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質問者
aoiraiya さん 質問日
2008/04/15 15:57 回答
受付中
役立ち度
★★★☆☆
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検索キーワード： 「拒食症」 「過食症」 「ダイエット」 「精神」 「神経」 「食事」 「水分」 「摂食障害」 「拒食」 「過食」
| 3. 回答者 tanamayu さん ( 経験者 ) |
回答日2008/06/30 22:18
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こんにちわ。
私も拒食症で苦しみました。 食べ物のことばかり、頭が埋め尽くされてしまうんですよね。。 aoiraiyaさんも、とても苦しんでおられるのだろうと思います。 私が食べれるようになったのは、ある本の言葉がきっかけでした。 拒食症の方は、食べないことによって、頭にも栄養がまわらなくなって、より鬱状態になってしまう。 そんなことが書いてありました。 当時鬱状態で苦しんでいた私は、これだと思って食べるようになりました。 その後過食になり、またダメだと拒食になり。。 何度か繰り返しました。 1年ほど海外で暮らす機会がありました。 外国人の方は、あまり体系を気にされていなくて。。 なんだか、私にとっては新鮮で、人間らしく生きているように映りました。 そんなこんなで少しずつ、またこだわりなく食べれるようになりました。 自分のことばかりでごめんなさい；； 今思えば、食欲は自分でコントロールできる唯一の手段だったんだなって思います。 がんじがらめの生き方から、一歩を踏み出すための自分探し。 質問に答えれてなくてごめんなさい。。 aoiraiyaさん、どうぞ心配しないでくださいね。 きっとちょっとずつ楽になっていくと思います。 そう祈ってます。 |
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| 2. 回答者 lovinalice さん ( 経験者 ) |
回答日2008/05/24 06:45
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拒食症から過食症に変化するのは摂食障害であればごく普通のことです。
しかし、拒食も過食もどちらも治癒しにくいというのが今の医療の現状です。 身長に対してその体重であれば周りから見ればは問題ないようにみえるでしょう。ですが、常に空腹感を感じていることや、運動が過活動になっていること、一日の総摂取カロリーの多さなどを総括してみるとやはり色々問題点が多いようなので、専門医とよく話し合って運動量は適正かどうかということや、食事のバランス（できれば栄養士などの専門家によるアドバイス）に関することをもっと具体的に話し合っていかれた方がよろしいかと思います。 |
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| 1. 回答者 no name ( 専門家 ) |
回答日2008/05/20 01:03
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この内容だけでは、一概に言えませんが、
あなたの場合は 身長と体重だけで太っていると判断するのはお勧めできません。 筋肉に「グリコーゲン」という栄養が少なくなると体が疲れやすくなるのですが、そのグリコーゲンは筋肉に蓄えられるときに一緒に水分も引っ付いて蓄えられます。 なので必然的に体重は増えます。これは体を疲れにくくするための栄養のための体重増なので気にする事はありません。 体内の水分量が多く気をつけなくてはならない人は、病気＜重度の糖尿病や腎臓病、透析など＞の方です。 気を付けるのは体に脂肪がたまらないようにする事です。 そして、神経性食欲不振と言われているのなら、まず食べる事に心配はいらないと思います。 記載されている内容の1つ1つの量が分からないので、一概には言えませんが、本当に1日4,000～5,000kcal食事をしているのであれば神経性食欲不振であっても食べすぎと言えます。 よほど激しい運動をされているのなら別なのですが・・・それでも内容が気になります。 病院で確認されたように、食べたいだけ食べても良いと思いますが、少し内容を気にかけて見てはいかがでしょうか？ ①もう少し昼食でしっかりおなかを膨らませ、おやつの内容を少しでよいので減らす。 ②朝食をもう少ししっかりととり、間食を我慢する。 など、何か1つでいいです。少しでも、間食・おやつの量を減らして通常の食事をしっかりと食べて欲しいと思います。 |
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