yasu007さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/xqr3.html
健康は一日にして成らず。yasu007さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 25 Apr 2008 17:28:48 +0900
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04/24
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080424_xqr3.html
Fri, 25 Apr 2008 17:28:48 +0900
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】豚の炭火焼 生姜ソース 玄米ごはん みそ汁
【間食】
【晩ごはん】オクラごはん ざるそば
【夜食】明太チーズ揚げ いわしの塩焼き ビール なめこおろし 焼酎 しらす
【今日の感想】
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Fri, 25 Apr 2008 17:28:48 +0900
【昼ごはん】豚の炭火焼 生姜ソース 玄米ごはん みそ汁
【間食】
【晩ごはん】オクラごはん ざるそば
【夜食】明太チーズ揚げ いわしの塩焼き ビール なめこおろし 焼酎 しらす
【今日の感想】
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04/23
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080423_xqr3.html
Thu, 24 Apr 2008 10:47:15 +0900
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】ラーメン半チャーハン
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ 和風ステーキ グリーンサラダ 焼酎２合 ビール アンチョビピザ
【夜食】
【今日の感想】
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Thu, 24 Apr 2008 10:47:15 +0900
【昼ごはん】ラーメン半チャーハン
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ 和風ステーキ グリーンサラダ 焼酎２合 ビール アンチョビピザ
【夜食】
【今日の感想】
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04/22
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080422_xqr3.html
Thu, 24 Apr 2008 10:39:08 +0900
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】鶏の炭火焼/大根トマトソース 玄米ごはん みそ汁
【間食】
【晩ごはん】ポークたまご 泡盛ホッピー バリバリサラダ 島ラッキョウ ハムカツ 沖縄風塩焼きそば ワタ入りイカ干し
【夜食】
【今日の感想】
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Thu, 24 Apr 2008 10:39:08 +0900
【昼ごはん】鶏の炭火焼/大根トマトソース 玄米ごはん みそ汁
【間食】
【晩ごはん】ポークたまご 泡盛ホッピー バリバリサラダ 島ラッキョウ ハムカツ 沖縄風塩焼きそば ワタ入りイカ干し
【夜食】
【今日の感想】
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04/21
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080421_xqr3.html
Tue, 22 Apr 2008 16:47:31 +0900
【朝ごはん】朝マック
【昼ごはん】山頭火/塩ラーメン
【間食】
【晩ごはん】居酒屋
【夜食】
【今日の感想】
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Tue, 22 Apr 2008 16:47:31 +0900
【昼ごはん】山頭火/塩ラーメン
【間食】
【晩ごはん】居酒屋
【夜食】
【今日の感想】
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04/20
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080420_xqr3.html
Mon, 21 Apr 2008 15:09:42 +0900
【朝ごはん】ランチパック 缶コーヒー
【昼ごはん】かけそば
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め ごはん みそ汁 蕪の煮物
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 21 Apr 2008 15:09:42 +0900
【昼ごはん】かけそば
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め ごはん みそ汁 蕪の煮物
【夜食】
【今日の感想】
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04/19
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080419_xqr3.html
Mon, 21 Apr 2008 15:02:32 +0900
【朝ごはん】納豆 ごはん
【昼ごはん】すかいらーく / カレーうどん+親子丼 ビール２
【間食】
【晩ごはん】鍋 ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 21 Apr 2008 15:02:32 +0900
【昼ごはん】すかいらーく / カレーうどん+親子丼 ビール２
【間食】
【晩ごはん】鍋 ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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04/18
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080418_xqr3.html
Mon, 21 Apr 2008 14:56:38 +0900
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】ハンバーガー
