http://www.karadakara.com/note/some/record/list/xpz3.html 健康は一日にして成らず。千尋さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 21 Nov 2008 07:06:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_xpz3.html Fri, 21 Nov 2008 07:06:55 +0900 昨日は・・・どか食いしてしまったぁ～。 極めつけは夜。 寒い時の、ラーメン・餃子　美味いよね！！ 本当は　とんこつ　にしたかったけど、塩にしました。 一応、カロリーを気にしてみたけど。。(^_^;)　 当然　体重計もそれなりに増えてる。 でも、ふりだしに戻ったところで収まったから「よし」としよう。 いつになったら達成できるのやら(＠_＠;) 今日からまた頑張ります!(^^)!

]]> Fri, 21 Nov 2008 07:06:55 +0900 極めつけは夜。
寒い時の、ラーメン・餃子　美味いよね！！
本当は　とんこつ　にしたかったけど、塩にしました。
一応、カロリーを気にしてみたけど。。(^_^;)　

当然　体重計もそれなりに増えてる。
でも、ふりだしに戻ったところで収まったから「よし」としよう。
いつになったら達成できるのやら(＠_＠;)

今日からまた頑張ります!(^^)!




]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_xpz3.html Thu, 20 Nov 2008 22:59:13 +0900 先日、久しぶりにセルフのスタンドで給油した。 と、アルバイトのお姉ちゃんが 「無料で空気圧の点検してますがどうですか？」と言うので・・・ 見てもらったところ　2.2あるべき空気圧が 1.7しかなかった！！ 三か月にいっぺんは、空気圧も測ってみたほうが良いとのこと。 気のせいか、燃費もよくなったような～(^。^) と、すぐ「その気」になるからだまされやすいのか？？ 昨日よりさらに今朝はさぶい(>_<) meguたん、ジョーたん　雪降ってますか？ 本格的な冬到来。 来月半ばになったらタイヤもスタッドレスに変えなくちゃ。

]]> Thu, 20 Nov 2008 22:59:13 +0900 と、アルバイトのお姉ちゃんが
「無料で空気圧の点検してますがどうですか？」と言うので・・・
見てもらったところ　2.2あるべき空気圧が 1.7しかなかった！！
三か月にいっぺんは、空気圧も測ってみたほうが良いとのこと。
気のせいか、燃費もよくなったような～(^。^)
と、すぐ「その気」になるからだまされやすいのか？？

昨日よりさらに今朝はさぶい(>_<)
meguたん、ジョーたん　雪降ってますか？

本格的な冬到来。
来月半ばになったらタイヤもスタッドレスに変えなくちゃ。


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_xpz3.html Wed, 19 Nov 2008 22:55:46 +0900 昨日の体重と比べて　－１kg。 まぁ順調な始まり。 でも、問題はここからなんだよね～。 昨日、植木の散髪したから明日のゴミ出し　いっぱいあるよ と、ばあちゃん。 わぉ！！　８袋もあるじゃないかぁ。 おかげさまで、今朝はもう万歩計　1000歩になりました。 何事もプラス思考。 脂肪燃焼だぁヽ(^。^)ノ

]]> Wed, 19 Nov 2008 22:55:46 +0900 まぁ順調な始まり。
でも、問題はここからなんだよね～。

昨日、植木の散髪したから明日のゴミ出し　いっぱいあるよ
と、ばあちゃん。
わぉ！！　８袋もあるじゃないかぁ。

おかげさまで、今朝はもう万歩計　1000歩になりました。
何事もプラス思考。
脂肪燃焼だぁヽ(^。^)ノ




]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_xpz3.html Mon, 17 Nov 2008 22:20:01 +0900 私も真似っ子して「短期集中ダイエット」挑戦します。 それにしても、ここまで見事に体重って戻るものなんですね(＠_＠;) 今の自分を受け入れて、もう一度、がんばってみますか！！

]]> Mon, 17 Nov 2008 22:20:01 +0900 それにしても、ここまで見事に体重って戻るものなんですね(＠_＠;)
今の自分を受け入れて、もう一度、がんばってみますか！！


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_xpz3.html Sun, 16 Nov 2008 21:53:32 +0900 今朝の体重にびっくり仰天(＠_＠;) そんな時に限って、昼食に「とんかつ」を食べに行こうとダーリンに誘われる。 午後、傘をさして１時間ウォーキング。 それぐらいじゃビクともしなそうだけど・・歩かないよりはいいかっ。

