満腹感が嫌いです・・・

私は摂食障害と診断をうけ、はやもう１年くらいたちます。

拒食→過食→過食嘔吐→現在少しまし・・

私はお米・パンなどをずっとたべていなく、
今もがんばって食べるようにしていますが、
この満腹感というのがとても苦手です。

特にお米・・玄米はからだにいいとききますが、
私の体質にはあわないのか、
米・パンなどをたべるとやはり動くのがとてもいやになります。。

炭水化物たべなきゃ・・・っておもうんですが、
そのおなかのはりがすごくいやなんです。

お菓子の炭水化物の量くらいならぜんぜん食べれます。


早く克服したいのですが・・
やはりずっとたべていなかったから
どんだけたべたらいいのかもわからないし、
何かいい解決策はありますか？

ごはんやパンを食べないほうが身軽で
頭もさえてやる気がでるんですけど・・
やっぱり私はおかしいのかな。。

私と同じ症状の方や、
この克服方法をおおしえください。