【間食】
【晩ごはん】ミッドタウン 可不可
【夜食】ラーメン
【今日の感想】
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Mon, 21 Apr 2008 14:56:38 +0900
【昼ごはん】ハンバーガー
【間食】
【晩ごはん】ミッドタウン 可不可
【夜食】ラーメン
【今日の感想】
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04/17
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080417_xqr3.html
Fri, 18 Apr 2008 11:23:26 +0900
【朝ごはん】朝マック ノンカロコーラＭ
【昼ごはん】サーモングリル ライス サラダ
【間食】
【晩ごはん】泡盛４ ビール１ 鶏の明太子和え 牛もつ煮込み 青菜とたまごのオイスターソース炒め カマスの塩焼き
【夜食】
【今日の感想】
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Fri, 18 Apr 2008 11:23:26 +0900
【昼ごはん】サーモングリル ライス サラダ
【間食】
【晩ごはん】泡盛４ ビール１ 鶏の明太子和え 牛もつ煮込み 青菜とたまごのオイスターソース炒め カマスの塩焼き
【夜食】
【今日の感想】
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04/16
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080416_xqr3.html
Thu, 17 Apr 2008 11:50:21 +0900
【朝ごはん】缶コーヒー
【昼ごはん】野菜塩ラーメン チャーハン0.5 ビール中 ２
【間食】
【晩ごはん】ごはん じゃがいもとわかめのみそ汁 鶏肉ソテーと野菜炒め
【夜食】
【今日の感想】
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Thu, 17 Apr 2008 11:50:21 +0900
【昼ごはん】野菜塩ラーメン チャーハン0.5 ビール中 ２
【間食】
【晩ごはん】ごはん じゃがいもとわかめのみそ汁 鶏肉ソテーと野菜炒め
【夜食】
【今日の感想】
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04/15
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080415_xqr3.html
Thu, 17 Apr 2008 11:43:00 +0900
【朝ごはん】アイスコーヒー
【昼ごはん】チキンガーリックグリル ライス サラダ
【間食】
【晩ごはん】ポークたまご アボガドポークサラダ ソーミンチャンプルー
【夜食】
【今日の感想】
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Thu, 17 Apr 2008 11:43:00 +0900
【昼ごはん】チキンガーリックグリル ライス サラダ
【間食】
【晩ごはん】ポークたまご アボガドポークサラダ ソーミンチャンプルー
【夜食】
【今日の感想】
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04/14
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080414_xqr3.html
Tue, 15 Apr 2008 10:17:00 +0900
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】とんかつ定食
【間食】
【晩ごはん】いんげんトマト炒め 鶏ハム もやし ほうれん草 野菜炒め ビール 焼酎 ウイスキー
【夜食】
【今日の感想】
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Tue, 15 Apr 2008 10:17:00 +0900
【昼ごはん】とんかつ定食
【間食】
【晩ごはん】いんげんトマト炒め 鶏ハム もやし ほうれん草 野菜炒め ビール 焼酎 ウイスキー
【夜食】
【今日の感想】
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04/13
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080413_xqr3.html
Mon, 14 Apr 2008 13:40:30 +0900
【朝ごはん】ごはん 目玉焼き みそ汁 ウインナー
【昼ごはん】キャベツウインナーもやしスープ 玄米
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ 玄米 野菜鍋
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 14 Apr 2008 13:40:30 +0900
【昼ごはん】キャベツウインナーもやしスープ 玄米
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ 玄米 野菜鍋
【夜食】
【今日の感想】
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04/12
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080412_xqr3.html
Mon, 14 Apr 2008 13:32:57 +0900
【朝ごはん】納豆めかぶ ごはん
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め ごはん みそ汁
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 14 Apr 2008 13:32:57 +0900
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め ごはん みそ汁
【夜食】
【今日の感想】
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04/11
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080411_xqr3.html
Mon, 14 Apr 2008 13:24:12 +0900
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】豚の炭火焼 玄米ごはん みそ汁
【間食】
【晩ごはん】うた/鶏つくね やげん軟骨 キムチもやし ビール 日本酒 ホッピー きゅうり シーザーサラダ
【夜食】
【今日の感想】