]]> Sun, 16 Nov 2008 21:53:32 +0900 そんな時に限って、昼食に「とんかつ」を食べに行こうとダーリンに誘われる。
午後、傘をさして１時間ウォーキング。
それぐらいじゃビクともしなそうだけど・・歩かないよりはいいかっ。




]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_xpz3.html Sun, 16 Nov 2008 00:16:53 +0900 歯並びの悪い次男君。 自分から歯科矯正をやりたいと言い出す。(長女もやりましたが・・) 事前検査の結果、親知らず４本を抜いてから装置をつけることに。 うち、２本は生えている歯を抜くのでまぁ普通に抜けたが、残りの２本は口腔外科でないと出来ない。 １本は夏に抜きました。 やはり、その後が大変だったらしくすぐには復活出来ない。 部活も試合も出たい、補習がある　etc...となかなか調整できず・・ で、やっとこさっとこ今日なら都合よいということに。 最後の１本を抜いてきます。 ３本も歯を抜いているのだからもう後戻りはできません。 「美」とは。。大変なものだぁ～(>_<) 往復２時間半かけて無事に行ってきましたが・・何と暇つぶしに持って行った文庫本を忘れてきてしまった！！ 取りに行くのにまた２時間半(＠_＠;) ひぇ～。自分のアホさ加減に。。。 行ってきま～す。

]]> Sun, 16 Nov 2008 00:16:53 +0900 自分から歯科矯正をやりたいと言い出す。(長女もやりましたが・・)
事前検査の結果、親知らず４本を抜いてから装置をつけることに。
うち、２本は生えている歯を抜くのでまぁ普通に抜けたが、残りの２本は口腔外科でないと出来ない。
１本は夏に抜きました。
やはり、その後が大変だったらしくすぐには復活出来ない。
部活も試合も出たい、補習がある　etc...となかなか調整できず・・
で、やっとこさっとこ今日なら都合よいということに。
最後の１本を抜いてきます。
３本も歯を抜いているのだからもう後戻りはできません。
「美」とは。。大変なものだぁ～(>_<)



往復２時間半かけて無事に行ってきましたが・・何と暇つぶしに持って行った文庫本を忘れてきてしまった！！
取りに行くのにまた２時間半(＠_＠;)
ひぇ～。自分のアホさ加減に。。。
行ってきま～す。






]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_xpz3.html Fri, 14 Nov 2008 22:59:00 +0900 独り暮らし二年目の娘からメールが届く。 夜中に救急車を呼ぼうかと思うほどの腹痛だったと。 幸い一時間ほどで何とか治まったけど、一人暮らしで具合が悪くなって倒れても何日も誰にも気づかれないんだよねぇ～。 なんて考えてしまったそうだ。 う～ん。 確かに誰にも干渉されずに気ままな分、具合の悪い時　看病してくれる人いないし・・ 長所・短所　必ずあるものだ。 独り暮らしの実家の父親。 たまには電話でもしてみよう・・・ 昨日も良いお天気だったが、今日も朝から快晴。 こんな日は布団干しして、洗濯ものもいっぱい出来るのに。なんて考えてしまう。 明日の土曜日も晴れてくれると布団干せるんだけど。 ほかほかの布団。しあわせ～♪♪　だから(^。^)

]]> Fri, 14 Nov 2008 22:59:00 +0900 夜中に救急車を呼ぼうかと思うほどの腹痛だったと。
幸い一時間ほどで何とか治まったけど、一人暮らしで具合が悪くなって倒れても何日も誰にも気づかれないんだよねぇ～。
なんて考えてしまったそうだ。
う～ん。
確かに誰にも干渉されずに気ままな分、具合の悪い時　看病してくれる人いないし・・
長所・短所　必ずあるものだ。

独り暮らしの実家の父親。
たまには電話でもしてみよう・・・


昨日も良いお天気だったが、今日も朝から快晴。
こんな日は布団干しして、洗濯ものもいっぱい出来るのに。なんて考えてしまう。
明日の土曜日も晴れてくれると布団干せるんだけど。
ほかほかの布団。しあわせ～♪♪　だから(^。^)





