ウォーキングのあと　頭がぼーっとします

ダイエットのため天気のいい日は、毎朝歩いて出社しています。5ｋｍ以上で45分ぐらいだと思います。
もう一年以上続けていますが、最近になってウォーキング中またはウォーキング後に
頭がぼーっとしてきます。仕事にも影響が出そうなくらいで、悩んでいます。
感覚で言うと・・・少し酔った感覚に近いくらいです。長いと午前中いっぱい続きます
お酒は飲みますが、翌朝に残るほどではありません。
水分は適度に補給していますので、脱水症状ではないと思います。
血圧は普通です。朝ごはん食べません　低血糖というものでしょうか？
低血糖であれば　時間がかからなく　カロリーが低くて　コンビニぐらいですぐ買える
安い商品とかありませんか？飲み物でもかまいませんのお願いします。