　腰のひびきをがまんして大股で歩く、２，３日で 　　　　　　　　治るはぜ。信じよう。ウグイスがいい声で癒してくれる。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080611_xih3.html 残念です、、 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４５分 【新たな発見】 ウグイスがすぐそこにいる 【今日の感想】そ ーと近付いて面会しようと思うのだが 　　　　　　　木の葉にはばまれて見る事は出来ない 　　　　　　　いつの間にか別の所でホーホケキョ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_xih3.html 猫のひたい 【今日のできごと】 昨日狭い庭の草を取ろうと始めたが 【今日の感想】 　　数分で腰の痛みを感じてしまう、 　　　　　　　　　農家の人々はすばらしい体格で一日中作業を 　　　　　　　　　している様（さま）に敬意を表したい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080609_xih3.html あっあっあ、、、、、、 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４０分 【新たな発見】 ああ、、野鳥の名前が解からない 【今日の感想】 まだ薄暗い早朝　ホトトギスが呼んでいる 　　　　　　　　やがてスズメがにぎやか、 　　　　　　　　そして６時半頃にウグイスの声を聞きに 　　　　　　　　ウオーキング、、そのほかの小鳥が 　　　　　　　　さえずりするが名前知らず。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_xih3.html 咽喉が痛い 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４５分 【新たな発見】 雨上がり、ウグイスが迎えてくれる朝、 【今日の感想】 卯の花がこぼれている。 　　　　　　　合唱団の練習が本格的になり咽喉をいためてしまった 　　　　　　ところで、皆さんはどのような印鑑を持つていますか？ 　　　　　　まさか開運だなんて言わないで下さい。 　　　　　　そんな嘘っぱちなことが　あるはずがないのです。 　　　　　　自分は印鑑を毎日手で彫る仕事をしているので、 　　　　　　確信を持つて言い切る事が出来る。 　　　　　　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080604_xih3.html ３日分 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ２４日４０分 【新たな発見】 　２５日４０分 【今日の感想】 　２７日４５分 　　　 　　　　　　　　夏の暑さを早々とプレゼント？ 　　　　　　　　それはいりません 　　　　　　　　いい世の中を下さい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080527_xih3.html 車が多い 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４０分 【新たな発見】 　ダンプが何時もよりひんぱんに走る 【今日の感想】 　何処かの工事が進んでいるのか 　　　　　　　　ウオーキングには少しまずいのだ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080523_xih3.html 少しくたびれかも 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 ４０分　　２１日３５分　　２０日４５分 【新たな発見】 草取りをしなければならない 【今日の感想】 今日やるべき事はすぐにやろう　 　　　　　　　なんてかんがえているだけ　なんだよネ 　　　　　　　まあいいやそのうちにやりましょう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080522_xih3.html 毎日 【今日やった運動】 ウオーキング 【運動した時間】 １５日４０分　　１６日４５分 【新たな発見】　１７日４０分　　１８日６０分 　　　　　　　　１９日　４０分 　　　　　　　ヤマブドウと云われる『えびずる』の新芽をつんで 　　　　　　　テンプラにして食べた 　　　　　　　かりっとして美味でした http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080519_xih3.html