]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_xpz3.html Thu, 13 Nov 2008 21:55:40 +0900 昨日は、次男の高校の三者面談。 進学校のため まぁ・・いつも通り 「もっと勉強しなさい」で話が進む。 長女・長男と同じパターンだわ　と思っていた矢先 先生: 預かっているpspだけど、この成績じゃとても返せないよ！！ (まだ入学して間もないころ、pspを持っていたのを見つかり取り上げられたままなのでした) 次男: え～！！ 先生: お母様も御承知おきくださいね。 　　　それに、え～じゃないでしょ。もっと勉強して成果をみせてくれなきゃ 　　　先生だって、はっきり言ってただ置いてあるだけで邪魔なんだよ。わかる？ 次男: そうなんすか？ 　　　あっ先生、そのゲームやってもいいっすよ(^。^) 先生: はっ？　ゲームなんてやりたいとも思わないよ。まったく。 　　　とにかく、成果をみせて下さい！！ 　　　 なんて会話が・・・ やだ～(^。^)　この子面白い。。。 なんて思ってしまった私。 三人目の余裕なのだろか？　それとも　この親にしてこの子ありってこと？(＠_＠;) とにかく、がんばって下さいな。次男君。

]]> Thu, 13 Nov 2008 21:55:40 +0900 進学校のため
まぁ・・いつも通り
「もっと勉強しなさい」で話が進む。
長女・長男と同じパターンだわ　と思っていた矢先

先生: 預かっているpspだけど、この成績じゃとても返せないよ！！
(まだ入学して間もないころ、pspを持っていたのを見つかり取り上げられたままなのでした)

次男: え～！！

先生: お母様も御承知おきくださいね。
　　　それに、え～じゃないでしょ。もっと勉強して成果をみせてくれなきゃ
　　　先生だって、はっきり言ってただ置いてあるだけで邪魔なんだよ。わかる？

次男: そうなんすか？
　　　あっ先生、そのゲームやってもいいっすよ(^。^)

先生: はっ？　ゲームなんてやりたいとも思わないよ。まったく。
　　　とにかく、成果をみせて下さい！！
　　　

なんて会話が・・・

やだ～(^。^)　この子面白い。。。
なんて思ってしまった私。
三人目の余裕なのだろか？　それとも　この親にしてこの子ありってこと？(＠_＠;)

とにかく、がんばって下さいな。次男君。



]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_xpz3.html Wed, 12 Nov 2008 23:33:50 +0900 さぼり気味だったジムを先週より再開させるも・・ 体重・体脂肪は相変わらず(＠_＠;) 増える時は、容赦なく増えるくせに！！　こんなに汗流しているんだからもう少し数字で表れてくれてもいいんじゃない。 と、体脂肪計に向かってつぶやいてみる。 更に努力が必要です。 な～んて声が聞こえてきそう。はははっ(-。-)y-゜゜゜ あ～あ。これを「停滞期」と呼ぶのだろうか？？ 来月、パパさんと東北に旅行に行くことになりました。 一泊二日ですが、パパさんとのお泊り旅行は久々なので楽しみであります♪♪ 海の幸。お寿司。牛タン。ふふふっ　美味しいところ、要チェックしなくっちゃ。

]]> Wed, 12 Nov 2008 23:33:50 +0900 体重・体脂肪は相変わらず(＠_＠;)
増える時は、容赦なく増えるくせに！！　こんなに汗流しているんだからもう少し数字で表れてくれてもいいんじゃない。
と、体脂肪計に向かってつぶやいてみる。
更に努力が必要です。
な～んて声が聞こえてきそう。はははっ(-。-)y-゜゜゜
あ～あ。これを「停滞期」と呼ぶのだろうか？？

来月、パパさんと東北に旅行に行くことになりました。
一泊二日ですが、パパさんとのお泊り旅行は久々なので楽しみであります♪♪
海の幸。お寿司。牛タン。ふふふっ　美味しいところ、要チェックしなくっちゃ。


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_xpz3.html Wed, 12 Nov 2008 23:35:25 +0900

]]> Wed, 12 Nov 2008 23:35:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_xpz3.html Sun, 9 Nov 2008 08:58:40 +0900

]]> Sun, 9 Nov 2008 08:58:40 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_xpz3.html Sat, 8 Nov 2008 23:37:06 +0900 10日間ほど「点検」のために休業していた市営のジム。 新しい器具でも入ったかな？　とちょっぴり期待して久しぶりに行ってみる。 おお～！！ 配置が全く変わってる！！　器具も新しくなってるヽ(^。^)ノ ジョーバもあるじゃないか♪♪ これで脂肪が燃焼されるのか？？　だいぶ半信半疑だな。。。 テレビも地デジ。 うちのテレビは・・あと三年。今のままのアナログで。だって壊れてないし！！

