 |
|
|
|---|---|---|
|
||
|
質問者
reiko_01 さん 質問日
2008/07/31 02:10 回答
受付中
役立ち度
★★★★☆
|
||
|
|
検索キーワード： 「食事」
| 4. 回答者 xxYackyxx さん ( 一般人 ) |
回答日2008/08/27 10:22
|
|
1日700Kcalって計算ができているのであれば、
基礎代謝を超えないようにすればいいと思いますよ。 1日1食では、エネルギーはおろか、 カルシウムやビタミンなど他の栄養がとれていないのでは ないかと心配です。 一番良いのは、皆さんがおっしゃるとおり、 3食適度に食べて、適度に運動することですね。 って、私は 食べすぎで、運動も怠っているので人に言える立場ではないんですが。。。 |
|---|---|
| 3. 回答者 定食屋のおやじ さん ( 一般人 ) |
回答日2008/07/31 20:29
|
|
一日三食、間食無しで解決です！私の場合はたまに肉を食べ、普段は野菜、魚中心の
食事です。毎朝の愛犬との三十分の散歩は欠かしません。あと、緑茶は水代わりに一日 2ℓ以上飲みます。 |
||
|---|---|---|---|
|
| 2. 回答者 お猿 さん ( 一般人 ) |
回答日2008/07/31 17:37
|
|
３食になったからといって、摂取したのが全て吸収されるとは限りません。体も不思議で摂取回数・摂取量が少ないと吸収率が上がります。３食摂取する中で夜の摂取する量を少なくして、適度な運動をするのが一番だと思います。食べないでいても何か残る事はないし、おいしいものを食べて満足するのも体調にも良いと思います。 | ||
|---|---|---|---|
|
| 1. 回答者 hiougi さん ( 一般人 ) |
回答日2008/07/31 05:41
|
|
適度な運動ではないでしょうか？
私も一日１食だったり、何も食べなかったりしますが・・・。 おいしいものを食べれないのは人生損ってもんですよ！！ 食べた分動けば太らず栄養しっかりﾅｲｽﾞﾊﾞﾃﾞｰでﾓﾃﾓﾃです（笑） |
||
|---|---|---|---|
|
| この質問＆回答はどれくらい役に立ちましたか？ | ||||
|---|---|---|---|---|
|
|
|
|
|
|
| ←役に立った | ふつう | 役に立たなかった→ | ||
| 新しい質問の投稿や、回答を投稿するにはカラダカラにログインする必要があります。 |
|---|
| ⇒ログイン ⇒ＩＤの新規登録(無料) |
関連Ｑ＆Ａ| 内臓脂肪レベルについて | 受付中 | （回答数： 1） |
|---|---|---|
| 甘い物の取りすぎについて | 受付中 | （回答数： 1） |
| お腹がポッコリ | 解決済 | （回答数： 3） |
| 体脂肪率② | 受付中 | （回答数： 1） |
| 筋肉量と内臓脂肪レベル | 解決済 | （回答数： 2） |
| 記憶蒸発 | 受付中 | （回答数： 1） |
| 体脂肪率 | 受付中 | （回答数： 2） |
| 痩せたほうがいいか?? | 受付中 | （回答数： 2） |
| 朝？夜？ | 解決済 | （回答数： 3） |
| 運動をする場合、体温を保温するか、放熱するか、脂肪の消費が多... | 解決済 | （回答数： 2） |
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。