http://www.karadakara.com/note/some/record/list/z9q3.html 健康は一日にして成らず。スカイヨーロッパさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sat, 5 Jan 2008 13:50:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080105_z9q3.html Sat, 5 Jan 2008 13:50:02 +0900 【今日の記録】 80kgは変わらず。まずまずと言える。 【今日の感想】 今日は、会社が休みで、このカラダカラのサイトをいろいろ研究した。脳トレコーナーがあったので、初チャレンジ。足し算引き算の問題では、要領を掴むまでに時間が掛かって、平均以下。左右の数字が多い方を選ぶ問題は上位３割以内に入れた。 夕方は、カレーライスを作った。家族の期待通りの出来栄えになったようで嬉しい。 他のメンバーの方とも交流が出来た日でもあり、嬉しい。

]]> Sat, 5 Jan 2008 13:50:02 +0900 80kgは変わらず。まずまずと言える。
【今日の感想】
今日は、会社が休みで、このカラダカラのサイトをいろいろ研究した。脳トレコーナーがあったので、初チャレンジ。足し算引き算の問題では、要領を掴むまでに時間が掛かって、平均以下。左右の数字が多い方を選ぶ問題は上位３割以内に入れた。
夕方は、カレーライスを作った。家族の期待通りの出来栄えになったようで嬉しい。
他のメンバーの方とも交流が出来た日でもあり、嬉しい。



]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080104_z9q3.html Sat, 5 Jan 2008 10:03:48 +0900 年末年始の約１週間、何とか大きな体重の変化なしに乗り切れた。最大の貢献は、１２月２９日の休暇開始から、今日まで常に６時半から７時までに起床し、規則正しい生活が送れた事が大きいようだ。

]]> Sat, 5 Jan 2008 10:03:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071221_z9q3.html Fri, 21 Dec 2007 22:58:50 +0900 今日も忘年会。自分が幹事だった。昨日になって追加1名となったが、中華だったので取り皿とグラスだけ追加した。でも、結局はそれでちょうど良かった。

]]> Fri, 21 Dec 2007 22:58:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071220_z9q3.html Thu, 20 Dec 2007 06:18:01 +0900 【今日の記録】 今日は７９ｋｇ。12月はこの調子で推移中。 【今日の感想】

]]> Thu, 20 Dec 2007 06:18:01 +0900
今日は７９ｋｇ。12月はこの調子で推移中。
【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071207_z9q3.html Fri, 7 Dec 2007 22:48:35 +0900 今夜は忘年会第一弾。さすがに3時間飲んで食って帰宅後体重計に乗ると増えていた。でも、５００ｇなら許容範囲か。

]]> Fri, 7 Dec 2007 22:48:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071206_z9q3.html Thu, 6 Dec 2007 22:15:18 +0900

]]> Thu, 6 Dec 2007 22:15:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071205_z9q3.html Thu, 6 Dec 2007 21:06:28 +0900

]]> Thu, 6 Dec 2007 21:06:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071204_z9q3.html Thu, 6 Dec 2007 21:06:20 +0900

]]> Thu, 6 Dec 2007 21:06:20 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071203_z9q3.html Thu, 6 Dec 2007 21:06:12 +0900

]]> Thu, 6 Dec 2007 21:06:12 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071202_z9q3.html Thu, 6 Dec 2007 21:06:06 +0900

]]> Thu, 6 Dec 2007 21:06:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071201_z9q3.html Thu, 6 Dec 2007 21:05:56 +0900

]]> Thu, 6 Dec 2007 21:05:56 +0900 【今日の記録】 80kgは変わらず。まずまずと言える。 【今日の感想】 今日は、会社が休みで、このカラダカラのサイトをいろいろ研究した。脳トレコーナーがあったので、初チャレンジ。足し算引き算の問題では、要領を掴むまでに時間が掛かって、平均以下。左右の数字が多い方を選ぶ問題は上位３割以内に入れた。 夕方は、カレーライスを作った。家族の期待通りの出来栄えになったようで嬉しい。 他のメンバーの方とも交流が出来た日でもあり、嬉しい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080105_z9q3.html 年末年始の約１週間、何とか大きな体重の変化なしに乗り切れた。最大の貢献は、１２月２９日の休暇開始から、今日まで常に６時半から７時までに起床し、規則正しい生活が送れた事が大きいようだ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080104_z9q3.html 今日も忘年会。自分が幹事だった。昨日になって追加1名となったが、中華だったので取り皿とグラスだけ追加した。でも、結局はそれでちょうど良かった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071221_z9q3.html 【今日の記録】 今日は７９ｋｇ。12月はこの調子で推移中。 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071220_z9q3.html 今夜は忘年会第一弾。さすがに3時間飲んで食って帰宅後体重計に乗ると増えていた。でも、５００ｇなら許容範囲か。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071207_z9q3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071206_z9q3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071205_z9q3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071204_z9q3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071203_z9q3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071202_z9q3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071201_z9q3.html