]]> Sat, 8 Nov 2008 23:37:06 +0900 新しい器具でも入ったかな？　とちょっぴり期待して久しぶりに行ってみる。
おお～！！
配置が全く変わってる！！　器具も新しくなってるヽ(^。^)ノ
ジョーバもあるじゃないか♪♪
これで脂肪が燃焼されるのか？？　だいぶ半信半疑だな。。。
テレビも地デジ。
うちのテレビは・・あと三年。今のままのアナログで。だって壊れてないし！！



]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_xpz3.html Fri, 7 Nov 2008 23:49:24 +0900

]]> Fri, 7 Nov 2008 23:49:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081106_xpz3.html Thu, 6 Nov 2008 21:43:17 +0900 電池切れの万歩計。 いつも「買わなきゃ」と思っていても、つい忘れがち。 昨日はやっと思い出せて購入。 momoちゃん。今日からまた記録つけま～す。ヽ(^。^)ノ

]]> Thu, 6 Nov 2008 21:43:17 +0900 いつも「買わなきゃ」と思っていても、つい忘れがち。
昨日はやっと思い出せて購入。

momoちゃん。今日からまた記録つけま～す。ヽ(^。^)ノ


]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081105_xpz3.html Thu, 6 Nov 2008 06:42:22 +0900 ここのところ少々バタバタしていたりして。。 ちょっとの間、お休みしたいと思います。 とりあえず、記録だけはつけようかと・・ 時々みなさんのところにもお邪魔させてもらいま～す。