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Mon, 14 Apr 2008 13:24:12 +0900
【昼ごはん】豚の炭火焼 玄米ごはん みそ汁
【間食】
【晩ごはん】うた/鶏つくね やげん軟骨 キムチもやし ビール 日本酒 ホッピー きゅうり シーザーサラダ
【夜食】
【今日の感想】
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04/10
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080410_xqr3.html
Fri, 11 Apr 2008 12:20:24 +0900
【朝ごはん】メカブ納豆 ごはん ウインナー炒め
【昼ごはん】ハンバーグ定食
【間食】
【晩ごはん】居酒屋
【夜食】
【今日の感想】
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Fri, 11 Apr 2008 12:20:24 +0900
【昼ごはん】ハンバーグ定食
【間食】
【晩ごはん】居酒屋
【夜食】
【今日の感想】
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04/24
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】豚の炭火焼 生姜ソース 玄米ごはん みそ汁
【間食】
【晩ごはん】オクラごはん ざるそば
【夜食】明太チーズ揚げ いわしの塩焼き ビール なめこおろし 焼酎 しらす
【今日の感想】
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04/23
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】ラーメン半チャーハン
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ 和風ステーキ グリーンサラダ 焼酎２合 ビール アンチョビピザ
【夜食】
【今日の感想】
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04/22
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】鶏の炭火焼/大根トマトソース 玄米ごはん みそ汁
【間食】
【晩ごはん】ポークたまご 泡盛ホッピー バリバリサラダ 島ラッキョウ ハムカツ 沖縄風塩焼きそば ワタ入りイカ干し
【夜食】
【今日の感想】
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04/21
【朝ごはん】朝マック
【昼ごはん】山頭火/塩ラーメン
【間食】
【晩ごはん】居酒屋
【夜食】
【今日の感想】
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04/20
【朝ごはん】ランチパック 缶コーヒー
【昼ごはん】かけそば
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め ごはん みそ汁 蕪の煮物
【夜食】
【今日の感想】
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04/19
【朝ごはん】納豆 ごはん
【昼ごはん】すかいらーく / カレーうどん+親子丼 ビール２
【間食】
【晩ごはん】鍋 ごはん
【夜食】
【今日の感想】
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04/18
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】ハンバーガー
【間食】
【晩ごはん】ミッドタウン 可不可
【夜食】ラーメン
【今日の感想】
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04/17
【朝ごはん】朝マック ノンカロコーラＭ
【昼ごはん】サーモングリル ライス サラダ
【間食】
【晩ごはん】泡盛４ ビール１ 鶏の明太子和え 牛もつ煮込み 青菜とたまごのオイスターソース炒め カマスの塩焼き
【夜食】
【今日の感想】
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04/16
【朝ごはん】缶コーヒー
【昼ごはん】野菜塩ラーメン チャーハン0.5 ビール中 ２
【間食】
【晩ごはん】ごはん じゃがいもとわかめのみそ汁 鶏肉ソテーと野菜炒め
【夜食】
【今日の感想】
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04/15
【朝ごはん】アイスコーヒー
【昼ごはん】チキンガーリックグリル ライス サラダ
【間食】
【晩ごはん】ポークたまご アボガドポークサラダ ソーミンチャンプルー
【夜食】
【今日の感想】
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04/14
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】とんかつ定食
【間食】
【晩ごはん】いんげんトマト炒め 鶏ハム もやし ほうれん草 野菜炒め ビール 焼酎 ウイスキー
【夜食】
【今日の感想】
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04/13
【朝ごはん】ごはん 目玉焼き みそ汁 ウインナー
【昼ごはん】キャベツウインナーもやしスープ 玄米
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ 玄米 野菜鍋
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080413_xqr3.html
04/12
【朝ごはん】納豆めかぶ ごはん
【昼ごはん】焼きそば
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め ごはん みそ汁
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080412_xqr3.html
04/11
【朝ごはん】抜き
【昼ごはん】豚の炭火焼 玄米ごはん みそ汁
【間食】
【晩ごはん】うた/鶏つくね やげん軟骨 キムチもやし ビール 日本酒 ホッピー きゅうり シーザーサラダ
【夜食】
【今日の感想】
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04/10
【朝ごはん】メカブ納豆 ごはん ウインナー炒め
【昼ごはん】ハンバーグ定食
【間食】
【晩ごはん】居酒屋
【夜食】
【今日の感想】
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