]]> Thu, 6 Nov 2008 06:42:22 +0900 ちょっとの間、お休みしたいと思います。
とりあえず、記録だけはつけようかと・・

時々みなさんのところにもお邪魔させてもらいま～す。


]]> 昨日は・・・どか食いしてしまったぁ～。 極めつけは夜。 寒い時の、ラーメン・餃子　美味いよね！！ 本当は　とんこつ　にしたかったけど、塩にしました。 一応、カロリーを気にしてみたけど。。(^_^;)　 当然　体重計もそれなりに増えてる。 でも、ふりだしに戻ったところで収まったから「よし」としよう。 いつになったら達成できるのやら(＠_＠;) 今日からまた頑張ります!(^^)! http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081121_xpz3.html 先日、久しぶりにセルフのスタンドで給油した。 と、アルバイトのお姉ちゃんが 「無料で空気圧の点検してますがどうですか？」と言うので・・・ 見てもらったところ　2.2あるべき空気圧が 1.7しかなかった！！ 三か月にいっぺんは、空気圧も測ってみたほうが良いとのこと。 気のせいか、燃費もよくなったような～(^。^) と、すぐ「その気」になるからだまされやすいのか？？ 昨日よりさらに今朝はさぶい(>_<) meguたん、ジョーたん　雪降ってますか？ 本格的な冬到来。 来月半ばになったらタイヤもスタッドレスに変えなくちゃ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_xpz3.html 昨日の体重と比べて　－１kg。 まぁ順調な始まり。 でも、問題はここからなんだよね～。 昨日、植木の散髪したから明日のゴミ出し　いっぱいあるよ と、ばあちゃん。 わぉ！！　８袋もあるじゃないかぁ。 おかげさまで、今朝はもう万歩計　1000歩になりました。 何事もプラス思考。 脂肪燃焼だぁヽ(^。^)ノ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_xpz3.html 私も真似っ子して「短期集中ダイエット」挑戦します。 それにしても、ここまで見事に体重って戻るものなんですね(＠_＠;) 今の自分を受け入れて、もう一度、がんばってみますか！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_xpz3.html 今朝の体重にびっくり仰天(＠_＠;) そんな時に限って、昼食に「とんかつ」を食べに行こうとダーリンに誘われる。 午後、傘をさして１時間ウォーキング。 それぐらいじゃビクともしなそうだけど・・歩かないよりはいいかっ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_xpz3.html 歯並びの悪い次男君。 自分から歯科矯正をやりたいと言い出す。(長女もやりましたが・・) 事前検査の結果、親知らず４本を抜いてから装置をつけることに。 うち、２本は生えている歯を抜くのでまぁ普通に抜けたが、残りの２本は口腔外科でないと出来ない。 １本は夏に抜きました。 やはり、その後が大変だったらしくすぐには復活出来ない。 部活も試合も出たい、補習がある　etc...となかなか調整できず・・ で、やっとこさっとこ今日なら都合よいということに。 最後の１本を抜いてきます。 ３本も歯を抜いているのだからもう後戻りはできません。 「美」とは。。大変なものだぁ～(>_<) 往復２時間半かけて無事に行ってきましたが・・何と暇つぶしに持って行った文庫本を忘れてきてしまった！！ 取りに行くのにまた２時間半(＠_＠;) ひぇ～。自分のアホさ加減に。。。 行ってきま～す。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_xpz3.html 独り暮らし二年目の娘からメールが届く。 夜中に救急車を呼ぼうかと思うほどの腹痛だったと。 幸い一時間ほどで何とか治まったけど、一人暮らしで具合が悪くなって倒れても何日も誰にも気づかれないんだよねぇ～。 なんて考えてしまったそうだ。 う～ん。 確かに誰にも干渉されずに気ままな分、具合の悪い時　看病してくれる人いないし・・ 長所・短所　必ずあるものだ。 独り暮らしの実家の父親。 たまには電話でもしてみよう・・・ 昨日も良いお天気だったが、今日も朝から快晴。 こんな日は布団干しして、洗濯ものもいっぱい出来るのに。なんて考えてしまう。 明日の土曜日も晴れてくれると布団干せるんだけど。 ほかほかの布団。しあわせ～♪♪　だから(^。^) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_xpz3.html 昨日は、次男の高校の三者面談。 進学校のため まぁ・・いつも通り 「もっと勉強しなさい」で話が進む。 長女・長男と同じパターンだわ　と思っていた矢先 先生: 預かっているpspだけど、この成績じゃとても返せないよ！！ (まだ入学して間もないころ、pspを持っていたのを見つかり取り上げられたままなのでした) 次男: え～！！ 先生: お母様も御承知おきくださいね。 　　　それに、え～じゃないでしょ。もっと勉強して成果をみせてくれなきゃ 　　　先生だって、はっきり言ってただ置いてあるだけで邪魔なんだよ。わかる？ 次男: そうなんすか？ 　　　あっ先生、そのゲームやってもいいっすよ(^。^) 先生: はっ？　ゲームなんてやりたいとも思わないよ。まったく。 　　　とにかく、成果をみせて下さい！！ 　　　 なんて会話が・・・ やだ～(^。^)　この子面白い。。。 なんて思ってしまった私。 三人目の余裕なのだろか？　それとも　この親にしてこの子ありってこと？(＠_＠;) とにかく、がんばって下さいな。次男君。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_xpz3.html さぼり気味だったジムを先週より再開させるも・・ 体重・体脂肪は相変わらず(＠_＠;) 増える時は、容赦なく増えるくせに！！　こんなに汗流しているんだからもう少し数字で表れてくれてもいいんじゃない。 と、体脂肪計に向かってつぶやいてみる。 更に努力が必要です。 な～んて声が聞こえてきそう。はははっ(-。-)y-゜゜゜ あ～あ。これを「停滞期」と呼ぶのだろうか？？ 来月、パパさんと東北に旅行に行くことになりました。 一泊二日ですが、パパさんとのお泊り旅行は久々なので楽しみであります♪♪ 海の幸。お寿司。牛タン。ふふふっ　美味しいところ、要チェックしなくっちゃ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081112_xpz3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081110_xpz3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081109_xpz3.html 10日間ほど「点検」のために休業していた市営のジム。 新しい器具でも入ったかな？　とちょっぴり期待して久しぶりに行ってみる。 おお～！！ 配置が全く変わってる！！　器具も新しくなってるヽ(^。^)ノ ジョーバもあるじゃないか♪♪ これで脂肪が燃焼されるのか？？　だいぶ半信半疑だな。。。 テレビも地デジ。 うちのテレビは・・あと三年。今のままのアナログで。だって壊れてないし！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081108_xpz3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081107_xpz3.html 電池切れの万歩計。 いつも「買わなきゃ」と思っていても、つい忘れがち。 昨日はやっと思い出せて購入。 momoちゃん。今日からまた記録つけま～す。ヽ(^。^)ノ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081106_xpz3.html ここのところ少々バタバタしていたりして。。 ちょっとの間、お休みしたいと思います。 とりあえず、記録だけはつけようかと・・ 時々みなさんのところにもお邪魔させてもらいま～す。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081105_xpz3.html